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1、精选优质文档-倾情为你奉上百兴镇中心学校篮球队训练教案第一周 初步掌握熟悉球性、控制球性的练习方法一、师生互相问好二、宣布本次课的内容和任务三、准备活动（一）热身跑（二）活动各关节（三）原地熟悉球性、控制球练习教学任务：初步掌握熟悉球性、控制球性的练习方法。1、 胸前指拨球2、 单、双手抛接球3、 腰、膝绕环4、 胯下抛接球5、 胯下绕8字6、 前踢腿腿下交接球四、学习移动技术（一）教学任务：基本掌握移动技术的动作方法（二）概念：移动是篮球运动中队员为了改变位置、方向、速度和争取高度、空间所采用的各种脚步动作的总称。（三）动作方法与要点1、基本站立姿势：动作方法：两脚前后或左右开立，距离约与肩
2、同宽。身体重心落在两脚之间，略收腹含胸，屈肘，两手放于体侧前方。防守时站立姿势稍有不同，两脚开立略比肩宽。屈肘降低重心，含胸，两臂张开。动作要点：屈膝、降低重心，抬头，目光注视全场。2、起动动作方法：按基本姿势站立，向前起动时上体迅速前倾向前移动重心，一只脚用力蹬地，另一只脚迅速向前跨出。向侧起动时，向起动方向一侧移动重心，上体迅速转向起动方向，异侧脚用力蹬地，同时脚尖转向起动方向，并向起动方向跨出。动作要点：移重心，猛蹬地，快跨步，快频率。3、变速跑动作方法：跑动中加速时，上体微前倾，用前脚掌短促有力蹬地，步频加快，同时用力摆臂。减速时，步幅适当增大，上体直起，用前脚掌用力抵地减缓向前的冲力
3、，从而降低跑速。动作要点：加速时，上体前倾，步频加快，蹬跨有利。减速时，上体稍直起，步幅加大控制速度。五、变向跑动作方法：从右向左变向时，最后一步用右脚前脚掌内侧用力蹬地，同时脚尖稍内扣，迅速屈膝，腰部随之左转，上体向左前倾，移重心，左脚向前方跨出，然后加速前进。动作要点：变向时，前脚掌内侧用力蹬地，另一脚步迅速朝变向方向迈出第一步。5、侧身跑动作方法：在跑动时，头部和上体转向侧面或有球的一侧，脚尖朝着跑动方向。跑动时，既要保持奔跑速度，又要保持身体平衡，双手自然放在腰侧，密切注意观察场上情况。动作要点：上体自然侧转，脚尖朝跑动方向，眼睛平视，随时准备接球。第二周 基本掌握原地高、低运球的动作
4、方法一、师生互相问好二、宣布本次课的内容和任务三、准备活动（一）热身跑（二）活动各关节（三）原地熟悉球性、控制球练习教学任务：初步掌握熟悉球性、控制球性的练习方法。1、 前指拨球2、双手抛接球3、腰膝绕环4、胯下抛接球5、胯下绕8字四、学习运球技术（一）教学任务：基本掌握原地高、低运球的动作方法。（二）动作方法1、原地高运球动作方法：两脚前后开立，两膝微屈，上体稍前倾，目视前方。运球手臂自然弯曲，以肘关节为轴，用手按拍球的正上方，球的落点在身体侧前方，球的反弹高度在腰、胸之间。动作要点：手按拍球的部位正确，手脚配合协调。2、原地低运球动作方法：两腿深屈，降低重心，上体前倾，用上体和腿保护球。同
5、时，手短促地按拍球，球的反弹高度在膝关节以下，以便控制球和摆脱防守继续运球。低运球拍球的部位在球的正上方。动作要点：重心降低，上体前倾，按拍球短促有力。五、1双手胸前传球动作方法：双手持球于胸腹之间，两肘自然弯曲于体侧，身体成基本站立姿势，眼平视传球目标。传球时后脚蹬地发力，身体重心前移，两臂前伸，两手腕随之旋内，拇指用力下压，食、中指用力拨球并将球传出，球出手后两手向下略向外翻。动作要点：持球动作正确。用力协调连贯，食、中指拨球。2、双手胸前接球动作方法：两眼注视来球，两臂迎球伸出，双手五指自然张开，两拇指相对成八字形，其余手指向前伸出，两手成半圆形。当手指触球时，双手将球握住，两臂顺势屈肘
