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1、精选优质文档-倾情为你奉上心理分享之TA(Transaction Analysis，交互作用分析)自我状态(Ego State)从重庆乾能教育了解到，TA理论作为一种人格理论，是一种分析人们在交往中所处的心理状态的方法。把人格分成三部分，每一部分都称作“自我状态”：父母自我状态(Parent ego state)，成人自我状态(Adult ego state)，儿童自我状态(Child ego state)(简称PAC)。他认为人类的个体是由这三个不同的自我状态组成的，只不过三者所占的比例不同，构成了人们各不相同的人格特征。每一个人身上总有一种状态占优势，不同的人在不同的情况下会不由自主地选择
2、不同的自我状态。这三种自我状态，所谓“父母”、“成人”、“儿童”三者并非是角色，而是真实的心态。父母自我状态(P)主要有两种表现，一表现以权威和优越行为标志，通常表现统治人的、训斥人的以及其它权威式的作风。在行为表现上多有凭主观办事、独断独行、滥用权威。常用“你应该”、“不应该”、“千万不要忘记”、“绝对不可以”、“一定不准”、“你不能”、“你必须”等字眼。音容语调上，吞吐较快，语气较严峻，且具有命令的口吻。或表现为轻抚头顶、叮嘱备至，常用“要小心”、“要注意”，表现为慈爱的关怀等。成人自我状态(A)通常以不带感情的方式来表现。它重视思考，表现了客观和理智。对自己负责，对别人尊重，处理事情是理
3、智的。所谓理智，主要意味着探索性和客观性，致力于弄清事物的真相、事物之间的联系和变化的规律，能从发展和变化的角度来对待自己和他人，能站在别人的角度客观地审视自己。常用语言是“我个人的想法是”、“依己之见”等等。儿童自我状态(C)的表现特征比较复杂，反映了由于童年经历所形成的情感。它可能是本能的、依赖性的、创造性的或逆反性的;可以表现为兴奋、好奇、富于想象力、表情丰富等自然状态，常用“真好玩”、“好漂亮啊”等言语;也可表现为愤怒、拒绝、攻击、叛逆等任性状态，常用“我就不”、“我偏要”等语言;还可表现为服从和任人摆布，缺乏自信、害羞、胆怯、退缩、沮丧等，常用语言有“我什么都不行”、“好吧，随你怎么
4、样都行”、“我猜想”、“这是我的错”、“我不知道”等状态。语调比较急促，语气冲动，时或装腔撒娇，或者是带有恳求与无助的味道。比较三者的形成过程，我们会对PAC有更进一步的理解。“P”(父母自我状态)是“教给的生活概念”，它记录了家长各种形式的沟通，诸如语音语调、面部表情、动作姿态、言语交流以及父母告诫的各种规范。无论这些训诫正确与否，都被永久记录下来，内化为我们的行为准则，对我们的思想观念言行举止产生巨大影响，并在人的一生中都会不断播放。“C”(儿童自我状态)是“感受到的生活概念”，是一种对父母言谈举止的情感体验，一种对看到、听到、感觉到和理解到的东西的内化，一种对外来刺激的内部反应。“P”和
5、“C”是同步产生的，它真实地记录着童年时期所体验的自然冲动、情感反应、态度、感觉、经验等等。这种童年时期的情感体验被记录下来，就构成了我们的“C”。而“A”(成人自我状态)是孩子发展出的一种“思索的生活概念”，是通过自己的思考和实践，对现实经验的归类和处理。概括地讲，“A”就像“P”和“C”的守门人，把其限定在特定的场合内，并把一些成功的经验归纳存档以备今后之用。儿童自我状态和父母自我状态具有两面性，如果能吸取其精华和积极的一面，那么，这时的成人自我状态又有了新的表现。儿童自我状态的积极部分融进成人自我状态，这时成人自我状态的主要表现是：友好合作、灵活性、想象力和创造性、乐观等;父母自我状态的
6、积极部分融进成人自我状态，这时成人自我状态的主要表现是：原则性、具有高尚的道德情操、关心爱护别人，具有服务精神和献身精神等。儿童自我状态的消极部分融进成人自我状态，这时成人自我状态的主要表现是：不负责任、只顾自己的享乐主义、玩世不恭、依赖别人、吸引别人的注意等;父母自我状态的消极部分融进成人自我状态，这时成人自我状态的主要表现是：过分指责别人、对别人强求多、禁忌多、倾向于惩罚、特权观点、不能平等待人，看不起别人同时对别人过分保护等。就一个健康、平衡的人格来说，三种自我状态都是必须的，我们需要成人自我状态来处理此时此地的问题，帮助我们过一个有效率的生活。要融入社会，需要父母自我状态提供规范来遵守。儿童自我状态则包含自发性、创造力和直觉力，也都是不可或缺的。专心-专注-专业