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1、精选优质文档-倾情为你奉上训练活动方案设计二 鼻涕虫儿（66） 一、 训练主题本体觉训练二、 训练对象分析受训对象在本体觉功能方面存在异常，主要表现为动作僵硬笨拙，容易跌倒，经常碰伤，瘀血，不喜欢运动，特别是球类活动。颈部和背部肌肉张力不足易驼背，喜欢趴在桌子上看书。计划动作能力差，学习新事物能力差。训练对象在身体形象辨别上存在一定困难，不能迅速做出反应。动作记忆能力差。三、 训练目标1、通过在平衡木上的走步练习，帮助学生提高该生在平衡木上走步时的肢体协调性及稳定性，并进行变音训练变换行走步伐。同时完成拍球训练。具体量化目标：能够不依靠教师的扶持，独立完成在平衡木上行走，并使身体尽量保持平球不
2、落地； 保持行走步伐与鼓点频率一致。2、通过在陀螺里旋转，训练肘部和腰部的力量协调。具体量化目标：能够使大陀螺旋转起来，并能抓起陀螺周围的触觉球。四、 训练资源要求训练器材：平衡木、篮球、大陀螺、触觉球训练的主要组织者（主训）：*训练的辅助者（辅训）：* *五、 训练项目及技术要素（一）训练准备情况检查受训学生活动技术要素训练教师活动技术要素1选择自己训练空间，排查周围危险物。2检查随身携带的物品。3提前完成饮水、排便。4衣着宽松、带/扣紧切。5如有身体不适情况，报告训练人员。1安排受训学生训练场地，组织受训学生排除周围危险物。2要求学生排查随身携带的物品。3询问学生的饮水、排便情况。4观察并
3、询问学生身心状态，并做出合适的安排。（二）全身准备活动结合呼吸放松训练进行全身性的准备活动和下肢关节肌肉的准备活动，提高个体的整体代谢水平，防止肌肉、关节在训练中受损。虽然该活动是作为准备活动，但实质上已经开始了身体肌肉、协调能力的训练。1、双肩交替运动2、双臂划圈运动3、体转运动4、手腕、踝关节运动（三）针对性训练1、走平衡木训练（初级）器械：平衡木、鼓体位及姿势：站位、行走动作：学生根据教师示范，从平衡木一端走到另一端，行走时根据鼓点声的快慢频率，变换行走的步伐。难度调节与变式：闭眼2、走平衡木训练（中级）器械：平衡木、篮球体位及姿势：站位，行走、拍球动作：学生根据教师示范，从平衡木的一端
4、一边走一边拍球走向另一端，如果中途篮球没拍到，就回到起点重新开始。难度调节与变式：闭眼走指导与支持：教师在旁辅助保护，言语鼓励。3、旋转大陀螺（初级）器械：大陀螺 体位及姿势：坐 动作：学生根据教师示范，盘腿坐在大陀螺里，双手紧抓大陀螺边缘，凭借自己胳膊和腰部力量，使大陀螺旋转起来。如果不成功，教师辅助，使其完成任务。要保证陀螺至少转三圈。 难度调节与变式：脱离教师辅助，学生自己旋转五圈以上。指导与支持：正确的言语指导和动作示范，并给予适当的言语鼓励、支持。4、旋转大陀螺（中级）器械：大陀螺、触觉球 体位及姿势：坐、抓 动作：学生根据教师示范，盘腿坐在大陀螺里，双手紧抓大陀螺边缘，凭借自己胳膊
5、和腰部力量，使大陀螺旋转起来，同时抓取散落在陀螺周围的触觉球。 难度调节与变式：在规定的时间内抓起所有的触觉球。指导与支持：正确的言语指导和动作示范，并给予适当的言语鼓励、支持。（四）放松活动完成上述全面训练项目后，进行全面放松活动，舒缓肌肉紧张、促进机体代谢物排泄、加快身体恢复。六、 训练难点及应对策略训练难点：学生对于平衡木上的心理恐惧，掌控大陀螺。应对策略：教师给予适当的扶持及保护，让孩子明确安全问题不是很大；并给予言语上的鼓励，安慰。七、 训练项目调整根据每个项目中的难度调节和变式，在训练活动中教师根据学生的反馈情况及时进行调整。八、 训练注意的问题和处理本堂活动课的设计中，平衡木和大陀螺活动需要教师的扶持与保护；同时，教师需要提示学生，如果摔倒，要如何进行自我保护。九、 家庭训练课后，家长根据学生的实际训练情况，自行进行巩固训练，可利用家庭周围的设施环境等，进行相关训练等，如走花坛边缘等。十一、课后反思本堂练习课上完后，前两个项目均能很好的完成，说明前期的训练有明显的效果。但是后两项活动对学生来说有一定难度，由于自身力量较小，无法在脱离教师辅助的情况下独自使大陀螺旋转起来。因此在日后的训练中，教师要根据学生的实际情况设定合理的教学活动。专心-专注-专业