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1、精选优质文档-倾情为你奉上七年级双杠单元教学计划及教案单元学习目标：1、身体发展目标：发展学生上肢和腰腹力量，提高身体的柔韧性和协调性。2、知识技能目标：学生学会双杠支撑、移行、摆动、悬垂等多种技术，初步掌握联合动作，基本形成杠上灵燕般轻捷的姿态。3、心理发展目标：培养勇敢顽强、自信和敢于展示自我的良好心理品质。4、社会适应目标：自觉遵守操作纪律，增强安全意识，倡导互相帮助、互相指导的学习氛围。教学重点难点:直臂顶肩，以肩为轴摆动课次教学内容学习目标重点难点教与学的主要方法和手段一杠端跳起成分腿坐1、初步学习跳起支撑成分腿坐动作，让学生体验杠上感受。2、发展上肢与腰腹力量，提高身体的协调性。3
2、、培养学生勇敢顽强的精神和增强自信心。跳起支撑并腿前摆高于杠面1、教师讲解示范动作要领。2、仔细观察、体验动作要领。3、教师巡回指导。4、学生分组练习，教师巡视。5、教师评析。6、力量练习二分腿坐前进1、初步掌握分腿坐前进时挺髋，夹腿后摆等动作。2、发展上肢和腰腹部力量，提高身高柔韧性和协调性。3、培养学生大胆果断、积极参与的意识。直腿、挺髋提重心1、教师讲解示范2、学生练习，教师巡回指导。3、正误对比，启发引导。4、分层练习，相互保护帮助，促进提高。5、交流小结。6、素质练习。三复习杠端跳起成分腿坐分腿坐前进1、学习与初步掌握杠端跳起成分腿坐分腿坐前进的动作联合。2、发展上肢力量和腰腹力量，
3、提高身体的柔韧性和协调性。3、培养学生勇往直前，争取胜利的自信心理。动作力度和连贯性的确立1、教师示范联合动作。2、学生分组自练。3、单一动作展示与点评。4、分层练习，教师巡视。5、联合动作展评。6、力量练习。四各种支撑与自我健身方法体验1、让学生掌握几种支撑动作和健身方法，明确其锻炼的作用与人体素质发展关系。2、培养学生锻炼的自觉性，形成自锻和终身锻炼的习惯。3、提高学生学习兴趣，养成互助互动相互交流的学习氛围。懂得几种锻炼方法对人体素质发展的关系1、教师引发几种支撑的动作方法，激发学生积极思维。2、散点分组练习。3、自创练习。1、 教师介绍健身方法。2、 学生健身练习。3、 教师介绍练习单
4、、双杠中手起泡后的医治和处理方法。五支撑移行与支撑摆动1、学习支撑及支撑摆动的技术动作。2、发展上肢和腰腹肌肉力量，提高身体的协调性。3、培养学习刻苦学习，团结协作的精神直臂顶肩，以肩为轴摆动1、教师示范，讲解掌握动作的要领和练习方法。2、自测支撑摆动的次数。3、俯卧单撑移重心练习。4、俯卧支撑前送髋练习（体验送髋）。5、支撑慢速移行（体验移动重心）。6、在杠端放标志物坐前摆伸髋跳下7、组观摩与展示点评。六支撑摆动前摆下1、基本掌握起摆技巧，明确前摆近最高点，手迅速推杠，重心移动，两腿摆过杠，着地屈膝缓冲，身体站稳的过程。2、发展肩带力量和身体的协调性。3、培养学生勇敢、果断的意志品质。直臂顶
5、肩、并腿展髋、换握推杠1、教师示范“起摆的动作”建立印象。2、分组跳起支撑“起摆”练习。3、跳起前摆越杠下。4、杠端前摆越橡皮筋。5、保护与帮助体验练习。6、支撑摆动-前摆下。七组合练习1、将已学的单个动作组合练习起来加以练习，衔接自然。2、提高学生身体的协调性和柔韧性。3、激发学生学练积极性，树立良好的成就感。前进一次与支撑摆动的连接与推手越杠动作1、教师示范讲解三个动作的组合过程。2、学生小组交流合作尝试组合练习。3、教师巡回指导。4、分层练习，给予适当保护和帮助。5、学生展示，师生互评。八杠端跳起撑分腿坐前进一次支撑摆动前摆下（考查）1、改进和提高动作质量，形成杠上动作的良好姿态。2、培
