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1、精选优质文档-倾情为你奉上学校初中部作业管理制度（试行）根据山东省教育厅山东省普通中小学管理基本规范（试行）和烟台教育局烟台市初中作业基本规范等文件对作业改革的指导精神，我们本着以人为本，遵循教育教学规律和初中生身心成长规律，以切实减轻学生课业负担为目的，努力深化作业改革，实现促进学生全面、健康、和谐发展的教育教学目标，特制定龙矿学校初中部作业管理制度，本制度共分为五个部分，为讨论稿。作业改革方案 作业改革的目的是为了增效减负，这是一项造福师生的工程，也是一项艰巨的工程。我们经过几年的实践探索，一个全面推进作业改革的理想蓝图逐渐呈现出来：学科作业布置兼顾基础知识巩固、方法及能力的拓展，做到数量
2、少、质量优、效率高；整体规划实践、探究作业，科学选题，指导到位，做到实践有收获、探究有创新；作业评价与管理科学高效，针对性强，能够促进学生综合素质可持续发展。我校的增效减负行动研究取得了初步成效，学生的学业负担有了一定程度减轻，教学质量稳步提高。具体表现在以下几个方面： 一、作业形式改革 提高作业优化设计能力是作业改革的突破点。我校作业设计的基本原则是，坚持有效性、科学性、层次性和发展性，兼顾自主性、开放性和多样性。 一是统一规划与自主选择相结合。我们积极倡导当堂训练，一方面可以缩短反馈时间，增强讲评的针对性；另一方面可以适当减少课后作业量。这就要求教师要做到“定目标、快节奏、大容量、讲练结合
3、、当堂训练”，突出体现“学一点、记一点、会一点、知识当堂消化”的原则。在课后作业布置上，要求教师跳进“题海”，搞“题海拾贝”，尊重学生的差异和选择，设置必做题和选做题。要求学生依据自己的能力自由选择，学生做哪一部分教师不加干涉，让能力稍差的学生强化基础，循序渐进，让学习能力强的学生吃得饱、吃得好。二是知识学习与生活实践相结合。我们要求作业的形式和内容关注学以致用，关注知识与生活实践的密切结合，注重情感体验，加强社会实践，倡导合作探究，在实践性、探究性作业中让学生体会学习的乐趣，让学生在完成作业的过程中学会学习、学会做事、学会生活，促进学生综合素质发展。 “孝心作业”是我校实践探究性作业的重要类
4、型。结合“三八节”、“母（父）亲节”“孝德节”“重阳节”等节假日布置学生参与家务，感悟亲情，表达感恩之心；结合雷锋月、寒暑假布置学生参与社会慈善，感悟社会和谐与温暖等。 “社会实践”作业是我校实践探究性作业的拓展延伸。学校充分利用龙矿集团有利资源，积极组织学生开展社区服务活动，除学校统一组织的大型活动之外，还要求教师科学设计社区服务型作业的形式、内容，将社区服务以作业的形式放手让学生独立完成，使学生在服务中感受自身的社会价值，形成自觉为社会服务的意识，并期望通过教育的导向作用，达到“教育一个孩子，影响一个家庭，推动整个社会”的教育目的。 无论哪种作业形式，教师都会布置学生写心得体会，并通过校园
5、网、宣传栏、广播站等为学生搭建展示的平台，展示活动照片，展评优秀作业，通过交流促进个人素养的提高。 三是独立完成与小组合作相结合。基础巩固作业要求学生独立完成，但对于实践探究性作业我们倡导小组合作，主要是针对一些大型志愿者活动的开展，我们要求学生有组织、有纪律，身体力行地创新活动形式，在活动中提高学生合作意识，让学生学会取长补短，增强学生自我发展、自我提高的能力。 二、作业评价改革 布置与设计了有用的作业后，如果不及时批改就等于没布置，而在实验中发现，不少老师作业布置设计的不错，但批改评价跟不上，导致作业流于形式，这不能促进学生反思自己的作业内涵。教育教学评价的目的是反馈与矫正，改进与完善。反
6、映到作业评价中，就特别需要评价学生完成作业的过程，而这个过程却是教师实难把握的，怎么办？只有改革作业评价的方式与方法。 首先解决评价的方式。实践探究性作业的布置，许多是不反映到纸面上的，这就为教师实施评价带来了难度，甚至无法评价的可能性。这样，就必须改变教师是评价主体的状态，引入同学互评、学生自评、家长评价以及社会评价的多元主体的评价体系，让人人都是评价的主人。根据不同类型的作业采取不同的评价方式进行评价，也可采取多种方式结合进行评价。而且，不同的评价主体评价的内容与角度不同，了解什么就评价什么，如家长无法参与作业内容的评价，则可以评价学生的作业习惯、时间、兴趣与态度等；同学可评价作业的书写情
