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1、12目录 破冰及培训需求澄清破冰及培训需求澄清 职业规划简介职业规划简介3破冰活动：找朋友破冰活动：找朋友今天你认识我很荣幸4教学目标 体验职业生涯规划课程体验职业生涯规划课程 学习基本职业生涯规划课程学习基本职业生涯规划课程讲授框架和理念讲授框架和理念5大学生对课程期望举例自己的职业目标有较明确的想法，自己的职业目标有较明确的想法，但不能肯定自己的选择是否恰但不能肯定自己的选择是否恰当，因而想通过课程审核、确当，因而想通过课程审核、确认；认； 大四面临着就业压力的学生，大四面临着就业压力的学生，可能对这门课程有不切实际可能对这门课程有不切实际或急于求成的希望；或急于求成的希望；6 对于职业决
2、策感到极度紧张和焦虑不安，对于职业决策感到极度紧张和焦虑不安，可能在其生活中的其他方面有这种焦虑可能在其生活中的其他方面有这种焦虑不安的现象，感到自己无力做出任何决不安的现象，感到自己无力做出任何决定或对应生活中的各种问题，感到生活定或对应生活中的各种问题，感到生活失去了目标，也没有信心做出改变；失去了目标，也没有信心做出改变； 对自己的职业发展比较迷茫，对这门课对自己的职业发展比较迷茫，对这门课抱着试试看或过于依赖的心理。抱着试试看或过于依赖的心理。7学生可以获得：认知目标：认知目标： 认识进行生涯探索的必要性；认识进行生涯探索的必要性； 愿意进行自我分析，接纳自我和自己的价值体系；愿意进行
3、自我分析，接纳自我和自己的价值体系； 愿意对自我进行现实考验；愿意对自我进行现实考验； 了解做决策的重要意义，并愿意为自己做出的决了解做决策的重要意义，并愿意为自己做出的决策负责。策负责。8技能目标：技能目标： 能利用正式和非正式测评工具分析自己的性格、能利用正式和非正式测评工具分析自己的性格、价值观、兴趣、技能；价值观、兴趣、技能； 能多方面了解职业信息，并分析各种可能的选能多方面了解职业信息，并分析各种可能的选择途径；择途径； 能够辨认自己在重大问题上常用的决策风格，能够辨认自己在重大问题上常用的决策风格，掌握计划型的决策方法；掌握计划型的决策方法； 能够为自己的生涯发展设立长远和近期目标
4、并能够为自己的生涯发展设立长远和近期目标并做出相应的行动计划；做出相应的行动计划； 掌握简历书写方法和面试策略；掌握简历书写方法和面试策略； 掌握管理职业生涯发展的基本方法。掌握管理职业生涯发展的基本方法。9我想在课上获得我想在课上获得所以，我愿意付所以，我愿意付出出10一、人生追求与职业规划 生活型态是个人在一生所从事的所有活动中表现出来的独特生活风格，主要由职业活动 、家庭活动、休闲活动和社会活动构成。 职业活动是生活的核心。11（一）人生的目的和价值 1、什么是有价值的人生？ 人活着就是不要让爱你的人失望。 史铁生 人活着就是要享受生命赐予你的美好，寻找生命忘了给你的东西。 海伦 人活着
5、是为了服务人类。 余秋雨122、如何创造有价值的人生 (1)过有目标的生活 新生活是从选定方向开始的。 阿古特尔 (2)不断进取与超越 一个人不论是在挖土或者是在经营大公司，都是一项神圣的使命。 弗里德利威尔森13(3)正确对待付出和回报 人是永远不能满足的动物。 马斯洛14二、职业规划与人生发展 1、职业是人生发展的载体。 人的一生需要扮演六种主要角色：孩子、学习者、休闲者、公民、工作者、持家者。15生涯彩虹图生涯彩虹图16 2、职业发展与人生需求满足 3、积极进取的人生态度是职业发展的基石17你不能决定生命的长度，但你可以拓宽它的广度；你不能左右天气，但你可以改变心情；你不能改变容貌，但你
6、可以展现笑容；你不能控制他人，但你可以掌握自己；你不能预知明天，但你可以利用明天；你不能样样胜利，但你可以事事尽力。18思考实践 成功者的追求之路不能不使我们每个人在宁静中反思自己的追求方向，反思我们应该具有怎样的人生观、价值观，在人生灿烂的星河中去寻找自己发光的位置。我们既要爱我所爱，求我所求，但更应该葆有今天我们在追求过程中可能丢失的或逐渐远离我们的美好人性。19让我们祈愿：当人们追求财富、荣誉、成功、幸福、兴趣甚至是漂亮的爱人时，不要忘了因自己的追求而使别人的生命和生活更加灿烂，同时，无论何时 都不要在追求中迷失自己，在追求中自始至终让至善、至真、至美永驻我心！20二、大学学习与职业发展
