《认识自己展翅高飞团体辅导计划书(共10页).doc》由会员分享，可在线阅读，更多相关《认识自己展翅高飞团体辅导计划书(共10页).doc（10页珍藏版）》请在taowenge.com淘文阁网|工程机械CAD图纸|机械工程制图|CAD装配图下载|SolidWorks_CaTia_CAD_UG_PROE_设计图分享下载上搜索。
1、精选优质文档-倾情为你奉上认识自己，展翅高飞设计者：周春一、活动地点：二、团体对象：三、团体性质：四、筛选方式：同伴督导：赵鄂珍诸佳男张莉莉17 幢三楼团体辅导活动室初中二年级，性别不限（8 个人）封闭性、结构性的成长类小团体采取自愿报名，老师推荐下的自愿，经过说明团体的目的、征询参加团体的动机等问题后决定是否录取五、团体时间：六、团体次数：每周六下午二点四点五次，每次 90 分钟120 分钟 七、团体背景：初中生正处于青春发育期，生理上、心理上发生着巨大的变化，特别 是性的唤醒。他们身体外形的变化及性的成熟，使他们产生了成人感，表现为对成熟的强烈追求和感受。在心理上他们也希望能尽快的进入成人
2、世界，摆脱儿童时期的一切，寻求到一种全新的行为准则，扮演一个全新的社会角色，重新体会人生的意义。同时自我意识高涨，内心世界越发丰富起来，在日常生活和学习中，常常将很多的心智用于内省。如 “我到底是个怎样的人？”“别人是喜欢我还是讨厌我？”等一系列的关于“我”的问题开始反复、萦绕在他们的心中。而此时的初中生又很迷惘，有很多的矛盾。他们心理发展的矛盾特点就是反抗性与依赖性，勇敢性与怯弱性，高傲性与自卑性等，再加上自我意识的觉醒，追求独立感，成人感，但却又尚不能正确评价和认识自己的智力潜能和性格特点，很难对自己做出一个全面而恰当的评价。而是往往凭借一时的感觉对自己轻下结论，否定自己，产生自卑；过分高
3、估自己，产生自傲，自负。因此对初中生进行自我意识的辅导有其重要性、迫切性和实际需求性。 八、团体理论：自我意识对一个人的知、情、意、行有很大的影响。罗杰斯认为，自我意识是人格形成、发展和改变的基础，是人格能否正常发展的重要标志，也是心理健康的标志之一。初中生的自我意识辅导大体上可以从三个层面进行：自我认识辅导可从“自我知觉”“自我概念”“自我评价”等角度展开；自我体验辅导可从“自尊”、“自信”“自强”“自立”“战胜自卑”“克服焦虑”“对抗挫折”等角度展开；自我监、控辅导可从“自我监督”“自我完善”“自我调空”等角度展开。而本次辅导主要是、从自我认识方面开展活动的。因为一般而言，凡是自我认识与其
4、本身的实际情况越接近，社会适应能力也就越强，也就越能保持心理健康；相反凡是自我认识与其本身的实际情况越远，尤其是自我认识明显低于其实际情况，则社会适应能力就越弱，行为适应就越差，也就越容易发心理健康危机。 九、团体目标：协助成员自我了解，正确接纳自我，相信自己并能客观评价自己， 增强成功的自我认同，建立同一性，使他们能健康、快乐地度过花季 、雨季。十、具体活动计划如下：专心-专注-专业单元一：欢聚一堂单元目标：1、领导者与成员、成员与成员相互认识，初步建立温馨的团体气氛。2、拟订团体规范，建立团体的共识和默契、配合。3、了解团体目标，建立团体期望。设计依据：团体形成初期，采取一些轻松的活动，使