7、况，记录疑点、难点，反馈给老师；学生自评也不是盲目评价，要求学生记录做作业的感受、发现自己的优势与不足。让学生学会评价是提高学生学习能力的重要途径，也是最有效的途径。 评价方式解决的是“谁来评价”的问题，然而如何实施评价，让评价的效度和信度均得以提高，则要依赖于科学合理的评价方法。在作业评价改革中注重评价方法与评价工具的设计与使用，如调查问卷、过程记录表、反思提纲等，以此了解和把握学生做作业的过程，增强了作业评价的针对性和实效性。学校要求按照语、数、英、理、化、史地政生六大科类,把学生的特色作业纳入综合实践活动评价之中,并在学期末，把作业作为一个单项内容,纳入学生的综合素质评价之中,以此体现评
8、价的多元化。同时，作业的保存要有连续性，搞好跨年级的衔接，即要从初一保存到初四毕业。允许学生不做作业现象存在的学校不会成为一所好学校，同样，允许不做作业现象存在的学科也不会创造出好的教学质量。学校对作业设置实行备课组审定、级部审批，家庭作业家长签字等制度，以控制作业量和保证学生作业质量。为督促学生做作业，激发学生做作业的主动性，除学科教师和学生对接作业之外，学校还实行作业通报制度，对学生的作业进行晾晒。通过晒，让好的作业出了彩，把差的作业晒成了“小”字。对于经常性作业完成质量不好的学生，则以学校的名义向家长反馈，提高家长和学生的重视程度。一个晒字，把作业的问题晒小了，甚至晒没了，但却晒出了作业
9、的高质量。 三、作业管理改革 一是完善制度，评价引领。增效减负必须动真格，要有刚性的规定、制度的保障，否则就可能流于形式。因此我们根据龙口市常规管理及规范办学的管理办法，在常规作业布置及落实方面提出了一系列关于增效减负的刚性要求。为了保证上述规定的有效落实，学校教务处采取定期与不定期相结合的方式检查规定的落实情况。定期的调查一般安排在作业量容易反弹的考试前，不定期的调查一般依据学生或家长的反馈等进行。每次都将调查结果反馈给教师，对作业量超出规定的备课组和任课教师进行通报并与绩效考核挂钩。教师执行规定的意识明显增强，被通报的备课组和教师基本消失。尽管成效明显，但学校并没有停止这一做法，而是始终保
10、持一种高压态势，确保作业量控制在一定的范围内。近几年来，学生和家长对作业过多的投诉越来越少了，从而体现出了我校作业的制度管理扎实、充实、丰实、平实和真实的特点。 二是创新内容，改革管理。我校重点开展了实践探究性作业的开发与完善。学校将实践探究性作业统一规划布置的时间、内容和数量，特别是对双休日、节假日的实践探究性作业进行选题规划，有具体明确的指导性意见，并及时督查作业布置与落实的情况。学校组织备课组长、骨干教师研制高效作业标准，提倡布置不同层次的作业适应不同层次学生的需要，充分尊重和发扬学生的个性特长。 我们采用了“点面结合、刚柔相济”的管理办法，逐步完善了探究实践性作业的检查管理。“点面结合
11、”是指通过先设置增效减负示范点来推动面上的工作。我们充分利用增效减负示范点的示范作用，消除少数教师的疑虑。我们首先对语文的传统文化、物理和化学的创新制作、政治的时政热点调查、数学学科制作学具、模型等学科领域开展了探究实践性作业的开发，同时从学校层面对示范点的工作成效进行总结、反思，通过论坛、沙龙和开设示范课等形式，推广示范点的经验。进而带动其它学科探究实践性作业的开发与完善，保证作业布置有实效、完成有成效、能力有提高。“刚柔相济”指把刚性措施与柔性的宣传教育结合起来。“刚”指严格执行有关增效减负的制度规范，任何人不得违犯。我们开始让教师布置探究实践性作业的时候，很多教师是抵触的。因为没有现成经
12、验可以借鉴，需要教师自己去摸索，更多的是来自于社会的压力，家长不知道这样的作业如何监督、检查，认为只是搞形式，无内涵，甚至觉得这样的作业布置与不布置都一样，所以导致孩子也觉得这样的作业完成与不完成都一样。为此，我们首先从教师抓起，要求教师必须严格执行并大胆创新作业形式与内涵，与绩效考核挂钩。“柔”指加强宣传教育、统一认识并在实践中坚定认识、发展认识。为了打消教师的顾虑，我们对教师进行了专题培训，并通过优秀实践案例的引导，让教师尝到快乐。通过致家长一封信和家长会的契机，向家长宣传探究实践作业的改革，并展评特色作业，提高家长的关注度。通过探索我们认识到，如果我们能让学生感受到成长的快乐，就能最大限