6、后引缓冲来球的力量，两手持球于胸腹之间，成基本站立姿势。动作要点：伸臂迎球，收臂后引缓冲,握球于胸腹之间，动作连贯一致。第三周 进一步掌握急停、转身技术的动作方法和动作要点一、 师生互相问好二、宣布本次课的内容和任务三、准备活动（一）热身跑（二）原地徒手操（4*8）第一节 头部运动第二节 伸展运动第三节 扩胸运动第四节 体侧运动第五节 踢腿运动第六节 腹背运动第七节 压腿第八节 原地活动各关节四、复习移动技术（一）教学任务：进一步掌握急停、转身技术的动作方法和动作要点。（二）教学重点：控制身体重心的平衡和变化。五、复习原地双手胸前传接球技术 （一）教学任务：进一步掌握双手胸前传接球技术的动作方
7、法。（二）教学重点：传接的手法六、学习行进间运球技术（行进间高、低运球）（一）教学任务：基本掌握行进间运球技术。（二）教学重点：拍按球的部位和身体的协调配合。第四周 提高行进间运球技术一、师生互相问好二、宣布本次课的内容和任务三、准备活动（一）慢跑（二）活动各关节（三）行进间熟悉球性、控制球练习1、胸前指拨球2、单、双手抛接球3、腰、膝绕环交接球4、胯下8字交接球四、复习行进间运球技术（一）教学任务：提高行进间运球技术。（二）教学重点：球的控制，全身配合协调。1、行进间高运球2、行进间低运球3、行进间高、低运球二、学习移动技术（滑步、撤步）（一）教学任务：基本上掌握滑步、撤步的动作方法 （二）
8、概念、动作方法与动作要点滑步分为侧滑步、前滑步、后滑步三种。1、侧滑步动作方法：两脚平行站立，两膝较深弯曲，上体略前倾，两臂侧伸。向左侧滑步时，左脚向左迈出同时，右脚蹬地滑动，向左脚靠近，两脚保持一定距离，左脚继续跨出。动作要点：侧滑步时，要保持屈膝低重心的姿势，身体不要上下起伏，两腿不要交叉，重心保持在两腿之间，两眼注视对手。2、前滑步动作方法：两脚前后站立，向前滑步时，前脚向前迈出一步，着地的同时，后脚紧随着向前滑动，保持前后开立姿势，注意屈膝降低重心。动作要点：前滑步时，保持屈膝降低重心，身体不要上下起伏，前脚同侧臂上举另一臂侧下张开。3、后撤步动作方法：做后撤步时，用前脚的脚前掌内侧蹬
9、地，同时腰部用力向后转动，后脚碾蹬地面，前脚快速后撤，紧接滑步调整防守位置。动作要点：前脚蹬地后撤要快，后脚碾地扭腰转髋要猛，后撤角度不宜过大，身体不要起伏。4、后撤步动作方法：做后撤步时，用前脚的脚前掌内侧蹬地，同时腰部用力向后转动，后脚碾蹬地面，前脚快速后撤，紧接滑步调整防守位置。动作要点：前脚蹬地后撤要快，后脚碾地扭腰转髋要猛，后撤角度不宜过大，身体不要起伏。第五课 进一步掌握双手胸前传接球技术的动作方法一、师生互相问好二、宣布本次课的内容和任务三、准备活动（一）慢跑（二）活动各关节（三）各种运球练习1、原地高、低运球2、原地前后推拉运球3、原地体前换手运球4、行进间高运球6、行进间低运
