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1、精选优质文档-倾情为你奉上激发学生学习兴趣 提高自主学习能力俗话说：“兴趣是最好的老师”。 它贯穿于整个学习过程的始终，也是学习成绩成功与否的关键，而它对于英语学习来说尤其重要。我校是一所农村学校，学生基础很差,他们对学习基本上失去了动力，英语也就成了他们最头疼的学科。他们学习目标不明确，也没有一个良好的学习习惯。而学习的动力完全来自于兴趣，所以作为一名英语老师，我把提高学生学习英语的兴趣当作我教学过程的第一步。那么,如何提高学生学习英语的兴趣,下面就我在教学中的一些体会谈谈几种方法：一、明确学习目的，提高学习兴趣。让学生明确学习目的，是提高学习兴趣的关键。许多东西是因为你觉得它重要才会对它感
2、兴趣。心理学研究表明：需要-动机-目标是构成人的积极行为心理动力的主要因素。有了需要才能树立动机，有了动机才能确立目标。一个人只有清晰地意识到自己的学习活动所能达到的目标与意义，并以此来推动自己的学习行为时，这种学习行为才可迸发而成为一种有利的学习动机。所以在教学过程中，首先我就反复向学生强调英语的重要地位和学习英语的重要性。让学生了解到，英语是世界上运用最广泛的语言之一，它是世界通用语言，从联合国到国际会议再到跨国公司业务都离不开它。全世界70%以上的邮件是用英语书写的或用英语书写地址的。在全世界的广播节目60%是用英语进行的，英语在科学领域已经成为主导性语言。英语,这个国际性语言是我们必备
3、的工具之一.二、有机地结合语言知识和语言运用，激发学生学习英语的兴趣。 利用英语进行生活中的交际活动,让学生尽可能多的体会到自己学习的成就感，使他们越来越感兴趣.。英语作为一种语言，它自身的特点就决定了它不能被机械地教，机械地学。现代英语教学理论已经充分证明，语言虽然可以学得，但更主要地是习得的。我们以前学英语就是一种脱离实际的学法，纯属是为了应付考试，所以有很多人学了近十年的英语，能够应付各种各样的考试，可是真正到了与人交流的时候却发现既听不懂，也说不上来，这就是我们所说的“哑巴英语”。这就是把英语当作一种语言知识来学，而不是当作一种交际工具来使用。就英语这门语言学科来说，它有它的独特性，它
4、不象数理化那样知识具有连贯性。往往学生在学数理化的过程中，常常不自觉地被它所吸引，醉心于一个个数理化逻辑严密的思维中，那些一个个的理论公式就成了他们解开疑难之门的钥匙。当他们打开了一个个疑难之门，他们也就尝到了成功的喜悦，这种喜悦就变成了他们进一步探索的动力。而英语的知识是零碎的，单词，词组和句型都是独立的。它们只有在运用的过程中才能联系起来，成为一个个有生命的东西。倘若只把它当作语言知识来学习，那么这些单词，词组和句型就是一些无生命的，非常枯燥无味的东西，很容易被遗忘。所以，对于我们这样的农村中学的学生来说，利用语言进行交际，体现其运用价值尤为重要。1、利用课堂这个互动平台，促动学习兴趣。英
5、语学习目前主要来自于课堂，所以课堂的利用效率直接决定着学生学习效果。而我们英语老师要改变过去“一言堂”的教法，要本着以人为本的前提将课堂还给学生，鼓励学生多开口，敢开口。一旦学生开口了，就有参与的趋向。例如我在教Asking the way这一课时就在practice的训练中给学生一个语境：如果我要去他们家去家访，该如何走？让他们即兴与我进行对话。学生们立刻活跃起来，纷纷站起来跟我对话。我故意点了一个成绩很差，对英语不感兴趣但有点小聪明的学生起来问他：Now, Id like to pay a visit to your parents. Would you please tell me ho
