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1、精选优质文档-倾情为你奉上 班 级：初 级 班 学 期：第 二 学 期 任课教师：史 丹 公共体育篮球课（初级班）教学方案上课时间上课地点课 次第 1次班 级人数人任课教师史丹教学内容1、学习脚步移动技术：基本姿势、侧滑步、前滑步、后滑步、跨步、跳步、交叉步教 学目 标1、 通过学习，使学生初步掌握篮球运动中移动的基本技术。2、 通过练习，发展学生的灵敏、协调等身体素质。3、 通过练习，培养学生吃苦耐劳的意志品质。教学重点篮球运动中移动的基本技术。教学难点原地单手肩上投篮技术教学要求学生积极主动、认真学习、练习。遵守上课纪律。教 具篮球、教学内容及组织教法一、开始部分：（5分）1、课堂常规集合
2、整队 检查人数 师生问好。组织：如图 学生 教师 教法：教师讲，学生听要求：静、齐2、教师宣布本次课内容、要求、目的。内容学习脚步移动技术：基本姿势、侧滑步、前滑步、后滑步、跨步、跳步、交叉步要求：认真学习、刻苦练习。目的：初步熟悉球性，初步掌握移动技术组织与教法同上3、安排见习生。 见习生随班听、看。二、准备部分：（15分）1、准备活动（10分）慢跑400米。 组织：如图 教法：教师喊口令、学生跑要求：整齐、跑的轻松自然徒手操 扩胸运动 4x8拍 组织：如图 振臂运动 4x8拍 体侧运动 4x8拍 腹背运动 4x8拍 教法：教师示范、讲解，边示范边讲解，喊口令。 踢腿运动 4x8拍 学生看、
3、听、学、做。 活动踝关节 4x8拍 要求：动作有力、整齐、充分活动开各关节、韧带。 教 学 内 容 及 组 织 教 法2、游戏（5分） 喊数抛球 组织：如图教法：教师讲解游戏方法、规则，指导组织游戏。 学生：听、想、做。要求：积极、认真、跑动要快。三、基本部分：（65）分1、基本姿势：基本站立姿势：动作方法：两脚前后或左右开立，距离约与肩同宽，两腿微屈，身体重心落在两脚之间，略收腹含胸，屈肘，两手放于体侧前方。动作要点：屈膝、降低重心，抬头，目光注视全场。基本持球姿势：动作方法；基本站立姿势，双手持球，五指自然分开持球两侧，将球置于胸腹之间。动作要领：五指分开包在球上，两臂自然下垂靠近体侧。组
4、织：如图 基本姿势各做10次教 法：教师示范、讲解，边示范边讲解， 学生：看、听、学、做练习要 求：认真，动作到位，持球有力，抬头看前方3、侧滑步、前滑步与后滑步动作方法：从基本姿势开始，一脚向另一脚滑行，注意保持身体重心平稳。侧、前、后滑步的区别在于前进的方向。要 求：认真体会动作，逐步做到动作规范教 法：教师讲解、示范动作，学生分组依次练习，教师巡回检查纠正动作 在掌握原地的单个动作后，做行进间连贯动作。组织： 每个动作3次行进间练习如图 教 学 内 容 及 组 织 教 法4.学习跨步、跳步、交叉步动作方法：跨步：从基本姿势开始，单脚向前跨出一步，后脚跟上，两脚一前一后落地跳步：从基本姿势
5、开始，双脚同时离开地面跳起落地，然后双脚同时落地交叉步：从基本姿势开始（以左脚为例），左脚向身体的右前方跨出一步，同时要求转体、压肩。要 求：注意观察老师示范，练习时要记住动作要领教 法：教师讲解示范，学生分组练习，教师巡回检查纠正动作。在掌握原地的单个动作后，做行进间连贯动作。组 织： 每个动作3次，行进间5次四、结束部分（5分）1、放松活动 意念放松 放松操要 求：使学生身心放松。2集合整队、 教师小结、讲评。 布置课外作业，宣布下课。组 织：教 法：教师讲，学生听要 求：静、听、想 课 后 小 结教 学 效 果： 教学手段运用： 改 进 措 施： 公共体育篮球课（初级班）教学方案上课时间