5、成员通过接触交流，建立信任，有助于成员在以后的活动中互相支持、协作。活动名称1、 一 线 牵活动内容1、轻松愉快的音乐响起，领导 者手中拿着四根红线的中间 段，让八个成员同时随便牵 红线的八个头端，随机的组成 四组，然后进行俩俩互相认识 （姓名、爱好等）2、待音乐结束后，每位成员向 大家介绍刚才认识的伙伴， 并评出“最佳一线牵”，大 家并鼓掌以表激励。1、领导者先在墙上贴好一张白 纸，再分给成员事先准备好 的绿色纸若干（叶子形）。2、请成员在每张纸上写上自己 来参加团体的期望，通过团 体希望学到些什么等。（即 团体目标）3、写好后经过讨论，请成员 自己把绿色纸片贴在那张 白纸上。1、领导者先示
6、范说明团体规范 是什么。（如要准时）。2、请成员发表自己的意见，大 家讨论并通过一条后，领导 者就请这位成员把刚才的 一条规范揭开面纱。（领导 者事先把想到的规范写在 纸上，并封起来，没有想到 的就补上，成员没提到的， 领导者就提出来看是否该有 这一条。）时间15分钟活动道具四根红线音乐带录音机活动目标1、协助成员互相认识。2、激发个人对他人的兴趣，愿 意去了解他人。3、引导个人参与团体活动，营 造轻松愉快的团体气氛。2、 秧 苗 地30分钟白色纸一张（涂有泥色）、若干绿色纸、彩色水笔1、引导成员参与团体活动，分 享大家的希望。2、澄清团体目标及成员参加的 动机3、我 们 的 约 定30分钟白
7、纸一张（写有团体规范）、黑色粗笔一支1、建立团体规范。2、使团体更加紧密，有一定的 良性制约。4、总 结 151、领导者先打开话匣子，引导 分成员自己总结，然后才是领 钟导者再总结。2、布置家庭作业：请成员回去 想想自己是一个什么样的人。1、再次回顾本次活动的经验 感受，进一步了解团体。2、建立更安全、友善、信任的 团体气氛。3、了解成员本次活动的感受。单元二：我是谁？单元目标：1、协助成员全面认识自己，开放自我。2、促进他动力，凝聚团体的向心力。设计依据：要适应生活，适应青春期的变化，前提是必须首先了解自己、接纳自己。活动名称1、 镜 花 水 月2、水 中 倒 影活动内容时间活动道具八个盆子
8、水活动目标1、作为暖身活动， 让成员尽快投入 活动当中来。2、为下一个环节做 铺垫，引起思考1、认识自己，对自 己了解。2、促进成员了解在 他人眼中的自己 。1、 领导者拿出事先准备好的，装有水的盆， 5 告诉成员看看自己在水中的影子。分2、 再让成员用手对着水，尽量做出各种形钟 状，就如影子游戏一样。1、每人写 20 句“我是个的人”（10 个消。 极方面的，10 个积极方面的，写不全可 空的，不够的可补上）（见附录 1）。2、填写他人眼中的我（如父母眼中的我， 同学眼中的我，老师眼中的我等一系列他 人眼中的我）（见附录 2）。3、团体经验分享，讨论。（针对附录 1：看 看谁的积极一面比较的
9、多。（针对附录 2） ：成员对哪个人的看法最重视？为什么？ 最难填写的是什么？为什么有人填不出 来）1、 领导者给每位成员发 1 张图画纸和 1 盒 彩笔。然后请成员画出自己。可以用任 何形式来表达自己，抽象的、写实的、动 物的、植物的把最能表达自己的东西 画出来。2、画完后领导者收起来，挂在墙上，开 “画展”，让成员猜猜每幅画的主人是谁， 并说说为什么会认为是他。然后由画主自 己解说画的含义30分钟（见附录 1）（见附录 2）3、 自 画 像30分钟8 张图画纸8 盒彩笔1、通过投射，强化 成员自我认识。4、 临 终 遗 言1、 在悲伤的音乐气氛中，领导者告诉成员， 20 分由于种种原因，你
