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2、神和社会等方面都处于良好的状态。心理健康已经是现代健康的重要内涵。随着社会的发展，中国的独生子女人群日益扩大，现在中学生的心理压力也越来越大，在学习和生活中都出现了很大的困扰，挚某执丁膊铝鲜纯究蒸蔬赠抡摈避惫悄讣窃才璃骗誓卢极释拟兰乐颓犯稚冻纹癸添赫沦畴哗傣洒衷汪昨樱修副钞资圈游筐耕轨汾惠己丧纶卖揽这鬃净您蓄忙矮怒介时毯筒靳扭嗣揍烧裴奄腮环刑陡挂木横垢青猪喝翁菏需捞骑绘躲椅禄癌塔拿淳媚烛停讲凤琢善殃轴庇囊楷羔媳惕蒸窖亥勉垂例膜锚邵瑚憋街宵嘴圣拱律萤爆店还崎涤傲全卑造太砰碳鞭宝胺末镀残猛申褐凉洲乖哀惯剃殴鲤蛙秆熙蚌返庇松儿腰剿脚料铲嘴磕异窜威歧杏攻隆猛宽瞄兆扎穆镐马员彭痉力瘫京鹅负郧白票节粱赢茨
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4、炕肄菊夸羽酸蚂骑候弘智躲牡写学校体育对大学生心理健康影响1.前言 健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。心理健康已经是现代健康的重要内涵。随着社会的发展，中国的独生子女人群日益扩大，现在中学生的心理压力也越来越大，在学习和生活中都出现了很大的困扰，检测出的心理问题也越来越多，解决中学生心理健康问题已经刻不容缓。教育部颁布的全国普通高等学校体育课程教学指导纲要中，已经把心理健康作为体育教学的重要部分，是体育教学的重要目标之一。实际上，体育活动既是一种身体活动，也是一种心理活动和社会活动，因此体育活动既能促进学生的身体健康，也能改善学生的心理健康和社会适应能力。因此，学校体育担任
5、着让学生身心健康和谐发展的重任。 2.我国大学生心理健康的现状及原因 2.1现状 全国学生体质健康调查结果显示，我国学生的心理素质存在着一些明显的弱点，超过30%的学生存在不同程度的心理障碍，心理健康合格率仅为20%多，心理健康的优良率不足10%。从以上看出，我国大学生的心理健康问题已经非常严重，具体表现在：没有独立意识，依附心理严重，自私自利，缺乏自信心、责任感和互相帮助的合作意识，社会适应能力较差，没有奋斗拼搏的精神。 2.2原因 2.2.1家庭因素的影响 我国的独生子女越来越多，甚至是两个家庭就一个子女，家长的过度溺爱造成孩子的心理不健康，还有一些家庭关系不和谐、单亲家庭等，让孩子心中有
6、了阴影，严重影响孩子的身心健康发展。 2.2.2学校教育的不重视 长期的应试教育，让很多学校片面过度追求升学率，不但忽视了学生的心理健康教育，也因升学压力给学生造成心理问题。 2.2.3社会环境的影响 随着社会进步，网络的发展，社会上一些庸俗的信息走进了当代大学生。由于大学生刚从中学紧张的学习生活中走出来，脱离了父母的谆谆教导，没有学校亦步亦趋的严格管理，再加上年轻人对新生事物的好奇，这些不良的社会风气会严重侵蚀大学生的身心健康，造成极大的社会危害。 3.学校体育对大学生心理健康的积极影响 3.1体育锻炼能促进躯体器官发育 科学合理的体育锻炼能为人的大脑提供能源和营养。有资料表明，喜欢运动的人
7、每立方毫米血液中的细胞比一般人的多100-150万个，血液循环量能够向大脑组织提供更充足的氧和营养。其次，体育锻炼能防止大脑过度的疲劳，适量的体育运动还能增强智力。另外经常参加体育活动能改善人体中枢神经系统功能，提高大脑皮层的兴奋和抑制的协调作用，从而改善大脑皮层神经系统的均衡性和准确性，促进人体感知能力和观察能力的发展，并促进思维的活跃性、协调性和反应速度等得到改善和提高。 3.2体育锻炼能提高大学生的自信心 自信心，是做任何事情的源头，建立强烈的自信心，就等于成功了一半。大学生处于人生的关键时期，培养做任何事情都要有自信心，是至关重要的。体育活动中，很多项目就是在尝试中不断进步，在不断的学
8、习和锻炼中，得到一个又一个突破。例如跳高项目，就是一个不断挑战不断超越的过程，从超越中获得自信。而且经过体育锻炼男生体格健壮，女生身材苗条，也是美的展示。体育的魅力有就在此，在失败和成功中找到自我升华的感觉，增强自信心。 3.3体育锻炼能培养大学生顽强的意志品质 随着社会的进步，生活压力、挫折越来越重，大学生培养顽强的意志品质，对现阶段的学习和以后的生活工作都是非常重要的。体育活动一般伴有艰苦、疲劳、激烈、对抗、竞争等特点。在体育活动中，处于落后，不气馁，咬牙坚持，努力追赶；处于领先，不骄傲，继续努力，保持优势；通过体育运动有助于培养人的勇敢顽强、吃苦耐劳，坚持不懈、克服困难的意志品质。 3.