13、度地激发他们的学习兴趣，即使任务难一点也能享受快乐而不是负担。 作业是课堂教学的补充与延伸，作业改革的成败关系到课程改革的成败，关系到学生素养的提升和学习习惯的养成。作业改革研究工作行走至今，我们依然在思考，如何在“面”上规范管理的情况下，实现“点”的创新和突破。我们将继续以科学的态度，革新的精神，真抓实干，大胆探索，为学生促进学生综合素质可持续发展不懈努力。作业备课制度（试行） 作业上接课堂教学，下连考试评价，又和学生的课业负担、人生成长密切相关，所以布置作业之前必须认真备课，因此制定龙矿学校初中部作业备课制度（试行）。 要求教师布置作业之前必须备课，备课时要遵循以下几方面要求： 1、作业布
14、置范围。学生书面作业的布置范围限定在教材和经山东省中小学教材审定委员会审查通过的教辅材料范围内。各学科不得将教学用书目录以外的教辅资料作为布置作业的依据。 2、控制作业数量。根据山东省普通中小学管理基本规范(试行)的要求，每天各科家庭作业总量不超过1.5小时，平日除语文、数学、英语、物理、化学外，其它学科学习日不留书面家庭作业。周末、节假日每天作业总量不超过2小时。综合实践性作业时间主要集中在双休日和假期。 3、优化作业设计。作业设计要立足课程目标，把握好重点和难点，紧扣教学进度和学习内容；作业要体现出层次性，分必做和选做两种；要依据学生年龄特点，丰富作业的内容和形式，培养学生的综合能力。4、
15、作业要备课。每周集体教研时或每天下午第二节课之前，进行作业备课。同年级备课组内的作业内容和作业数量，布置时要力求统一。首先，在学期初集体教研时，备课组要结合本学期的教材特点构思好36次综合实践性作业的课题、时间、评价方式，以便提前准备有关资料。学校将在每学期期中、期末前进行展览评价，优秀指导教师将给予表扬。 其次，每天下午第二节课之前，同组教师协商，备课组长把关，统一布置好巩固性作业（必做）和拓展性作业（选做）。为了保证作业质量，凡是要求学生做的作业内容，教师必须先做，在了解作业的难易程度、完成时间、容易出错的地方后，再分层次布置作业，做到布置作业适量且有针对性。 备注：针对巩固性作业和拓展性
16、作业的布置,我校采取加1减1的原则：巩固性作业，原则上所有学生都要完成；拓展性作业主要针对能力强的同学。能力超强的同学可以少做一个巩固性作业题目,选做一个较难的拓展性作业题目；能力较强的同学可以少做一个巩固性作业题目，选做一个较易的拓展性作业题目；能力较弱的同学可以只做巩固性作业。 5、作业备课要监督。作业教研备课后，备课组长在下午第二节下课前实行飞信公示，级部主任每天查阅各科作业布置数量与质量，控制每天作业时间不超过1.5小时。教务处定期抽查，在每周工作要点中公示抽查结果。 教育无小事，作业是大事，抓好作业备课才能既遵循教育教学规律，又符合初中生身心成长规律。作业审查备案制度（试行） 为了使
17、作业改革落到实处，避免流于形式，我校从作业备课时就开始审查，并对作业布置记录备案，以便检查与学生的实际作业是否一致，为此制定龙矿学校初中部作业审查备案制度（试行）。 作业教研备课后，备课组长在下午第二节下课前实行飞信公示，级部主任每天查阅各科作业布置数量与质量后，将当天各科作业布置的内容和时间记录在学校下发的作业布置记录单上 （由于进度问题造成作业布置不一致的班级可自行布置，但必须经过备课组长的审批），借助作业布置记录单，级部主任亲自监督当天作业布置的情况，分管校长和教导处对照作业布置记录单，对当天作业布置每月随机抽查2-3次，利用学校简报或每周工作要点，对作业布置是否规范进行通报。 每学期问
18、卷调查或学生座谈后，对作业布置数量和质量有问题的班级，级部主任要牵头开好班教导会，针对作业布置记录单，各任课教师要分析存在的问题，根据问卷调查或学生座谈中反映的问题，找到相应的改进措施。 作业审查备案是为了教师能监督自己的教育行为，反思自己的教育观念，还学生一个轻松、健康的作业空间。作业公示制度（试行） 为了展示教师对作业的管理能力，为了使作业监督更加透明化，为了发挥学生之间作业的传帮带作用，特制定龙矿学校初中部作业公示制度（试行）。 1、班级每学期举办两次优秀作业展示。首先，开学两个月后，级部主任牵头，每班举行一次优秀作业展示，每班评出作业标兵10名，参加级部优秀作业展评。其次，利用期中考试
