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1、精选优质文档-倾情为你奉上向快乐出发 教 学 设 计课程名称： 心理健康 授课教师： 工作单位： 联系电话： 教学对象15旅游班学生人数27教学内容第二单元 向快乐出发授课时间1学时教学目标知识技能德育1、知道我们平时产生的不良情绪是需要调节的。2、掌握控制和调节情绪的一些方法。 逐步掌握一些情绪调节的有效方法，形成自我调适、自我控制的能力，能够较理智地控制自己的情绪。 自觉掌握一些有效的克服消极、不良情绪的方法，合理宣泄不良情绪，有意识地加强情绪品质的修养，保持积极、乐观、向上的情绪状态。 教学的重点与难点让所有学生认识到：情绪是可以调节和控制的，并且学会合理宣泄情绪。 教学资源PPT课件教
2、学思路：本节课以任务驱动法为主线，让学生积极参与到课堂中，从而实现自主与合作的学习方法。通过阅读感悟提出两个问题，引出本节课的重点和难点，然后通过“吐不快，露心声”加深对本节课重点内容的学习，通过“热线救助，学生扮医”简化本节课的难点，最终突破本节课的重点以及难点，完成教学任务。教学步骤与内容教学目标教学方法时间课前准备：首先要学生预习本节内容，然后每人写下让自己或朋友最烦心的事，字数不超过100字，由我和学习委员以及课代表找出三份有代表性的文字，作为我们本节课教学热线救助的内容，让大家帮他们分析最好的宣泄情绪的方法。一、漫画导入、明确目标：大家好，请看这组漫画，此漫画包含了7组内容，当漫画中
3、的主人公把自己的不良情绪传递给别人的时候，最终却因为一系列的连锁反应殃及自己。 我们学生在日常生活和工作中，是不是也常会受到类似情绪的影响呢？本节课就让我们共同学习调节和控制情绪的方法，让我们做情绪的主人，向快乐出发，自此，导入新课。1、让学生初步了解不良情绪的影响2、从漫画中引出悬疑，导入新课，引起注意、激发学生学习的欲望。1、观看漫画2、提出问题2min二、课堂传授，合作学习（一）阅读感悟1、材料一：儒林外史中的范进，多次赴考不第，以致在后来中举之时，大喜过望，精神失常，狂呼大叫：“我中了！我中了！”材料二：相传，古代楚国大将伍子胥过昭关时，由于过分忧虑和担惊受怕，一夜之间须发皆白。2、通
4、过以上两则材料，组织学生，提出问题一：材料显示的情绪如何？结果如何？同学们积极热情，很快得出答案：材料一的情绪是“过分高兴”，结果是“喜极而疯”；而材料二又是 “过分忧虑和担惊受怕”，结果是“一夜之间须发皆白”。3、 这两种情绪导致的结果都是我们不愿意看到的，不得不让我们深思，进而提出问题二：你认为他们应该运用哪些方法来调节和控制自己的情绪？并进一步解释说明 ，进而引出本节课的重点内容：v 情绪调节和控制的方法有理智调控、转移调控、适度宣泄、积极暗示、合理化、主动寻求心理援助等等。v 理智调控：包括面对现实、理性思考、遇事三思而后行、换位思考等。比如在调节情绪时，首先要考虑我们的消极情绪是不是
5、由于我们对事件的不合理认识造成的，我们自己是如何看待这件事情的，这件事情本身有没有积极意义。v 转移调控：包括转移环境、转移注意力、转移事件等。当我们沉浸在自我的抑郁情绪中难以自拔时，换个环境可能就会换个心情，比如，出去郊游，亲近大自然就是一个不错的选择。v 适度宣泄：包括倾诉法、运动法、日记法、沟通法、哭泣法等。过度的压抑情绪不利于身心健康。该哭的时候就哭，该笑的时候就笑。v 积极暗示：包括听音乐，用名言警句激励自己等。暗示就是通过言语、体语、情境、物品等对心理过程施加影响的过程。暗示会使人的情绪发生变化，从而影响人的某些生理功能、健康状况和工作效率。v 合理化：如酸葡萄心理、甜柠檬心理等。