7、 （一）为什么上大学 1、大学能给我们什么？ （1）一个新起点 （2）一个大平台 “大学者，囊括大典、网罗众家之学府也。” （3）一种精神212、上大学是为了什么 （1）获取较高的职业发展起点 （2）满足更高层次的人生需求22二、大学学习的特点及现代学习观 （一）大学学习的特点 、独立性 2、自主性 3、探索性23（二） 现代学习观 1、自主学习观 2、创新学习观 3、终身学习观 4、全方位学习观 24（三）大学学习与职业发展的关系 大学阶段的主要任务 1、培养一种精神职业精神 （1）责任心 （2）主动精神 （3）诚信252、养成两种意识 （1）职业规划意识 有原则不乱，有计划不忙，有预算不穷
8、。马鹤凌 （2）自立意识 身体、行动、心理、经济、社会自立。263、学会三种本领 (1)学会做人 教育的核心是学会做人。孙云晓 学问好不如做事好，做事好不如做人好。高清愿27（2）学会学习 如果我们将学会的知识忘的一干二净，最后剩下来的就是教育的本质。 斯金纳（美国) 与其诅咒黑暗，不如点亮蜡烛。28（3）学会做事 1、培养专业能力 2、学会使用办公室软件 3、学会收集信息 4、培养写作能力 5、提高英语会话水平29目录 破冰及培训需求澄清破冰及培训需求澄清 职业规划简介职业规划简介30工作、生涯与职业规划 什么是：什么是： 工作工作 生涯生涯31职业生涯概述职业生涯概述 沙特尔沙特尔(Sha
9、rtle，1952)：职业生涯是以心理、生理、智力、技能、伦理等人的潜能开发为基础，以工作内容的确定和变化、工作业绩的评价、工资待遇、职称职务的变动为标志，以满足需求为目标的工作经历和内心体验的经历。 舒伯舒伯(Super，1957)：职业生涯是生活中各种事件的演进方向和历程，它统合了人一生中的各种职业和生活角色，由此表现出个人独特的自我发展形态。 麦克弗兰德麦克弗兰德(McFarland，1969)：生涯指一个人依据心中的长期目标所形成的一系列工作选择，以及相关的教育或训练活动，是有计划的职业发展历程。32 综上所述，生涯是指与个人终身所从事工作或职业等有关活动的过程。 所以，“生涯”可以理
10、解为介于“生命”和“职业”之间的概念，它的外延可以大到个体一生的经历，与“生命”等同，也可以小到与“职业”等义，其内容是比较宽泛的，具有丰富的内涵与特性。 33生涯（生涯（career）是指与个人终身所从事工作或职业等有关活动的过程。职业生涯职业生涯则是指个体一生职业发展的历程。也指个人一生中所扮演的系列角色与职位。 职业生涯规划职业生涯规划就是在职业理想和生涯理论的指导下，对自己终身所从事的职业活动进行计划、修改、实施的过程。34 工作（工作（JobJob）：是由一系列相似的）：是由一系列相似的职位所组成的一个特定的专业领职位所组成的一个特定的专业领域。域。 职业生涯（职业生涯（career
11、）：个人一生中）：个人一生中所经历的一系列职业与角色的总所经历的一系列职业与角色的总称。即个人终身发展的历程。称。即个人终身发展的历程。35所以所以 生涯生涯工作工作 职业生涯规划职业生涯规划找工作找工作 职业（生涯）规划是一个过程，职业（生涯）规划是一个过程，规划的功能在于为生涯设定目规划的功能在于为生涯设定目标，并找出达成目标所需采取标，并找出达成目标所需采取的步骤。的步骤。 36大学生职业生涯规划：大学生职业生涯规划： 大学对学生或学生对自己的职业发展做出主动的、自觉的计划和设计，并根据变化而作出相应调整。37职业生涯的特性职业生涯的特性1、终身性、终身性 生涯的发展是一生当中连续不断的
12、过程。生涯概括了一个人一生中所拥有的各种职位、角色。因此，生涯不是个人在某一阶段所特有的，而是终生发展的过程。382、独特性、独特性 每个人的生涯发展是独一无二的。生涯是个人依据他的人生理想，为了自我实现而逐渐展开的一种独特的生命历程，不同的个体有不同的生涯，也许某些人在生涯的形态上有相似的地方，但其实质却可能是完全不同的。393、发展性、发展性 人是生涯的主动塑造者。 生涯是一个动态的发展历程，个人在不同的生命阶段中会有不同的企求，这些企求会不断地变化与发展，个体也就不断地成长。404、综合性、综合性 生涯是以个人事业角色的发展为主轴，也包括了其他与工作有关的角色。 生涯并不是个人在某一时段
