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1、精选优质文档-倾情为你奉上（一）：心心相映1、不论年龄，8人一组2、两端各站4人每端2组，每组2人背夹一篮球，步调一致向前走，行 程20米。3、向前走时，双手必须在前方，不能碰到球，否则罚两秒，中途掉球，原地进行调整。4、接力方必须在线内完成接力活动。5、用时最少的获胜。（二）拔河比赛（集体项目）每个代表队选派8人参加。 （三）齐心协力（集体项目）1、不论年龄，6人一组。2、两个人相靠的两脚捆绑在一起协调向前跑，到30米线两人接力跑。3、行程30米，中途跌倒或绑绳脱落，原地进行调整。4、用时最少的获胜。（四）托乒乓球跑（个人项目）：1、各单位选派选手参加比赛（不分男女），赛程30米。2、比赛规
2、则：手执乒乓球拍托乒乓球跑。3、中途落地者返回起始点重跑。4、用时最短的获胜。（五）摸砖过河（个人项目）1、各单位选派男选手参加。2、依靠三块砖头向前行进，行程中间手、脚不得触地，否则算失败，计时比赛。3、赛程20米。（六）单人跳绳（个人项目）：1、各单位可选派女选手参加比赛。2、限时1分钟，两人一场。3、如遇相同个数，加赛一场，直至一方胜出。4、1分钟内个数最多的获胜，中间允许停顿，个数可相加。（七）定点投篮（个人项目）1、分男子组和女子组2、以篮球场罚球线为准，投篮十次，命中多的获胜。3、须在设定的点上投篮，否则投中无效（八）俯卧撑（男）/仰卧起坐（女）：(个人项目)1、各队选派男、女队员
3、参加比赛。2、计时60秒。在规定时间内个数最多者获胜。如遇个数相同可加赛。（九）立定跳远：（个人项目）1、各单位可选派男、女选手参加，男女分开比赛。2、每人有3次机会，取最好成绩记录。(十) 踢毽子1、各单位可选派女选手参加比赛。2、限时1分钟，两人一场。3、如遇相同个数，加赛一场，直至一方胜出。4、1分钟内个数最多的获胜，中间允许停顿，个数可相加。（十一）：简易保龄球1、选45岁以上的男职工参加，每个队员可以掷三次，以三次的击倒总数为个人成绩。2、队员站在规定的区域内（距目标1520米左右）向目标抛掷球（掷球必须经滚动后击中目标有效，不经滚动直接由空中击中目标无效）。不得踩线，以裁判员判罚为
4、准。1.二龙戏珠（乒乓球返投）：队员组成：各队限报人数10人，5男5女；比赛用具：乒乓球、塑料桶；比赛距离：投掷人与投掷点相距4米；比赛规则：各队接球人手拿桶站在投掷人身后，投球者向背后投球，接球人手持塑料桶站在一平方米区域内任意接球（不准脚出界），每人投五球，最终以各队投入桶内球数多少 3、踩挤大战参赛队伍：参赛人员共12人，分成4个小组，每组三人，比赛规则：参赛队员每人每只脚捆绑4个气球，在一个6平方米的区域内用脚踩破对方脚上捆绑的气球，直到时间结束，游戏结束。规定3分钟时间内踩气球，剩下气球多的队获胜；注意事项：（1）每个人不允许出圈，出圈算负。只能用脚、否则视为违规，取消继续比赛的资格