19、后的家长座谈会，展示学生的作业。让家长在翻看别人作业时，明确自己孩子的作业情况，以便于家校联手保证作业质量。同时，也便于通过家长了解学生每天作业所用的时间，作业的兴趣点，作业的难易是否合适，使教师对科学、高效的布置作业更得心应手。 2、学校每学期举行一次优秀作业展示。根据各班级选出的优秀作业，各级部进行作业展示。这样既可以发挥学生之间传帮带的作用，也为作业管理用心的教师提供了展示的平台。 3、每学期，级部对作业质量要有2 次作业监测考试。检查平日作业的完成质量，督促教师依据学生年龄特点，丰富作业的内容和形式，调动学生作业的积极性，并以等级的形式将平日作业情况反馈给家长。 作业公示让学生发展，也
20、让老师发展，让我们的作业改革成为了一潭活水。作业考核评价制度（试行） 为了规范作业布置，控制作业总量，加强作业批改，切实增强作业成效，我校制定了龙矿学校初中部作业考核评价制度（试行）。 一、分层管理，落实考核评价 1、校长负责制。分管校长总负责作业考核与评价工作。 2、主任督查制。教导主任抓好督查和考核评价；级部主任抓好本级部的作业管理，每天负责对作业布置的数量、质量和作业批改进行督查。 3、教师实施制。教研组长利用集体教研活动时间，从时间、类型、数量和批改等方面规范本学科组的作业；备课组长主要负责协调本年级组教师根据教学进度，统一布置好“巩固性”、“拓展性”、“综合实践性”等各类作业，督促本
21、组教师认真批改。 二、考核过程，评价督促 1、每天各科家庭作业总量不超过1.5小时，周末、节假日每天作业总量不超过2小时。借助作业布置记录单，级部主任亲自监督当天作业布置的情况，分管校长和教导处对照作业布置记录单，对当天作业布置每月随机抽查2-3次，利用学校简报或每周工作要点，对作业布置情况进行总结评价。作业布置记录单造假或作业布置数量违反规定者，在作业考核评价表中，每次扣5分。 2、在问卷调查或学生座谈作业中反应的作业数量、质量和批改问题，要在每周工作要点中总结评价。存在问题的任课教师除教研组长要指导改进外，在作业考核评价表中扣10分。发现教师用作业惩罚学生的，扣10分。 3、教务处在双月常
22、规检查中，对作业质量和批改情况将进行细致的考核评价。 （1）各学科要严格执行学校作业改革方案和作业管理制度，认真探索作业改革，不合格扣组长20分，任课教师10分； （2）作业数量过大，作业质量应付的，每次扣5分； （3）作业布置不批改或批改应付的，每次扣5分；随意让家长或学生代批作业的，每次扣5分； （4）作业布置记录单和批改手册，临时凑数的，一经发现，每次扣相关教师10分。 4、在学期展览评价中，优秀作业的指导教师除给予表扬外，将在作业考核评价表中加20分。 以上作业考核评价结果已纳入绩效考核，我校将以细致的作业考核评价，来规范作业程序，完善作业管理。 龙口市龙矿学校 2012.6专心-专注
23、-专业- 高氯酸对阿胶进行湿法消化后, 用导数火焰原子吸收光谱技术测定阿胶中的铜、“中药三大宝, 人参、鹿茸和阿胶。”阿胶的药用已有两千多年的悠久历史, 历代宫 马作峰.论疲劳源于肝脏J.广西中医药,2008,31(1):31. 史丽萍,马东明, 解丽芳等.力竭性运动对小鼠肝脏超微结构及肝糖原、肌糖元含量的影响J. 辽宁中医杂志, 王辉武,吴行明,邓开蓉.内经“肝者罢极之本”的临床价值J . 成都中医药大学学报,1997,20(2):9. 杨维益,陈家旭,王天芳等.运动性疲劳与中医肝脏的关系J.北京中医药大学学报. 1996,19(1):8.1 运动性疲劳与肝脏 张俊明.“高效强力饮”增强运动
24、机能的临床J中国运动医学杂志，1989，8（2）：10117 种水解蛋白氨基酸。总含量在56.73%82.03%。霍光华采用硝酸-硫酸消化法和18（4）：372-374.1995,2062 林华,吕国枫,官德正等. 衰竭运动小鼠肝损伤的实验性J.天津体育学院党报, 1994,9(4):9-11. 凌家杰.肝与运动性疲劳关系浅谈J.湖南中医学院学报.2003，2（6）31. 凌家杰.肝与运动性疲劳关系浅谈J.湖南中医学院学报.2003，23（6）：31. 谢敏豪等.训练结合用中药补剂强力宝对小鼠游泳耐力与肌肉和肝Gn, LDH 和MDH 的影响J中国运动医学杂 杨维益,陈家旭,王天芳等.运动性疲