6、年 月 日（星期 ）上课地点篮球场课 次第 2 次班 级人数人任课教师史丹教学内容1、复习上节课脚步移动技术。2、学习运球技术：高运球、低运球、运球急停急起。教 学目 标1、 通过学习，使学生基本掌握篮球运动中移动技术、初步掌握高运球、低运球、运球急停急起的基本技术。2、 通过练习，发展学生的灵敏、协调等身体素质。3、 通过练习，培养学生吃苦耐劳的意志品质。教学重点高运球、低运球、运球急停急起教学难点运球急停急起教学要求学生积极主动、认真学习、练习。遵守上课纪律。教 具篮球、教学内容及组织教法一、开始部分：（5分）1、课堂常规集合整队 检查人数 师生问好。组织：如图 学生 教师 教法：教师讲，
7、学生听要求：静、齐2、教师宣布本次课内容、要求、目的。内 容: 1、复习上节课脚步移动技术。2、学习运球技术：高运球、低运球、运球急停急起。要 求：认真学习、刻苦练习。目 的：初步熟悉球性，基本掌握移动技术，初步掌握运球技术。组织与教法同上3、安排见习生。 见习生随班听、看。二、准备部分：（15分）1、准备活动（10分）慢跑400米。 组织：如图 教法：教师喊口令、学生跑要求：整齐、跑的轻松自然徒手操 扩胸运动 4x8拍 组织：如图 振臂运动 4x8拍 体侧运动 4x8拍 腹背运动 4x8拍 教法：教师示范、讲解，边示范边讲解，喊口令。 踢腿运动 4x8拍 学生看、听、学、做。 活动踝关节 4
8、x8拍 要求：动作有力、整齐、充分活动开各关节、韧带。 教 学 内 容 及 组 织 教 法2、游戏（5分） 喊数抛球 组织：如图教法：教师讲解游戏方法、规则，指导组织游戏。 学生：听、想、做。要求：积极、认真、跑动要快。三、基本部分：（65）分1、复习上节课脚步移动技术起动，变向跑，侧身跑，后退跑： 图1练习如图12、学习运球技术：高运球、低运球、运球急停急起。学习原地及行进间高、低运球， 要 领：低运球时降低重心，高运球时尽量控制好球；运球时掌心不要接触球；组织：如图 教法：教师示范、讲解，边示范边讲解， 学生：看、听、学、做练习 要求：认真，动作到位，持球有力，抬头看前方练习方法：（1）、
9、固定手臂运球。 左右各50次（2）、直臂对墙运球。 左右各50次（3）、原地做高、低运球，左右手替进行。 左右各50次（4）、全场直线运球。 3个来回 3、运球急停急起 组织：如右图 教法：同上 学生分组练习 3个来回要求：急停要求重心要稳，起动要快，注意重心的转移以及上下肢的协调配合。4、身体素质练习往返跑组织： 如右图 教法：教师指导、学生练习。要求：急停、急起转换要快，跑动积极。 四、结束部分（5分）1、放松活动 教 学 内 容 及 组 织 教 法意念放松 放松操要求：使学生身心放松。2集合整队、 教师小结、讲评。 布置课外作业，宣布下课。组织： 教法：教师讲，学生听要求：静、听、想 课
10、 后 小 结公共体育篮球课（初级班）教学方案上课时间年 月 日（星期 六 ）上课地点篮球场课 次第 3次班 级人数人任课教师史丹教学内容1、复习运球技术：高运球、低运球、运球急停急起。2、学习运球技术：体前变向运球。教 学目 标1、通过学习，使学生初步掌握篮球运动中的体前换手变向运球的基本技术。2、通过练习，发展学生的灵敏、协调等身体素质。3、通过练习，培养学生顽强拼搏的精神。教学重点篮球运动中体前换手变向运球教学难点变向运球时身体的协调用力教学要求学生积极主动、认真学习、练习。遵守上课纪律。教 具篮球、立柱教学内容及组织教法一、开始部分：（5分）1、课堂常规集合整队 检查人数 师生问好。组织
11、：如图 学生 教师 教法：教师讲，学生听要求：静、齐2、教师宣布本次课内容、要求、目的。内容：1、复习运球技术：高运球、低运球、运球急停急起。2、学习运球技术：体前变向运球。要求：认真学习、刻苦练习。目的：熟悉球性，基本掌握高运球、低运球、运球急停急起。初步掌握体前变向运球。3、安排见习生。 见习生随班听、看，学习。 二、准备部分：（15分）1、准备活动（10分）1）慢跑400米。 组织：如图 教法：教师喊口令、学生跑要求：整齐、跑的轻松自然2）徒手操 头部运动 4x8拍 组织：如图 肩部运动 4x8拍 扩胸运动 4x8拍 体侧运动 4x8拍 教法：教师示范、讲解，边示范边讲解，喊口令。 弓步