5、（2）裁判发出哨音后方可开始比赛（3）参赛队员穿运动鞋，以防踩伤其他人（4）比赛时不能用手推，手抓；5、摸爬滚打：队员组成：一共4支队，四支队伍同时比赛，每队出4人，不得少于一个女队员；比赛规则：当比赛开始时，每个小组第1选手以蛙跳的方式从起始点开始向前跳10米，第2选手接到棒后，立即原地转5圈，然后继续向前跑30米，第3位选手接到棒后做10个蹲起后，往回跑20米，第4个人接到帮后，全力向起点冲去，时间最短者胜利；注意事项：（1）如果中途出现掉棒的现象，则扣掉该队2秒时间；（2）如果中途出现与其他队伍发生肢体碰撞，则扣掉该队1秒时间6、山路弯弯参加人员：共分2个队，每队5人，比赛规则：每个人依
6、次参赛，参赛运动员在进行中要绕赛道中间的凳子原地转10圈，然后继续往前跑，完成50米赛段；时间最短者胜利；道具：凳子5把7、宝贝新娘队员组成：共分2对，每队3人（三个男生或三个女生）比赛规则：比赛开始两名选手双手交叉搭成：花轿“，一名选手坐在：花轿”上，完成50米赛段，如果选手中途落地，在落地处重新坐上“花轿”前进。以最先到达目的地的队为胜利；8、我是乔丹队员组成：共分2对，每队5人（要求女生）比赛规则：参赛运动员后退运篮球完成50米赛段，行进途中不得持球跑；以时间最短的一方为胜利道具：篮球9、跳袋鼠队员组成：分成3 个队，每队3人比赛规则：参赛运动员将双腿装入口袋后，用袋鼠跳跃方式完成50米
7、赛段，到达终点后，下一个参赛选手依次从终点以相同的方式返回到起始点，以时间最短的一方为胜利；道具：口袋2个10、毽球队员组成：共分2对，每队6人比赛规则：每支队伍3男3女，按每人在一分钟内踢毽子的次数计算，按每人在一分钟内踢毽子的次数计算，最后将小组几个人成绩累计相加；道具：毽子2个11、抢苹果队员组成：每组6-8人，男女各一半，可多组进行比赛规则：两个男生或两个女生背靠背挽住对方，每个男生（女生）前面1米站着一个女生，手拿一块苹果，裁判员法令后男生反向用力以吃到对面女生手里的苹果，先吃到者为胜。道具：苹果若干12、仙人指路队员组成：2人一组比赛规则：一组两人，3组同时进行，其中一人被蒙住双眼
8、，另一人负责指引道路，只能通过语言沟通，不能搀扶，被蒙住双眼的必须按照比赛设定的路线，越过路障，如在行进中碰到路障，每碰一个路障时间加10秒，在最后计算时间时计入总时间，以用时最短着为胜。道具：凳子、绳子13、滚雪球队员组成：每队12名队员（至少3名女生），分两组依次进行比赛规则：（1）、每队呈纵形排在起点线上，法令后，各队第一位迅速向前跑去，绕过终点标志物跑回起点，与第二位两人手拉手再迅速跑回终点，折返后返回起点，再拉第三位的手变成三人手拉手向前跑，以此类推，直到整个队伍手拉手跑完为止。注意事项：（1）返回起点的人必须手拉手绕过起点，终点的折转标志物才能向前跑 （2）跑步中不限制队伍的排法，
9、但必须是手拉手、不得脱手 （3）全队人员全部超过起点才算全部到达14、集体跳绳队员组成：共分每队8人，2人摇绳，6人跳绳比赛规则：6人全部起跳开始计数，时间2分钟，以跳的次数判定胜负。 个人赛1、花样跳绳比赛规则：花样分为：正跳、倒跳，每种一次，往复循环，比赛限时1分钟，按在规定时间内跳的次数多少记成绩，中途停顿，可继续进行，分五组同时进行。道具：跳绳5根计分方法：取前2名2、企鹅漫步比赛规则：参赛者需两腿、两手臂共夹3个排球，呈企鹅状在跑道上规定的起点，终点间行走（30米），球掉下需夹起球，在掉球的位置继续，分5组同时进行。道具：（排球或篮球）5只计分方法：取前2名3.单腿斗鸡比赛规则：甲乙