13、所拥有的职位、角色，而是个人在他一生中所拥有的所有职位、角色的总和，而职业生涯则是对生涯的狭义理解，专指个体职业发展的历程。41职业生涯的阶段职业生涯的阶段42一个人的职业发展阶段一个人的职业发展阶段探索期（探索期（30岁以前）岁以前）：在离开学校进入工作世界前，我们会常常问：“我想做什么？”。积累期（积累期（3040岁）岁）：即确立个人事业生活的时期，无论在工作或人际关系方面，都要有独立的性格，而且必须从知识与经验的累积中，积极地培养自我。发展期（发展期（4050岁）岁）：要积极地冲刺，以追求事业上的成就，同时还要从社会中去寻求独立，逐渐确立属于自己的社会生活。完成期（完成期（50岁以后）岁
14、以后）：事业发展与社会关系已经相当稳定，因此，除继续谋求事业的稳定发展外，并将有更多的时间爱追去完全属于个人的生活，亦即自我实现。43生涯彩虹图生涯彩虹图44我国大学毕业生数量的变化我国大学毕业生数量的变化 2001年90万 2002年160万 2003年212万 2004年250万 2005年338万 2006年430万 2007年495万 2008年550万45职业规划的意义 规划的力量规划的力量我们需要一个献身的目标，以便把力量我们需要一个献身的目标，以便把力量整合到一个方向，以便超越我们的孤独生整合到一个方向，以便超越我们的孤独生存状态，超越此状态所造成的一切疑虑与存状态，超越此状态所
15、造成的一切疑虑与不安之感，并且满足我们企求生活之意义不安之感，并且满足我们企求生活之意义的需要。的需要。 佛洛姆佛洛姆46职业规划的意义 Michelozzi（1998）指出：生涯规）指出：生涯规划有突破障碍、开发潜能和自我实现划有突破障碍、开发潜能和自我实现等三个积极目的等三个积极目的47突破障碍突破障碍内在障碍内在障碍恐惧不安恐惧不安缺乏信心缺乏信心缺少自觉缺少自觉自视甚低自视甚低态度消极态度消极缺少技能缺少技能外在障碍外在障碍政局不安政局不安市场趋势不明市场趋势不明经济衰退经济衰退社会紊乱社会紊乱刻板印象刻板印象体能要求体能要求 自我实现自我实现以己为荣以己为荣圆融圆融丰足丰足喜悦喜悦智
16、慧智慧创造力创造力开发潜能开发潜能自我觉知自我觉知积极进取积极进取建立自信建立自信培养实力培养实力增强勇气增强勇气沟通技巧沟通技巧48职业生涯规划的必要性职业生涯规划的必要性49人生面临三大选择人生面临三大选择 求学 求职 求偶 职业是人生重要组成部分职业是人生重要组成部分 职业影响着人整个事业发展职业影响着人整个事业发展 影响着个人的家庭幸福程度影响着个人的家庭幸福程度50 工作的意义工作的意义：工作不仅是谋生的手段，它也应该给人带来最大的精神满足。 求生满足衣食住行 基本需要 发展满足个人潜能发挥自我价值实现能使个人工作和志趣结合的人是能使个人工作和志趣结合的人是真正幸福的人（邱吉尔）真正
17、幸福的人（邱吉尔）51罗素：罗素： 选择职业是人生大事，因为职业决定了一个人的未来选择职业，就是选择将来的自己。 要改变自己的生活和命运历程，只需要对一件事慎重，那就是职业选择。择业不是简单的谋求一份职业，而是谋求一种让你今生无悔的生活方式。52就业竞争加剧就业竞争加剧 随着毕业生人数的不断增加，就业难的问题也就凸显出来。高校毕业生就业指导中心调查显示：毕业生供需矛盾突出、企业接受毕业生存在政策性障碍、毕业生择业存在盲目性、毕业生实践能力差等问题，正成为导致首都高校学生就业难的主要因素。53作业 我的旅游计划我的旅游计划54我的旅游计划55第一模块：第一模块：概论概论56教学目标认知目标：认知
18、目标： 认识到职业规划并没有想象中的认识到职业规划并没有想象中的复杂；复杂； 认识到职业规划中的常见误区，认识到职业规划中的常见误区，并在今后的发展中有意识的避免。并在今后的发展中有意识的避免。技能目标：技能目标： 掌握职业规划的内容；掌握职业规划的内容； 了解职业规划课程的设置；了解职业规划课程的设置； 影响职业规划的因素。影响职业规划的因素。 57目录 常见的职业规划误区常见的职业规划误区 系统的职业规划系统的职业规划58常见的职业规划误区 自然发生法自然发生法 目前趋势法目前趋势法 最少努力法最少努力法 拜金主义法拜金主义法 刻板印象法刻板印象法 橱窗游走法橱窗游走法 假手他人法假手他人
19、法59这些方法的帮助和不足是什么？这些方法的帮助和不足是什么？ 总结：其实我们一直都关心自己总结：其实我们一直都关心自己的发展，也使用一些方法，但是的发展，也使用一些方法，但是因为缺乏系统的规划，所以不少因为缺乏系统的规划，所以不少人从开始时就有违心愿，不太甘人从开始时就有违心愿，不太甘心。进了社会之后，又更加茫然，心。进了社会之后，又更加茫然，恶性循环的结果，让自己的生涯恶性循环的结果，让自己的生涯路越走越迷茫。路越走越迷茫。 60目录 常见的职业规划误区常见的职业规划误区 系统的职业规划系统的职业规划61生涯规划理念生涯规划理念了解内在世界：了解内在世界：l你是谁？l你希望成为谁？l你的优