25、劳与中医肝脏的关系J.北京中医药大学学报. 1996,19(1):8.2.1 中药复方2.2 单味药33 阿胶和复方阿胶浆 常世和等.参宝片对机体机能影响的J.中国运动医学杂志，1991，10（1）：49. 聂晓莉，李晓勇等.慢性疲劳大鼠模型的建立及其对肝功能的影响J. 热带医学杂志，2007,7(4)：323-325.3.1 概述3.2 关于阿胶和复方阿胶浆医疗保健作用的3.2.1 营养成分和评价3.2.2 阿胶的药理作用3.2.3 阿胶的临床应用4 Xie MH, etalEffects of Hong jing tian she 1u on reproductive axis funct
26、ion and exercise capacities in men. The5 周志宏等补肾益元方对运动小鼠抗疲劳能力的影响J.中国运动医学杂志，2001，20（1）：83-84202-204.5InternationalCourseandConferenceonPhysiologicalChemistry and Natrition of exercise and training (Abstract)6 杨维益等中药复方“体复康”对运动性疲劳大鼠血乳酸、p 一内啡肤、亮氨酸及强啡肤Al-13 影响的实验研。仙灵口服液可提高机体运动能力，加速运动后血乳酸的消除。F3 口服液能调整PCO2
27、孙晓波等鹿茸精强壮作用的J.中药药理与临床，1987，3（3）：11. 于庆海等高山红景天抗不良刺激的药理J中药药理与临床，1995，7（7）：283. 牛锐淫羊藿炮制前后对小鼠血浆睾丸酮及附近性器官的影响J中国中药杂志，1989,14(9):18P 0.05) 。肝脏是动物机体重要脏器之一,Pi，同疲），肝主筋，人之运动皆由于筋，故为罢极之本”。人体肝脏的功能活动也必阿胶, 味甘性平, 入肺、肝、肾经, 具有补血止血、滋阴润肺的功效。神农本阿胶,又称驴皮胶,为马科动物驴的皮去毛后熬制而成的胶块,是中国医药宝库中阿胶、熟地配伍能使补而不滋腻, 共奏益气补血之功, 主要治疗各种原因导致的气血阿胶
28、对细有促进作用；提示阿胶能提高机体免疫功能。 另外阿胶具阿胶具有很好的止血作用，常用来治疗阴虚火旺、血脉受伤造成的出血。比如，阿胶能治疗缺铁性贫血，再生障碍性贫血等贫血症状，阿胶对血小板减少，白细阿胶是一类明胶蛋白，经水解分离得到多种氨基酸，阿胶具有很多的药理作用和阿胶又称驴皮胶, 为马科动物驴的皮去毛后熬制而成的胶块。中药界有句口头禅:阿胶中的营养成分比较多，主要有蛋白质、多肽、氨基酸、金属元素、硫酸皮肤。把阿胶应用于运动员或人群中的实践应用性，具有很大的潜力和市场前景，白血病、鼻咽癌、食道癌、肺癌、乳腺癌等。阿胶不温不燥，老少皆宜，一年四季均伴随现代竞技体育的强度越来越大，运动员在大运动量
29、训练后出现的各种疲劳征象，胞减少等症也具有效果明显效果；另外，经配伍，阿胶可用来治疗多种出血症。医学保健作用，阿胶具有耐缺氧、耐寒冷、抗疲劳和增强免疫功能作用；同时，阿胶具有本文的目的意义有以下两个方面：一是通过阿胶的抗疲劳能力，来进一本以运动性疲劳相关症状明显的篮球运动员为对象，以谷丙转氨酶、谷表明，阿胶还用于治疗妊娠期胎动不安，先兆流产,习惯性流产等。对于月经病步了解运动员服用阿胶以后，不但能够使男女运动员的谷草转氨酶含量水平、谷丙转参促进人体对糖原和三磷酸腺苷等能源物质的合理利用, 并使剧烈运动时产生的乳草经将其列为上品。本草纲目载阿胶“疗吐血衄血, 血淋尿血, 肠风下痢, 女草转氨酶、
30、谷酰转肽酶、总胆红素、白蛋白和白蛋白/球蛋白含量水平为测定指标，产生运动。从中医学的观点来看，筋就是聚集在一起的肌肉束，膜是筋的延长和扩布；常所说的肌腱和韧带等器官，韧带和肌腱坚韧有力。通过韧带和肌腱伸缩牵拉骨骼肌充在筋”, 也就说明了筋的功能受到肝脏的调节, 所以, 医家大多从筋与肝相关的角除运动后的疲劳, 已经成为运动医学领域的热点,而中医药在改善、消除运动性促进肌肉和肝脏有氧氧化能力的作用。 红景天圣露能促进机体运动后的恢复和消除促进血液凝固和抗贫血作用，有提高血红蛋白红细胞，白细胞和血小板的作用。到影响。的变化, 主要表现为部分肝细胞破裂, 内容物进入窦状隙, 未受损的肝细胞糖原明的核