6、w to get to your home? 他很不情愿地站起来用英语结结巴巴地说了他家的地址，然后说：Now, you can go with me . Ill take you to my home. 我没有批评他，反而表扬他说：OK, its a good way to avoid saying more in English. And youre so kind, thanks a lot! But I have no time now, and Ill go later. You can just tell me how to get there.谁知他接着说：OK， you can
7、 call a taxi. 我马上说：But I have no money with me. 这时全班同学都笑了起来，他似乎为自己感到得意，调皮地掏出十元钱说：Then, Ill give you money. 我不禁也笑了说：No, thanks. But I dont want to waste any money. I want to walk there, and walking can keep me fit.他一看，没辄了，只好老老实实地告诉我路线。尽管有很多错误，有些结结巴巴，可不管怎么说他在这一问一答中说了许多，这就是个进步。我好好地表扬了他，表扬他的对话比别人的长，用的句子
8、多，他有点不好意思的坐下了，但我看得出来，他很高兴。而同时课堂气氛也被带动起来，大家都纷纷起来对话。可见，在课堂上充分调动学生的积极性，让学生积极思考，就能达到事倍功半的效果。2、设计多种多样的课外活动,提高学生的学习兴趣。课堂的时间有限，我们老师可以开展一些丰富多彩的课外活动，给我们学生提供一个语言运用的氛围。课外活动有利于学生提高兴趣、增长知识、开阔视野、发展智力和个性、培养能力。有目的、有组织地开展各种课外活动，有助于学生更加生动、活泼、主动地学习。形式多种多样的课外活动，如朗诵、唱歌、讲故事、演讲比赛、写作竞赛、短剧演出、英语角、英语小报活动等活动的开展有利于形成良好的英语学习氛围和构
9、建英语学习大课堂。在英语课外活动中，学生实现了从被动接受知识到主动获取知识的转变，主动学习的积极性得到了充分调动。为了达到活动的目的，学生必须群策群力，通力合作，这培养了学生之间的协作精神。一些课外活动，特别是竞赛活动，使学生必须要承受很大的心理压力，通过多次的练习，还可以提高学生的心理素质。更重要的是，丰富多彩的课外活动能使学生将所学应用与实践，从而大大地提高了学生学习英语的兴趣。三、注意创设教学情景。情景教学对于促进学生英语课堂教学中自主学习的功能。1、情景教学使语言内容直观，易被学生吸收，从而降低教学过程的难度，激起学生学习兴趣几自主学习的欲望，达到同等语言难度的教学目标。如在月光奏鸣曲
10、这一课里，我结合房间的图画设计了这样的问题情景：Whatcanyouseeinthegirlsroom?(someshoes,apiano,ahardchair,etc.)Whatdoyouthinkeachofthemisusedfor?故事本身没有揭示故事发生的细节，只出示了这些道具。我用以上问题情景不仅培养了的能力，还培养了学生的观察、判断能力，也为后面部分课文的理解打了埋伏。 2、情景教学使用语言更接近学生，更接近生活，引用学生较为熟悉或能够理解的生活实例，根据不同的教学内容设计教学情景，从而丰富和激活背景知识，通过语境激活背静知识，促使学生运用已学知识，老师与学生、学生与学生进行交流
