《中学女生青春期健康教育讲座讲稿详解(共6页).doc》由会员分享，可在线阅读，更多相关《中学女生青春期健康教育讲座讲稿详解(共6页).doc（6页珍藏版）》请在taowenge.com淘文阁网|工程机械CAD图纸|机械工程制图|CAD装配图下载|SolidWorks_CaTia_CAD_UG_PROE_设计图分享下载上搜索。
1、精选优质文档-倾情为你奉上中学女生青春期健康教育讲座讲稿亲爱的女同学们、老师们大家好 今天我以一个母亲和老师的双重身份和大家在一起共同学习女生青春期健康知识。在开始学习之前我首先要纠正一个观点谈及青春期尤其是大庭广众之下有的人认为难以启齿羞于见人其实这是受一些社会偏见的影响和缺乏知识的表现其实青春期是每个人必经阶段就和我们出生以后逐渐开始长牙是一样的道理所以我们要正大光明的了解自身的生长规律。青春期是一个生理、心理迅速发育和日趋成熟的时期也是决定人一生性格、体质和智力水平的关键时期。在这之前我对此作了问卷调查现将调查分析的情况说明如下共调查219个女生父母外出务工占40%父母离异占11%孤儿占
2、0.01%15、16岁女孩100%经历了月经初潮14岁有89%13岁有55%12岁有24%多数同学是从课外医学书刊中获得性知识希望自己今后进大学深造或找个好工作觉得自己有比别人强的地方愿意在课外集体活动时与异性交往认为最和谐的关系是与同学的关系困扰自身问题是自己身体迅速变化和学习压力。综上所述看来我们的同学们思想还是比较单纯和健康的同时也显示出女孩子青春期很需要学校、老师和家长的倍加关怀和呵护。青春期的女孩天真活泼、朝气蓬勃、充满幻想就像一朵朵含苞欲放的花朵想到花季自然感觉是多么的美好所以，我们称这一时期为花季。但是同时也伴随着许多成长中的困惑和烦恼如果不能正视它极易走入误区出现性困感、性无知
3、以及自卑、孤独、焦虑等现象非常不利于女孩子身心的健康发展。所以今天我们相约花季目的就是要尽早告诉大家更多的相关知识引导你们平安、健康地度过人生的敏感阶段正确认识自己了解自己顺利度过花季。 我们都是父母爱情的结晶人从出生到老年是一个渐进过程。它可分为几个阶段但没有截然的界限主要受遗传、周围环境、营养等条件的影响。 新生儿期从出生到二十八天内为新生二期。 幼年期从出生二十八天后到十二岁左右。身体各部均持续生长发育。 青春期从月经来潮到生殖器官逐渐发育成熟的时期一般为1118岁左右。主要表现1全身生长迅速并逐渐向成熟过度。2生殖系统发育。3第二性征发育。4月经来潮。 性成熟期是卵巢生殖功能及内分泌功
4、能明显的时期一般自18岁左右开始逐渐成熟持续30年左右。大多数女性结婚后还要经历怀孕期、产褥期、哺乳期完成养育下一代以使人类种族得以延续的艰巨任务。就生理上而言是女性一生中最辉煌的时期。 更年期是妇女卵巢功能逐渐衰退生殖器官开始萎缩的一个过渡时期。最突出的表现为月经紊乱、经常性闭经、最后绝经。一般发生在4552岁之间。 绝经期此期卵巢功能进一步衰退月经停止。逐渐进入老年期。 什么是青春期我们的身体会有哪些变化要注意些什么 我们以前观察过青蛙、蝴蝶的生长。从卵到蝌蚪再到青蛙从卵到虫到蛹再到蝶它们的成长中不断变化我们把这种现象叫做变态。人是不经过变态的要是说某人变态啊那是极大的不尊重是吧把动物生长
5、特有的词用到人身上了但是想一想如果人的成长一直没有变化会怎么样呢20岁了依然脑袋大身子小50岁了依然要吃也哭要睡也哭要上厕所还是只会哭可见人是要有变化的。蝴蝶平安的度过蛹的阶段才能破茧而出才能有以后的美丽人生。青春期就是我们蛹的阶段。青春期是健康平安的以后的人生才会快乐美丽的。 二、开展青少年青春教育的实质认识自己和保护自己 一青春期会的变化 我们的身体会急速的生长。不过这长的过程很有意思最先变化的是我们的手脚你会发现上年买的鞋子下年就不能穿了现在有些女孩的手比我的还大了。说明以后能长得比我高。然后我们的四肢会快速生长再后来才是躯干从地方到中央这种快速的生长有时能让你梦见自己在飞更多的时候这种