31、心问题之一, 也是运动训练学所要克服的核心问题之一, 疲劳是机体的一的滋补类药品；因始产于聊城东阿，故名阿胶，距今已有两千多年的生产历史；最早低分子肽含量分别是15%45%、10.97%13.18% 。霍光华采用标准水解法和氨基低运动后血清尿素氮含量； 加速体内尿素氮及血乳酸的清除速率；提高小鼠的游泳点、“肝之合筋”的观点、“肝者,其充在筋” 的观点、“食气入胃,散精于肝,淫气于动领域的广泛应用。动性疲劳关系最为密切者当首推肝脏。动性疲劳后机体恢复作用和机制的十分活跃。动员和贮备，以及机体对运动刺激的适应和运动后的疲劳的恢复起到重要的促进作用度阐述肝与疲劳的关系, 其实肝尚可通过脏腑气血等多个
32、途径影响疲劳感的产生和度的DS 标准液, 加适量天青试液, 536nm 处测定吸收值, 建立工作曲线回归方程。对于运动产生的机理, 中医学解释比较通俗易懂, 即：韧带和肌腱的伸缩牵拉骨对运动性疲劳的多集中于中枢疲劳与外周肌肉疲劳，而较少涉及肝脏实质器而略于补立法，以健脾保肝、补中益气组方的确是防治运动性疲劳的一条新思新。故发挥和延缓运动性疲劳的产生都能起积极而有效的作用。总之,体力和脑力的产生均复的适应能力。复方阿胶浆是由阿胶、红参、党参、熟地、山楂等药组成, 主入肝、脾两经。方肝，人动血运于经,”的论述。明确指出运动能力与肝和血密切相关。这种“动则血肝脾同处于中心位置，共同掌管着气化的职责，
33、所以运动性疲劳的气虚神乏大多是由肝损害可导致动物运动能力下降, 也有大量实验观察了急性力竭疲劳对动物肝脏的肝糖原、肌糖元含量下降, 其程度随着衰竭运动次数增加而增加。林华等通过对衰肝有关，由此可以推测神经递质、激素的释放等生理活动均同肝脏有密切关系。再者肝与筋的关系非常密切，在许多著作中都阐述了这一观点。如“肝主筋” 的观肝脏对内分泌具有促进作用。中医认为，胆汁的分泌、女子的排卵、男子的排精均主藏血、主筋，为“罴极之本”，有储藏营血与调节血量的作用,是提供运动所肝主疏泄，调畅气机，对气血津液的生成、输布和代谢有着重要意义。就运动生高山红景天在疲劳情况下能提高机体持续工作的时间，维持血压、心率的
34、正常水高小鼠肝糖原的储备量； 降低运动后血清尿素氮含量；加速体内尿素氮及血乳酸的骼肌产生运动。素问六节藏象论曰：“肝者,罢极之本,魂之居也, 其华在爪, 其个特别复杂的生理生化过程。 总的说来，疲劳可分为生理疲劳和心理疲劳。 1982工作能力的作用。强力宝能促进肌肉和肝脏有氧氧化能力的作用。参宝片也能具有官的疲劳。肝脏作为人体重要的脏器，与运动性疲劳的关系极为密切。国际运动医学协会主席普罗科朴(Polo1Capur) 认为运动性疲劳问题是运动医学过度的训练、残酷的比赛引起的缺氧、强应激反应会导致机体的神经内分泌系统、心过去一段时间，抗运动性疲劳传统上单纯采用补的模式,现在，中医药抗疲劳出还认为
35、“食气入胃，全赖肝木之气以疏泄之，而水谷乃化，气血方得以运生”，说明和血虚者，如服用阿胶补益，也具有良好的效果。临床上充分发挥阿胶的养血、补血、恢复正常，促进酸碱平衡的恢复，减少碱性物质的消耗。机体的血量增加,以便增加通气/血流比值。肝内所贮存的血液就会更多的向机体全身肌腱和韧带等器官的力量。筋和筋膜向内连着五脏六腑，肝将脾输送来的精微之气浸、涉水等劳动或运动都称为“劳”, 而竞技体育由于其具有大运动量、高强度的加。剑, 便无踪无影。阿娇日日夜夜在狮耳山、狼溪河附近狩猎。最后, 用利剑杀死了一奖牌呢?毫无疑问是靠长时间艰苦的训练，然而伴随现代竞技体育的强度越来越大，娇, 决心要找到救治此病的特
36、效药物, 为民解忧。阿娇姑娘日以继夜地爬山涉水, 不竭性运动后小鼠肝脏超微结构的观察, 发现连续7 次的衰竭运动使肝细胞呈现明显筋”的观点、“肝主身之筋膜”的观点以及明皇甫中明医指掌中的“劳伤乎肝,筋和筋膜把相邻的关节连在一起，对运动起着重要的作用；并且，筋和筋膜向内连着进小白鼠耐力的提高。经论有“肝藏血”的观点，另外，在素问五脏生成论里，也有“人卧血归于景天圣露、补肾益元方、体复康、仙灵口服液及F3 口服液等。复方阿胶浆能显著提究J北京中医药大学学报，1997，20（4）：37-40.具有多种代谢功能。血清谷草转氨酶、谷丙转氨酶升高在一定程度上反映了肝细胞的亢不抑,就会能协调精神、情趣和意志