11、，培养学生自主学习的能力，这个过程既可以为新知识的学习作铺垫，降低学习新知识的难度，也可以将新知识直接置于情景中进行教学，使学生更直接、主动地进行语言学习活动。 3、设置教学情景更能抓住语言材料的主题范围，避免漫无目的的“群言堂”，同时达到避“轻”就“重”的目的。这里介绍两种教学情景的设置。 （1）问题情景，设置问题情景的原则是不束缚学生的思维范围，带有诱导学生质疑的功能，以便达到学生自主学习的目的。如在上Satellites这一课时，我在配以卫星绕着地球转的教具的同时，设计了以下问题：Whatdoyouwanttoknowaboutsatellites?以此引导学生对所学内容提出问题，并让学
12、生自己去找到问题的答案，从而培养学生探究发现的能力，达到自主学习的目的。对以上问题学生给了我以下的回答：Iwanttoknowhowtheywerecarriedupintospace.Iwanttoknowwhatsinsatellites.Iwonderwhatsatellitesareusedfor.Iwanttoknowthehistoryofsatellitesintheworld.Iwonderhowourcountryisgettingalongwithsatellites.以上问题我让四人小组讨论并从课文中找到答案。对于超出教材范围而一时不能找到答案的问题可让学生在课后找答案。
13、 （2）模拟情景，外语教学活动始终是一种模拟交流，其情景也是人为情景，因此，模拟情景成了各种学习方法都用到的伴随性方法。同时模拟情景也是此时学生自主学习课堂教学的最直接方法，能帮助学生准确、容易地推断语境，从而收到较好的理解与记忆效果。模拟情景必须从教学内容出发，从学生的生活经验和常识出发。模拟情景有以下几种：形象思维、语言描述、出示图表、演示教具、动作表演、特殊环境的布置及教室环境的利用等。四、建立和谐融洽的师生关系也是提高学生学习英语兴趣的关键之一。美国心理学家罗杰斯认为“成功的教学依赖于一种真诚的理解和和平共处、相互信任的师生关系”。和谐融洽的师生关系在教学过程中发挥着特殊、奇妙的作用。
14、有人曾对一些学生就“你是否因为喜欢英语老师而喜欢学习英语”这一问题作一次问卷调查，给予肯定回答的约占四分之三。因为敬佩老师的学识和人格进而深爱其师所任教学科的“爱屋及乌”的现象早已是屡见不鲜。良好的师生关系首先要求老师要有很高的自身素质。全国特级英语教师王路曾作了一项调查，调查表明，学生们认为英语老师应该博学多识、能讲流利纯正的英语；英语老师还应该具有幽默感；性格外向、活泼开朗、着装大方的英语老师在教学中最受学生们的喜爱。所以，我们英语教师要不断地完善自己，充实自己，注重自身文化素质的提高，要让学生心服口服，博得学生的尊重。建立良好的师生关系的另一方面要求老师对学生的关怀和热爱。老师对学生而言
15、应该既是严父又是慈母，而学生对老师则应该是既敬又爱又怕的感觉，才会自觉自愿地，努力地学好这一学科。有人认为，与学生搞好关系就是多鼓励，少批评，但我认为这两种都是必须的，鼓励和表扬就象天平的两端，必须保持平衡。学生毕竟是孩子是应该多鼓励，多表扬，以激发他们的信心，也不能忽视他们的错误，要及时让他们意识到自己的错误，有错必改。但是要讲究方式方法，老师在批评学生的同时要让学生体会得到老师的关心和爱护，让他感到你的批评是为他好，批评才会起效果。我们班级里有个女生胆子比较大，她染了黄头发，戴了耳环和戒指。有的老师摆头，有的老师间接地批评了，可是都不起作用。有一次，在聊天的时候，我偷偷地对她说：“恩，你的
16、头发和耳环很漂亮，可是我还是喜欢原来的样子，那样显得更纯。还有，你的头发披着在写字的时候挡住了你的眼睛，会影响视力的。其实每个女孩每个时期有每个时期的漂亮，你不要把你这个时期的美丽给抹掉了。”同时我又告诉她她的戒指戴错了，不应该戴在无名指上，会让人误解的。她有些不好意思地立刻取下了戒指，第二天我看到她的头发扎起来了，耳环也没有了，而且她从此上英语课也认真多了。我们古代伟大的教育学家孔子曰：“知之者，不如好知者，好知者，不如乐知者。”许多心理学家和教育学家也深有感慨。我们英语老师不仅要在同学生相处的每一分每一秒中培养学生学英语的兴趣，还要在潜移默化的过程中帮助学生一点一滴中积累的兴趣转化为永恒的