12、压腿 4x8拍 学生看、听、学、做。 仆步压腿 4x8拍 要求：动作有力、整齐、充分活动开各关节、韧带。 膝部运动 4x8拍 活动踝腕 4x8拍 教 学 内 容 及 组 织 教 法2、游戏（5分） 运球接力 组织：如图教法：教师讲解游戏方法、规则，指导组织游戏。 学生：听、想、做。要求：积极、认真、跑动要快。三、基本部分：（65）分1、复习运球技术：高运球、低运球、运球急停急起。组织：如图 教法：教师示范、讲解，边示范边讲解， 学生：看、听、学、做练习 练习方法：1）学生分队列站立，原地运球，先高运球，后低运球，看教师手势高低变化，左右交替。 各30次 2）运球急停急起，分排听口令依次进行练习
13、。 3个来回要求：认真，动作到位。2、学习运球技术：体前变向运球。动作方法：运球队员从对手右侧突破时，先向对手左侧运球，当对手向左侧移动时，突然向右侧变向，用右手按拍球的右侧上方，同时，右脚向左前方跨出，用肩、腿、上体挡住对手，接着迅速换左手按拍球的后上方，从对方的右侧运球超越对手。换手时，球要低，动作要快。动作要点：变向时重心降低，转体探肩，蹬跨突然，还原快速用力，换手变向后加速要快。组织：.原地运球，两人一组，自己体会动作.全场练习，全场纵场依次练习 教法：同上要求：重心要低，转体探肩。易犯错误与纠正方法：易犯错误 （1）运球时低头，不能观察场上情况。（2）运球时掌心触球或单靠手指拨球。（
14、3）手、脚、身体配合不协调。 （4）运球时用手打球，不是用手腕、手指按拍运球，球停留在手上的时间过长。 纠正方法 （1）看教师手势运球，反复模仿正确技术。 （2）进行运球的熟悉球性练习。 （3）听信号做各种形式的运球。 （4）设置障碍架进行变向运球练习3、身体素质练习往返跑 教 学 内 容 及 组 织 教 法组织： 教法：教师指导、学生练习。要求：急停、急起转换要快，跑动积极。四、结束部分（5分）1、放松活动 意念放松 放松操 要求：使学生身心放松。2集合整队、 教师小结、讲评。 布置课外作业，宣布下课。组织： 教法：教师讲，学生听要求：静、听、想 课 后 小 结公共体育篮球课（初级班）教学方
15、案上课时间年 月 日（星期 ）上课地点篮球场课 次第 4次班 级人数人任课教师史丹教学内容1、复习运球技术：体前变向（换手、不换手）运球。2、学习传、接球技术：双手胸前传、接球、单手肩上传接球。教 学目 标1、通过复习，使学生基本掌握篮球运动中的体前换手变向运球的基本技术。通过学习双手胸前传接球；单手肩上传接球；使学生初步掌握双手胸前传接球和单手肩上传接球的基本技术。2、通过练习，发展学生的腿部力量，灵敏、协调等身体素质。3、通过练习，培养学生顽强拼搏、吃苦耐劳的精神品质。教学重点双手胸前传接球，单手肩上传接球。教学难点双手胸前传接球教学要求学生积极主动、认真学习、练习。遵守上课纪律。教 具篮
16、球、教学内容及组织教法一、开始部分：（5分）1、课堂常规集合整队 检查人数 师生问好。组织：如图 学生 教师 教法：教师讲，学生听要求：静、齐2、教师宣布本次课内容、要求、目的。内容1、复习运球技术：体前变向（换手、不换手）运球。2、学习传、接球技术：双手胸前传、接球、单手肩上传接球。要求：认真学习、刻苦练习。目的：基本掌握体前变向（换手、不换手）运球。初步掌握双手胸前传、接球、单手肩上传接球。3、安排见习生。 见习生随班听、看，学习。 二、准备部分：（15分）1、准备活动（10分）（1）慢跑400米。 组织：如图 教法：教师喊口令、学生跑 要求：整齐、跑的轻松自然（2）徒手操 扩胸运动 4x