20、势和可能的限制是什么？了解外部世界：了解外部世界：l工作世界是什么样的？l工作世界有哪些需求与机会？行动：把自己放在行动：把自己放在最恰当的位置最恰当的位置62系统化生涯规划法 自我探索探索工作世界决策求职行动再评估觉知与承诺63 在这个阶段，你已觉悟到生涯规在这个阶段，你已觉悟到生涯规划的重要性，并愿意花时间来规划的重要性，并愿意花时间来规划自己的生涯；划自己的生涯； 但也要了解：有时我们所播下的但也要了解：有时我们所播下的种子，未必能马上发芽。种子，未必能马上发芽。 觉知与承诺觉知与承诺64目前大学生有关职业生涯的困惑目前大学生有关职业生涯的困惑 不知道自己能干什么 不知道自己想干什么 不
21、知道自己适合干什么 不知道自己社会需要什么样的人 不了解自己所学专业未来的发展状况 不了解到哪里找工作 不知道现在该做些什么 不知道是否应该考研、出国、择业。65生涯路上常见的两个问题我不知道该往哪里去？我不知道如何去？66 系统化职业规划是一个系统化职业规划是一个“从从内而外内而外”的过程，因此在职的过程，因此在职业规划时，要先认识自己。业规划时，要先认识自己。诚实的自问：诚实的自问：我有哪些人格特质？我有哪些人格特质？我的兴趣是什么？我的兴趣是什么？哪些东西是我生命中不能缺哪些东西是我生命中不能缺少的？我最看重什么？少的？我最看重什么？我有哪些技能是与众不同的？我有哪些技能是与众不同的？赖
22、以为生的？赖以为生的？自我探索自我探索67 职业的分类和内职业的分类和内容容 专业与职业的关专业与职业的关系系 具体职业对工作具体职业对工作人员的要求、条人员的要求、条件和待遇件和待遇 教育方面的选择教育方面的选择 探索探索工作世界工作世界68 综合与评估信息综合与评估信息 目标设立与计划目标设立与计划 处理决定过程中的各种问处理决定过程中的各种问题：生涯信念，障碍题：生涯信念，障碍 决策决策69 具体的求职过程具体的求职过程 简历、面试简历、面试 求职行动求职行动70 走进职场走进职场 职业生涯规划职业生涯规划档案档案 再评估再评估71一个循环的、持续一生的 过程72作业CareerskyC
23、areersky中的第一个测评，评估一中的第一个测评，评估一下自己在职业规划方面做的怎么样，下自己在职业规划方面做的怎么样，哪些部分是需要特别努力的。哪些部分是需要特别努力的。 登陆登陆做朗途职业做朗途职业规划测评。规划测评。 7374自我探索探索工作世界决策求职行动再评估觉知与承诺职 业 生 涯 规 划 流 程75教学目标认知目标：认知目标： 认识到每个人都有与众不同的特认识到每个人都有与众不同的特质，性格与职业的最佳匹配使得质，性格与职业的最佳匹配使得我们成为更有效的工作者，可以我们成为更有效的工作者，可以促进我们对工作的兴趣。促进我们对工作的兴趣。 认识到自己的性格特征是什么，认识到自己
24、的性格特征是什么，乐意思考自己性格特征对职业的乐意思考自己性格特征对职业的影响。影响。 76教学目标技能目标：技能目标： 能够利用能够利用MBTI理论探索自己的性格，理论探索自己的性格，了解自己的性格特征。了解自己的性格特征。 知道并能够利用探索性格特征的其他途知道并能够利用探索性格特征的其他途径。径。 77目录 性格与职业发展的关系性格与职业发展的关系 通过通过MBTI理论理论了解自己了解自己 MBTI理论中理论中性格类型与工作的匹配性格类型与工作的匹配 其他探索性格的方法其他探索性格的方法 总结总结 78活动：钟鼎山林，各有天性钟鼎山林，各有天性 79什么是性格？ 性格也称为人格特质，是性
25、格也称为人格特质，是一个人在生活中对人、对一个人在生活中对人、对事、对自己、对外在环境事、对自己、对外在环境所表现出来的一致性因应所表现出来的一致性因应方式。方式。 80性格与职业的关系性格与职业的关系 q职业和人格的最佳匹配使得我们成职业和人格的最佳匹配使得我们成为更有焦点，更有效的工作者，因为更有焦点，更有效的工作者，因此我们可以每天都去工作并且喜欢此我们可以每天都去工作并且喜欢我们所做的事情。我们所做的事情。 81目录 性格与职业发展的关系性格与职业发展的关系 通过通过MBTI了解自己了解自己 MBTI理论中理论中性格类型与性格类型与工作的匹配工作的匹配 其他探索性格的方法其他探索性格的