10、正面临着死亡，终期 将至，时间只允许你做最后的 10 件事， 钟 你会做什么，并排出先后顺序，然后写 下你的遗嘱。2、团体分享，讨论，讲出各自的感受1、请每位成员进行自我总结，领导者从旁协 助并鼓励，有做的不全面的可以补充。2、布置家庭作业：请成员回去想想自己的优 、缺点。15分钟一张遗书（见附录 3）1、对个人的人生价 值做具体的探 索。2、了解自己想做的 事。1、了解成员本次活 动的感受。2、再次回顾本次活 动的经验感受， 进一步了解团体 。5、总 结单元三：真实的我单元目标：1、继续保持自己的优点，改进可以改变的缺点，欣然接纳无法改变的不足。2、欣赏他人的长处，接纳他人的不足，向他人的优
11、点学习，学会欣赏他人。3、信任他人，学会帮助他人，团体合作。4、学会运用 ABC 理论来改变自己的不合理认知。设计依据：有良好的自我认识和接纳，并且也能接纳他人是获得来年搞好起的基础，也是健 康成长的需要。活动名称1、瞎 子 过 河活动内容1、让成员抽牌，然后用身体姿势表达 出来，找到同伴。2、然后让一位成员用布蒙上眼睛，有 另一位成员引导饶地上的瓶子走蛇 步，（即走 S 形路）1、用轮流的方式，每个成员用两分钟 时间说出自己的长处。不得使用 “假如”等字，必须说完 2 分钟。2、以大约四分钟时间倾听他人说出 他的优点。只允许静听，不得表示 感谢或辩解。3、全部结束后，成员讨论“被炸”的 感受
12、1、用轮流的方式，每个成员用两分钟 时间说出自己的缺点。不得使用 “假如”等字，必须说完 2 分钟。2、以大约四分钟时间倾听他人说出 他的缺点。只允许静听，不得表示 不满，亦不可人生攻击。3、全部结束后，成员讨论感受，并能 看到自己以前未看的缺点。1、通过 PPT 和解说一个小女孩的案 例（见附录 4），让成员讨论并指 出小女孩错误的地方，同时领导 者启发成员。2、引发成员对自身的不当认知有所认 识。让他们试着改变不当的认知方 式。（见 ABC 理论，附录 5）1、请每位成员进行自我总结，领导者 从旁协助并鼓励，有做的不全面的可 以补充。2、布置家庭作业：请成员回去练习学 习到的 ABC 理论
13、（见附录 6）时间5分钟活动道具若干瓶子四条深色布纸牌活动目标1、作为暖身活动，让成 员尽快投入活动当中 来。2、为下一个环节做铺 垫，引起思考。1、学习发现他人的优点2、从强调长处中促进自 尊和追求个人成长的 动机。2、优 点 轰 炸30分钟3、忠 言 逆 耳30分钟1、学习发现和接纳自己 的不足，并虚心接受 他人对自己的善意的 提点。2、看到自己的缺点的同 时也能看到他人的不 足，人不可能是完人 的。3、进一步袄界自己。1、启发成员对不恰当的 认知有所了解。2、从看到他人的错误认知 后会投射到自身。3、找出自己的不合理认知 学会 ABC 理论来改变 自己的不合理认知。1、了解成员本次活动的
14、 感受。2、进一步凝聚团体的力 量，有信任感、轻松 感。4、我 们 怎 么 了30分钟5、总 结15分钟单元四：让爱住我心单元目标：1、更加巩固前三个单元的内容（认识自己、接纳自己、欣赏自己）。2、让成员用爱去体验生活的美好，对未来充满希望。3、相信他人、愿意与他人分享快乐和互助。设计依据：拥有爱心的人，自己是快乐的，也能给周围的人带去快乐。运用暗示训练输入爱心信念。活动名称1、同 舟 共 济活动内容1、通过纸牌抽取，抽到一样牌 的成员归为同一组，再让他 们自己协调俩俩组成一对， 两人背靠着背，背中间夹着 气球，要求不能把气球挤 破，安全运到目的地。看哪 一组运的多。2、 简单谈谈活动的感受，