10、两人分别单腿站立，另一腿抬起用双手拉住小腿部位，用膝盖部位与对方膝盖部位碰撞，挤压对方部位，（不得以身体其他部位撞击、拖拽、推挤）。选手单腿支持不住而放手，双脚落地者，即为失败；参赛队员以抽签形式选择对手，进行淘汰赛，每组队员比赛采用三局两胜制决出胜负。（四组同时进行）计分方法：取前3名4、绝对公平比赛规则：分5组同时进行，每人用乒乓球拍子端一个篮球前进50米，中途不能用手扶，掉了球的原地捡起继续比赛。道具：乒乓球拍5个计分方法：取前2名5、花样足球比赛规则：分5组同时进行，每人用双手颠球，限时3分钟，以踢球的个数计算成绩，掉了球捡起继续比赛，成绩不清零。道具：足球5个计分方法：取前2名6、袋
11、鼠跳比赛规则：参赛运动员将双腿装入口袋后，用袋鼠跳跃方式完成50米赛段，先到者取胜。道具：口袋5个计分方法：取前2名7.自行车慢骑比赛规则：参赛运动员骑自行车以最慢的速度行驶，在100米内行驶距离用时最长的队员获胜，中途下车的要重新计时，下车超过3次者失败，骑自行车要走直线。道具：5辆自行车计分方法：取前两名趣味运动会比赛项目一螃蟹赛跑规则：1 参赛队员一双人小组参赛，赛道长50米2 一次七组同时比赛，成纵队站在起点线。听到预备信号时，同组两人背对背用躯干夹抵住一篮球。听到开始信号后，两人像螃蟹状横着向终点线跑去，先完成的三队获胜。3 听到开始信号夹好球后方可离开起跑线4 中途球落地，必须从落
12、地处夹起才能继续进行。 5 抱球跑者取消比赛资格。二、三人四足规则：1. 参赛队员以三人一组参赛，分男女组。赛道长50米。2. 三个人并排站在一起,把中间人的右脚和他右边人的左脚绑在一起,中间人的左脚和他左边人的右脚绑在一起。3. 在听到起跑发令后，各小组同时起跑，绕过50米处障碍物返回，先到终点线者为胜。4. 男女组各取前三名。四、纸衣往返接力 道具：一张A4白纸 规则：将白纸放在前胸，在奔跑过程中保持不掉，如果掉下重新捡起继续奔跑，跑到对面交给另一名同伴，以最快到达终点胜利。四、抱双球接力赛 规则：1.2人为一小组，4小组进行接力。2.2人不能用双手抱球，只能用身体夹住2个篮球。从起点出发
13、绕过终点的标枪再回到起点，然后把2个球传给下一组的队员，4小组轮好后，最快的那一大组就是获胜队。注意在传球的过程，哪一小组出现掉球和用手扶球的现象的，都要从起点重新出发。 参赛人数：每一组里分成若干小组，一小组必须有2人。五、托球跑 规则：乒乓球必须放在乒乓球拍的中间，不能用手固定，每个人每次只能托一个球，从起点到终点，再从终点返回起点，球不掉在地上为有效，如果球在托送途中掉到地上，选手必须回到起点重来。在规定的赛程内用时最少者获胜。六、摸石过河规则:每个运动员二块砖头，放在起点线后沿（纵向放置），听到裁判员发出“各就位”口令后，运动员两脚站在两块砖上，当裁判员鸣枪后，运动员即可起动，提起左脚
14、（左右脚可自定），用手拿起原左脚踏的一块砖头，并放置前方（距离自定），左脚踏上前方砖头，提起右脚，用手拿起原右脚踏的一块砖并放至到前方（距离自定），右脚踏上前方木砖头，这样依此前进，直至最后一块砖头用手拿起人出终点线。途中如有脚落地，判为犯规，不记成绩。七、反弹大灌篮规则： 每队5人，一个网球、纸篓（纸篓背在背后）。跑到指定地点后将网球用力掷向地面，网球弹起来后用身后的纸篓接住，什么时间接住什么 时间往回跑，以此类推完成比赛。最快完成五个回合获胜。八、脚夹球跳接力赛规则：1.共6人。分为2组，起点和终点各3人，两组相对站立，相距15米站成一路纵队，起点的第一人手拿接力棒，两脚夹一软式排球准备。