6、养大胆、顽强、自信的良好品质，树立展示自我的信心。3、培养学生间的竞争意识。树立信心，克服心理障碍1、教师讲解示范，宣布评价标准。2、学生动作回顾与实践，教师巡视指导。3、师生参与共同评价。4、 展示树典型。5、交流小结。安全保障1、 准备活动充分，场地平整。2、在练习和接力中必须严格按老师要求进行3、进行安全教育，注意相互间的保护与帮助评价与方法1、能积极主动，认真刻苦参加练习，并能积极思考问题，勇敢、顽强、积极向上，不断克服困难，战胜自我，比较自信。2、动作连贯、自然，幅度大，节奏好，有弹性，下法充分展体，落地稳。七年级双杠课时计划1年级七人数41日期执教班级2组班形式自然班男21周次课次
7、8（1）女20内容主题1、双杠：杠端跳起成分腿坐812、游戏：改换追击目标重点跳起支撑并腿前摆高于杠面难点分腿压杠坐的时机学习目标1、初步学习跳起支撑成分腿坐动作，让学生体验杠上感受。2、发展上肢与腰腹力量，提高身体的协调性。3、培养学生勇敢顽强的精神和增强自信心。课序时间教学内容运动负荷教与学的活动组织与队形次数时间强度一二三四五六13418383课堂常规：1、 小干部整队汇报人数2、 教师检查服饰3、 师生问好4、 宣布课的内容队列练习：1、 原地转法2、 热身跑韵律操（音伴）杠端跳起成分腿坐1、教师示范讲解2、学生练习3、动作展示与评析力量练习游戏：改换追击目标结束部分1、放松练习：（音
8、伴）2、小结讲评22组13821小中中中中小1、教师引入课堂教学2、学生积极主动的投入，并能与教师相互交流1、教师提示练习要求2、学生听口令进行练习师生同练，模特演示1、教师讲解技术动作要领。并进行示范。2、动作示范3、提出练习要求：两腿超过杠面时迅速左右分开，挺身展髋，两腿在绷直下压杠成分腿坐姿1、学生分八组在组长组织下练习。2、互相观察、保护帮助，进行错误动作纠正。3、教师巡视指导1、各组推派代表进行展示。2、学生评价与分析3、教师指出存在问题，提出改进建议。4、分组练习，改进提高。1、 立卧撑男生：25次*2女生：20次*22、杠上支撑30秒1、教师讲解 “改换追击目标”游戏的方法和规则
9、。2、组织游戏，体验乐趣。3、教师简评，表扬鼓励。 1、教师创设意境，播放音乐2、随着音伴同乐同练 1、学生互评本课情况2、教师总评，扬与鼓励3、师生道别组织队形：四列横队要求：快、静、齐组织队形：四列横队要求：精神饱满组织队形：散点要求：热烈、奔放组织队形：1、 散点2、 要求：支撑并腿前摆高于杠面，迅速分腿压杠坐组织队形：散点组织队形：场地器材1、双杠 8付2、录音机 1只安全保障准备活动充分，场地平整预计练习密度强度全课内容主题中上45%左右35%左右课后小结七年级双杠课时计划2年级七人数41日期执教班级2组班形式自然班男21周次课次82女20内容主题1、双杠：分腿坐前进2、四角运球接力
10、重点挺髋提重心难点手臂力量的提高学习目标1、初步掌握分腿坐前进时挺髋，夹腿后摆等动作要领。2、发展上肢和腰腹部力量，提高身体的柔韧性和协调性。3、培养学生果断顽强、积极进取的意志品质。课序时间教学内容运动负荷教与学的活动组织与队形次数时间强度一二三四五六七12418393课堂常规：1、 整队汇报人数2、 检查服饰3、 师生问好4、 宣布课的内容队列练习：1、 原地转法2、 图形跑热身运动（音伴）兔子舞双杠：分腿坐前进1、教师讲解示范2、学生练习3、正误对比，指出存在问题和改进办法4、分腿坐前进练习力量练习四角运球接力1、放松运动2、小结122组138151小中中中大大教师语言提示，引入主题1、
