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1、精选优质文档-倾情为你奉上一年级体育下册教案一年级体育下册教案1学习内容：走和跑：自然走，前脚掌走游戏：老鹰和小鸡学习目标：乐于参与各种活动，在活动中提高学生学习的兴趣，展示简单的动作。学习步骤：一、 运动参与教师活动：1、组织学生进行队列练习。2、小游戏看看谁反应快。3、教师讲解示范正确姿势的自然走，前脚掌走。上体正直，自然挺胸，脚尖朝前，走成直线。4、组织学生进行练习，通过场地上的标线行走。学生活动：1、认真投入地进行队列练习。体验“静、齐、快”。2、注意看和听，反应速度快。3、学生边看边模仿。4、积极参与活动，敢于展示自己体验正确与错误动作的感觉。组 织：o o o o o o o o
2、o oo o o o o o o o o ox x x x x x x x x xx x x x x x x x x xp二、 展示自我教师活动：1、与学生一切参与游戏老鹰和小鸡。2、提示启发学生怎样才能不被老鹰抓到。3、给学生发标志性饰物，引起学习兴趣。学生活动：1、以小队为单位，选派一位同学扮演老鹰。2、开动脑筋，积极思考，敢于创新。组 织：oooooo o x xxxxxxoooooo oxxxxxx x三、 交流评价，“我显我个性”教师活动：1、组织学生进行交流走的方法。2、师生评价，教师鼓励。学生活动：1、学生个人表演走的姿势。2、体会成功的喜悦。组 织：沿篮球场线走四、 评价放松教
3、师活动：1、组织学生进行放松练习。2、及时对本课的学习内容进行评价，表扬优秀，鼓励后进。3、宣布下课。学生活动：1、进行放松练习。2、学生相互评价。3、师生再见。组 织：四列横队一年级体育下册教案2学习目标：积极在参加体育活动，并能在活动中体验出民间体育活动的快乐。学习内容：民间趣味活动：踢毽子学习步骤：一、快乐游戏，活跃情绪教师活动：1、组织学生集队、队列2、提出要求，组织学生分组游戏。学生活动：1、看老师手势，听老师口令快速集队，并从集队中体验“快、静、齐”的集队要求。2、听口令练习原地踏步，动作做到位。3、分成男女生两组进行游戏“快快躲闪”。4、学生自己进行柔韧练习(自叫节拍，自想动作)
4、二、自主练习，体验踢毽教师活动：1、提出要求，组织学生自主练习。2、用多种形式的比赛来帮助学生熟练踢毽动作。学生活动：1、按老师要求自我练习，在上一节课的基础上进一步体验踢毽动作。2、积极加定时、定数的踢毽比赛。3、和自己的小伙伴比一比谁踢得好，踢得多。组 织：分散练习三、稳定身心，恢复情绪教师活动：1、组织学生进行放松练习幸福拍手歌。2、总结评价整节课。3、宣布下课。学生活动：1、积极进行放松练习。2、互相交流、评价。3、师生再见。组 织：四列体操队形一年级体育下册教案3第一周：学习目标：懂得体育课堂常规要求，并知道如何排好体育课队伍。 学习内容：引导课课堂常规 学习步骤：一、歌舞交流性引导
5、： 1、宣布上课，师生问好。 2、歌舞“找朋友”。歌词：“找呀找呀找朋友，找到一个好朋友，敬个礼，握握手，记住我叫x x x，再见!” 集体学唱“找朋友”的歌。教师示范、讲解“找朋友”的方法。同座位同伴表演“找朋友”，相互介绍名字。请几个同学出来边唱边邀请同学跳“找朋友”的舞，最后一句互换角色，其余同学在座位上拍手、唱歌。二、常规性引导：1、讲解什么是体育课课堂常规?2、说一说体育课课堂常规有哪些主要内容? 3、议一议怎样排好体育课队伍?三、趣味性引导：1、室内游戏：快快排队。2、评价、小结。课的设计思路：通过歌舞交流，认识同学，并通过常规性、趣味性引导，知道体育课课堂常规的主要内容，以及如何