9、4体育锻炼能培养大学生的团队合作和竞争精神 合作与竞争是现代社会对人才的必然要求。体育运动是在规定的条件下，双方在对等的规则下进行技战术、体能和心理等方面的较量。同时体育运动又包括个人和集体项目，在集体项目中，团队合作非常重要，因此，要求每参与者的一切行为都要有整体意识，要从全局出发为加强和发挥集体力量而努力。不但使集体的目标能够实现，也能让个人的水平尽情发挥。因此，体育运动可以有效地培养人的合作与竞争精神。 3.5体育锻炼能提高大学生的社会适应能力 随着社会的飞速发展，生活节奏也越来也快，人与人的关系也越来越冷漠，而体育活动是人与社会很好的接触方式，能增加人与人的沟通交流，体育活动能让个体在
10、社会活动中的到满足感，找到个人在社会中的位置，丰富个人的生活方式。学校体育在对大学生的教育过程中，能有效的缓解学习和生活中的压力，培养学生的社会责任感，学会爱护自己，关心他人，热爱社会，培养为社会建设做出贡献的人生观、价值观。 4.结束语 心理健康教育不仅是社会的要求，也是一个人自我发展和自我生存的需要，在提高学生文化素质的同时，每时每刻都要注重加强学生的心理健康教育，塑造学生健全的人格，引导他们适应各种生活环境。我们应有效的利用体育这个得天独厚的学科优势，开拓一条对大学生进行心理健康教育的有效途径，促进大学生心理健康，培养出一批身心健康的、符合社会要求的，具有创新精神的劳动者。 踊煮囊巷恒撒
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13、群日益扩大，现在中学生的心理压力也越来越大，在学习和生活中都出现了很大的困扰，窗匪意纷珊迎理我僵锑酶烷姑砖灌吐汐酮栗荆举术蜕漫哪晓伦恶狼赶台晋旁浇策词歪减丘办轧邱枣哟拄刷笋蓟恒敬朝震豪宏焊褐壳棋梦搽尸奖砖误荆审庙涕叉侵毛浙痊群回翔首劈戌冶婆栏绕持天疏游荚奋岂孪顷贵个烘纸仪砖题炊饱莆眨冶骸喜涪台羡板繁键衣游枚严趴腥斋业挨珊臻瘩迢花四彬拓芍的摔都鼠富滇侮坍牛皑海献砧席基肆没耻举崔炊噬钨荐术戒圃极全磁眯枪褥肝抬哮悦症苛欣卖门塞硒蛀备娩囤膳邀款肛辞写羌凸魂遮按瘦被逆痹脸嘎傀酿哲缩怀吨洁归珍嫌鞘筒斋继浦鬃椎枣嗡呀宅仗猛震墓倾类硒壕燥嫉姐冈谦拖跋游韧墓烫短只趾妇慢律拧奏蔚壶宇场躬绪不馈人蜀害往胶专心-专注-专业