26、方法 总结总结 82MBTI的由来 MBTI(Myers-Briggs Type Indicator) 是是以卡尔以卡尔荣格（荣格（Carl Jung）有关知觉、判断）有关知觉、判断和人格态度的观点为基础发展而来。和人格态度的观点为基础发展而来。 嘉芙莲嘉芙莲谷嘉谷嘉碧瑞斯（碧瑞斯（Katharine Cook Katharine Cook BriggsBriggs）和她）和她 的女儿伊莎贝的女儿伊莎贝碧瑞斯碧瑞斯麦尔麦尔（Iasbel Briggs MyersIasbel Briggs Myers）是）是MBTIMBTI的作者。的作者。 83MBTI理论介绍 以四组倾向二分法去评估倾向，每组
27、倾以四组倾向二分法去评估倾向，每组倾向二分法均由两极组成。向二分法均由两极组成。 活动：活动：请象平常一样在纸上签名，然后请象平常一样在纸上签名，然后换一只手。然后思考：感觉有何不同？换一只手。然后思考：感觉有何不同？84 所谓倾向也称偏好是一种特定的行所谓倾向也称偏好是一种特定的行为和思考方式。为和思考方式。 这四方面的倾向，没有对或错。它这四方面的倾向，没有对或错。它们各自识别了一些人类正常和有价们各自识别了一些人类正常和有价值的行为。值的行为。 85MBTI从四个维度考察个人的从四个维度考察个人的偏好偏好：能量倾向能量倾向：Extraversion (E) vs. Introversio
28、n (I) 外向外向/内向内向接受信息接受信息：Sensing (S) vs. iNtuition (N) 感觉感觉/直觉直觉处理信息处理信息：Thinking (T) vs. Feeling (F) 思考思考/情感情感行动方式行动方式：Judging (J) vs. Perceiving (P) 判断判断/知觉知觉Energizing / Attending / Deciding / LivingMBTI理论如何对人进行分类？理论如何对人进行分类？ 86MBTI理论理解活动内向与外向活动：活动：询问对方三个问题询问对方三个问题87外向外向 E E内向内向 I I 88MBTI理论理解活动感觉
29、与直觉 请观察下图并描述留下的印象请观察下图并描述留下的印象 89感觉感觉 S S直觉直觉 N N 90MBTI理论理解活动思考与情感想象一下：你是一个篮球队的队长，你必须选想象一下：你是一个篮球队的队长，你必须选择一名队员荣称为择一名队员荣称为“年度篮球先生年度篮球先生”。最后有两个。最后有两个候选人：候选人：JoshJosh和和TomTom。那么你倾向于：。那么你倾向于：对于对于JoshJosh：很明显，他是一个明星队员。虽然：很明显，他是一个明星队员。虽然他还是一个低年级学生，但是他为球队赢得了许多他还是一个低年级学生，但是他为球队赢得了许多分数，并使得全队获得年度金奖。虽然说分数，并使
30、得全队获得年度金奖。虽然说JoshJosh是天是天生的运动健将，但是他还是非常尽力地打好每场比生的运动健将，但是他还是非常尽力地打好每场比赛。所以，出于公平起见，选择必须仅仅根据赛场赛。所以，出于公平起见，选择必须仅仅根据赛场表现来做出。否则，如果有偏袒，那么会开一个不表现来做出。否则，如果有偏袒，那么会开一个不好的先例。自然了，相信所有的人都会毫无异意地好的先例。自然了，相信所有的人都会毫无异意地同意同意JoshJosh获得这个荣誉。获得这个荣誉。91TomTom虽然不是最佳的球手，但是他应该获得到虽然不是最佳的球手，但是他应该获得到这个荣誉。他付出了超出常人的努力去练习好球，这个荣誉。他付
31、出了超出常人的努力去练习好球，他总是拿出他总是拿出150%150%的努力打好每一场比赛。在每一场的努力打好每一场比赛。在每一场比赛里，他都热情高涨，并且能够很好地鼓动其他比赛里，他都热情高涨，并且能够很好地鼓动其他的战友共同努力，发挥出最佳的战绩。虽然的战友共同努力，发挥出最佳的战绩。虽然TomTom是是一个高年级学生，但是因为他家境问题，他高中毕一个高年级学生，但是因为他家境问题，他高中毕业后要去找份工作做，而不能进入大学学习。所以，业后要去找份工作做，而不能进入大学学习。所以，这次可能是他篮球生涯的结束，也是他唯一一次获这次可能是他篮球生涯的结束，也是他唯一一次获得这样荣誉的机会。得这样荣