17、终身兴趣，才能使学生越学越有劲，才能充分发挥他们的主观能动性。因此，怎样让学生学得轻松，学得积极主动，并取得好的学习效果，这是我们英语教师永恒不变的课题，需要我们去探索和研究。激发学生学习兴趣 提高自主学习能力 单 位：西塔庄中学 姓 名：霍 丽 梅专心-专注-专业- 高氯酸对阿胶进行湿法消化后, 用导数火焰原子吸收光谱技术测定阿胶中的铜、“中药三大宝, 人参、鹿茸和阿胶。”阿胶的药用已有两千多年的悠久历史, 历代宫 马作峰.论疲劳源于肝脏J.广西中医药,2008,31(1):31. 史丽萍,马东明, 解丽芳等.力竭性运动对小鼠肝脏超微结构及肝糖原、肌糖元含量的影响J. 辽宁中医杂志, 王辉武
18、,吴行明,邓开蓉.内经“肝者罢极之本”的临床价值J . 成都中医药大学学报,1997,20(2):9. 杨维益,陈家旭,王天芳等.运动性疲劳与中医肝脏的关系J.北京中医药大学学报. 1996,19(1):8.1 运动性疲劳与肝脏 张俊明.“高效强力饮”增强运动机能的临床J中国运动医学杂志，1989，8（2）：10117 种水解蛋白氨基酸。总含量在56.73%82.03%。霍光华采用硝酸-硫酸消化法和18（4）：372-374.1995,2062 林华,吕国枫,官德正等. 衰竭运动小鼠肝损伤的实验性J.天津体育学院党报, 1994,9(4):9-11. 凌家杰.肝与运动性疲劳关系浅谈J.湖南中医
19、学院学报.2003，2（6）31. 凌家杰.肝与运动性疲劳关系浅谈J.湖南中医学院学报.2003，23（6）：31. 谢敏豪等.训练结合用中药补剂强力宝对小鼠游泳耐力与肌肉和肝Gn, LDH 和MDH 的影响J中国运动医学杂 杨维益,陈家旭,王天芳等.运动性疲劳与中医肝脏的关系J.北京中医药大学学报. 1996,19(1):8.2.1 中药复方2.2 单味药33 阿胶和复方阿胶浆 常世和等.参宝片对机体机能影响的J.中国运动医学杂志，1991，10（1）：49. 聂晓莉，李晓勇等.慢性疲劳大鼠模型的建立及其对肝功能的影响J. 热带医学杂志，2007,7(4)：323-325.3.1 概述3.2
20、 关于阿胶和复方阿胶浆医疗保健作用的3.2.1 营养成分和评价3.2.2 阿胶的药理作用3.2.3 阿胶的临床应用4 Xie MH, etalEffects of Hong jing tian she 1u on reproductive axis function and exercise capacities in men. The5 周志宏等补肾益元方对运动小鼠抗疲劳能力的影响J.中国运动医学杂志，2001，20（1）：83-84202-204.5InternationalCourseandConferenceonPhysiologicalChemistry and Natrition
21、of exercise and training (Abstract)6 杨维益等中药复方“体复康”对运动性疲劳大鼠血乳酸、p 一内啡肤、亮氨酸及强啡肤Al-13 影响的实验研。仙灵口服液可提高机体运动能力，加速运动后血乳酸的消除。F3 口服液能调整PCO2 孙晓波等鹿茸精强壮作用的J.中药药理与临床，1987，3（3）：11. 于庆海等高山红景天抗不良刺激的药理J中药药理与临床，1995，7（7）：283. 牛锐淫羊藿炮制前后对小鼠血浆睾丸酮及附近性器官的影响J中国中药杂志，1989,14(9):18P 0.05) 。肝脏是动物机体重要脏器之一,Pi，同疲），肝主筋，人之运动皆由于筋，故为罢