6、这种调节方法的核心观点就是个人对一件事情产生的情绪不是由事件本身引起的，而是由我们对这个事件的解释引起的。因此，改变我们对事件的态度和看法，就会改变自己的情绪状态。v 主动寻求心理援助：如找心理健康老师、心理咨询老师等。每个人都可能有心理问题，当我们有无法自己解决的困惑时，请走进心理咨询室。（二）清吐不快，坦露心声举例说明你有过哪些不良情绪呢？现在向同学、老师和朋友宣泄自己的不良情绪。并分析合理宣泄情绪的方法有哪些？在宣泄情绪时，应注意什么？v 旅游学概论考试，我本来背的特别好，结果到考试还是出错了，我觉得自己好笨啊，我哭了。-通过哭泣来疏泄情绪。v 昨天班主任批评我了，我心理很烦，我喜欢画画
7、，所以啊我在教室画了一幅画-通过画画来疏泄情绪。v 上次考试，我考的很好，可同学们问我是不是抄的，我心理很烦，我到校外狂吃了一顿，心情才好些-通过狂吃来疏泄情绪。v 我最烦爸妈吵架，每当这个时候，我就到我们村外的大堤上跑步，出一身汗回来就感觉心情好些-通过运动来疏泄情绪。v -v 同学们畅所欲言，有的一边哭一边说，有的到现在谈起来语气已经非常坦然。我感慨同学们的真诚，但由于时间关系，也不得不结束这个活动。所以我适时做了如下小结，引出本节课的难点。（三）热线救助 学生扮医1、班内某某：“我这个人啊怎么会这样，平时遇上点小事就会与同学争得面红耳赤，有时甚至动起手来,为此常受到老师和父母的批评，其实
8、事后我也经常后悔，但就是改不掉这个坏毛病。我该怎么办呢？”请你帮他提供几条控制怒气的方法。2、我多么渴望有一个安宁的家，但从我记事起，我的家里总是吵闹不休。奶奶哭诉自己年老多病，儿媳不孝；妈妈总是说自己非常辛苦，而奶奶却不理解她，处处给她出难题；爸爸则叹息自己夹在中间做人，处境悲惨；我听得晕头转向，无法辨别谁是谁非，也不知道该说什么，生怕说错一句话，又惹来一场旷日持久的“内战”。生活在这样的家里，我觉得很痛苦，我还能做什么呢？ 如果你是“我”，你会怎样排除自己的痛苦情绪呢？ 3、王亮在校经常旷课还打架，老师把家长叫到学校介绍了他的情况，家长非常生气，回家后就把他叫到跟前，给他讲道理他不听，就对
9、他大打出手，他气的跑到小明家，对小明说“我觉得活着真没意思，我不想活了” 。假如你是小明，你会怎么做？假如你是王亮的家长遇上这种情况你会怎么办？在这个环节里面，按照惯例，我把全班同学分成了三组，抽签答题，分别对热线救助里面的三道题进行解答，解答不完全的，本小组其他成员可以补充，补充不好的，其他小组成员抢答，另外其他小组成员有推翻本小组答案的权利，相互监督，相互挑错，从而找出最佳答案。 在这个环节里面，老师要做最公平的裁判，给予最恰当的最合理的分析，评出最优秀小组，以及表现最优秀的个人，给予学分奖励，记入学分银行，并与期中考试成绩挂钩，激发学生的学习兴趣，使学生更好的掌握 本节知识（四）情绪测验
10、遇到以下情景，你准备怎样改变认识，进而改变情绪？情景一：买火车票时，很多人排队，你非常生气。情景二：你去买东西时，因你多次挑选和讲价，惹得营业员生气的给你白眼。情景三：你放学回家，又饿又乏，结果冰锅冷灶，你父母到亲戚家帮忙去了，因而把你忘了，你一肚子火气不知道往哪儿发。情景四：你在做计算机作业时，你的同排却大声朗读散文名篇。情景五：你早上起来一看表，急忙穿上衣服，冲到自行车前，一推车，发现车胎没气了。掌握调节和控制情绪的方法帮学生分清哪些是恰当的，哪些是中性的，哪些是不恰当的宣泄方法，合理宣泄情绪。10、通过情绪测验可以感知学生对本节重点难点的掌握程度。1、通过两则材料，顺次提出两个问题。2、