10、球7、行进间绕圆运球四、复习原地双手胸前传接球技术 （一）教学任务：进一步掌握双手胸前传接球技术的动作方法。（二）教学重点：传接的手法五、学习单手肩上传球、双手胸前反弹传球技术（一）教学任务：基本上掌握单手肩上传球、双手胸前反弹传球动作方法 （二）动作方法与要点1、单手肩上传球动作方法：双手持球于胸前，两脚平行开立，右手传球时，左脚向传球方向跨出半步，右手靠左手指拨送球的力量将球引至右肩侧上方，右肩关节引展，大小臂自然弯曲，手腕稍后屈，持球的后下方，左肩对着传球方向，重心落至右脚上。传球时，右脚蹬地发力同时转体带动上臂，以肘领先前臂，手腕前屈，食、中、无名指用力拨球将球传出。动作要点：自上而下
11、发力，蹬地、扭转肩、挥臂扣腕动作连贯。2、双手胸前反弹传球动作方法：基本上同双手胸前传球。不同点是球飞行的路线是折线，球的击地点一般是在距离接球人三分之一地方。第六周 提高移动技术一、师生互相问好二、宣布本次课的内容和任务三、准备活动（一）慢跑（二）活动各关节（三）行进间熟悉球性、控制球练习1、胸前指拨球2、单、双手抛接球3、腰、膝绕环交接球4、胯下8字交接球四、复习移动技术（一）教学任务：提高移动技术。（二）教学重点：重心控制，全身配合协调。五、变向运球动作方法：运球队员从对手右侧突破时，先向对手左侧运球，当对手向左侧移动时，突然向右侧变向，用右手按拍球的右侧上方，同时，右脚向左前方跨出，用
12、肩、腿、上体挡住对手，接着迅速换左手按拍球的后上方，从对方的右侧运球超越对手。换手时，球要低，动作要快。动作要点：变向时重心降低，转体探肩，蹬跨突然，快速用力，换手变向后加速要快。2、运球急停急起动作方法：利用跨步急停动作，用手按拍球的前上方，变为暂时的原地运球，用臂、身体和腿部保护球；急起时，身体重心迅速前移，后脚用力蹬地跨出，同时用手按拍球的后上方，推球前进。动作要点：重心转移快，脚蹬、抵地要有力，按拍球部位要正确，手、脚身体协调一致六、学习行进间双手胸前传接球技术（一） 教学任务：初步学会行进间双手胸前传接球技术1、行进间双手胸前传球动作方法：手上动作基本同原地双手胸前传接球。脚步动作是
13、在跑动中，跨步接球，上步传球，球的落点在接球同伴前一步远。动作要点：侧身移动，跨步接球，上步传球，动作协调。2、行进间双手胸前接球动作方法：基本同原地双手胸前接接球的动作方法。动作要点：迎迎球伸臂；引手触球后引，缓冲球的力量；收收球于胸前。第七周 进一步掌握行进间变向运球和运球急停急起动作方法一、师生互相问好二、宣布本次课的内容和任务三、准备活动（一）慢跑（二）活动各关节（三）行进间熟悉球性、控制球练习1、胸前指拨球2、单、双手抛接球3、腰、膝绕环交接球4、胯下8字交接球一、复习行进间变向运球和运球急停急起技术（一）教学任务：进一步掌握行进间变向运球和运球急停急起动作方法（二）教学重点：球和重
14、心的控制，变向时蹬地转体，急停时停的稳，起动快。二、复习行进间双手胸前传接球技术（一）教学任务：进一步掌握行进间双手胸前传接球技术（二）教学重点：传球准确，不走步。三、学习原地交叉步持球突破技术（一）教学任务：初步掌握原地交叉步持球突破动作方法。（二）原地交叉步持球突破动作方法：以右脚做中枢脚为例。突破时，左脚向左前方跨出半步，做向左突破的假动作，当对手重心向右移动时，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，向对手左侧跨出一大步，同时上体右转探肩，贴近对手；球移至右手，向左脚右斜前方推放球，右脚迅速蹬地跨步，加速超越对手。（二） 动作要点：假动作要逼真，后蹬有力，起动迅速突然，动作连贯第八周 进一步掌握技术动