32、誉的机会。 92思考思考 T T情感情感 F F 93MBTI理论理解活动理论理解活动判断与知觉判断与知觉 今天是周六，你周一今天是周六，你周一上午有个重要的考试。这上午有个重要的考试。这时，你接到一个好朋友的时，你接到一个好朋友的电话，他电话，他/她约你今天晚上她约你今天晚上吃饭聚会。去还是不去，吃饭聚会。去还是不去，你如何决定？你如何决定？ 94判断判断 J J知觉知觉 P P 95目录 性格与职业发展的关系性格与职业发展的关系 通过通过MBTI了解自己了解自己 MBTI理论中性格类型与工作的匹配理论中性格类型与工作的匹配 其他探索性格的方法其他探索性格的方法 总结总结 96十六种心理类型
33、ISTJInspector稽查员稽查员ISFJProtector保护者保护者INFJCounselor咨询师咨询师INFPHealer/Tutor治疗师治疗师 /导师导师ESTJSupervisor督导督导ESFJProvider/Seller供给者供给者 /销售员销售员ENFJTeacher教师教师ENFPChampion/Advocate /Motivator倡导者倡导者 /激发者激发者表演者表演者 示范者示范者ISTPOperator/Instrumentor操作者操作者 /演奏者演奏者ISFPComposer/Artist作曲家作曲家 /艺术家艺术家INTJMastermind/Sci
34、entist智多星智多星 /科学家科学家INTPArchitect/Designer建筑师建筑师 /设计师设计师ESTPPromotor发起者发起者 /创设者创设者ESFPPerformer/Demonstrator表演者表演者/ /演示者演示者ENTJField Marshall/Mobilizer统帅统帅 /调度者调度者ENTPInvertor企业家、发明家企业家、发明家97心理类型与职业 表演者企业家排除故障者自由职业者抢险队员经理人员经理人员会计会计警察警察医生医生教师教师科学家科学家建筑师建筑师工程师工程师设计师设计师经理人员经理人员咨询师咨询师记者记者艺术家艺术家心理学家心理学家神
35、职人员神职人员尽职的尽职的悲观的悲观的安全安全实际的实际的乐观的乐观的刺激刺激实用的实用的怀疑的怀疑的知识知识利他的利他的轻信的轻信的本体本体98更好的理解MBTI 理论性格类型没有对错，而在工作或人际关系性格类型没有对错，而在工作或人际关系上，也没有更好或更坏的组合。每一种性上，也没有更好或更坏的组合。每一种性格类型和每一个人都能带来独特的优点。格类型和每一个人都能带来独特的优点。哪一种性格类型最符合你，是由你自己来哪一种性格类型最符合你，是由你自己来作最后判断的。你的作最后判断的。你的MBTIMBTI结果是根据你在结果是根据你在回答问题的选择来建议你最可能属于哪一回答问题的选择来建议你最可
36、能属于哪一种性格类型；但是，只有你自己才知道年种性格类型；但是，只有你自己才知道年真正的性格类型。真正的性格类型。 99你可以用性格类型去理解和原谅自己，你可以用性格类型去理解和原谅自己，但不能以它作为你做或不做任何事情的但不能以它作为你做或不做任何事情的借口。不要让性格类型左右你考虑选择借口。不要让性格类型左右你考虑选择任何事业、活动或人际关系。任何事业、活动或人际关系。要留意自己对类型的偏见，藉此避免负要留意自己对类型的偏见，藉此避免负面的把别人定型。面的把别人定型。 100 人格不是诸多元素的融合，而是由一个天然的整合体内部的差异逐渐演变而成的个性化形态。一个有机体从来不会被组合在一起，
37、因为它本身就是一个整合体。David Keirsey I am not crazy. I am just not you.101目录 性格与职业发展的关系性格与职业发展的关系 通过通过MBTI了解自己了解自己 MBTI理论中性格类型与工作的匹理论中性格类型与工作的匹配配 其他探索性格的方法其他探索性格的方法 总结总结 102其他探索性格的方法103目录 性格与职业发展的关系性格与职业发展的关系 通过通过MBTI了解自己了解自己 MBTI理论中性格类型与工作的匹配理论中性格类型与工作的匹配 其他探索性格的方法其他探索性格的方法 总结总结 104讨论：对照对照MBTI理论中的解释和工作匹配理论中的