17、8拍 组织：如图 振臂运动 4x8拍 体侧运动 4x8拍 腹背运动 4x8拍 教 学 内 容 及 组 织 教 法(3)裁判手势操 走步 两次运球教法：教师示范、讲解，边示范边讲解，喊口令。 学生看、听、学、做。要求：动作有力、整齐、到位，充分活动开各关节、韧带。三、基本部分：（65）分（一）复习内容：1、复习体前换手变向运球；组织、教法：同上要求：重心要低，转体探肩。游戏（15分） 体前变向换手运球接力 组织：如图教法：教师讲解游戏方法、规则，指导组织游戏。 学生：听、想、做。要求：积极、认真、跑动要快。（二）学习内容：1、双手胸前传接球；动作要领：（1）传球；持球动作正确，用力协调连贯，手指
18、（食、中指）拨球。（2）接球；伸臂迎球，在手接触球时收臂后引缓冲，握球于胸腹之间，动作连贯一致。 图1组织： 每人50次教法：教师示范、讲解，边示范边讲解，学生：看、听、学、做练习练法：如右图（1）两人一组，原地徒手做各种模仿传接球练习。 （2）两人一组对面站立，做传球练习，（如图1） （3）三人一组用两个球 要求：用力协调连贯，食、中指拨球，接球时要做到迎、引、缓冲。 2、学习单手肩上传接球动作方法：双手持球于胸前，两脚平行开立，右手传球时，左脚向传球方向跨出半步，右手靠左手指拨送球的力量将球引至右肩侧上方，右肩关节引展，大小臂自然弯曲，手腕稍后屈，持球的后下方，左肩对着传球方向，重心落至右
19、脚上。传球时，右脚蹬地发力同时转体带动上臂，以肘领先前臂，手腕前屈，食、中、无名指用力拨球将球传出。 教 学 内 容 及 组 织 教 动作要领：自上而下发力，蹬地、扭转肩、挥臂扣腕动作连贯。组织：讲解如图教 法：教师示范、讲解，边示范边讲解， 学生：看、听、学、做练习要 求：球的飞行弧线不能太大，动作要连贯协调。练习方法：如右图 每人50次易犯错误：没有摆臂、拨指、抖腕动作纠错方法：徒手模仿练习甩臂、拨指、抖腕动作。 四、结束部分（5分）1、放松活动 意念放松 放松操 要求：使学生身心放松。2集合整队、 教师小结、讲评。 布置课外作业，宣布下课。组 织： 教 法：教师讲，学生听要 求：静、听、
20、想 课 后 小 结教 学 效 果： 教学手段运用： 改 进 措 施： 公共体育篮球课（初级班）教学方案上课时间年 月 日（星期 ）上课地点篮球场课 次第 5次班 级人数人任课教师史丹教学内容1、复习传、接球技术：双手胸前传、接球、单手肩上传接球。2、学习传、接球技术：传反弹球、双手头上传球，行进间传、接球（单手、双手）教 学目 标1、通过复习，使学生基本掌握双手胸前传、接球、单手肩上传接球的基本技术。通过学习，使学生初步掌握传反弹球、双手头上传球，行进间传、接球（单手、双手）。2、通过练习，发展学生的手臂、手腕的力量、熟悉球性，以及灵敏、协调等身体素质。3、通过练习，培养学生顽强拼搏、吃苦耐劳
21、的精神品质。教学重点行进间传、接球教学难点行进间传、接球的提前量的掌握教学要求学生积极主动、认真学习、练习。遵守上课纪律。教 具篮球、教学内容及组织教法一、开始部分：（5分）1、课堂常规集合整队 检查人数 师生问好。组织：如图 学生 教法：教师讲，学生听 教师 要求：静、齐2、教师宣布本次课内容、要求、目的。内容1、复习传、接球技术：双手胸前传、接球、单手肩上传接球。2、学习传、接球技术：传反弹球、双手头上传球，行进间传、接球（单手、双手）要求：认真学习、刻苦练习。目的：基本掌握双手胸前传、接球、单手肩上传接球。初步掌握传反弹球、双手头上传球，行进间传、接球（单手、双手）3、安排见习生。 见习
22、生随班听、看，学习。 二、准备部分：（15分）1、准备活动（10分）（1）慢跑400米。 组织：如图 教法：教师喊口令、学生跑 要求：整齐、跑的轻松自然（2）徒手操 扩胸运动 4x8拍 组织：如图 振臂运动 4x8拍 踢腿运动 4x8拍 腹背运动 4x8拍正压腿运动 4x8拍 教 学 内 容 及 组 织 教 法活动手腕、脚腕 4x8拍2、辅助性游戏； 听信号追拍（黄河长江）组织：如图1教法：教师讲解游戏方法、规则，指导组织游戏。 学生：听、想、做。要求：积极、认真、跑动要快。三、基本部分：（65分）（一）复习传、接球技术：双手胸前传、接球、单手肩上传接球。组织：如图2 每种30次教法：教师指导