15、当听到信号后，以蛙跳方式跳向本队终点组的第一个人，同伴接棒后，采用同样方式跳向起点第二名队员，重复进行，以各队完成时间多少排定名次。 规则:在跳的过程中，球若掉落，须在原地夹好后再继续跳进，否则判为失败。九、抢东西规则：用绳子分别系在两个同学腰间。两个同学分别向相反的两个方向的指定地点前进（两个指定地点的距离大于绳子长度），到达指定地点后将指定地点的网球放入自己手中的袋子里，一次只能取一个网球。先装满五个者获胜。十、夹乒乓球规则：比赛时间为3分钟,在2张桌子上各放一个小筐,里面有1个乒乓球的小筐放在1张桌子,一个为空的放在另一张桌子上（距离10米，）,1人用筷子从有球的筐里向空的筐里夹球,球放
16、到筐里后另外一个人再夹起球，放到对面的筐里，在3分钟内用时最少者胜利，途中球如果掉到地上可以捡起继续比赛。十一、同舟共济道具：两块木板规则：站在木板上，将鞋木板系在一起后比赛开始，同学们共同前进船尾到达终点线为比赛结束，时间少者为胜。 十二、一心二用（排球跳绳）规则：每组三人，两个人负责摇绳。另外一个人一边跳绳一边拍球。在规定时间内拍球最多者获胜。十三、抢地盘规则：分两个组，每组八人，两个组面对面站好，两组中间距五米。每个人脚下踩一张报纸且手中有一个球，比赛开始后用球投向对方队伍脚下的报纸，投中则撤掉一张报纸同时报纸上的人淘汰，剩下报纸多者获胜。每个人限投一次。十四、颠球接力规则：每组四个人，
17、赛道二十米，一个人从起点出发，颠球前进。过程中球不得掉落，否则从起点重新开始。以此类推，第一个完成的组获胜。十五、口口相传规则：每组八个人，可几组同时进行。一组每人之间间距五米排成一队，口中咬住两只筷子。第一个人开始用筷子固定好一个乒乓球，待比赛开始后走到（为了安全起见，参赛者不得跑步前行）第二个人旁边将乒乓球传给第二个人，传递过程中不得用手。否则取消比赛资格。中途掉落则返回上一个人从新开始，最先完成比赛者获胜。十六、双管齐下将两根吸管并排用胶带粘在一起，用来吸杯中的酒水。比赛分两组，每组6人，最先喝完的获胜。道具：杯子12个、吸管24个、啤酒饮料若干。奖项：每组产生1名优胜者，共2名优胜奖，
18、10名参与奖。十七、明辨是非两位主持人各代表“是”和“否”，由另一名主持人出题，参加比赛者可根据自己判断选择自己的站立位置，选择好后由主持人宣布答案，选择错误的人淘汰，剩下的人继续答题，最后剩下者获胜。道具：是非判断题若干。奖项：2名优胜奖，40名参与奖。十八、相亲相爱每组十五人在音乐下围成圆圈转动，当主持人喊一个数字时，参与者必须按照所喊数字抱在一起，多余者淘汰，最后剩下两人为优胜者。比赛分三次进行，每次15人左右。道具：无奖项：优胜奖6名，参与奖40名十九、看我七十二变各学院用本院参加晚会的人员的所有衣物在十分钟内将本学院的副书记更换造型，评出，比赛分两组，每组8名副书记登台亮相，最后请每