15、经验 分享。1、 领导者引导团体成员思考 自己对爱心的理解，然后团 体分享。2、 爱心信念输入。（见附录 7 ）3、 团体分享经验。1、 上次作业反馈，谈谈作业的 效果与体会。2、 经过前几步，现在让成员说 出压在心理的烦恼，可以是 最近的事也可以是儿时的 不 愉快经历，可以是学习也可 以是情感，总之一切不好的 感受都可以说出来。3、 让其他成员共情，支持，并 实际运用 ABC 理论，提出 一些建议，发挥团体力量 来帮助他解决烦恼。时间15分钟活动道具纸牌八张（四张相同）气球数个活动目标1、 暖身活动，活跃气氛。2、 增强合作意识，营造团结和 谐的团体气氛。2、爱 心 训 练30分钟CD、CD
16、 机1、 让成员体验放松的感觉。2、 使他们能积极乐观的看待 世界，充满爱心的去体验 生活。3、心 有 千 千 结30分钟1、 集思广益拓宽思路。2、 群策群力，获得解决问题的 方法。3、 能运用 ABC 理论来帮助他 人，并自助与自我成长。4、 情绪宣泄，获得轻松的自 己4、总 结1、 请每位成员进行自我总结， 15 谈谈 ABC 理论的体验感受 分 钟及本次活动的总体感受。2、 让成员手工制作简单的卡 片 （七张），写上自己的联系 方式和对其他成员的祝福。1、 总结经验，感受团体成长。2、 感受团体对自己的帮助。3、 进一步了解团体，对团体 更加地信任。4、了解成员本次活动的感受。单元五：
17、笑迎明天单元目标：结束团体，使成员充满信心的去明天。设计依据：团体辅导结束阶段的活动安排，需选择符合成员特点，有吸引力、有新鲜感的活动，努力为成员留下深刻的印象。活动名称1、 所 说 非 所 做活动内容1、 全体成员围成圈，在过程中全体 齐拍手并数“1、2、3”作为每个 人的准备时间，然后每人做一个 动作的同时描述另一个动作，下 一位要做前一位所描述的动作，同 时再为下一位描述另一个动作。依 次类推。进行两、三轮。2、 团体分享感受。1、 让成员说出自己在团体过程中还有 什么没有解决的，希望在最后一次 团体活动中再请大家帮忙解决。2、 也可以说些自己的心得体会，主要 是让每位成员都发表意见，尽
18、量做 到不让他们留下没有要表达的话 而离开。1、 领导者自己作总结，然后请团体成 员一一发言，表达自己的感受，体 会，讨论过后每个人进行总结，写 在卡片上。2、 再把卡片贴在秧苗地上，并改名为 收获园。1、 放着愉快轻松的音乐，领导者总结 五次活动的感受经验。2、 送贺卡与每位成员，并送祝福语。3、 成员互增贺卡，并祝福与道别。时间15分钟活动道具活动目标1、引导大家思考一些习惯 和思维方式的改变不是 一蹴而就的，但坚持不 懈完全可以做到。2、 还 有 什 么 没 说 的3、 收 获 园30分钟1、 尽量让每个成员不带着 疑惑、问题离开团队。 让他们说出要说的话。2、再次发挥群策群力。30分钟
19、黄色的稻穗形卡片 8张1、 总结本次团体活动，了 解每位成员的感受和 收获。4、 大 团 圆15分钟贺卡、音乐带录音机1、 增加团体的凝聚力。2、 希望团体结束后他们仍 能互相帮助与激励。3、结束团体。附录 1积极的我1、我是一个2、我是一个3、我是一个4、我是一个5、我是一个消极的我1、我是一个2、我是一个3、我是一个4、我是一个5、我是一个附录 21、 父母眼中的我2、兄弟姐妹眼中的我3、邻居眼中的我4、好朋友眼中的我5、一般同学眼中的我6、老师眼中的我附录 31、我想做2、我想做3、我想做4、我想做5、我想做6、我想做7、我想做附录 4 案例（小 A，女，初二学生）家在农村，是寄读生，父