15、作，提高运用技术的能力一、师生互相问好二、宣布本次课的内容和任务三、准备活动（一）慢跑（二）活动各关节（三）行进间熟悉球性、控制球练习1、胸前指拨球2、单、双手抛接球3、腰、膝绕环交接球4、胯下8字交接球四、复习防守移动技术（一）教学任务：通过复习防守移动技术，进一步掌握技术动作，提高运用技术的能力。（二）教学重点动作的规范性、合理性、动作之间的衔接。五、学习防运球（一）教学任务使学生建立正确概念，了解技术动作方法、要领。并初步掌握技术动作。（二）动作方法当对手运球时，防守人的注意力集中在对手的手和球上，抢先向运球方向移动。以身体的躯干对着球、伸臂扩大防守面积，并伺机干扰抢、打球。（三）原则1
16、、堵中路，迫使其向边、角运球2、 堵强手，迫使其弱手运球第九周 初步掌握原地单手肩上投篮的动作方法一、 师生互相问好二、宣布本次课的内容和任务三、准备活动（一）热身跑（二）原地徒手操（4*8）第一节 头部运动第二节 伸展运动第三节 扩胸运动第四节 体侧运动第五节 踢腿运动第六节 腹背运动第七节 压腿第八节 原地活动各关节四、行进间熟悉球性、控制球练习1、胸前指拨球2、单、双手抛接球3、腰、膝绕环交接球4、胯下8字交接球三、学习原地单手肩上投篮（一）教学任务：初步掌握原地单手肩上投篮的动作方法。（二）动作方法与要点动作方法：以右手投篮为例，右手五指自然分开，手心空出，有指根以上的部位持球，大拇指
17、与小拇指控制球体，左手扶在球的左侧，右臂屈肘，肘关节自然下垂，置球于右肩前上方，目视篮球。两脚左右或前后开立，两膝微屈，重心落在两脚掌上。投篮时，下肢蹬地发力，右臂向前上方抬肘伸臂，手腕前屈，食、中指用力拨球，通过指端将球柔和地投出。球出手的瞬间，身体随投篮动作向上伸展，脚跟微提起。动作要点：上下肢协调用力，抬肘伸臂充分，手腕前屈和手指柔和的拨球将球投出，中、食指控制方向。四、复习原地双手胸前传接球技术 （一）教学任务：进一步掌握双手胸前传接球技术的动作方法。（二）教学重点：传接的手法第十周 提高行进间运球技术一、师生互相问好二、宣布本次课的内容和任务三、准备活动（一）慢跑（二）活动各关节（三
18、）各种运球练习1、原地高、低运球2、原地前后推拉运球3、原地体前换手运球4、行进间高运球5、行进间低运球四、复习原地单手肩上投篮技术（一）教学任务：进一步掌握原地单手肩上投篮技术的动作方法。（二）教学重点：投篮手法和全身协调用力。五、复习行进间运球技术（一）教学任务：提高行进间运球技术。（二）教学重点：球的控制，全身配合协调。1、行进间高运球2、行进间低运球3、行进间高、低运球第十一周 提高移动技术一、师生互相问好二、宣布本次课的内容和任务三、准备活动（一）慢跑（二）活动各关节四、行进间熟悉球性、控制球练习1、胸前指拨球2、单、双手抛接球3、腰、膝绕环交接球4、胯下8字交接球五、复习移动技术（