19、位副书记用跟自己学院专业相关的语言拜年，风格方式不限。道具：无奖项：最佳创意奖一名，最佳上镜奖一名，最佳模特奖一名，参与奖14名二十、指手划脚一个人根据主持人手中的内容通过肢体语言向另一人表达，在规定时间内猜出最多的获胜。比赛两人一组配合，分两次比赛，每次三祖。道具：打印好题目6套，每套30张。奖项：每次比赛评出一名优胜者，共2个优胜奖，10名参与奖。二十一、指点江山将两人蒙上眼睛，其中一个拿勺子喂蛋糕给另一人吃，第三个人指挥，最先吃完的获胜。比赛三人一组，一次比赛三组，分两次比赛。道具：小勺子6个、蛋糕6个、丝巾三条奖项：每次比赛评出1个优胜组（3人），优胜奖6名，参与奖12名。二十二、乒乓
20、接力每组8人站成一列，前方站一主持人，每个参赛者口中咬一个勺子，比赛开始时第一个参赛者在勺子上放一个乒乓球前行，绕主持人一圈后回来将乒乓球放到第二个人勺子上，依此类推，最先完成的队获胜。比赛每组8人，一次比赛两组，分两次比赛。道具：勺子32个，乒乓球4个奖项：道具勺子1 托球跑： （分两次进行，每次每团体1组参加取用时最少的一组）2*8 接力赛，规则：乒乓球必须放在乒乓球拍的中间，不得用手固定，每个人每次只能托一个球，从起点到终点球（10米）不掉在地上放入指定位置算有效球，另外一人在从筐中捡起球进行接力。如果球在托送途中掉到地上，选手必须回到起点重来,以8位选手全部运送完球，所用的时间最少的算
21、胜利。（每个团体报2组可以男女混合、每组8人,） 2 100米障碍接力赛（分两次进行，每次每团体1组参加取用时最少的一组） 道具：接力棒、绳子（离地约1米高）、凳子、气球 参加人员： 每个团体报2组、每组6人（2男4女） 比赛规则：100米（50米折返跑）距离比赛开始前每队各出1人手持接力棒站在起跑线上，裁判发令后运动员开始跑。途中运动员需跳过凳子、钻过绳子、绕过气球往回跑、钻过绳子、跳过凳子到达终点后把接力棒递给下一个人。如此最先完成比赛的团体为获胜者。 4团体羽毛球赛（男子1、2名，女子1、2、3名） 团体羽毛球比赛： 规则如下：每个团体可以报名12组男子，34组女子队，每局7分，双方对打
22、每组的4个人轮流击球，一个循环每人只能击球一次。 裁判：1人 7倒跑比赛（取4组第一名） 每团体出4组 一组4人男女混合（1男3女，第一棒男生） 每人50米，要求拿上接力棒，传给下一个运动员。不准侧身跑。 裁判：人 8赶猪跑（取用时最少的15 人纪念奖） 方法：在20米的直线跑道上进行，跑道一端为起点，另一端为终点。比赛开始，运动员在起点用一根木棍拨动大小两球（篮球和排球），将猪赶向猪栏，在第二个球进猪栏一瞬间停表。一次23个人同时进行比赛按跑道分。（现场抽取40人参加） 规则： 1、在赶猪途中，只要有任何一球滚出跑道，当即取消比赛资格。 2、比赛中，只能用棍赶，不能用手脚配合。 3、以时间多
23、少排列名次，时间少者名次列前。 裁判：2-3人 9踢毽球（取得分最高的10人纪念奖） 方法：参赛者在距目标5米处，将毽子踢入直径为20、40、60、80公分的圆心中，最后落点在同心圆中就得分，从内到外依次以5、3、2、1记分。（现场抽取30人参加） 规则： 1、参赛者每人投掷三次，以三次得分之和计比赛成绩。 2、如毽子掷在线上，则以外圈的成绩计分。 裁判：2人 10再接再厉（搭桥过河）（取2组的第一名） 30米距离，两端各站12人，每端分成3组，每组2人，一人走，另一人拿三块木牌，轮流向前放置，要求走的人必须站在木牌上，站在地上的每次加5秒，一方有一块木牌过线后，另一方才可以进行接力，以最后完