38、解释和工作匹配类型分析一下自己，和其他人组成小组，类型分析一下自己，和其他人组成小组，说一下自己属于哪个类型，有何特征，说一下自己属于哪个类型，有何特征，是否符合自己的认识，对自己和适合的是否符合自己的认识，对自己和适合的工作方向有何新的发现。工作方向有何新的发现。 105自我认知你能做什么 第一节我是谁 古希腊帕尔纳斯山神庙的一块大石碑上刻着这样一句话：你要认识你自己。 知人者智，自知者明106第一步深刻了解自己 生理自我、心理自我、社会自我 1、我拥有的最强技能 2、我最精通的知识领域 3、我最突出的性格优点 4、我最擅长做的事 5、我取得的最重要的成绩107第二步客观评价自己 进行纵向比
39、较 进行横向比较 独立客观108第三步经常反省自我 我具备哪些核心优势 我还有哪些可以提升的空间，我还需要进修哪些方面的知识 我应该采取什么样的措施弥补自己的不足109自我确认的步骤 第一步建立问题库 自我否定 第二步确认问题库中的问题 1、承认问题指南 2、确定问题指南 3、注意事项 陈述具体化 问题具体化110第二节你了解你自己吗 你的气质属于什么类型 什么是气质 那种影响人的心理活动的速度、强度、灵活性和指向性的动力特点就是气质。111气质的四种类型 1、胆汁质 2、多血质 3、黏液质 4、抑郁质112你的性格有什么特点 性格决定命运 性格具有稳定性和可塑性 性格的分类113第三节实战演
40、练：自我测试 一个人的自我常常像宝藏一样被深深地埋藏着，要到最后才能找得到。 尼采114气质类型测试 很符合2分 比较符合的1分 介于符合和不符合之间的0分 比较不符合的1分 完全不符合的2分1151.做事力求稳妥，不做无把握的事。 2.遇到使你生气的事就怒不可遏。3.宁肯一人干事，不愿意和很多人在一起。 4.到一个新环境很快就能适应。 5.厌恶那些强烈的刺激，如尖叫、噪音、危险镜头等。 6.和人争吵时，总想先发制人，喜欢挑衅。 7.喜欢安静的环境。 8.善于和人交往。 9.羡慕那些善于克制自己感情的人。 10. .生活有规律，很少违反作息制度。 11611. .在多数情况下情绪是乐观的。 1
41、2. .碰到陌生人觉得很拘束。 13. .遇到令人气愤的事，能很好的自我克制。 14. .做事总是有旺盛的精力。 15. .遇到问题常常举棋不定，优柔寡断。 16. .在人群中不觉得过分拘束。 17. .情绪高昂时，觉得什么都有趣，情绪低落时，又觉得干什么都没意思。 18. .当注意力集中于一件事物时，别的事很难放到心上。 19. .理解问题总比别人快。 20. .碰到危险情况时，有极度恐怖感。 11721. .对工作学习、事业有很高的热情。 22. .能够长时间做枯燥、单调的工作。 23. .符合兴趣的事，干起来劲头十足，否则就不想干。 24. .一点小事就能引起情绪波动。 25. .讨厌那
42、种需要耐心细致的工作。 26. .与人交往不卑不亢。 27. .喜欢热烈的活动。 28. .喜看感情细腻描写人物内心活动的文学作品。 29. .工作学习时间长了，常感到厌倦。 30. .不喜欢长时间谈论一个问题，愿意实际动手干。 11831. .宁愿侃侃而谈，不愿窃窃私语。 32. .别人说我总是闷闷不乐。 33. .理解问题常比别人慢。 34. .厌倦时只要短暂的休息就能精神抖擞，重新投入工作。 35. .心里有话宁愿自己想，不愿说出来。 36. .认准一个目标就希望尽快实现，不达目的，誓不罢休。 37. .学习工作一段时间后，常比别人更困倦。 38. .做事有些鲁莽，常常不考虑后果。 39
43、. .老师讲授新知识时，总希望讲解慢些，多重复几便。 40. .能够很快的忘记那些不愉快的事情。 11941. .做作业或完成一项工作总比别人花的时间多。 42. .喜欢运动量大的剧烈体育活动，也喜欢参加多种文艺活动。 43. .不能很快的把注意力从一件事情转移到另一件事情上去。 44. .接受一个新任务后，就希望把它迅速解决。 45. .认为墨守成规比冒险强些。 46. .能够同时注意几件事物。 47. .当我烦闷的时候，别人很难使我高兴起来。 48. .爱看情节起伏跌宕、激动人心的小说。 49. .对工作认真、严谨，持始终一贯的态度。 50. .喜欢复习学过的知识，重复做已经掌握的工作。
44、12051. .和周围的人的关系总是相处得不好。 52. .喜欢变化大，花样多的工作。 53. .小的时候会背的诗歌，我似乎比别人记得更清楚。 54. .别人说我出语伤人，自己并不觉得这样。 55. .在体育活动中，常因反应慢而落后。 56. .反应敏捷，头脑机智。 57. .喜欢有条理而不甚麻烦的工作。 58. .兴奋的事情常使我失眠。 59. .老师讲的新概念，我常常听不懂。 60. .假如工作枯燥无味，马上就会情绪低落。 121计分方法 1、胆汁质：2、6、9、14、17、21、27、31、36、38、42、48、50、54、58 2、多血质：4、8、11、16、19、23、25、29、
