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1、我的改变我的改变 1、从、从老大老大到到老小老小 2、功课从、功课从寥寥无几寥寥无几到到五花八门五花八门 3、同学从、同学从街坊邻居街坊邻居到到五湖四海五湖四海 4、老师由、老师由“保姆型保姆型”转变为转变为“放手型放手型” 6、学生与家长之间关系的变化、学生与家长之间关系的变化 进入四中两个月，你完全适应了四中生活吗？进入四中两个月，你完全适应了四中生活吗？ 中段考试后，你有为自己成绩做个全面的分中段考试后，你有为自己成绩做个全面的分析和总结吗？析和总结吗？ 你对自己新学期的学习有信心吗？你对自己新学期的学习有信心吗？ 相比以前，你的学习习惯和学习方法有改进相比以前，你的学习习惯和学习方法有
2、改进吗？吗？ 你还有哪些学习上的困惑？你还有哪些学习上的困惑？产生不适应的原因1 、学习压力增加；2 、学习环境改变；3 、社会角色转变；4、气质、性格差异； 适应新环境 学会适应新的人际关系 挖掘记忆潜力 改善学习方法加强与班主任和家长的沟通 踢猫效应踢猫效应破窗效应破窗效应 晕轮效应晕轮效应 罗森塔尔效应罗森塔尔效应 对策： 1、正确认识自己，定位自己，评价自己；正确认识自己，定位自己，评价自己； 2、学会人际交往，增强自信心；、学会人际交往，增强自信心； 3、合理安排学习时间，制定学习计划；、合理安排学习时间，制定学习计划； 4、改善学习方法，提高学习效率；、改善学习方法，提高学习效率；
3、对策： 及时记忆法及时记忆法 多通道协同记忆法多通道协同记忆法 奇特联想记忆法奇特联想记忆法-太阳、广东、玉米、漫太阳、广东、玉米、漫画、外星人、键盘、房价、苹果、海报画、外星人、键盘、房价、苹果、海报 谐音、歌诀法谐音、歌诀法 积极暗示法积极暗示法 精细回忆法精细回忆法 记忆的根本背诵 记忆的动力兴趣 记忆的仓库卡片 记忆的捷径联想 记忆的规律复习 记忆的敌人间断 记忆的基础理解 记忆的强化应用 记忆的益友争论 记忆的助手简化 记忆的代价时间 记忆的保证意志 你是否掌握了适宜的学习方法？如果是，你是否掌握了适宜的学习方法？如果是，你有什么经验之谈？你有什么经验之谈？ 如果还没有，你准备从哪些
4、方面进行改进？如果还没有，你准备从哪些方面进行改进？培养良好的学习方法根据科学规律和自身特点，合理安排时间 ；做好预习、复习，认真听课；勤思多问；和朋友、同学分享学习体会； 注意用脑卫生注意用脑卫生 确保充足的睡眠；确保充足的睡眠； 一次用脑不宜过长，要有节律的用脑；一次用脑不宜过长，要有节律的用脑； 各科目交替进行，避免过度疲劳；各科目交替进行，避免过度疲劳； 提高清醒度；提高清醒度；自我暗示语 做正确的事情，前途是光明的，道路是曲做正确的事情，前途是光明的，道路是曲折的；折的； 每当你深感绝望之时，记住希望仍在；每当你深感绝望之时，记住希望仍在； 只要精神不倒，方法总比困难多；只要精神不倒，方法总比困难多； 行动才是问题解决的前提；行动才是问题解决的前提； 持什么样的观念过什么样的生活；持什么样的观念过什么样的生活； 世上本没有困难，所谓困难只是没有寻到世上本没有困难，所谓困难只是没有寻到问题解决的方法而已。问题解决的方法而已。