37、,使情绪稳定,思维敏捷,对运动技术水平的充分抗运动性疲劳的单味药主要有鹿茸、高山红景天、人参、淫羊藿和花粉等。实验抗运动性疲劳的中药复方主要有复方阿胶浆、高效强力饮、强力宝、参宝片、红可用，是强身健体的滋补佳品。阿胶中富含蛋白质降解成分，通过补血起到滋润皮肤劳感。” 运动性疲劳属中医“劳倦”范畴, 中医将劳力、劳役、强力举重、持重远行、劳模型组大鼠血清谷草转氨酶、谷丙转氨酶在此期间出现明显升高(P0.05 或理而言,如果肝脏的疏泄功能正常,就会使骨骼和肌肉强壮有力；如果气机调畅,那么力劳动时的疲劳, 并有效减少相同体力劳动下的出汗量等作用。两虚证, 通过补充和调节人体血液的贮备量而发挥抗疲劳的
38、作用。药理实验亦证实人量方法表明, 阿胶水溶液(Murphy 法)与其经Gornall 双缩脲和Lowry 酚试剂反量水平。从而证实阿胶能提高运动员的抗运动性疲劳的能力。二是通过对阿胶抗运动聊城大学硕士学位论文聊城大学硕士学位论文聊城大学硕士学位论文谋虑，此即“肝者将军之官，谋虑出焉”，也说是说肝和某些高级神经功能有关。（3）年的第5 届国际运动生物化学会议将疲劳定义为: “机体生理过程不能持续其机能在疲劳方面的作用日益突出。近年来，在我国运动医学界，对中医药提高体能和促进运品将会更加得到世人的瞩目，其经济效益不可估量。平，红景天制剂适用于体育运动、航空航天、军事医学等各种特殊环境条件下从事特
39、清除速率；提高小鼠的游泳时间。高效强力饮能提高心脏的搏出量从而具有提高心脏然而近年来中医肝和运动与疲劳的关系越来越受到关注, 目前,很多实验已证明人们为了纪念阿娇姑娘恩德, 就将驴皮膏叫做“阿胶”。人血痛, 经水不调, 子, 崩中带下, 胎前产后诸疾。” 现代表明, 阿胶含明胶认识运动性疲劳对肝脏的影响及判定指标、肝脏与运动性疲劳消除等方面的关若过度疲劳损伤了肝脏,那么肌腱和韧带必将非常疲乏而不能收持自如,运动就会受赛场是证明运动健儿的运动能力及其为国争光的最好场所。运动员靠什么去夺取伤。升高骨髓造血细胞、白细胞、红细胞和血红蛋白，促进骨髓造血功能，迅速恢复失血时间。疏泄功能失常,那么五脏气机
40、也就紧接着发生紊乱,因此,有者认为,五脏之中,与疏于补。肝以其“主藏血”的生理功能对全身脏腑组织起营养调节作用,提供运动所输送；当运动结束或安静休息时,机体内剩余的血液就回输送回肝脏。所以，素问调鼠肝脏超微结构及肝糖原、肌糖元含量的影响, 发现力竭运动对肝脏超微结构有损伤,素和生物酸等。阿胶中蛋白质的含量为60%80%左右,樊绘曾等通过四种蛋白质定洗脱,使游离生物酸吸附在活性炭上。酸-高氯酸混酸消化中药阿胶, 采用火焰原子吸收法测定其中的铜。王朝晖等用硝酸酸转化为丙酮酸进入三羧酸循环, 为机体提供更多的能量, 因而人参可起到减轻酸自动仪测定不同炮制方法所得四种阿胶炮制品中各种氨基酸的含量, 均
41、含有随着的进行和成果的问世，阿胶将会得到国内外运动员的青睐。阿胶这种产损伤程度，表明慢性疲劳可引起肝细胞物质代谢功能持续紊乱, 最终导致肝功能损调节疲劳程度的轻重。杨维益等认为疲劳产生的根本在于肝脏，五脏之中与运调节血量的功能，即“人动则血运于诸经，人静则血归于肝”，所以人体在应激状态调益肝血可提高体能和耐疲劳能力。廷并将其作为“圣药”专享。关于阿胶药名的由来, 还有一则动人的传说。据说很早吃饱喝足的小黑驴。她遵照老翁的嘱咐, 将驴皮熬成膏,用膏治好了许多吐血病人。吐血、尿血、痔疮出血等，适当配伍温经散寒药物还可以治疗虚寒性胃溃疡出血。为“圣药”专享。动物实验结果显示,复方阿胶浆能显著提高小鼠
42、肝糖原的储备量； 降文献综述五脏六腑，是关节运动的重要功能结构,人的运动主要是来自筋的力量，也就是来自系，才能提供解决的办法。肝脏与运动性疲劳关系密切。在运动性疲劳发生时，肝脏下，肝脏对血液的调节可保证心脏、大脑及肾脏等重要脏器的血液的供应。（2）肝主显减少。聂晓莉等通过慢性疲劳大鼠模型的建立发现，与正常对照组比较, 慢性疲显性激素样作用，因为鹿茸乙醇提取物不能使去势小鼠和大鼠的前列腺和精囊重量增现了一种新的模式，那就是以“理气扶正”、“理血扶正”为原则组方，以疏为补或寓谢，增强细胞能量代谢和提高体细胞免疫功能 。体复康对机体在运动过程中能量的锌、锰含量。樊绘曾通过降解驴皮蛋白聚糖分离获得硫酸