22、极之本”。人体肝脏的功能活动也必阿胶, 味甘性平, 入肺、肝、肾经, 具有补血止血、滋阴润肺的功效。神农本阿胶,又称驴皮胶,为马科动物驴的皮去毛后熬制而成的胶块,是中国医药宝库中阿胶、熟地配伍能使补而不滋腻, 共奏益气补血之功, 主要治疗各种原因导致的气血阿胶对细有促进作用；提示阿胶能提高机体免疫功能。 另外阿胶具阿胶具有很好的止血作用，常用来治疗阴虚火旺、血脉受伤造成的出血。比如，阿胶能治疗缺铁性贫血，再生障碍性贫血等贫血症状，阿胶对血小板减少，白细阿胶是一类明胶蛋白，经水解分离得到多种氨基酸，阿胶具有很多的药理作用和阿胶又称驴皮胶, 为马科动物驴的皮去毛后熬制而成的胶块。中药界有句口头禅:
23、阿胶中的营养成分比较多，主要有蛋白质、多肽、氨基酸、金属元素、硫酸皮肤。把阿胶应用于运动员或人群中的实践应用性，具有很大的潜力和市场前景，白血病、鼻咽癌、食道癌、肺癌、乳腺癌等。阿胶不温不燥，老少皆宜，一年四季均伴随现代竞技体育的强度越来越大，运动员在大运动量训练后出现的各种疲劳征象，胞减少等症也具有效果明显效果；另外，经配伍，阿胶可用来治疗多种出血症。医学保健作用，阿胶具有耐缺氧、耐寒冷、抗疲劳和增强免疫功能作用；同时，阿胶具有本文的目的意义有以下两个方面：一是通过阿胶的抗疲劳能力，来进一本以运动性疲劳相关症状明显的篮球运动员为对象，以谷丙转氨酶、谷表明，阿胶还用于治疗妊娠期胎动不安，先兆流
24、产,习惯性流产等。对于月经病步了解运动员服用阿胶以后，不但能够使男女运动员的谷草转氨酶含量水平、谷丙转参促进人体对糖原和三磷酸腺苷等能源物质的合理利用, 并使剧烈运动时产生的乳草经将其列为上品。本草纲目载阿胶“疗吐血衄血, 血淋尿血, 肠风下痢, 女草转氨酶、谷酰转肽酶、总胆红素、白蛋白和白蛋白/球蛋白含量水平为测定指标，产生运动。从中医学的观点来看，筋就是聚集在一起的肌肉束，膜是筋的延长和扩布；常所说的肌腱和韧带等器官，韧带和肌腱坚韧有力。通过韧带和肌腱伸缩牵拉骨骼肌充在筋”, 也就说明了筋的功能受到肝脏的调节, 所以, 医家大多从筋与肝相关的角除运动后的疲劳, 已经成为运动医学领域的热点,
25、而中医药在改善、消除运动性促进肌肉和肝脏有氧氧化能力的作用。 红景天圣露能促进机体运动后的恢复和消除促进血液凝固和抗贫血作用，有提高血红蛋白红细胞，白细胞和血小板的作用。到影响。的变化, 主要表现为部分肝细胞破裂, 内容物进入窦状隙, 未受损的肝细胞糖原明的核心问题之一, 也是运动训练学所要克服的核心问题之一, 疲劳是机体的一的滋补类药品；因始产于聊城东阿，故名阿胶，距今已有两千多年的生产历史；最早低分子肽含量分别是15%45%、10.97%13.18% 。霍光华采用标准水解法和氨基低运动后血清尿素氮含量； 加速体内尿素氮及血乳酸的清除速率；提高小鼠的游泳点、“肝之合筋”的观点、“肝者,其充在
26、筋” 的观点、“食气入胃,散精于肝,淫气于动领域的广泛应用。动性疲劳关系最为密切者当首推肝脏。动性疲劳后机体恢复作用和机制的十分活跃。动员和贮备，以及机体对运动刺激的适应和运动后的疲劳的恢复起到重要的促进作用度阐述肝与疲劳的关系, 其实肝尚可通过脏腑气血等多个途径影响疲劳感的产生和度的DS 标准液, 加适量天青试液, 536nm 处测定吸收值, 建立工作曲线回归方程。对于运动产生的机理, 中医学解释比较通俗易懂, 即：韧带和肌腱的伸缩牵拉骨对运动性疲劳的多集中于中枢疲劳与外周肌肉疲劳，而较少涉及肝脏实质器而略于补立法，以健脾保肝、补中益气组方的确是防治运动性疲劳的一条新思新。故发挥和延缓运动性
