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1、积极参与认真倾听真诚分享把故事留下，将感受带走世界上有一个奇怪的银行，它给每个人都开了个账户，每天都往大家的账户上存入同样数目的资金，令你当天用完，不准把余额记账。不准预支和超支。如果用不完第二天就自行作废。请问，这个银行每天给我们存入的到底是什么？学科：心理健康教育年级：高一主讲教师：孙小霏工作单位：山东省平度第一中学做一把属于自己的生命量尺做一把属于自己的生命量尺我的生命量尺21. 拿出活动用纸，横放，在纸的正上方写上“ xx 的生命量尺”2. 假如我们的生命就是手中这张纸（ 1 ）标记现在年龄位置，把已过的部分从前面撕去，过去的生命再也不会回来了。（ 2 ）请问你想多少岁退休（请把相应的
2、退休以后的部分从后面撕下来）（ 3 ）现在标记出我们的高中三年。（ 4 ）如果再除掉你睡觉的时间和休闲娱乐的时间？三分之一，三分之一思考：你还能标记出你高中三年有效学习的时间吗？我怎样管理时间？情景再现王利是班级的学习委员又是校学生会的干部还是文学社的骨干，平时总是需要面对许多的学习与工作任务，那是一个周二的早晨，王利刚走进校门，便碰到几个邻班的好朋友，他们对王利说：“今天吃完中饭，我们一起去看体育杂志啊，听说新的一期又到了。”可踏进班级之后又看到教室黑板上写着“今天中午 12 ： 2013 ： 10 学校进行英语听写竞赛”。他这才想起自己是班里推荐的 10 位参赛选手之一。这时门外突然一个学
3、生会的干部找上来说：“王利，团委王老师让你今天中午召集高一年级全体团支书开会，商量明天演讲比赛的事情。他也要来参加的。”刚坐到位子上文学社的社长跑进来来对他说，今天中午我们文学社成员碰个头，商量一下周六外出采访的事，你可有主要采访写作任务啊。社长刚走，物理老师走进教室，对同学们说：“今天中午我们 12 ：25 集中，讲一下上节课的作业，错的很多，只有王利等几个同学做的不错。”王利一听，顿时觉得，今天怎么这么多事情都凑到一起了啊思考：他面？生变态发因是情景再现王利是班级的学习委员又是校学生会的干部还是文学社的骨干，平1. 看体育杂志时总是需要面对许作任务，那是一个周二的早晨，王利刚走进校门，便碰
4、到几个邻班的好朋友，他们对王利说：“今天吃完中饭，我们一起去看体育杂志啊，听说新的一期又到了。”可踏进班级之后2. 参加英语听写竞赛又看到教室黑板上写着“今天中午 12 ： 2013 ： 10 学校进行英语听写竞然里推荐的 10 位参赛选手之一。这时门外突3. 召集团支书开会，：“王利，团委王老师让你今天中午召集商量明天演讲比赛高一年级全体团支书开会，商量明天的。”刚坐到位子上文学社的社长跑4. 文学社碰头，商量周六外出采访社成员碰个头，商量一下周六外出采访的事，你可有主要采访写作任务啊。社长刚走，物理老师走进教室，对同学们说：“今天中午我们 12 ：5. 物理作业讲解25 集错的很多，只有王
5、利等几个同学做的不错。”王利一听，顿时觉得，今天怎么这么多事情都凑到一起了啊中午要做的事情： 看体育杂志。12 ： 20-13:10 学校英语听写竞赛，班级 10 位推荐选手之一。 召集团支书开会，关于明天演讲比赛。 文学社商量周六采访事情，有主要任务。12 ： 25 物理作业讲评，自己做的不错。思考：如果你是王利，中午你将怎样安排这些事情？如何将事情排序？时间四象限法则英语听写竞赛召集团支书看体育杂志开会；物理不 讲 能题耽误的事情中午要做的事情： 看体育杂志。12 ： 20-13:10 学校英语听写竞赛，班级 10 位推荐选手之一。 召集团支书开会，关于明天演讲比赛。 文学社商量周六采访事
6、情，有主要任务。12 ： 25 物理作业讲评，自己做的不错。心理游戏：体验“ 1 分钟”规则：1.全体同学起立，闭上眼睛，感觉一分钟时间的长度。2.觉得 1 分钟时间到的同学可以轻轻地坐下，但依旧闭上眼睛，直至睁眼的指令发出，才可以睁开眼睛。60 秒倒计时2 1 3 6 5 4 9 2 1 7 8 6 4 5 3 2 9 1 7 8 0 6 4 5 3 0时间到！单击开始倒计时1 分钟你可以做什么？一分钟可以跑步300 米一分钟可以跳绳 200下一分钟可以打字 150 字1 分钟蕴含的能量是巨大的！同时 1 分钟也是稍纵即逝的！善用零星时间闲谈时间 任务分解组合走路时间睡前时间等候时间分解：将比较大的任务进行详细的分解等车排队打饭等上课组合：把一些不重要的事情和其他一些任务组合起来完成管理时间三大法宝1. 罗列清单2. 时间管理四象限法则3. 善用零星时间，任务分解组合莫等闲，白了少年头愿我们都能成为时间的主人！利用晚自习的时间，根据今天所学的三大技巧，设计属于自己的时间安排表。