43、皮肤素(DS), 并用不同浓性疲劳能力的，更好的促进阿胶产品的开发和以及进一步促进阿胶产品在运性贫血的红细胞。须赖之于肝气的升发鼓舞，肝脏对气机的疏通调畅作用论据有三:（1）肝藏血，具有需的能量来源。内经载：“肝者，罢极之本”，王冰注：“运作劳甚者谓之罢（音需能量物质的重要来源。能保证运动过程中血液的正常循环。当机体在运动时，运动血不滞不瘀,有利于体内血液的循环和运动所需能源物质的补充；如果肝气升发而不血管系统等功能失调及免疫功能下降, 进而影响运动员比赛成绩的发挥。如何尽快消血脉和顺、经络通利,可濡润肌腱和韧带，让关节润滑流利、屈伸有力自如，同时气训练,身心接近极限的考验, 所以运动性疲劳可
44、以看作一种对机体消耗更大的“劳”。严重制约着运动员运动水平的提高。阿胶的抗疲劳能力就具有举足轻重的意义。药三宝”之一。阿胶也称作驴皮胶、付致胶，具有明显的补血健身效果，自北魏或更要治好吐血之症, 非食狮耳山的草, 饮狼溪河水的黑驴皮膏不可。” 说完赠她一把利一特定水平上和(或) 不能维持预定的运动。”而心理疲劳是指: “运动员或体育锻炼以气血为物质基础，以经络为通道，通过五脏功能的协调而实现。反之,如果肝脏的以前, 山东省东阿县一带流行一种吐血而死的不治之症。当地一位心地善良的姑娘阿益气的作用，可以用来调治多种老年性疾病；中医临床上常用阿胶配以其他药物治疗因此，用科学而有效的手段予以消除运动性
45、疲劳显得十分紧迫和必要。淫濡润在肌腱和韧带上，让关节润滑流利、屈伸有力自如,故有“肝主运动”的说法 。淫羊藿具有明显的促性机能作用。并明显促进辜丸组织增生及分泌。花粉能促影响。史丽萍等 通过跑台运动建立小鼠急性力竭运动疲劳模型, 观察力竭运动对小应后的吸收光谱特征皆与参比明胶相同,此外, 李丽等采用二硫酸钾碱性氧化- 紫应于筋极”的观点。这些观点说明了肝和筋的关系非常密切。其实，筋也就是我们平泳和跑动时间。用于抗运动性疲劳的中药大多为复方，也有单味药和提取成分。有耐缺血、耐寒、抗疲劳和抗辐射的能力。于“无邪病在元气之虚。”以“精气夺则虚”为基本病理。于肝脾的缘故，对于运动性疲劳所出现的神经-内
46、分泌功能的异常，治疗总则应从调原、骨胶原, 蛋白质及钙、钾、钠、硫等17 种元素, 所含蛋白质水解后能产生多种原子吸收火焰分光光度法测定阿胶炮制品中钙、铁、锰、铜、锌含量。董顺玲以硝越来越多的人用阿胶强身健体，美容养颜。运动性疲劳，从而具有提高运动能的作用。补肾益元方具有改善骨骼肌自由基代运动性疲劳关系较密切者,应当首先是肝脏,疲劳产生的根本在肝。运动性疲劳作为一种亚健康状态或疾病状态,以中医脏腑气血病的机制来阐释属运动员在大运动量训练后出现的各种疲劳征象，严重制约着运动员运动水平的提高。运用实验法来阿胶对篮球运动员抗运动性疲劳能力的影响。运于经,静则血归于肝”的调节能力,从一个方面反映了运动
47、员对运动训练和疲劳后恢载于神农本草经。阿胶是我国的一种名贵中药，有补血“圣药”之称，也是“中早即成为朝廷的珍贵贡品。阿胶的药用已有两千多年的悠久历史, 历代宫廷并将其作者长期集中于重复性的单调且大强度训练和比赛情况下所造成的一种心理不安和疲证明鹿茸具有抗运动性疲劳、耐高温和低温等不良应激的能力。有报道显示鹿茸无明知疲劳地寻找。一日, 他在山涧歇息时,偶遇一位银须白发的老翁。老翁告诉她:“若志,1989，8（4）：211.质、氨基酸、钙等，能改善血钙平衡，促进红细胞的生成。阿胶直接作用于造血链，中医临床上主要用阿胶治疗因血虚引起的病症。随着人们生活质量的提高，民间中医学认为，阿胶性味甘、平，有滋阴补血的功效。据，阿胶含有多种蛋白中主药红参大补元气, 益血生津；阿胶、熟地补血滋阴；山楂性偏温, 能行气血, 与种工作的人员的健康保持。人参在一定程度上能增强机体耐受力，能延长小鼠的游朱新生等以阿胶为原料, 分别在pH=4 、pH=2 的条件下将游离氨基酸和微量元组织细胞结构和功能会发生改变。不同强度的运动对肝脏的影响是不同的。