6、生长的不平衡会让你在睡梦中感觉自己猛然从高处跌落。 我们的身体还会发生另一些特别的变化我们的乳房会逐渐发育中央出现硬块不小心碰到会痛得受不了。有些女孩会出现初潮也就是第一次来月经。不用害羞有一个国家当女孩出现初潮因为以后它平均每月来一次比较有规律称为月经时家庭会举办最最隆重的聚会所有的亲友欢聚一堂给女孩送上最美的祝福呢为什么我们觉得羞于启齿的事情他们会这样大张旗鼓的庆祝呢因为这是一个标志它标志着从现在起你就不再是一个小女孩而是一个大姑娘了月经我们也叫例假这是我们女孩子的小秘密。初潮来临的一两年间月经或许不会很正常。这是因为我们的这个部分还没有完全成熟不用担心。但这种不正常给我们带来了不便我们不
7、能及时的做好准备容易出现尴尬的场面。怎么办呢只要准备好干面包就是这个卫生巾就可以解决问题了。但也应注意 1 做好经期自我防护工作。如经期避免剧烈运动和过度劳累注意保暖避免淋雨、涉水、游泳、冷水洗澡、洗头、洗脚也不要坐凉地生活规律保证充足睡眠 2学会自我心理调适保持心情乐观、稳定可多听听音乐做一些喜欢做的事情。 3保持外阴清洁勤换内衣勤洗澡要淋浴不要盆浴。 4如果发生痛经心情要放松要坦然面对不要自己吓自己。可用热水袋热敷小腹可做胸膝卧位操自己轻按尾骶部这样可纠正子宫过度屈曲使血流通畅必要时服一些止痛剂如APC、消炎痛、阿托品等以缓解症状。 5注意选择质量信得过、安全卫生的卫生巾。比较有名的牌子的
8、质量有保证不要使用廉价的不知名的牌子。有新闻报道有些不法商贩用“黑心棉”制作成卫生巾很不卫生甚至会危害身体健康。还要注意用过的卫生巾不能丢进下水道以免堵塞。 6多吃些鸡汤、猪肝、鸡蛋、水果、蔬菜、红枣等补充体内各种维生素和蛋白质等增强体质提高抵抗力。不吃过冷、过辣、过咸等刺激性食物多吃纤维食物如地瓜、窝笋、香蕉等保持大便畅通。 从你有初潮起你就是一个大姑娘了。你的身体只是属于你自己的任何人没有经过你的允许不能以你不喜欢的方式接触你的身体。特别是乳房、臀部和大腿内侧。我希望每个姑娘青春是健康的、平安的每个姑娘的人生是快乐、幸福的 二、乳房卫生乳房主要承担哺乳功能女性于青春期前后开始发育。隆起的乳
9、房体现了女性成熟体形所特有的曲线美和健康美。为保护乳房更好的发育女孩应该掌握一定的自我保护技能。乳房的自我保健有 1、忌束胸。如果女孩把胸部束得紧紧的就影响肋骨、胸骨和膈肌的运动和正常的呼吸以及胸部发育。 2、忌过早用胸罩。女孩在乳房没有发育成熟之前从乳房上底部经乳头到乳房下底部的距离不足16厘米不宜戴胸罩否则会影响乳腺的正常发育和日后的哺乳功能。 3、忌不及时用胸罩。女孩乳房发育成熟后应及时使用胸罩。所以要适时佩带胸罩。要选择大小适中的优质棉布胸罩同时要勤洗换保持清洁卫生。 4、全面营养以保证身体正常发育和乳房发育的需要。 5、加强体育锻炼。经常做健美操或跳健美舞可充分展现青春少女生机勃勃、
10、健康向上的自然美。保持正确的站立行姿势。 特别注意子宫瘤和乳腺癌是侵扰女性的病例。三、嗓子的保护 中学生进入青春期后出现一定时间的“变声期”。一般女孩从1314岁开始这时期特别要保护嗓子以免声带在变化中留下不良痕迹。 1、不要大声叫喊。因为剧烈紧张的叫喊使声带被拉得过紧引起喉头和声带发炎造成嗓音嘶哑。 2、不要勉强去用力尖声唱歌。 3、在唱歌、讲话后不要马上喝冷水、吃冷饮。因为喉部正处在组织充血、代谢旺盛的时候如果突然给予冷的刺激会损伤声带。 4、少吃辛辣厚味的食物。饭菜不过热、过冷。 5、不吸烟、不喝酒因为香烟中的有害物质直接刺激呼吸道黏膜使喉黏膜充血肥厚,声带黏膜干燥、粗糙引起血管扩张。饮