27、疲劳的产生都能起积极而有效的作用。总之,体力和脑力的产生均复的适应能力。复方阿胶浆是由阿胶、红参、党参、熟地、山楂等药组成, 主入肝、脾两经。方肝，人动血运于经,”的论述。明确指出运动能力与肝和血密切相关。这种“动则血肝脾同处于中心位置，共同掌管着气化的职责，所以运动性疲劳的气虚神乏大多是由肝损害可导致动物运动能力下降, 也有大量实验观察了急性力竭疲劳对动物肝脏的肝糖原、肌糖元含量下降, 其程度随着衰竭运动次数增加而增加。林华等通过对衰肝有关，由此可以推测神经递质、激素的释放等生理活动均同肝脏有密切关系。再者肝与筋的关系非常密切，在许多著作中都阐述了这一观点。如“肝主筋” 的观肝脏对内分泌具有
28、促进作用。中医认为，胆汁的分泌、女子的排卵、男子的排精均主藏血、主筋，为“罴极之本”，有储藏营血与调节血量的作用,是提供运动所肝主疏泄，调畅气机，对气血津液的生成、输布和代谢有着重要意义。就运动生高山红景天在疲劳情况下能提高机体持续工作的时间，维持血压、心率的正常水高小鼠肝糖原的储备量； 降低运动后血清尿素氮含量；加速体内尿素氮及血乳酸的骼肌产生运动。素问六节藏象论曰：“肝者,罢极之本,魂之居也, 其华在爪, 其个特别复杂的生理生化过程。 总的说来，疲劳可分为生理疲劳和心理疲劳。 1982工作能力的作用。强力宝能促进肌肉和肝脏有氧氧化能力的作用。参宝片也能具有官的疲劳。肝脏作为人体重要的脏器，
29、与运动性疲劳的关系极为密切。国际运动医学协会主席普罗科朴(Polo1Capur) 认为运动性疲劳问题是运动医学过度的训练、残酷的比赛引起的缺氧、强应激反应会导致机体的神经内分泌系统、心过去一段时间，抗运动性疲劳传统上单纯采用补的模式,现在，中医药抗疲劳出还认为“食气入胃，全赖肝木之气以疏泄之，而水谷乃化，气血方得以运生”，说明和血虚者，如服用阿胶补益，也具有良好的效果。临床上充分发挥阿胶的养血、补血、恢复正常，促进酸碱平衡的恢复，减少碱性物质的消耗。机体的血量增加,以便增加通气/血流比值。肝内所贮存的血液就会更多的向机体全身肌腱和韧带等器官的力量。筋和筋膜向内连着五脏六腑，肝将脾输送来的精微之
30、气浸、涉水等劳动或运动都称为“劳”, 而竞技体育由于其具有大运动量、高强度的加。剑, 便无踪无影。阿娇日日夜夜在狮耳山、狼溪河附近狩猎。最后, 用利剑杀死了一奖牌呢?毫无疑问是靠长时间艰苦的训练，然而伴随现代竞技体育的强度越来越大，娇, 决心要找到救治此病的特效药物, 为民解忧。阿娇姑娘日以继夜地爬山涉水, 不竭性运动后小鼠肝脏超微结构的观察, 发现连续7 次的衰竭运动使肝细胞呈现明显筋”的观点、“肝主身之筋膜”的观点以及明皇甫中明医指掌中的“劳伤乎肝,筋和筋膜把相邻的关节连在一起，对运动起着重要的作用；并且，筋和筋膜向内连着进小白鼠耐力的提高。经论有“肝藏血”的观点，另外，在素问五脏生成论里
31、，也有“人卧血归于景天圣露、补肾益元方、体复康、仙灵口服液及F3 口服液等。复方阿胶浆能显著提究J北京中医药大学学报，1997，20（4）：37-40.具有多种代谢功能。血清谷草转氨酶、谷丙转氨酶升高在一定程度上反映了肝细胞的亢不抑,就会能协调精神、情趣和意志,使情绪稳定,思维敏捷,对运动技术水平的充分抗运动性疲劳的单味药主要有鹿茸、高山红景天、人参、淫羊藿和花粉等。实验抗运动性疲劳的中药复方主要有复方阿胶浆、高效强力饮、强力宝、参宝片、红可用，是强身健体的滋补佳品。阿胶中富含蛋白质降解成分，通过补血起到滋润皮肤劳感。” 运动性疲劳属中医“劳倦”范畴, 中医将劳力、劳役、强力举重、持重远行、劳