11、问题一：材料显示的情绪如何，结果如何？3、问题二他们应该运用哪些方法来调节和控制自己的情绪?并进一步解释说明。引出重点4、掌握情绪的调节和控制的具体方法。5、在“吐不快，露心声”这个环节，学生热情度较高，分分坦露心声。6、通过“吐不快，露心声”，引出本节课的难点：恰当的、中性的、不恰当的宣泄情绪的方法。7、此环节是加强记忆，内容深化的环节，在这个环节里面，学生可以充分发挥自己的想象力，让自己扮演好一个真正的心理医生，多找到并合理运用一些解决情绪的方法，使本节课的难点化难为易。8、分组解答，激发学生学习积极性。9、德育渗透，和谐竞争，加强协作。15min8min11min3min三、总结巩固，布
12、置作业（一）课后作业：、当你心情不好的时候，你都是怎样宣泄自己的情绪的，哪些属于恰当的，哪些属于中性的，哪些属于不恰当的?并找出最恰当的解决情绪的方法。、按上课时的小组划分，每小组排练一个与情绪相关的小品。时间不超过5分钟，里面要包含解决情绪的办法。（二）内容小结本课节同学们课前准备较充分，课堂效果很好。通过本节课学习，大家有何收获？给同学们提出不足之处，说出努力方向（三）板书设计一）、调节和控制情绪的方法 理智调控、 转移调控、 适度宣泄、 积极暗示、 合理化、 主动寻求心理援助 二）、合理宣泄情绪恰当的中性的不恰当的哭、运动、找人倾诉、唱歌、娱乐、写日记、散步 睡觉、 吃东西 狂哭、狂睡、
13、狂吃、喝酒、吸烟、生闷气、扔东西、打架 。 通过演绎情绪小品，加强认识，强化记忆，让所学知识真真正正进入学生心中。本节课的收获是使学生能很好的调节和控制自己的情绪，做一名快快乐乐的中职生。再次明确本节课程的重点、难点,帮助学生构建知识体系、明确调节和控制情绪的方法。1、归纳本节课所学的内容。2、语言简练概括。1min1 min四、教师结束语：心理小贴士（播放背景音乐）1、走一走：到野外郊游，到深山大川走走散散心，极目绿野回归自然，荡涤一下胸中的烦恼清理一下浑浊的思绪净化一下心灵尘埃，唤回失去的理智和信心。 2、 比一比：与同学、好友相比虽说比上不足但比下有余。及时调整心态以保持心理平衡。不因小
14、败而失去信心，不因小挫而伤锐气。 3、 放一放：如果不是急事大事，索性放下不去管它，过几天再说。或许会有个更清晰的认识，更合理周密的打算。 4、 乐一乐：想想开心的事、可笑的事；或拿本有趣的书，读几段令人开怀大笑或幽默风趣的章节。 5、 唱一唱：唱首优美动听的抒情歌，一曲欢快轻松的舞曲或许会唤起你对美好过去的回亿，引发你对灿烂未来的憧憬。 6、 让一让：人生如狭路行车，该让步时姿态高些，眼光远点，不在一时一事上论短长。让人一步，海阔天空。通过心灵寄语，净化学生心灵，教给他们宣泄情绪的诸多方法，使学生健康、快乐的成长，为就业打下坚实的人际交往的基础。2min五、教学反思1、教学中，通过阅读解析、问题启发等方式，有效的发展学生思维，培养了学生自主学习、探究学习、分析问题的能力和团结合作的精神。2、先后利用了视频、图片等教学资源，完成本节课对学生知识目标、技能目标和情感目标的要求。效果是令人满意的。 3、本节课容量大，节奏快，虽注重了细节研究，但做不到面面俱到。因此，在自主探索学习阶段，学案的设计和教师的指导调控应进一步加强研究。专心-专注-专业