6、排体育课队伍，为今后上好体育课打下基础。小学一年级体育教案第二周：学习目标：学会排体育课队伍，并乐于参加各种游戏活动。 学习内容：趣味性游戏快快排队(室外) 学习步骤：一、室内部分：1、宣布上课，师生问好。2、复习上节课排的队伍。3、每组选出一名表现出色的小朋友做带头人，手举小红旗，在老师口令下，一路纵队雄赳赳气昂昂的走出教室。二、室外部分：1、趣味性游戏：快快排队第一次游戏：解散后做各种小动物游戏，如：小鸟飞、小兔跳、马儿跑等，集合时按老师要求排成不同方位的四路纵队。第二次游戏：解散后做各种模仿游戏，如：开飞机、学溜冰、赛车等，集合时按老师要求排成几人组队伍。 第三次游戏：要求排成四人组，分
7、别扮演老鹰、老鸡、小鸡、小小鸡，自选场地做“老鹰捉小鸡”的游戏 2、放松舞步：上学歌 3、小结本课优缺点 课的设计思路：通过各种趣味小游戏，能帮助学生在最短时间内排成符合要求的队伍，同时也能提高学生学习的兴趣，使其乐于参与体育活动。第三周：立定跳远内容：1、立定跳远2、游戏:“开火车”、“肌肉跳舞”目的与任务：1、.巩固提高立定跳远的动作技术 2、发展学生的跳跃能力3、培养学生观察.模仿及自主学习的能力 课的内容： 教师活动：学生活动运动负荷。 一.文委整队,报告人数。 二.师生问好,宣布本课内容。 三.游戏:开火车。四. “请你跟我这样做”。宣布本课内容。做出动作,提示学生。组织学生进行游戏
8、，与学生一起游戏。 边说边做。五.立定跳远： 1.自己练习。2.讲解动作要领。3.个别指导。按自己的认知练习。 散点站立。认真观看，听讲。 认真练习。4.挑战自己。5看谁用的次数少。6石头、剪刀布。六.游戏：肌肉跳舞。七.小结下课。 与学生共同游戏。在教师的引导下游戏。散点站立。 课后小结。第四周：教学1队列队形：齐步走， 立定 内2、游戏;二人三足教学目标1通过本次课的学习使学生掌握齐步走的方法和要领。 2培养学生身体的正确姿势，发展空间体位感觉。 3.培养学生的纪律性，组织性和集体主义精神。3游戏;二人三足教学。目标技术技能目标：1通过本次课的学习使学生进一步掌握原地转法的方法和要领。 2
9、培养学生身体的正确姿势，发展空间体位感觉。 3.培养学生的纪律性，组织性和集体主义精神。 教学过程：一、文委整队,报告人数快、静、齐。宣布本课内容。二、准备活动：小游戏;“剪刀，石头，布”。 1学生认真听讲看示范。2学生精神饱满。教师带领学生一起做游戏。三、基本部分：1队列队形：左右四列横队。2原地转法：3雏鹰起飞第三节。要求：生认真听动作方法和要领。 学生练习时精神饱满整齐一致。 教师讲解动作和要领。 教师做完整正确示范。 教师个别指导。 分组练习。四、游戏：二人三足。1学生认真听游戏方法和规则。 2学生练习比赛。五、结束部分： 1放松。 2小结：交流学习心得。 引导学生进行小结。 3师生告
10、别。第八周： 教学内容：1队列队形：原地转法2雏鹰起飞第4节3游戏;二人三足 教学目标技术技能：1通过本次课的学习使学生进一步掌握原地转法的方法和要领。 2培养学生身体的正确姿势，发展空间体位感觉。 3.培养学生的纪律性，组织性和集体主义精神。教学过程：一、文委整队,报告人数快、静、齐。宣布本课内容 二、准备活动：小游戏;“剪刀，石头，布”。 1学生认真听讲看示范。2学生精神饱满。教师带领学生一起做游戏。三、基本部分：1队列队形：四列横队。 2原地转法：3雏鹰起飞第四节。要求：生认真听动作方法和要领。 学生练习时精神饱满整齐一致。 教师讲解动作和要领。 教师做完整正确示范。 教师个别指导。 分
