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1、精选优质文档-倾情为你奉上舒尔特方格训练方法舒尔特方格不但可以简单测量注意力水平，而且还是最专业最普及最简单的注意力训练方法。以5*5舒尔特方格为例，如下图。就是在一张方形卡片上画上 1CM 1CM 的 25 个方格，格子内任意填写上阿拉伯数字 1 25 的共 25 个数字。训练时，要求被测者用手指按 1 25 的顺序依次指出其位置，同时诵读出声，施测者一旁记录所用时间。数完 25 个数字所用时间越短，注意力水平越高。11182412523482216176133910152571212191420经过一段时间舒尔特方格的训练，都能取得较好的效果。第一，舒尔特方格是注意力的基础训练。A 注意力
2、的选择性训练-包括注意力的指向性、集中性和干扰性的基础训练，可以提高学生学习的专注力。B 注意力的持久性训练-相对延长注意力集中的时间，使学生可以在更长的时间内保持注意力集中，获得更高的学习效率。C 注意力的稳定性训练-此训练能够提高学生对枯燥无味的文字符号的耐受性，尽而提高学生注意力的稳定性。第二，舒尔特方格也是很好的视知觉能力的训练。D 视觉宽度和广度训练-能够提高学生的视觉宽度和广度，使学生的阅读速度加快。练习舒尔特方格的时间越长，看表所需的时间会越短。随着练习的深入，学生的视知觉能力得到提高，初学者可以有效地拓展视觉宽度，锻炼眼睛快速认读，加快阅读速度；训练同时也拓展视觉的广度，进入提
3、高阶段之后，能够达到一目十行的效果。E 手眼协调能力-舒尔特方格可以训练学生的手眼协调能力，提高学生写字速度，解决作业磨蹭。舒尔特方格的使用说明以5*5舒尔特方格为例，训练时，要求被测者用手指按 1 25 的顺序依次指出其位置，同时诵读出声，施测者一旁记录所用时间。以5*5舒尔特方格的训练为例，712 岁年龄组，能达到26秒以上为优秀， 42秒属于中等水平， 50秒则问题较大。练习开始，达不到标准是非常正常的，切莫急躁。可以从9格开始练起，感觉熟练或比较轻松达到要求后，再逐渐增加难度，不要急于求成。对于幼儿园和低年级的小学生来说可以从9格开始练习，中高年级的小学生可以从25格开始练习。如果有兴
4、趣继续提高练习的难度，逐渐增加到36格、49格、 64格、81格的舒尔特表。舒尔特方格的训练要求：1、身体坐直，保持眼睛与表格的距离3035厘米，视点自然放在表格的中心；用眼睛的余光来看其他的数字，在所有字符全部清晰入目的前提下，按顺序(19，116，汉字应先熟悉原文顺序)找全所有数字。注意不要顾此失彼，因找一个字符而对其他字符视而不见；也不要一行或一列的扫视。在用手指点数字的时候，视点不要跟随手指移动。2、尽量减少眨眼次数；尽量不要转动眼球。3、用秒表或手机记时，只要有进步就对孩子表扬、鼓励，激发孩子的成就感和乐趣。训练过程中，为了避免同一表格的反复使用而产生的记忆效应，需要使用不同难度、不同排序的舒尔特表，每套10张。同一张表不能连续使用三次。每天训练510分钟或看10个不同的舒尔特表。点完所有数字所用时间连续10天都无法继续提升时，就可以调高级别了。如果坚持按上述要求每天练习，孩子注意的范围、稳定性以及视觉的辨别力、敏捷力就会得到提高，眼睛快速认真的反应也会锻炼出来。专心-专注-专业