11、酒尤其是烈性酒对嗓子更是有害。 6、女孩在月经期间声带分泌物增多或有充血水肿引起嗓音变化这时特别要注意保护嗓子。切莫盲目过分用声造成声带疲劳使黏膜下出血而致失音。 四青春女孩易受伤害 青春期性意识的萌动让女生对性感到好奇又迷茫在与异性交往时容易被外表所迷惑容易被人利用或深陷其中而不能自拔。 青少年时期对异性的爱慕往往带有盲目性在行为上会让冲动支配自己更多的是给青春纯洁的心灵带来创伤。 某记者采访全国各地60家医院妇产科发现最少一家一年发现4个少女孕妇最多一家一年27个。这些少年孕妇年龄1618岁 有一个初中女生到妇科看病大夫告诉她怀孕了这个女孩并没有什么惊讶的反应等出了诊室3个背书包的男生在等
12、她这个女孩很骄傲地对他们说大夫说我怀孕了3个男生竟然异口同声地说啊怀孕了那就生了吧。北京同仁医院洪宝瑟教授给记者介绍了这个发生在该医院的事后感慨地说这3个男生看不出哪一位是当事人说明他们把这个当成游戏了。记者还了解到丰台区一个女中学生与男友同居怀孕后在家把孩子生下来后从窗子扔了出去。 中学生发生性行为往往认为这样很浪漫没有什么了不得。不知天高地厚的少男少女们在不计后果之后少女肚中日益成形的小生命让她们苦不堪言。在18岁前少女的子宫还未完全发育成熟少女怀孕的后果是很危险的。而严重损害健康甚至有生命危险还可能留下后遗症如生育时难产或引发不孕、失去生育能力等。 过早的性行为还会可能感染性病、爱滋病等
13、疾病。据统计海南省1994年有11例爱滋病患者现今以出现300多例按国际惯例计算约有2300-2500个感染者。 这样的事例无论是从身心健康还是社会、家庭压力或是感情方面女生受到的伤害更多些。所以作为女孩子来讲走好每一步洁身自好才能拥有一个完整意义的人生。 我们应该有清醒的认识过早的“迷恋是一种不适时的失控心理和行为。 1青少年时期是每个人在积累知识增加社会经验的时期应该分清主次学习才是这个时期的主旋律。 2此时每个人在心理上还没完全独立经济上更依赖家长根本不具备任何谈恋爱的条件。你必须具备养活家庭的能力。这个能力难道不需要你日积月累吗 3初中学生对人生、对社会、对世界的看法相对幼稚思想不稳定
14、。这个时期由于每个人观察能力有限对一个人的了解还只能单纯依靠表面这时对异性选择比较简单当一个人真正成熟时的选择和此时的选择会相差甚远。 所以我想跟早恋的朋友们说初恋这种感情真是挺好的可是美好的东西不全是这个时候拥有。你知道什么叫长大吗所谓长大就是学会放弃的过程。面对那么多的学习任务你必须有所放弃才能做好眼前的事才能拥有此时此刻你最需要的东西。 人是有理性和意志力的这是人与动物最根本的区别。因此在青春期的女孩尤其要学会自我保护举止端庄自爱自重不早恋维护自己的纯洁性。 五青春期的心理特点 青春期是心理发展的一个重要转变期。尽管在生理上已经渐趋成熟心理却仍然很幼稚、单纯。主要特点是半成熟、半幼稚、独
15、立性与依赖性、冲动性与自觉性等矛盾的交织发展时期。主要表现在以下几点 *讲究打扮留意谁在看自己 *喜欢看描写爱情的电影和小说 *爱去看高年级男生打球 *喜欢上网和陌生人聊天 *喜欢向异性朋友发短信 *有打不完的电话 *在特别的日子喜欢给人送礼物 *爱把抽屉和日记加锁 生理体态变化 、心理关注异性 、行为重打扮关心情爱话题 在学习态度、交往范围、对父母的态度等方面都出现新的变化 刚刚步入花季的我们要面对许多的困惑许多的难题不知道应以何种姿态出现在公众面前才能得到别人的承认与喜爱与父母的关系出现裂痕与父母的感情在疏远不知如何保持或确立自己在同伴中应有的地位不知应如何使自己变得坚强不知如何控制自己的