11、组练习。 四、游戏：二人三足。1学生认真听游戏方法和规则。2学生练习比赛。 左右小组进行。 五、结束部分： 1放松。 2小结：交流学习心得。引导学生进行小结。3师生告别。第九周： 1队列队形：原地踏步，立定。2雏鹰起飞第五节3游戏;二人三足教学。 目标技术技能：1通过本次课的学习使学生进一步掌握原地踏步，立定的方法和要领。 2培养学生身体的正确姿势，发展空间体位感觉。 3培养学生的纪律性，组织性和集体主义精神。教学过程：一、文委整队,报告人数快、静、齐。宣布本课内容。二、准备活动：小游戏; “剪刀，石头，布”。 1学生认真听讲看示范。2学生精神饱满。教师带领学生一起做游戏。三、基本部分：1队列
12、队形：四列横队。 原地踏步，立定。2雏鹰起飞第五节。要求：生认真听动作方法和要领。 学生练习时精神饱满整齐一致。教师讲解动作和要领。 教师做完整正确示范。 教师个别指导。 分组练习。四、游戏：二人三足。教学内容：1学生认真听游戏方法和规则。 2学生练习比赛。五、结束部分： 1放松。2小结：交流学习心得。3师生告别。第十周：学习目标：通过观察能随同集体完成各种必要的队列动作 学习内容：队列游戏跟我做 学习步骤： 一、室内部分：1、宣布上课，师生问好。2、布置本课学习内容。3、出示挂图让学生观看立正、稍息、向前看齐动作图。4、自我模仿图中动作，同座位同学相互纠正、学习。5、请学生说一说做出正确动作
13、时的感受。二、室外部分：1、在老师的指导下集体练习立正、稍息、向前看齐。2、每组同学按顺序出列观察、纠正本组同学的动作。3、讲解“跟我做”的游戏方法：游戏开始，指挥者边做动作(如立正、稍息等)边说：“请你跟我这样做”，游戏者边回答边做出相应的动作“我就跟你这样做”。4、在老师带领下做“跟我做”游戏。 5、同学间相互结伴做“跟我做”游戏。6、比一比看谁的姿势最正确，并给予奖励。7、放松舞步：8、小结，并宣布下节课直接到操场上排队。课的设计思路：通过图示培养学生的观察力和自我模仿能力，同时在游戏中也能充分体现互帮互学、团结合作的精神第十一周：学习目标：学习广播操，培养正确的身体姿势，并能在学练中相
14、互交流,和同伴建立和谐的人际关系。学习内容：小学生广播操初升的太阳(预备和第一节动作) 学习步骤：一、激发兴趣阶段：1、小干部整队，师生问好。 2、宣布本课学习内容。 3、复习队列游戏：跟我做二、形体训练阶段：学习广播操初升的太阳1、示范、讲解预备和第一、二节操的动作方法，并让学生记住操名。2、跟着老师反复练习分解动作，并让学生说出每节操中主要动作部位，如：下肢(踏步转体)等。3、自由结伴学练，比比哪一学练小组最先完成操的连贯动作。 4、以自荐的形式展示学练成果，老师给予评价。 5、集体随着老师的口令练习。 6、试着随音乐节拍练习。 三、自娱自乐阶段：愉快活动“耶!耶!耶!”1、自结伙伴：提示
15、学生根据活动内容定人数，最好不超过六人为宜。2、自选游戏：提示学生做有益、安全、卫生并有创意的游戏。3、自选场地：提示学生根据活动内容选择适宜的场地，如遇到场地冲突能主动谦让他组。4、自我评价：要求每位同学先对自己在活动中的表现给予公正的评价(大星或小星)，然后能在本活动组大声宣布自评结果，即可到老师处领取奖品(即时贴星或印章星)。四、舒缓身心阶段： 1、放松舞步。2、小结本课优缺点。 课的设计思路：通过广播操学习掌握操的动作部位，使学生形成良好的身体姿势，并能在学练中相互交流，形成和谐的学习氛围，使之提高人际交往和合作的能力。第十二周：学习目标：学习广播操，培养正确的身体姿势，并能在学练中相
16、互交流，和同伴建立和谐的人际关系。 学习内容：小学生广播操初升的太阳(第二、三节动作) 学习步骤：一、激发兴趣阶段：1、小干部整队，师生问好。 2、宣布本课学习内容。 3、小游戏：吹“气球”二、形体训练阶段：学习广播操初升的太阳1、复习上节课学习的内容。2、示范、讲解第二、三节操的动作方法，并让学生记住操名。3、跟着老师反复练习分解动作，并让学生说出操中主要动作部位，如：上肢、扩胸等。4、自由结伴学练，比比哪一学练小组最先完成操的连贯动作。5、以自荐的形式展示学练成果，老师给予评价。6、集体随着老师的口令练习。 7、试着随音乐节拍练习。三、自娱自乐阶段： 愉快活动“耶!耶!耶!”1、自结伙伴：