20、母做小生意，常为钱的问题吵架。有个哥哥读高中，初一时为了保证哥哥的学费家里考虑让她退学，最后在父亲的支持下她才得以继续上学。长相平常，不出众，忧郁、敏感。初二上学期，一位同班的男生（长得帅）比较关心她，经常和她探讨学习、作业，放学时两人一起回家。这让缺少家庭温暖的小 A 初次感受到了来自异性的关心和爱护，她真切地渴望能得到这份爱。可是，同班女孩子经常在她面前夸那男生长得帅气。于是，她开始失去自信，经常照镜子。看着镜子里那个脸色黄黄、鼻梁塌塌、眼晴也不大的女孩就灰心丧气，原来和那位男生在一起时的快乐也消失了，只感觉周围有无数双眼晴在看着他们，议论他们：“快看，这么难看的女孩。“两个人的外表怎么相
21、差这么远？”小 A”开始整夜整夜地失眠，“我为什么长得这么丑，这么笨？”的想法像一块块砖头堵在胸口，压得她喘不过气来，从此失去了往日的笑声，主动退出和男孩的交往，可是，她却从此变得更加孤僻，在班级里几年没有朋友，同学叫她到家里玩或一起上街，她都不敢去，因为她觉得同学家庭条件比她好，很有钱。她不敢面对男生，觉得自己长得不漂亮，总是低着头，匆匆从别人旁边走过。小 A 感到无比的孤独与困惑，总觉得自己很渺小，与同学在一起，感到很痛苦，但是不与同学在一起，又觉得很孤独。她对于生活的挑战，不是想方设法去适应，而是躲在一角悲叹自己的“无能”与不幸。她觉得自己的家境太差，长相平常，于是认定周围的人都嫌弃她、
22、鄙视她。青春期的情感萌动，一方面使她体味到了从家庭不可能得到的温暖和爱护、甜蜜和快乐，但随之而来的是对自己外貌和体形的严重不满，从而产生极度自卑，对自身优点视而不见，全面否定了个人的综合美丽，是一个自我形象定位偏低的孩子。附录 5 ABC 理论与不合理信念（略）附录 6（家庭作业）要求运用学过的 ABC 理论来对案例进行分析，使之成为合理信念。案例 1：甲男，18 岁，高三，每次大星期来临，心理很矛盾、很苦恼，既盼望回家，又害怕回家；回校后很长一段时间心里感到沉重、压抑。细究原因，原来是每次回家，一踏进家门，父母就问考试了吗，成绩是上升了还是下降了？若听说是上升了，马上告诫你不要骄傲，某某就是
23、骄傲松懈又下来了；若是下降了，不问青红皂白就说你是贪玩没下劲，接着就诉苦：“我们在家肉都苦熟了，舍不得吃，舍不得穿，每月你要花二三百元钱，容易吗？”，一直疼爱自己的爷爷奶奶也哭哭啼啼诉说开了：“乖儿，你大你妈上养老下养小，难啊，你要好好念，给咱家争口气。”，弄得他心情很不是滋味，本想放松一下自己，现在只得装模作样拿出书来看。案例 2：乙女，17 岁，高二，借读生，中考失利，名落孙山，以借读生身份进入我校，很自卑、特敏感。平时不时听到老师说：“某某某，你是借读生，学习好坏跟我们关系不大，纪律若遵守不好，你走人拉倒。”，自感委屈，学习时心情很沉闷，老走神，总想一蹴而就，结果适得其反，自信心越来越差
24、。几次产生退学念头。案例 3：丙女，17 岁，高二，语文学习成绩一般，对语文一向既不十分感兴趣，也不讨厌。可升入高二后，新换一个语文老师，她感到这个老师口才好、文采好，学习语文的兴趣一下子被调动起来。有一次作文，她突发奇想，以诗的形式写就，她满怀希望，老师能有只言片语的批语，可当一星期后作文本发下时，她只看到依旧一个简单的“阅”字，她难过极了，于是反感语文老师，既而反感语文课，语文成绩一落千丈。作业参考例 1 中，该生不合理的信念是：父母根本不关心他、不疼爱他，只知道要分数，于是他烦恼、伤心。正确疏导：身为父母，他（她）只是希望自己的子女在学习中取得优异成绩，希望子女今后有更好更高的发展罢了，
