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1、 小故事小故事 从前，一个国王贪图享乐，命大臣从前，一个国王贪图享乐，命大臣四处为他寻找四处为他寻找“快乐快乐”。大臣遇到一个。大臣遇到一个自称自称“没有一天不快乐没有一天不快乐”的农夫，问其的农夫，问其原因，农夫说：原因，农夫说：“我曾经因为脚上没有我曾经因为脚上没有鞋而沮丧，直到有一天，在街上看到一鞋而沮丧，直到有一天，在街上看到一个没有脚的人。个没有脚的人。” 在以下情境中，你会有什么样的情绪体验？ 1、当神州五号载人飞船成功上天时，你会 。 2、日本某社团在中国国耻日到我国珠海集体嫖妓时，你会 。 3、当身边的朋友悄然离开人世时，你会 。 4、当回家的路上碰到歹徒时，你会 。情绪体验情
2、绪体验情绪的基本形式与分享惧惧哀哀怒怒喜喜 谈谈你印象中记忆深刻谈谈你印象中记忆深刻的最高兴的事、最愤怒的的最高兴的事、最愤怒的 事、最伤心的事、最害怕事、最伤心的事、最害怕的事分别是什么？的事分别是什么？ 把注意力从导致你情绪不佳的把注意力从导致你情绪不佳的事情上移开，如转移话题、做感兴事情上移开，如转移话题、做感兴趣的事等，使情绪有个缓解机会，趣的事等，使情绪有个缓解机会，让自己摆脱消极情绪的影响。让自己摆脱消极情绪的影响。如如例例美美美美睡睡一一觉觉翩翩翩翩起起舞舞挥挥笔笔作作画画玩玩玩玩电电脑脑其他其他在适当的场合哭一场在适当的场合哭一场向他人倾诉向他人倾诉进行剧烈运动进行剧烈运动放声歌唱放声歌唱 喜怒哀乐不忘关心他人喜怒哀乐不忘关心他人 1 1、个人情绪表达需要考虑场合及他人、个人情绪表达需要考虑场合及他人的感受的感受 2 2、同学朋友之间应懂得分享快乐分担、同学朋友之间应懂得分享快乐分担忧愁。忧愁。快乐有人分享，是更大的快乐；快乐有人分享，是更大的快乐；痛苦有人分担，就会减轻痛苦！痛苦有人分担，就会减轻痛苦！ 假如生活欺骗了你假如生活欺骗了你 不要忧郁，也不要愤慨不要忧郁，也不要愤慨 不顺心的时候，暂且容忍不顺心的时候，暂且容忍 相信吧，快乐的日子就会到来。相信吧，快乐的日子就会到来。 普希金普希金