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1、精选优质文档-倾情为你奉上人体运动学1、生物力学：研究生物体机械运动的规律，以及力与生物体的运动、生理、病理之间关系的学科为生物力学。运动生物力学：研究运动中人体和器械运动力学规律的学科。2、骨强度：是指骨在承受载荷时所具有的足够的抵抗破坏的能力，以致不发生破坏。骨刚度：指骨在外力作用下所具有的抵抗形变的能力。骨稳定性：指骨保持原有平衡状态的能力。骨所受载荷的形式：拉伸载荷：是指在骨的两端受到一对大小相等、方向相反沿轴线的力的作用。能够导致骨骼内部产生拉应力和应变，使骨伸长并同时变细。压缩载荷：是施加于骨组织表面的两个沿轴线的大小相等、方向相对的载荷。该载荷在骨组织内部产生压应力和应变，骨组织
2、可能因压缩载荷作用而产生短缩形变。弯曲载荷：是使骨沿其轴线发生弯曲形变的载荷。其中性轴两旁一侧产生拉应力和拉应变，另一侧产生压应力和压应变，在中性轴上则没有应力和应变。剪切载荷：表现为在骨的表面受到一对大小相等、方向相反且相距很近的力的作用。在骨的内部产生剪切应力和应变。扭转载荷：加在骨上并使其沿轴线发生扭转的载荷。产生剪切应力。复合载荷：人体在云动时，由于骨的几何结构不规则，同时又受到多种不定的载荷，往往使骨处于两种或多种载荷的状态即为复合载荷。3、骨的主要成分：骨组织是由骨细胞系、骨胶原基质和无机盐形成的坚硬的结缔组织。除骨细胞系外，骨的成分由有机质和无机质组成。骨的有机质：主要是骨胶原纤
3、维（90%）和骨非胶原蛋白、骨特异性黏蛋白（10%）。骨的无机质：主要是磷酸钙、碳酸钙和柠檬酸钙。4、骨的重建周期（一般需3个月） 第一期：休止期，又称静止期，既无骨吸收也无骨形成。第二期：激活期，破骨细胞的前驱细胞分化成破骨前细胞，并附着在骨表面上。第三期：吸收期，破骨前细胞与暴露表面接触、融合、分化成破骨细胞，进行骨吸收。第四期：转换期或逆转期，吸收期结束，破骨细胞移向其他部位。第五期：形成期，成骨细胞在陷窝的表面上相继出现并分化、增殖，形成类骨。5、肌的协同作用任何一个动作都不是单一肌独立完成的，需要一组肌群的协作才能实现，这就是肌的协同作用。多个肌群在一起工作所产生的合作性动作被称为协
4、同动作。协同动作中肌运动以固定的空间和时间关系模式进行。正常的协调性运动就是将多种不同的协同动作组织和编排在一起的结果。姿势协同动作通过下肢和躯干以固定的组合、固定的时间顺序和强度进行收缩的运动模式从而达到保持站立平衡的目的。姿势协同动作通过三种运动模式对付外力或支持面的变化以维护站立平衡，即踝关节协同动作模式、髋关节协同动作模式及跨步动作模式。6、肌对冷热刺激的适应与反应肌在不同的温度条件下的兴奋性不同，面对不同的温度刺激呈现不同的刺激反应，这些反应可能受到神经系统功能的影响。通常，短暂的冷刺激或热刺激均可使肌的兴奋性和收缩功能增强，随着刺激时间的延长，则表现为肌对环境温度变化的适应。长时间
5、的冷刺激或温热刺激有利于痉挛肌的松弛。7、平衡的稳定性的影响因素及关系影响因素：支撑面；重心；人体的重心垂直投影线越远离支撑面的边缘，则稳定性越大。关系：一个物体是否失去平衡，取决于该物体重心垂直投影线是否落在支撑面内。物体开始倾斜时，随着物体的倾斜，重力产生一个使物体恢复到原来平衡位置的恢复力矩，它等于重力乘以重力对倾倒支点的力臂。倾倒力矩为倾倒力乘以对倾倒支点力臂的乘积。倾倒过程中，如恢复力矩大于倾倒力矩，即重力作用线在支撑面内，则恢复力矩使物体恢复到原位置。8、骨、肌的作用骨：力学功能：包括支撑功能、杠杆功能和保护功能。 生理学功能：包括钙磷贮存功能、物质代谢功能、造血功能和免疫功能。肌
6、：是人体运动的发动机，产生运动是肌的基本功能，还具有支撑骨、维持姿势、保护身体和产热的功能。肌是具有粘弹性的可收缩组织，通过肌腱或韧带等与骨连接。肌可通过对抗重力以保持身体直立，通过稳定关节来提供支撑和保持各种姿势。9、爆发力:是指在最短的时间内发挥肌力量的能力。10、应力、应变曲线应力：是指人体结构内某一平面对外部负荷的反应，用单位面积上的力表示（N/cm2）应变：是指人体结构内某一点受力时所发生的形变称为应变，用变化的长度与原始长度的比表示（%）11、骨松质的结构特征与其功能适应性骨松质是由针状或片状的骨板构成，呈网状结构，形成骨小梁。骨小梁按压力及张力的方向排列，负责力学上的支撑功能。骨