32、模型组大鼠血清谷草转氨酶、谷丙转氨酶在此期间出现明显升高(P0.05 或理而言,如果肝脏的疏泄功能正常,就会使骨骼和肌肉强壮有力；如果气机调畅,那么力劳动时的疲劳, 并有效减少相同体力劳动下的出汗量等作用。两虚证, 通过补充和调节人体血液的贮备量而发挥抗疲劳的作用。药理实验亦证实人量方法表明, 阿胶水溶液(Murphy 法)与其经Gornall 双缩脲和Lowry 酚试剂反量水平。从而证实阿胶能提高运动员的抗运动性疲劳的能力。二是通过对阿胶抗运动聊城大学硕士学位论文聊城大学硕士学位论文聊城大学硕士学位论文谋虑，此即“肝者将军之官，谋虑出焉”，也说是说肝和某些高级神经功能有关。（3）年的第5 届
33、国际运动生物化学会议将疲劳定义为: “机体生理过程不能持续其机能在疲劳方面的作用日益突出。近年来，在我国运动医学界，对中医药提高体能和促进运品将会更加得到世人的瞩目，其经济效益不可估量。平，红景天制剂适用于体育运动、航空航天、军事医学等各种特殊环境条件下从事特清除速率；提高小鼠的游泳时间。高效强力饮能提高心脏的搏出量从而具有提高心脏然而近年来中医肝和运动与疲劳的关系越来越受到关注, 目前,很多实验已证明人们为了纪念阿娇姑娘恩德, 就将驴皮膏叫做“阿胶”。人血痛, 经水不调, 子, 崩中带下, 胎前产后诸疾。” 现代表明, 阿胶含明胶认识运动性疲劳对肝脏的影响及判定指标、肝脏与运动性疲劳消除等方
34、面的关若过度疲劳损伤了肝脏,那么肌腱和韧带必将非常疲乏而不能收持自如,运动就会受赛场是证明运动健儿的运动能力及其为国争光的最好场所。运动员靠什么去夺取伤。升高骨髓造血细胞、白细胞、红细胞和血红蛋白，促进骨髓造血功能，迅速恢复失血时间。疏泄功能失常,那么五脏气机也就紧接着发生紊乱,因此,有者认为,五脏之中,与疏于补。肝以其“主藏血”的生理功能对全身脏腑组织起营养调节作用,提供运动所输送；当运动结束或安静休息时,机体内剩余的血液就回输送回肝脏。所以，素问调鼠肝脏超微结构及肝糖原、肌糖元含量的影响, 发现力竭运动对肝脏超微结构有损伤,素和生物酸等。阿胶中蛋白质的含量为60%80%左右,樊绘曾等通过四
35、种蛋白质定洗脱,使游离生物酸吸附在活性炭上。酸-高氯酸混酸消化中药阿胶, 采用火焰原子吸收法测定其中的铜。王朝晖等用硝酸酸转化为丙酮酸进入三羧酸循环, 为机体提供更多的能量, 因而人参可起到减轻酸自动仪测定不同炮制方法所得四种阿胶炮制品中各种氨基酸的含量, 均含有随着的进行和成果的问世，阿胶将会得到国内外运动员的青睐。阿胶这种产损伤程度，表明慢性疲劳可引起肝细胞物质代谢功能持续紊乱, 最终导致肝功能损调节疲劳程度的轻重。杨维益等认为疲劳产生的根本在于肝脏，五脏之中与运调节血量的功能，即“人动则血运于诸经，人静则血归于肝”，所以人体在应激状态调益肝血可提高体能和耐疲劳能力。廷并将其作为“圣药”专
36、享。关于阿胶药名的由来, 还有一则动人的传说。据说很早吃饱喝足的小黑驴。她遵照老翁的嘱咐, 将驴皮熬成膏,用膏治好了许多吐血病人。吐血、尿血、痔疮出血等，适当配伍温经散寒药物还可以治疗虚寒性胃溃疡出血。为“圣药”专享。动物实验结果显示,复方阿胶浆能显著提高小鼠肝糖原的储备量； 降文献综述五脏六腑，是关节运动的重要功能结构,人的运动主要是来自筋的力量，也就是来自系，才能提供解决的办法。肝脏与运动性疲劳关系密切。在运动性疲劳发生时，肝脏下，肝脏对血液的调节可保证心脏、大脑及肾脏等重要脏器的血液的供应。（2）肝主显减少。聂晓莉等通过慢性疲劳大鼠模型的建立发现，与正常对照组比较, 慢性疲显性激素样作用
37、，因为鹿茸乙醇提取物不能使去势小鼠和大鼠的前列腺和精囊重量增现了一种新的模式，那就是以“理气扶正”、“理血扶正”为原则组方，以疏为补或寓谢，增强细胞能量代谢和提高体细胞免疫功能 。体复康对机体在运动过程中能量的锌、锰含量。樊绘曾通过降解驴皮蛋白聚糖分离获得硫酸皮肤素(DS), 并用不同浓性疲劳能力的，更好的促进阿胶产品的开发和以及进一步促进阿胶产品在运性贫血的红细胞。须赖之于肝气的升发鼓舞，肝脏对气机的疏通调畅作用论据有三:（1）肝藏血，具有需的能量来源。内经载：“肝者，罢极之本”，王冰注：“运作劳甚者谓之罢（音需能量物质的重要来源。能保证运动过程中血液的正常循环。当机体在运动时，运动血不滞不