19、一）教学任务：提高移动技术。（二）教学重点：重心控制，全身配合协调。六、复习行进间单手肩上投篮技术（一）教学任务：进一步掌握动作方法（二）教学重点；控制球能力，投篮手法，手脚配合。七、复习行进间变向运球和运球急停急起技术 （一）教学任务：进一步掌握行进间变向运球和运球急停急起动作（二）教学重点：球和重心的控制，变向时蹬地转体，急停时停的稳，起动快。第十二课 初步掌握原地跳起单手肩上投篮动作方法一、师生互相问好二、宣布本次课的内容和任务三、准备活动（一）慢跑（二）活动各关节四、行进间熟悉球性、控制球练习1、胸前指拨球2、单、双手抛接球3、腰、膝绕环交接球4、胯下8字交接球五、学习原地跳起单手肩上
20、投篮技术（一） 教学任务：初步掌握原地跳起单手肩上投篮动作方法。 （二）动作方法：以右手投篮为例。两手持球于胸前，两脚左右或前后开立。两膝微屈，重心落在两脚之间。起跳时，迅速屈膝，脚掌用力蹬地向上起跳，同时双手举球到右肩上方，右手持球，左手扶球的左侧方，当身体接近最高点时，左手离球，右臂向前上方伸展，手腕前屈，食、中指拨球，通过指端将球投出。落地时屈膝缓冲。动作要点：起跳垂直向上，起跳与举球、出手动作应协调一致，在接近最高点时出手。六、复习行进间双手胸前传接球技术教学任务：进一步掌握行进间双手胸前传接球技术。教学重点：传球准确，不走步第十三周 进一步掌握技术动作，提高运用技术的能力一、师生互相
21、问好二、宣布本次课的内容和任务三、准备活动（一）慢跑（二）活动各关节四、行进间熟悉球性、控制球练习1、胸前指拨球2、单、双手抛接球3、腰、膝绕环交接球4、胯下8字交接球五、复习防守移动技术（一）教学任务：通过复习防守移动技术，进一步掌握技术动作，提高运用技术的能力。（二）教学重点：动作的规范性、合理性、动作之间的衔接。六、罚球比赛（一）教学任务：巩固技术动作、提高在疲劳时的罚球命中率。（二）教学重点 ：提高罚球时的抗干扰能力四、学习防投篮（一） 教学任务：使学生建立正确的概念，了解技术动作方法、要领，并初步掌握技术动作。（二） 动作方法：防守人要站在对手与球篮之间，采用斜步防守，与对手保持一臂
22、的距离，伸手干扰对手的举球习惯动作，注意对手的眼神与重心变化，当对手举球准备投篮时，防守人前伸手臂扬起，手掌对准球，当对手投篮刚出手或起跳时，防守人应及时起跳，干扰其出球弧度，并争取“盖帽”。（三） 动作要点：（1） 干扰举球习惯动作及出手时的视线、弧度。（2） 注意对手重心变化，不让对手假动作欺骗。第十四周 巩固所学防守技术动作，提高个人运用技术的能力一、 师生问好二、 宣布课的内容及任务三、准备活动（一）慢跑（二）活动各关节（三）各种运球练习1、原地高、低运球2、原地前后推拉运球3、原地体前换手运球4、行进间高运球5、行进间低运球6、行进间绕圆运球四、复习防守有球队员（一）教学任务：巩固所
23、学防守技术动作，提高个人运用技术的能力。（二）教学重点： 提高个人防守能力。五、学习抢防守篮板球技术（一）教学任务：巩固技术动作、体会抢防守篮板球与快攻的衔接。（三） 教学重点：抢篮板球后的一传、行进间传接球的准确性六、学习防守无球队员（防纵、横切）（一）教学任务：使学生建立正确的概念，了解防守的位置与距离、姿势、步法等要素，明白强侧、弱侧之分。并了解防横切及防纵切的方法，并初步掌握防守的方法。（二）防守无球队员分析1、位置与距离位置：“球、我、他”的选位原则，钝角三角的钝角处，人球兼顾距离：强侧近、错位、断球路；弱侧远，保护球侧；抢断、抢篮板球。2、防守姿势扩大控制面积，及时向不同方向移动，