17、提示学生根据活动内容定人数，最好不超过六人为宜。2、自选游戏：提示学生做有益、安全、卫生并有创意的游戏。3、自选场地：提示学生根据活动内容选择适宜的场地，如遇到场地冲突能主动谦让他组。4、自我评价：要求每位同学先对自己在活动中的表现给予公正的评价(大星或小星)，然后能在本活动组大声宣布自评结果，即可到老师处领取奖品(即时贴星或印章星)。四、舒缓身心阶段： 1、放松舞步。2、小结本课优缺点。课的设计思路：在愉快活动“耶!耶!耶!”中充分给学生自娱自乐的空间，做自己最喜欢做的事情，并通过自我评价培养学生自我控制、自我约束的能力。第十三周：学习目标：学习广播操，培养正确的身体姿势，并能在学练中相互交
18、流，和同伴建立和谐的人际关系。 学习内容：小学生广播操初升的太阳(第四、五节动作) 学习步骤：一、激发兴趣阶段：1、小干部整队，师生问好。 2、宣布本课学习内容。 3、小游戏：拍“皮球”二、形体训练阶段：学习广播操初升的太阳 1、复习已学过的广播操内容。2、示范、讲解第四、五节操的动作方法，并让学生记住操名。3、跟着老师反复练习分解动作，并让学生说出操中主要动作，如：体侧、俯背、半蹲、全蹲等。4、自由结伴学练，比比哪一学练小组最先完成操的连贯动作。 5、以自荐的形式展示学练成果，老师给予评价。6、集体随着老师的口令练习。 7、试着随音乐节拍练习。三、发展灵敏阶段：趣味游戏：老鹰捉小鸡1、提示游
19、戏方法和要求。2、分四人组开始游戏。3、游戏时要适当掌握和调整运动量，适时换老鸡和老鹰。四、舒缓身心阶段： 1、放松舞步：2、小结本课优缺点。课的设计思路：通过广播操学习，可以发展多种体能，使学生形成良好的身体姿势和集体观念。第十四周：学习目标：学习广播操，培养正确的身体姿势，并能在学练中相互交流，和同伴建立和谐的人际关系。 学习内容：小学生广播操初升的太阳(第六、七节动作) 学习步骤：一、激发兴趣阶段：1、小干部整队，师生问好。 2、宣布本课学习内容。3、小游戏：排“皮球”二、形体训练阶段：学习广播操初升的太阳1、复习已学过的广播操内容。2、示范、讲解第六、七节操的动作方法，并让学生记住操名
20、。3、跟着老师反复练习分解动作，并让学生说出操中主要动作，如：踏步转体等;了解操中主要舞步：跑跳步、开合跳等。4、自由结伴学练，比比哪一学练小组最先完成操的连贯动作。5、再比比哪一学练小组最先完成整套操的连贯动作。6、以自荐的形式展示学练成果，老师给予评价。7、集体随着老师的口令成套动作练习。8、在老师带领下，随音乐节拍成套动作练习。9、布置家庭作业：将新学习的广播操做给爸爸妈妈看，请家长给予评价。三、舒缓身心阶段：1、放松舞步：2、小结本课优缺点。课的设计思路：由分解到连贯，由模仿到独立完成，再配上音乐进行完整动作练习，提高了学生练习的积极性，培养了他们的韵律节奏感和形体姿态。第十五周：学习
21、目标：能在日常生活中运用正确的姿势行走。学习内容：走的游戏各种姿势的走学习步骤：一、愉悦身心阶段：1、小干部整队，师生问好。2、布置本课学习内容。3、小游戏：快马加鞭。4、复习广播操。二、走姿训练阶段：1、模仿各种不同动作的走。师生以对话的形式边说边有节奏地模仿动作走，如：师：拍起手来? 生：啪!啪!啪!师：吹起喇叭? 生：哒!哒!哒!师：敲起鼓来? 生：咚!咚!咚!师：打起枪来? 生：叭!叭!叭!等2、体验各种不同方位的走。在老师带领下随音乐节拍做各种不同的走，如：高重心的走、低重心的走、曲线走等。3、讨论在日常生活中走的正确姿势。启发学生大胆地思考“人们在日常生活中有哪几种常用的行走姿势?