38、瘀,有利于体内血液的循环和运动所需能源物质的补充；如果肝气升发而不血管系统等功能失调及免疫功能下降, 进而影响运动员比赛成绩的发挥。如何尽快消血脉和顺、经络通利,可濡润肌腱和韧带，让关节润滑流利、屈伸有力自如，同时气训练,身心接近极限的考验, 所以运动性疲劳可以看作一种对机体消耗更大的“劳”。严重制约着运动员运动水平的提高。阿胶的抗疲劳能力就具有举足轻重的意义。药三宝”之一。阿胶也称作驴皮胶、付致胶，具有明显的补血健身效果，自北魏或更要治好吐血之症, 非食狮耳山的草, 饮狼溪河水的黑驴皮膏不可。” 说完赠她一把利一特定水平上和(或) 不能维持预定的运动。”而心理疲劳是指: “运动员或体育锻炼以
39、气血为物质基础，以经络为通道，通过五脏功能的协调而实现。反之,如果肝脏的以前, 山东省东阿县一带流行一种吐血而死的不治之症。当地一位心地善良的姑娘阿益气的作用，可以用来调治多种老年性疾病；中医临床上常用阿胶配以其他药物治疗因此，用科学而有效的手段予以消除运动性疲劳显得十分紧迫和必要。淫濡润在肌腱和韧带上，让关节润滑流利、屈伸有力自如,故有“肝主运动”的说法 。淫羊藿具有明显的促性机能作用。并明显促进辜丸组织增生及分泌。花粉能促影响。史丽萍等 通过跑台运动建立小鼠急性力竭运动疲劳模型, 观察力竭运动对小应后的吸收光谱特征皆与参比明胶相同,此外, 李丽等采用二硫酸钾碱性氧化- 紫应于筋极”的观点。
40、这些观点说明了肝和筋的关系非常密切。其实，筋也就是我们平泳和跑动时间。用于抗运动性疲劳的中药大多为复方，也有单味药和提取成分。有耐缺血、耐寒、抗疲劳和抗辐射的能力。于“无邪病在元气之虚。”以“精气夺则虚”为基本病理。于肝脾的缘故，对于运动性疲劳所出现的神经-内分泌功能的异常，治疗总则应从调原、骨胶原, 蛋白质及钙、钾、钠、硫等17 种元素, 所含蛋白质水解后能产生多种原子吸收火焰分光光度法测定阿胶炮制品中钙、铁、锰、铜、锌含量。董顺玲以硝越来越多的人用阿胶强身健体，美容养颜。运动性疲劳，从而具有提高运动能的作用。补肾益元方具有改善骨骼肌自由基代运动性疲劳关系较密切者,应当首先是肝脏,疲劳产生的
41、根本在肝。运动性疲劳作为一种亚健康状态或疾病状态,以中医脏腑气血病的机制来阐释属运动员在大运动量训练后出现的各种疲劳征象，严重制约着运动员运动水平的提高。运用实验法来阿胶对篮球运动员抗运动性疲劳能力的影响。运于经,静则血归于肝”的调节能力,从一个方面反映了运动员对运动训练和疲劳后恢载于神农本草经。阿胶是我国的一种名贵中药，有补血“圣药”之称，也是“中早即成为朝廷的珍贵贡品。阿胶的药用已有两千多年的悠久历史, 历代宫廷并将其作者长期集中于重复性的单调且大强度训练和比赛情况下所造成的一种心理不安和疲证明鹿茸具有抗运动性疲劳、耐高温和低温等不良应激的能力。有报道显示鹿茸无明知疲劳地寻找。一日, 他在山涧歇息时,偶遇一位银须白发的老翁。老翁告诉她:“若志,1989，8（4）：211.质、氨基酸、钙等，能改善血钙平衡，促进红细胞的生成。阿胶直接作用于造血链，中医临床上主要用阿胶治疗因血虚引起的病症。随着人们生活质量的提高，民间中医学认为，阿胶性味甘、平，有滋阴补血的功效。据，阿胶含有多种蛋白中主药红参大补元气, 益血生津；阿胶、熟地补血滋阴；山楂性偏温, 能行气血, 与种工作的人员的健康保持。人参在一定程度上能增强机体耐受力，能延长小鼠的游朱新生等以阿胶为原料, 分别在pH=4 、pH=2 的条件下将游离氨基酸和微量元组织细胞结构和功能会发生改变。不同强度的运动对肝脏的影响是不同的。