24、人球兼顾。3、步法：滑步、撤步、碎步、快跑、转身等。（三）防纵切：当向篮下纵切时，应抢前移动，合理运用身体堵截纵切路线，坚决不让对手从自己身前切过，同时伸臂封锁接球，迫使其向远离球的方向移动。防横切：横切要球时， 上左脚，合理用身体堵截，同时伸左臂封锁球路，不让其从自己身前横切，具体有：面向人和背对人两种方法。（四）动作要点：合理运用身体堵截，伸手断球路随时注意人球兼顾。第十五周 建立正确概念，了解动作方法一、 生互相问好二、宣布本次课的内容和任务三、准备活动（一）热身跑（二）原地徒手操（4*8）第一节 头部运动第二节 伸展运动第三节 扩胸运动第四节 体侧运动第五节 踢腿运动第六节 腹背运动第
25、七节 压腿第八节 原地活动各关节四、行进间熟悉球性、控制球练习1、胸前指拨球2、单、双手抛接球3、腰、膝绕环交接球4、胯下8字交接球五、运球行进间投篮左、右手往返运球上篮六、学习抢进攻篮板球（一）教学任务：使学生建立正确概念，了解动作方法，要领。并初步掌握技术动作。（二）动作方法：当同伴或自己投篮出手后，根据球的落点，利用合理的步法，摆脱抢占有利位置，起跳时，一般内线队员用双脚跳；外线队员用单脚跳，在空中得球后可直接补篮（扣篮）或传球给同伴，如无机会，落地后保护好球进行二次进攻或重新组织进攻。（三）动作要点：摆脱抢位，起跳有力得到球后处理球合理、果断七、学习防守无球队员（一）教学任务：在五对五
26、情况下，进一步掌握技术动作方法，合理选位，提高正确运用技术的能力。（二）教学重点： 强弱侧选位 防横切，防纵切 脚步灵活性第十六周 掌握多项行进间进攻技术的衔接一、师生互相问好二、宣布本次课的内容和任务三、准备活动（一）慢跑（二）活动各关节四、行进间熟悉球性、控制球练习1、胸前指拨球2、单、双手抛接球3、腰、膝绕环交接球4、胯下8字交接球五、复习进攻技术（一）教学任务：掌握多项行进间进攻技术的衔接，提高进攻组合技术的运用能力。（二）教学重点：技术组合的连贯性六、总复习（一）教学任务： 进一步熟练掌握重点技术逐步形成技术定型。（二）教学重点： 动作不熟练学生技术细节的改进第十七周 巩固防守技术动
27、作，提高个人运用技术的能力一、 师生互相问好二、宣布本次课的内容和任务三、准备活动（一）慢跑（二）活动各关节四、游戏：传球比赛目的：提高快速移动中的传接球能力和视野。游戏方法：半个篮球场，全班分为人数相等的两队，攻方在场内运用各种传球移动。守方可以断球后转进攻。在规定时间内以每队传球次数多一方为胜。五、复习攻守技术（原地交叉步持球突破）目的：改进原地交叉步持球突破技术。提高学生攻防的能力。六、复习防守有球队员（一）教学任务：巩固所学防守技术动作，提高个人运用技术的能力。（二）教学重点： 提高个人防守能力。七、复习进攻技术（一）教学任务：掌握多项行进间进攻技术的衔接，提高进攻组合技术的运用能力。
28、（二）教学重点：技术组合的连贯性第十八周 基本掌握传切配合及突分配合的方法 配合的方法一、 生互相问好二、宣布本次课的内容和任务三、准备活动（一）慢跑（二）活动各关节四、游戏：传球比赛目的：提高快速移动中的传接球能力和视野。游戏方法：半个篮球场，全班分为人数相等的两队，攻方在场内运用各种传球移动。守方可以断球后转进攻。在规定时间内以每队传球次数多一方为胜。五、复习攻守技术（原地交叉步持球突破）目的：改进原地交叉步持球突破技术。 提高学生攻防的能力。六、复习传切配合、突分配合（一）目的:基本掌握传切配合及突分 配合的方法。（二）教学重点:配合时机,移动的路线及传接球的时机。七、学习掩护配合（一）