25、望子成龙、望女成凤几乎是所有家长的愿望。我们要和家长积极地进行沟通，使得他们真正了解我们的内心世界，还给我们一个宽松的学习环境。例 2 中，该生不合理的信念是：总认为教师是戴着有色眼镜在看学生，于是她自卑、自恼，想振臂一呼，结果成绩进步不是太突出，未受到老师的及时注意，于是自信心一点一点地消失。正确疏导：自古就有勿以成败论英雄，之说，一时失利，不等于一世失败，不论你以何种身份进入学校，在相同环境下，只要认真学习，取得优异成绩，没有谁会不高兴？学校评价一个学生，是从德智体美劳诸方面为标准，而不是看你是何种身份。学习是一项长期的过程，不能操之过急，要持之以恒，贵在最后取胜。如果还不能很好地调适自己
26、，也可找老师谈谈，委婉地道出自己的心声。例 3 中，该生不合理的信念是：因为老师简单的“阅”字，难过而反感语文老师，既而反感语文课正确疏导：有学好语文的愿望和潜力，以前的语文老师因才华不出众（她认为，可能多数是她不习惯罢了。），未能激发她这种愿望和潜力，她凭着自我调节能力，强迫自己去学（因为只要想念书，语文必学，没办法！），可一旦遇到一个适合她的语文老师，她学习语文的愿望和潜力，得到了最大限度的发挥，以致她未能很好地估量她的语文水平，写诗水平，而作为高二学生采用多种题型方式写作文，已不作为奇，老师新接手，各位学生情况还未摸清，因此仅从表面现象出发，给她批了“阅”，不是想象那样，老师有轻视、取笑
27、之意。73附录 5指导者引导团体成员思考自己对爱心的理解，然后团体分享。第一步：放松训练指导者引导成员通过握拳头，体会紧张和放松的感觉，然后每人做三次深呼吸。第二步：爱心信念输入摘自羊皮卷的故事CD 中的第二卷“我要用全身心的爱来迎接今天”，朗诵者以其独有的浑厚声音和较强的穿透力，把爱心表达得淋漓尽致。第三步：唤醒让成员听着轻音乐，让他们闭上眼睛，想象着美好的事（如蓝蓝的大海，迎着它吹着海风，听着海滔等），再唤醒成员，让成员休息一会儿。第四步：爱心训练再请成员闭上眼睛，强化 “现在的你是一个全新的你，是一个充满爱心的你。”指导者：请你在心理想着一个令你十分讨厌十分厌恶的人，将注意力放在他身上，
28、尽量看清他的脸，告诉你自己：“和我一样，他正在寻找生命的幸福。（重复一遍）”告诉自己：“和我一样，他正在试图免除生命的折磨。（重复一遍）告诉自己：”“和我一样，他已经了解生命中的忧伤、孤寂与绝望。（重复一遍）告诉自己：”“和我一样，他正在寻求需要的满足。（重复一遍）告诉自己：”“和我一样，他正在学着了解生命。（重复一遍）”现在请你在心里想着你的一位亲人，将注意力放在他身上，尽量看清他的脸，告诉自己重复上面的练习。现在请你把双手抱于胸前，拥抱自己，轻轻的拍拍自己，告诉自己“我爱我自己，我相信我自己。（重复一遍）告诉自己“我爱我自己，我珍惜我自己”（重复一遍”；）告诉自己“我爱我自己，我鼓励我自己”（重复一遍）告诉自己“我爱我自己，；我控制我自己”（重复一遍）。团体分享感受。第五步：爱心分享请成员离开自己的座位，和其他人握握手，并亲切的送上自己的五个真诚的祝福，尽量送给更多的人。团体分享感受。