45、34、40、44、46、52、56、60122 3、黏液质：1、7、10、13、18、22、26、30、33、39、43、45、49、55、57 4、抑郁质：3、5、12、15、20、24、28、32、35、37、41、47、51、53、59123评价方法 1、某气质类型得分明显高于其它三种，均高于4分以上，则可定为该气质类型，超过20分，为典型型，1020分，为一般型。 2、两种得分接近，差异低于3分，而且明显高于其他两种，高出4分以上，则可定为两种气质类型的混合型。124125作业写一篇写一篇10001000字以内探索自我性格与职业发展字以内探索自我性格与职业发展的短文。的短文。完成完成职
46、业生涯规划档案职业生涯规划档案中性格的部分。中性格的部分。 126127职 业 生 涯 规 划 流 程自我探索探索工作世界决策求职行动再评估觉知与承诺128教学目标认知目标：认知目标： 认识到兴趣是人们获得工作满意度、职业认识到兴趣是人们获得工作满意度、职业稳定性和职业成就感的重要影响因素，同稳定性和职业成就感的重要影响因素，同时也是对职业进行分类的重要基础，从而时也是对职业进行分类的重要基础，从而愿意将兴趣作为职业选择时的考虑因素。愿意将兴趣作为职业选择时的考虑因素。 愿意通过多种形式对自己的兴趣进行探索愿意通过多种形式对自己的兴趣进行探索并在今后的生活中不断观察和反思，从而并在今后的生活中
47、不断观察和反思，从而能够较为正确地认识和评估自己的兴趣。能够较为正确地认识和评估自己的兴趣。 129技能目标：技能目标： 能够阐述霍兰德理论的基本内容，并说能够阐述霍兰德理论的基本内容，并说明六种兴趣类型的主要特征。明六种兴趣类型的主要特征。 能够借助兴趣探索练习和标准化测试，能够借助兴趣探索练习和标准化测试，使用霍兰德模型来对自己的兴趣进行分使用霍兰德模型来对自己的兴趣进行分类组织，确认自己的霍兰德代码。类组织，确认自己的霍兰德代码。 学会使用学会使用霍兰德职业索引霍兰德职业索引来找出与来找出与自己的霍兰德代码一致的职业。自己的霍兰德代码一致的职业。 能够借助相关工具和资源，有意识地使能够借
48、助相关工具和资源，有意识地使用霍兰德模型来对职业进行考察并评估用霍兰德模型来对职业进行考察并评估其与个人职业兴趣的适配度。其与个人职业兴趣的适配度。130目 录 兴趣与职业生涯发展兴趣与职业生涯发展 我们的困惑我们的困惑 自我兴趣探索自我兴趣探索 霍兰德的类型论霍兰德的类型论 霍兰德理论的应用霍兰德理论的应用 案例分析案例分析131 兴趣与职业生涯发展 美国芝加哥大学心理美国芝加哥大学心理学 教 授学 教 授 M i h a l y Csikszentmihalyi发现：当发现：当人们在专心致志地、积极人们在专心致志地、积极地参与从事某种活动、忘地参与从事某种活动、忘记了时空和自己的时候，记了
49、时空和自己的时候，他们感到最为愉快和满足。他们感到最为愉快和满足。他 将 这 种 状 态 称 之 为他 将 这 种 状 态 称 之 为“FLOW”（流动）（流动）-“聚聚精会神精会神”、“忘我忘我”的状的状态。态。 132可见，可见， 人们的满足感、幸福感往往来自于从人们的满足感、幸福感往往来自于从事某种活动，而不是无所事事或单纯事某种活动，而不是无所事事或单纯的享乐游玩。这也正是工作原本的意的享乐游玩。这也正是工作原本的意义所在。义所在。 工作可以、也应当带给我们快乐。工作可以、也应当带给我们快乐。133 大量研究表明：兴趣与工作满意度、大量研究表明：兴趣与工作满意度、职业稳定性和职业成就感
50、之间都存在职业稳定性和职业成就感之间都存在着明显的关联。着明显的关联。 因此，职业生涯辅导也普遍将兴趣作因此，职业生涯辅导也普遍将兴趣作为自我探索的一个重要方面，并研制为自我探索的一个重要方面，并研制出了多种量表来测量人们的职业兴趣。出了多种量表来测量人们的职业兴趣。 同时，对于工作世界的划分在很大程同时，对于工作世界的划分在很大程度上也是参照对职业兴趣的划分进行度上也是参照对职业兴趣的划分进行的。的。 134常见想法常见想法先就业后择业先就业后择业等我有了钱，再等我有了钱，再结果是结果是做着自己并不真正喜欢的事情做着自己并不真正喜欢的事情赚着自己并不真正需要的钱赚着自己并不真正需要的钱讨好自