29、目的：初步掌握掩护配合的方法（二）概念:掩护配合是指进攻队员选择正确的位置,运用合理的身体动作挡住同伴防守者的移动路线,便同伴借以摆脱防守,获得接球、投篮或其他进攻机会的一种配合（分前、后、侧掩护）（三）运用：当对方盯人防守时，为同伴摆脱对方，获得攻击机会。无球队员可以给有球队员掩护，而运球队员也可给无球队员掩护。（四）要点：1、掩护者要选择正确的掩护位置和动作,掩护的一刹那两脚平行开立，两腿弯曲。2、被掩护者在同伴要掩护时,运用假动作吸引防守队员。突破时要有速度。3、当同伴摆脱防守突破后掩护者应转身挡人准备接球或抢篮板球。第十九周 基本掌握掩护配合的方法一、师生互相问好二、，宣布本次课的内容
30、和任务三、准备活动（一）慢跑（二）活动各关节四、四角传接球练习五、复习攻守技术（全场一对一攻守练习）目的：提高学生运用技术和攻守对抗能力六、 复习掩护配合（一）目的:基本掌握掩护配合的方法（二）重点:掩护的位置动作,配合移动的路线，配合的时机。七、介绍策应配合（一）目的：初步掌握策应配合的方法。（二）概念：策应配合指进攻队员背对或侧对球篮接球后，通过各种传球方式与外线队员的空切、绕切相结合，借以摆脱防守而形成的一种里外配合的方法。（三）运用：无论进攻人盯人防守或联防防守，在全场或半场配合中均可运用。（四）要点：1、策应队员要突然摆脱、防守，占据有利的策应位置，同时伸臂要球；2、外线队员传球及时
31、到位，传球后及时摆脱防守接球进攻；3、策应队员传球及时到位或抓住机会自己攻击。第二十课 提高行进间传接球及上篮的技术质量一、师生互相问好二、，宣布本次课的内容和任务三、准备活动（一）慢跑（二）活动各关节四、游戏：沿线运球追逐游戏方法：学生一人一球，分散站在球场的各条线上，游戏开始，一人运球去追逐其他在线上的运球人，追到就交换。五、复习行进间传接球上篮（一） 教学任务：改进、提高行进间传接球及上篮的技术质量。教学重点：接球上篮的步法及上下肢动作的协调六、学习快攻战术（一）教学任务：初步掌握快攻的概念、特点、发动时机及快攻的发动、接应、推进的配合方法和配合要求（二）快攻的概念快攻是防守队员获球后由
32、守转攻时力争在对手布阵未稳之际，抓住战机以最快的速度、最短的时间，果断而合理地发动攻击的一种速决性战术配合。（三）快攻的特点、时机、形式1、特点：速度快、简单易懂，不易被对方防守，成功率高，能有效提高本队气势，打击对手。2、基本要求:(1)全队要有强烈的整体快速反击意识，不放过任何一次发动快攻的机会。(2)获球后队员要迅速有组织、有阵型、有层次的合理分散。(3)发动、接应、阵型分散快下和跟进的整体行动要始终保持纵深队形。扩大攻击范围，增加攻击点。(4)在整个快攻过程中，个人和整体行动都要避免延误时机，尽量缩短推进时间。(5)快攻结束时，动作要果断、快速、隐蔽，不要降低速度，要果断投篮和抢篮板球，减少限制区内不必要的传球。(6)树立勇猛顽强、敢打敢拼的作风(7)在展开快攻反击过程中，要善于把握和调整进攻节奏，避免盲目性，同时要重视由攻转守的部署。3、发动的时机：当获后场篮板球、抢、断、打球和跳球时，以及对方投中后掷端线界外球时都应抓住机遇发动快攻。4、形式：长传快攻，传球与运球相结合的快攻和个人突破快攻。专心-专注-专业