16、情绪、不要感情用事困扰的事情太多。所有这些都是步入青春期的信号是心理开始走向成熟的必然,我们应该为自己感到高兴并理智的去处理好各种事情。 六青春期的正确审美观 1、突出青春的自然美真实、自然是美的灵魂“清水出芙蓉天然去雕饰。”美的魅力还贵在整体美整体美既要容貌气质衣着打扮达到均衡和谐统一又要外在美和心灵美的合而为一。所以处于风华正茂时期的青年人应多学习多读有益心身健康的报刊书籍多看高尚的影视节目常听优美的音乐多参加社会实践加深对人生对社会的了解以广博的知识来修心修身净化心灵培养自己正确的审美观以远大的理想、高尚的情操、强烈的事业心和责任感从谈吐言行中显出自己的智慧美。 2、注意自己的风度美风度
17、是一个人气质的自然外露。譬如平时的各种坐姿站态如何待人接物、举止谈吐如何行为礼貌等等都能显现出人的某种风度这都需要学习需要追求。 人的性格不同不会影响风度美不同性格的人都会体现出风度。内向的人表现出沉静文雅、态度和蔼、品格端庄的文静美外向的人会体现一种活泼热情、谈吐文雅、举止洒脱的活跃美。 3、保持健康美学会自我保健常识选择健康的生活方式积极参与文体活动学会控制和驾驭自己的情绪加强思想修养树立正确的人生观。 七加强与父母、老师的沟通 不少的中学生自认为长大了思想成熟了因而与父母的关系也开始疏远陌生了。他们每天来去匆匆在家的时候常常把自己关在小屋子里虽与父母同处一个屋檐下却犹如生活在两个世界。中
18、学生要以开朗、豁达的态度与父母老师加强沟通得到有经验的长辈的帮助学习长辈们的长处得到更多的理解和引导避免误入歧途。 八学会自我保护常识 女生自我保护安全常识温馨提示 1、提高自我保护意识提高警惕性以防坏人有机可乘。 2、不要让不太熟悉的人随意进宿舍以防不测。 3、晚上睡觉前要关好门窗并检查门窗插销是否牢固。 4、夜晚有人来访不要轻易开门接待。对陌生人绝对不能开门。 5、假期不能回家的学生应集中就寝。如只剩下一人对应和老师说明情况让老师妥善解决。 6、夜晚到室外上厕所一定要穿好外衣找同伴一起去如遇到坏人应全力呼救并进行自卫最好不要单独一人上厕所。 7、宿舍内一旦遭到坏人袭击不要害怕要鼓起勇气与坏
19、人搏斗并大声呼救以获的来人救援。 8、不读黄色手抄本或淫秽色情书刊、画报、不看黄色录像。 9、放学回家应结伴而遇到不怀好意的男人挑逗要及时斥责表现出自己应有的自信与刚强。如果碰上坏人首先要高声呼救即使四周无人切莫紧张要保持冷静利用随身携带的物品或就地取材进行有效反抗还可采取周旋拖延时间的办法等待救援。 10、在与男同学的交往中要保持空间距离不超越友谊的界限避免过分的热情和亲近体现自己的高尚情操和良好道德修养。体现出懂礼貌、有教养、情趣高尚。11、到男老师家补习功课要尊重老师不应对老师过分亲呢的言谈或举动。 12、与父母闹别扭时切不可赌气离家出走。不要搭乘陌生人的机动车、人力车或自行车防止落入坏
20、人的圈套。 13、记住在没有病人家属或女护士在场的情况下男医生不能对女病人的下身进行检查医院有规定。 14、不要去各种酒吧或歌舞厅不轻易与网友见面国家为了保护未成年人专门作了规定。 15、一旦不幸受侵害不要丧失信心。要振作精神鼓起勇气同犯罪分子做斗争。要尽量记住犯罪分子的外貌特征。如身高、相貌、体型、口音、服饰以及特殊标记等等。要及时向公安机关报告并提供证据和线索协助公安部门侦查破案。 三、适当了解男生的青春期变化。 进入青春期的男孩在性激素的作用下身体迅速增长。 平均身高每年增长约68厘米骨骼和肌肉也开始变得粗壮和宽厚声音变得低沉阴部、腋下长出阴毛和腋毛胡须也逐渐长出来了。这些都是男性的第二性征。 除了上述第二性征的出现外青春期主要的生理变化在于生殖系统的成熟并已具备了生育能力成为了真正意义上的男人。 四、结束语。 孩子们我们在了解自己之后要自尊、自爱、自强做青春的主宰者。青春像刚刚升起的太阳前面是望不尽的一片蔚蓝青春像刚刚冒尖的嫩芽前面是看不完的春光灿烂青春的脚步越来越近让我们勇敢地张开双臂用强壮的体魄、广博的知识和高贵的品质去迎接那闪光的年华 愿今天的学习能为我们的花季添一丝雨露洒一抹阳光 祝青春期少女们健康快乐一生幸福 专心-专注-专业