22、”的问题，如：向前走、后退走、侧步走等。 让学生回答：在什么情景中用后退走?什么场合用侧步走?怎样才能表现出“行如风”的姿势?从“人们的行走姿势是否一致?”等问题入手，老师做示范动作，让学生懂得不正确的走姿会给人流下不好的印象，会给自己的身体健康带来许多不利的影响。在老师的指导下集体练习向前走、后退走、侧步走等动作。分组由小组长带领练习。三、放松整理阶段：1、放松舞步：2、小结本课优缺点。课的设计思路：通过各种形式的行走练习，可以纠正错误的行走姿势，养成行走的正确姿势和习惯，从而在练习中提高学生的体能。第十六周：学习目标：能模仿简单人物形象动作，能说出模仿时的情绪表现。学习内容：律动组合学做解
23、放军学习步骤：一、愉悦身心阶段：1、小干部整队，师生问好。2、宣布本课学习内容。3、小游戏：你追我赶。4、复习广播操。二、合作创编阶段：律动组合：学做解放军1、复习音乐课中学习的歌曲“学做解放军”(课前请音乐老师配合教唱)。2、分散队形，根据词义自我模仿、自我欣赏解放军敲鼓、正侧踏步、握枪、吹军号等动作。3、集中队形，请学生说一说模仿解放军各种形象动作时的情绪表现。4、分组边唱边集体创编“学做解放军”律动组合动作，老师巡视指导给予动作上的帮助。5、播放音乐，要求各组学生配合歌曲的节拍，进行完整动作练习。三、评价学练阶段：1、小组自评：小组根据创编组合动作的质量给予“红苹果”级奖励。2、组间互评
24、：分组表演。一组表演，其他组观摩、评比，等每组表演后，各组再选出一个“最佳表演组”给予“星”级奖励。3、老师评：老师对各组的创编、表演给予“大拇指”级奖励。瞧我这组有多棒组别评价结果评价形式 一 二 三 四 五 六 七 八小组自评组间互评老师评四、稳定情绪阶段：1、放松舞步：2、小结本课评比情况。课的设计思路：通过自我模仿单个动作、合作创编组合动作，可以让学生逐渐养成用舞蹈动作表现情节的习惯，培养学生的观察力和动作的模仿能力。第十七周：学习目标：通过观察思考，能够快速准确地辨别几个主要运动方向，并能做出相应的完整动作。 学习内容：儿歌游戏辨方向 学习步骤： 一、活跃情绪阶段： 1、小干部整队，
25、师生问好。 2、宣布本课学习内容。 3、小游戏：放鞭炮二、培养能力阶段：儿歌游戏辨方向游戏1：师生以对答形式辨别方向，并要求学生做出相应的动作。师：你的左(右)边在哪里?生：我的左(右)边在这里。动作：右(左)手叉腰，左(右)手食指指向左(右)边摇摆两次，头也跟着摇摆两次。师：你的前(后)边在哪里?生：我的前(后)边在这里。动作：先两手叉腰，并脚向前(后)跳一次，然后两手向前(后)伸，随髋左右摆动两次。师：你的上(下)边在哪里?生;我的上(下)边在这里。上的动作：先两手叉腰、立踵，然后向上纵跳两次。下的动作：先下蹲抱小腿，然后蹲跳两次。游戏2：边说边做的形式。边说：上下跳跳，前后左右;上下跳跳
26、，后前右左;上下跳跳，右左后前;上下跳跳，左右前后。边做：(上)两手叉腰纵跳;(下)屈膝全蹲;(跳跳)重复上下动作。(前、后、左、右)两手叉腰并脚向前(后、左、右)跳一次。二、发展能力阶段：游戏：“夜间”整队(即闭着眼整队)1、讲解游戏方法：要求学生闭上眼睛，听口令，如：“向左转”、“向前走一步”、“向右转一圈”等动作，练习几个动作后，睁开眼睛检查队伍的整齐程度。以动作正确、队伍整齐的队为胜。2、集体在老师口令下进行练习。3、分组在小组长带领下进行练习。4、游戏比赛开始，赛后为获胜队发奖。三、恢复身心阶段：1、放松舞步。2、小结本课优缺点：课的设计思路：通过各种游戏，可以使学生在积极参与体育锻