24、成用时最少的队伍为胜。（每个团体2组、每组8人、男女不限） 裁判2人 12呼啦圈竞走比赛（取2组每组的第一名） 接力比赛,比赛长度为1人50米,边转呼啦圈边走(跑),在比赛进行当中呼啦圈不可以掉下来,如果掉下来,捡起来是呼啦圈转起来后再继续行走,直到完成比赛.比赛以用时最少的为胜利。（每个团体2组、每组4人、男女不限） 裁判：2-3人13夹乒乓球（取2组每组的第一名） 接力比赛,比赛时间为5分钟,在2张桌子上各放一个小筐,里面有1个乒乓球的小筐放在1张桌子,一个为空的放在另一张桌子上（距离10米，）,1人用筷子从有球的筐里向空的筐里夹球,球放到筐里后另外一个人再夹起球，放到对面的筐里，在5分钟
25、内用时最少者胜利，5分钟内未完成比赛的淘汰。途中球如果掉到地上需要捡起球回到起点重新夹球。（每个团体2组、每组8人、男女不限） 裁判：2人 14 10100m接力表演赛 15 15200m接力（取1、2名） 每团体1组（每组15人、5男10女、2、4、6、8、10棒为男子） 16端水梅花桩（取每团体取水量最多的队伍）参赛人员: 每组8人（可男女混合）比赛规则: 比赛开始后，第一个人从起点处的水桶中向自己的水盆中倒满水，然后端着水盆沿着用砖块铺成的小路向终点跑去。到达终点后将水盆中的水倒进指定的水桶，然后持空盆沿直线返回，将脸盆交给下个队员，再由下个队员完成同一任务。四个人循环轮流。从开始计时，
26、当起点处的水全部被运送到终点后这一队的比赛完成。当所有队完成比赛后比较每队运到目的地的水量，以多者为胜。当水位相差不足1公分的，以用时短的取胜。17曲棍球跑（用时最少的队伍获胜）参赛人员: 每组比赛由四队参加，每队由四人组成（可男女混合）比赛规则: 每队第一人从起点处开始用木棍拨动网球向前行进。行进过程中，必须将球按顺序从指定的“门”中穿过，到达终点后按原路线返回。到达起点后将球传递给下名队员，下名队员以同样的路线进行比赛，一直到最后一名队员返回到起点时结束该队的比赛。以用时较短的队伍为胜。18自行车慢骑（用时最少者获胜）参赛人员: 报名不限性别，每组比赛4人参加比赛规则: 听裁判发令后参赛者
27、骑自行车向终点线以最慢的速度前进，中途脚不得触地。最终用时最长的队员获胜。19海底传月（用时最少的队伍获胜）参赛人员: 每队10名队员(至少3名女生)参赛规则: 每个队10名队员依次排开排成一列，间距一臂，第一名队员双手举起篮球，其余队员弯下腰，双脚分开，当听到裁判发令后，第一队员将球从胯下传给第二名队员，依次类推，当第十名队员接到球后，持球跑到第一名队员前面依次传球，当第九名队员接到球后，持球跑到第十名队员前面依传球，依次轮换传球，当第一名队员站在最后一位并双手持球后视为比赛结束（比赛过程中，第一名队员是不跑动的），在传球过程中，球落地后，须由传球队员捡球后重新传球，否则将一次加罚2秒。20扔球进圈（分数最多队伍获胜）参赛队员: 每队8名队员（可男女混合）参赛规则: 每个队伍分别站在规定线后掷地滚球至球完全停下，按是否将球滚进规定圈内给予分数，偏离规定圈的球按偏出距离给分（压线给该圈分数的一半分）（圈的分数根据圈距离规定线的近到远给予低到高的分数，如：距离线最近的圈为1分，其次近的为2分，以此类推）专心-专注-专业