11、教师提示练习要求2、学生听口令进行练习，做到精神饱满，动作整齐1、师生共同参与2、教师简评1、教师讲解动作要领2、示范分腿坐前进3、提出练习要求与保护帮助方法1、学生分8组在组长带领下练习。2、诱导练习（1）分腿坐，两手体前握杠，练习挺髋夹腿后摆至分腿俯撑（2）纵箱上体会练习3、友伴组合，相互进行指导帮助。4、教师巡回指导1、请学生进行动作展示。2、学生进行评析3、教师指出存在问题。1、教师示范动作，提出练习要求2、连续分腿坐前进练习仰卧后撑臂屈伸男生：20次女生：15次1、教师讲解运球接力的方法和要求。2、学生分组练习。3、教师简评，进行表扬鼓励。 1、抖动手臂大腿等2、意念放松1、学生互评
12、本课情况2、教师总评，扬与鼓励3、师生道别 组织队形：四列横队要求：快、静、齐组织队形：四列横队要求：精神饱满组织队形：散点要求：动作协调组织队形： 要求：直腿、挺髋提重心 要求：直腿、挺髋提重心组织队形：散点要求：遵守规则要求：自然放松组织队形：散点要求：认真听讲场地器材1、双杠 8付2、录音机 1只1、 跳箱 4只2、 篮球 8只安全保障在练习和接力中必须严格按老师要求进行预计练习密度强度全课内容主题中45%左右35%左右课后小结七年级双杠课时计划3年级七人数41日期执教班级2组班形式自然班男21周次课次83女20内容主题1、复习杠端跳起成分腿坐分腿坐前进2、耐力跑：31重点挺髋提重心难点
13、动作的协调和连贯性学习目标1、 学习与初步掌握杠端跳起成分腿坐分腿坐前进的动作联合。2、 发展上肢和腰腹力量，提高身体的柔韧性和协调性及持久跑的能力。3、培养勇往直前，争取胜利的自信心理。课序时间教学内容运动负荷教与学的活动组织与队形次数时间强度一二三四五六七124182103课堂常规：1、 汇报人数2、 检查服饰3、 师生问好4、宣布课的内容队列练习：1、原地转法（相反口令）2、跑步走立定数脚游戏杠端跳起成分腿坐分腿坐前进1、教师示范讲解2、分组练习3、分层练习4、动作展评力量练习耐力跑1、放松练习2、小结讲评26662组123216小小中中中中大1、语言引入，进入主题2、提示练习要求1、听
14、口令进行练习2、以排为单位比哪一组失误少1、教师讲解方法及要求2、师生共同参与游戏1、教师示范杠端跳起成分腿坐分腿坐前进2、提出练习要求1、跳起成分腿坐2、分腿坐前进2次3、杠端跳起成分腿坐分腿坐前进4、教师巡视指导1、动作较差组：教师重点辅导2、有一定基础组：相互指导提高3、动作较好组：进一步提高质量和动作拓展1、学生展示2、师生共同分析3、教师提出动作重点，各组根据要求每人再进行一次练习俯卧撑男生：10次女生：在帮助下8次1、教师提出耐力跑的要求2、各组在组长带领下自然地形跑3、教师讲评，表扬励励。 由学生带领进行放松练习。1、教师总评2、师生道别 组织队形：四列横队要求：快、静、齐组织队
15、形：四列横队要求：精神饱满组织队形：散点要求：反应敏捷组织队形： 组织队形：同上 要求：认真观察 取长补短组织队形：散点要求：坚持到底组织队形：散点场地器材1、双杠 8付安全保障进行安全教育，场地布置保障安全预计练习密度强度全课内容主题中上50%左右45%左右课后小结七年级双杠课时计划4年级七人数41日期执教班级2组班形式自然班男21周次课次84女20内容主题1、各种支撑与自我健身方法体验2、跳短绳21重点懂得几种锻炼方法难点全身的协调用力学习目标1、让学生掌握几种支撑动作和健身方法，明确其锻炼的作用及与人体素质发展关系。2、培养学生锻炼的自觉性，形成自锻和终身锻炼的习惯。3、提高学生学习兴趣