27、炼和队列练习的过程中，正确、迅速地辨别各种运动方向，从而提高学生的反应能力和方向判断能力。第十八周：教学目标1、认知：能了解持轻物向高处或远处投掷的方法;能了解小碎步的动作方法。2、技能：能做出多种姿势的自然投掷动作;能做出四种以上不同形象的小碎步3、负荷：投掷练习5-6组，韵律多次。4、情感：对练习有浓厚的兴趣，能自选练习方法进行练习。教学内容：1、投掷：多种姿势的投掷2、韵律：小碎步一、课堂常规：体委整队，汇报情况;师生问好，宣布课的内容二、队列练习：稍息、立正、抱臂看齐、向前看。三、广播操四、投掷：多种姿势的投掷1、组织学生进行手腕、肩部的活动。2、玩一玩：自抛、互抛3、积极思维，想象多
28、种投掷姿势。例如：从身体侧面投单双手抛接从体前向前抛投4、自学自练，相互观察、学习，交流不同投掷动作的体会。五、韵律活动：小碎步1、讲解、示范小碎步的动作和方法。 2、列举几种不同形象的小碎步小鸟飞蜜蜂飞鱼游开汽车开飞机 3、启发学生想象，自行组合小组，创编不同形象的小碎步 4、在音乐伴奏下自编自演 六、放松、小结。课后小结：第十九周：学习目标：乐于和同伴一起参与游戏，并能在游戏中进行创新活动。学习内容：投掷游戏开“飞机”。学习步骤：一、激发兴趣阶段：1、小干部整队，师生问好。2、布置本课学习内容。3、小歌舞：开飞机多神气。4、教师请小组长发给每个小朋友一张纸，然后指导小朋友叠小飞机。5、趣味
29、小游戏：开“飞机”(掷纸飞机)。二、探究能力阶段：1、教师提出问题：“飞机怎么样才能飞得远呢”?2、学生自由组合探究小组比试看谁飞得远，并找出飞得远的原因。3、组织学生讨论、交流飞得远的方法，请飞得远的同学示范。4、分组练习，由小组长评议，并为飞得远的同学发五角星。三、知识延伸阶段：1、由开(掷)纸飞机延伸到开人体飞机，要求学生飞行中注意安全，避免碰撞。2、自由组合35人一组拼搭飞机模型，并要求能团结合作，将模型飞机开出去。3、教师及时对各种模型飞机小组给予评价，表扬最有创意的小组。4、按四组由组长带领制造(拼搭)模型飞机，并评比开得稳而快的小组。5、全班在教师带领下，制造一架最大的飞机，教师
30、做机长和同学们一起飞翔。四、舒缓身心阶段：1、放松舞步：2、小结、评比课的设计思路：学生从叠飞机掷飞机探究飞机如何飞得远;从一人模型飞机多人模型飞机小组模型飞机最后在教师组织创意下，全班开着一架大飞机结束此课，学生都一直沉浸在积极参与、合作探究的学习气氛中，由此达成了本课学习目标。第二十周：学习目标：使学生初步认识，了解投掷轻物的动作技术，培养正确的挥臂姿势，突出重点-快速挥臂，提出难点-方向性。学习内容：原地投掷纸团教学步骤：一、创设情景，引入新知1、观看动画短片“讨厌的马蜂”2、教师提问：怎样把树上的马蜂窝打下来?二、集中注意力练习“”猜猜看1、教师提问：同学们喜不喜欢动物?下面请你们认真
31、听各种动物的声音，判断是什么动物?2、迅速模仿动物的动作，看谁做得又快又好。三、热身练习“击掌操”以简单动作的简单组合为主，听音乐节奏，模仿老师的动作一起练习。四、诱导练习“掷纸飞机”、“甩纸炮”学生自由练习，在练习的过程中动脑筋思考：“怎样才能使纸飞机飞得又高又远”、“怎样纸炮才能甩得很响”，并找出答案。五、模仿练习“打马蜂窝”投掷靶上的“马蜂窝”高低不等，表面带粘性，如果“石块”打中目标，即被粘住。投掷线为三条，学生根据自己的身高及力量的大小，自由选择投掷目标、投掷距离进行练习。六、观看“原地投掷轻物”教学录像。口诀：两脚前后立，球儿手中拿。看准马蜂窝，用力向前掷。重点：快速挥臂。七、纠正投掷出手角度练习“穿越花环”难点：方向性-前上方八、游戏：“谁先坐”游戏方法：分8组进行比赛，每个同学站在座位旁，音乐开始，排队按顺时针方向绕桌子慢跑，音乐一停，每个同学迅速找就近的凳子坐好，没找到凳子的同学原地站立。九、放松韵律活动：“小白船”专心-专注-专业