7、松质的疏松结构及骨小梁的力学特性，大大地减轻了骨的重量，又使骨达到最大的力学性能。12、各关节的运动形式肩关节：屈曲、伸展、外展、内收、外旋、内旋、环转运动。肘关节：前屈、后伸、旋前、旋后。腕关节：屈曲、伸展、外展、内收、环转运动。髋关节：前屈、后伸、内收、外展、内旋、外旋、环转。膝关节：水平轴：屈伸；垂直轴：内外旋；矢状轴：内收外展；前后位水平移动。踝关节：绕额状轴：跖屈、背伸；绕足的矢状轴：内翻、外翻。13、踝关节的运动肌群的功能特征跖屈肌所作的功远大于背伸肌。跖屈肌有对抗踝背伸与足外翻的作用。腓骨长肌腱和胫骨前肌腱在足底部共同形成“腱环”，有维持足横弓的作用。14、限制髋关节内收和内旋的
8、主要结构关节窝深髋关节的髋臼很深，可容纳股骨头的2/3。加上髋臼唇加深了关节窝，几乎使整个股骨头被包绕在关节窝内，因而使髋关节活动时股骨头不易脱出。关节囊厚而坚韧髋关节囊厚而紧张，大大增加了其稳固性，也限制关节的活动幅度。关节周围韧带数量多且紧张有力韧带加固髋关节。如其中的髂股韧带最为坚韧，可随髋关节后伸而逐渐紧张，限制髋关节过度后伸。再如当髋关节紧密对合时，耻骨韧带及坐骨韧带也产生紧张，以防止髋关节过度外展、内收或旋内的作用。15、膝关节的韧带及其作用韧带有：髌韧带、腓侧副韧带、胫侧副韧带、腘斜韧带、膝交叉韧带。作用：防止小腿在膝关节处向左右两侧方移动的作用，保证人体运动时膝关节只能沿屈伸方
9、向发力（运动）。16、髋关节的结构及其运动髋关节是由髋臼和股骨头借关节囊连接而成，股骨头的关节面约占球面的1/3，髋臼周缘有纤维软骨构成的髋臼唇附着，增大了关节窝的深度，使关节头不易脱出。关节囊厚而紧。加固髋关节的韧带前方有髂骨韧带，起于髂前下脊，止于股头的转子间线，该韧带能限制大腿过度后伸，是人体强有力的韧带之一，对维持人体直立姿势也有一定作用；内侧有耻骨韧带，起于耻骨上支，斜向外下方，与关节囊融合，该韧带有限制大腿过度外展和外旋的功能；后方有坐骨韧带，起于坐骨体，止于大转子根部，该韧带有限制大腿内收及内旋的功能。此外，关节腔内还有股骨头韧带和髋臼横韧带。髋关节是杵臼关节，具有三个运动轴。髋
10、关节在矢状面内围绕横轴前后运动，向前为屈，向后为伸。髋关节在额状面内绕矢状轴的内收、外展运动。髋关节在水平面内绕纵轴旋转作内旋、外旋运动。17、颈椎骨质增生的最多部位颈部骨质增生，通常以C5增生最多，其次为C6、C4、C7、C3。18、脊柱的功能保护功能：脊柱具有保护椎管内脊髓和神经的作用，在运动中发挥减震作用。承载功能：脊柱是身体的支柱，有负重和承载功能，可将来自头和躯干载荷传至骨盆。运动功能：脊柱的运动是由神经和肌肉的协调动作所产生。主动肌发动并开始运动，而拮抗肌则对运动进行控制和修正。19、脊柱的不稳定性脊柱稳定系统受损可导致脊柱不稳定，脊柱不稳定意味着脊柱受到很小载荷时，椎体就会出现显
11、著移位，并可能产生不良的后果。脊柱的不稳定性表现主要包括：平衡功能降低，脊柱负载能力的降低，节段不稳定。20、心肺耐力、靶心率心肺耐力：是身体素质的基础，反映机体有氧代谢能力、心肺功能水平和适应能力，是决定人体持续活动或运动能力最主要因素。靶心率：是指在运动过程中应达到和保持的心率。可经过心脏功能评定确定，或依据VO2max获得。21、有氧运动训练对心血管系统的作用降低静息和运动时的心率、血压和心肌耗氧量。增加血浆容量、心肌收缩力、周围静脉张力，使心输出量增加。增加冠脉血流、冠脉侧枝循环和心肌毛细血管密度。改善纤溶系统，降低血栓形成的危险性。纠正运动不足对心血管系统的不良影响，增加心功能储备，
12、改善心血管机能，降低心血管疾病的发病率和死亡率。22、有氧运动的项目典型的有氧运动包括走、慢跑、跑、骑自行车、上下台阶等。属于周期性有氧运动有：爬山、游泳、划船、滑冰、旱冰和滑雪等。非竞赛性球类项目：篮球、排球、足球、羽毛球、乒乓球和网球等也是良好的有氧运动。适于老年健身用的地掷球、门球、柔力球等。传统体育运动项目：气功、太极拳（剑）、木兰拳（扇）、五禽戏和八段锦等。23、耐力训练对肌的影响中心氧的运送和氧的供给增加。周围氧的运送和氧的供给增加。心肌耗氧量降低。心肌氧供给增加。24、心肺功能对运动的适应结果血管的适应：肌的毛细血管数量增加，新生毛细血管增多；毛细血管开放增多；血液的重新分配更有效。肺的适应：肺通气量呈线性升高；肺通气量与心输出量的比值升高；体循环PAO2维持不变。25、椎体系及椎体外系在运动过程中起控制作用。26、费用性肌萎缩与失神性肌萎缩的区别发育正常的器官、组织或细胞的体积缩小称萎缩，其主要原因是缺乏营养，功能下降所致。废用性肌萎缩的定义是不活动的肌突然变细，肌张力和耐力下降，叫废用性肌萎缩。区别：废用性肌萎缩失神经性肌萎缩程度比较轻严重失神经现象无有失神经过敏、纤颤电位和正锐波等自发电出现，诱发电阈值升高结局最严重时肌纤维也不会消失。肌纤维及终板变性崩解、坏死、以致消失专心-专注-专业