16、，养成互助互动相互交流的学习氛围。课序时间教学内容运动负荷教与学的活动组织与队形次数时间强度一二三四五六七八13498393课堂常规：1、小干部整队汇报人数2、教师检查服饰3、师生问好4、宣布课的内容热身跑绳操：（音伴）各种支撑练习1、脚放高位的仰姿后撑臂屈伸2、以脚尖为圆心的俯卧撑转圈练习3、分组自创练习器械上的力量练习1、双杠上做挂膝仰卧起坐2、爬越肋木3、攀爬云梯手起泡后的医治和处理方法跳短绳结束1、放松练习2、小结334351中中中中大小1、教师提出练习要求2、分组在组长带领下练习1、 教师引导提示2、 模特带操1、各组在组长带领下进行练习2、教师介绍几种支撑练习的方法3、各组进行支撑
17、的创造想练习4、教师巡回指导，表扬鼓励，参与学生一起练习1、教师示范2、各组组长带领下练习3、教师巡回指导4、相互鼓励帮助1、提问：单、双杠练习多了手可能会起泡，该如何处理？2、教师介绍手起泡后的医治和处理方法。 1、 1分钟跳短绳2、 根据个人特长进行各种跳绳方法练习：单人、双人、交换跳、双摇绳、跳绳跑等1、学生骨干带领放松1、教师总评2、师生道别 组织队形：四列横队要求：快、静、齐组织队形： 分组练习要求：精神饱满组织队形：四列横队组织队形：散点要求：锻炼积极，相互指导帮助组织队形：1、分散设置场地 组织队形：散点要求：积极思维组织队形：散点组织队形：散点要求：轻松愉快场地器材1、短绳：4
18、1根2、双杠、肋木、云梯3、录音机一架安全保障相互间做好保护帮助预计练习密度强度全课内容主题中上45%左右35%左右课后小结七年级双杠课时计划5年级七人数41日期执教班级2组班形式自然班男21周次课次85女20内容主题1、双杠支撑摆动2、篮球：干扰运球重点直臂顶肩，以肩为轴摆动难点全身协调用力学习目标1、学习双杠支撑摆动的技术动作，。2、发展上肢和腰腹肌肉力量，提高身体的协调性及运球、控球能力。3、培养学习刻苦学习，团结协作的精神。课序时间教学内容运动负荷教与学的活动组织与队形次数时间强度一二三四五六七133153123课堂常规：1、小干部整队汇报人数2、教师检查服饰3、师生问好4、宣布课的内
19、容队列练习1、 分队跑2、 合队跑热身操： 跟我做（音伴）双杠支撑摆动1、支撑移动练习2、支撑摆动练习3、在杠端放标志物做前摆伸髋跳下力量练习干扰运球结束部分1、放松练习（音伴）2、小结讲评2组2316151中中中中中中大教师口令下练习1、教师带领，口令提示2、动作到位有力度1、教师示范讲解动作的要领2、分八组组长带领下练习3、做好保护帮助4、双杠上支撑移动比赛1、教师讲解示范2、小幅度摆动练习3、在保护下加大幅度的支撑摆动练习4、自我测验：10次支撑摆动中有几次过杠面1、教师示范2、根据自己实际体会练习3、友伴组合进行帮助4、教师巡回指导斜卧撑男生：每组20次女生：每组15次1、教师讲解方法
20、及要求2、学生二人一组进行运球和干扰对方运球练习3、教师巡回指导，提示注意安全。学生跟着教师在音乐伴奏下进行放松 1、学生互评2、教师总评3、师生道别 组织队形：四列横队要求：快、静、齐组织队形： 四列横队要求：精神饱满组织队形：散点要求：积极参与，精神饱满组织队形： 要求：直臂顶肩，以肩为轴摆动组织队形：散点要求：发扬拼搏精神组织队形：两个半场 要求：遵守规则 积极参与组织队形：散点要求：轻松愉快场地器材1、 篮球：41只2、 双杠：8付3、录音机一架安全保障注意保护与帮助预计练习密度强度全课内容主题中上45%左右35%左右课后小结七年级双杠课时计划6年级七人数41日期执教班级2组班形式自然
21、班男21周次七课次86女20内容主题1、支撑摆动前摆下2、端线篮球比赛重点直臂顶肩、并腿展髋、换握推杠难点全身用力协调学习目标1、初步掌握起摆技巧，了解身体前摆至最高点，手迅速推杠，重心移动，两腿摆过杠，着地屈膝缓冲，身体站稳的技术过程。2、发展肩带力量和身体的协调性及提高运球、传接球的能力。3、培养学生勇敢、果断的意志品质。课序时间教学内容运动负荷教与学的活动组织与队形次数时间强度一二三四五六133 20103课堂常规：1、小干部整队汇报人数2、教师检查服饰3、师生问好4、宣布课的内容队列练习：1、原地转法（相反口令）2、齐步走立定3、跑步走立定热身运动：跟我做（音伴）支撑摆动前摆下1、教师
22、示范讲解保护方法：帮助者站在练习者落地一侧，右（左）手扶握练习者右（左）臂，左（右）手扶托练习者腰背部助其摆动，并顺前摆之势托出杠面，扶住身体让其自然落地2、分组练习3、展示与评价4、杠端跳起支撑前摆下追逐赛端线篮球比赛结束部分1、放松练习：（音伴）2、小结68222630秒51小中中中大小1、教师提出练习要求2、对存在问题予以纠正1、模特带操2、教师巡视1、教师讲解支撑摆动前摆下的技术要领2、动作演示，让学生建立动作表象。3、介绍保护帮助方法1、跳起支撑“起摆”练习（体验“摆浪”）2、杠端前摆越杠下3、杠端前摆越延伸的辅助橡皮筋下4、支撑摆动前摆下1、各组代表演示2、相互评价3、教师点评，指
23、出存在问题和改进建议。1、分8组进行比赛2、做好保护帮助1、教师讲解方法及要求2、学生分组比赛师生同练 1、学生互评本课情况1、教师总评2、师生道别 组织队形：四列横队要求：快、静、齐组织队形： 四列横队要求：精神饱满组织队形：散点要求：有力度和幅度组织队形： 要求：动作协调、连贯 要求：动作连贯、用力协调落地轻巧、遵守规则组织队形：散点要求：遵守规则组织队形：散点要求：动作舒展放松场地器材1、双杠 8付2、录音机一架安全保障加强保护与帮助预计练习密度强度全课内容主题中上45%左右35%左右课后小结七年级双杠课时计划7年级七人数41日期执教班级2组班形式自然班男21周次七课次87女20内容主题
24、1、成套动作练习2、游戏重点推手越杠动作难点全身的协调用力学习目标1、通过组合动作练习，提高动作质量，掌握锻炼的方法。2、提高学生的力量、柔韧、协调性等身体素质。3、激发学生练习积极性，树立相互帮助、自主学习的良好学习风气。课序时间教学内容运动负荷教与学的活动组织与队形次数时间强度一二三四五六七133182103课堂常规：1、小干部整队汇报人数2、教师检查服饰3、师生问好4、宣布课的内容队列队形练习：1、原地三面转法2、齐步走立定3、跑步走立定韵律操：跟我做（音伴）成套动作练习1、教师示范2、分组练习3、分组展示4、分层练习素质练习游戏：再建生态岛结束部分1、放松练习：（音伴）2、小结讲评22组12563031小中中中中小1、教师提出练习要求2、纠正存在问题1、模特带操2、教师巡回指1、教师动作2、提示动作要领与重点1、复习分腿坐2、复习支撑摆动前摆下3、成套动作练习4、教师巡回指导1、分组交流2、相互评价3、教师点评，指出存在问题1、基础较差组：教师重点帮助2、基础一般组：学生相互帮助，改进动作3、基础较好组：根据已学动作增加难度俯卧挺身