23、，纠错。 图1 学生：听、做练习要求：认真，动作到位，传球准确。（二）学习内容：传反弹球、双手头上传球，行进间传、接球（单手、双手）1、学习单双手反弹传接球。（1）单手反弹传球 图2（2）双手反弹传球（3）接球 动作要领：选择好击地点（2/3处），接球缓冲。组织：如图2 教法：教师示范、讲解，边示范边讲解，学生：看、听、学、做练习纠错；个别与集体练法：两人一个球互传 2、学习双手头上传接球。教法：教师示范、讲解，边示范边讲解，学生：看、听、学、做练习练习：如上图23、行进间传接球；动作要领：球往人前传，提前量适当，传接球准确。组织：教法：同上。练习方法：（1）迎面移动传、接球练习。(如图3)
24、10次要求：传球的力量要柔和，接、传球动作协调、连贯。 图3（2）两人行进间传接球练习。(如图4) 3个来回要求：提前量适当，传接球准确。（3）三角传、接球练习。(如图5) 10次 要求：接球时要上步，传、接球动作要连贯， 教 学 内 容 及 组 织 教 法（4）四角弧线跑动传接球练习。（如图6） 10次 要求：跟进切入要弧线侧身跑。传与接动作连贯要准确。熟练后可用两个球进行。也可定时反向练习。 图4 图5 图6四、结束部分（5分）1、放松活动 意念放松 放松操 要求：使学生身心放松。2集合整队、教师小结、讲评。组织：教法：教师讲，学生听要求：静、听、想布置课外作业，宣布下课。 课 后小 结教
25、 学 效 果： 教学手段运用： 改 进 措 施： 公共体育篮球课（初级班）教学方案上课时间年 月 日（星期 ）上课地点篮球场课 次第6次班 级人数人任课教师史丹教学内容1、复习传、接球技术：传反弹球、双手头上传球，行进间传、接球（单手、双手）。2、学习投篮技术：单手肩上投篮。教 学目 标1、 通过复习，使学生基本掌握传反弹球、双手头上传球，行进间传、接球的基本技术。通过学习，使学生初步掌握传原地单手肩上投篮的基本技术。2、通过练习，发展学生的手臂、手腕的力量、熟悉球性，以及灵敏、协调等身体素质。3、通过练习，培养学生顽强拼搏、吃苦耐劳的精神品质。教学重点行进间传、接球教学难点行进间传、接球的提
26、前量的掌握教学要求学生积极主动、认真学习、练习。遵守上课纪律。教 具篮球、教学内容及组织教法一、开始部分：（5分）1、课堂常规集合整队 检查人数 师生问好。组织：如图 学生 教法：教师讲，学生听 教师 要求：静、齐2、教师宣布本次课内容、要求、目的。内容（1）复习传、接球技术：传反弹球、双手头上传球，行进间传、接球（单手、双手）。（2）学习投篮技术：单手肩上投篮。要求：认真学习、刻苦练习。目的：基本掌握传反弹球、双手头上传球，行进间传、接球（单手、双手）。初步掌握单手肩上投篮。3、安排见习生。 见习生随班听、看，学习。 二、准备部分：（15分）1、准备活动（10分）（1）慢跑400米。 组织：
27、如图 教法：教师喊口令、学生跑 要求：整齐、跑的轻松自然（2）徒手操 扩胸运动 4x8拍 组织：如图 振臂运动 4x8拍 踢腿运动 4x8拍 腹背运动 4x8拍正压腿运动 4x8拍 教 学 内 容 及 组 织 教 法活动手腕、脚腕 4x8拍2、辅助性游戏； 听信号追拍（黄河长江）组织：如图1教法：教师讲解游戏方法、规则，指导组织游戏。 学生：听、想、做。要求：积极、认真、跑动要快。三、基本部分：（65）分（一）复习传、接球技术：传反弹球、双手头上传球，行进间传、接球（单手、双手）组织：如图2教法：教师指导，纠错。 图1 学生：听、做练习要求：认真，动作到位，传球准确。（二）学习内容：学习原地单
28、手肩上投篮动作方法：以右手投篮为例，右手五指自然分开，手心空出，用指根以上的部位持球，大拇指与小拇指控制球体，左手 图2扶在球的左侧，右臂屈肘，肘关节自然下垂，置球于右肩前上方，目视球篮。两脚左右或前后开立，两膝微屈，重心落在两脚掌上。投篮时，下肢蹬地发力，右臂向前上方抬肘伸臂，手腕前屈，食、中指用力拨球，通过指端将球柔和地投出。球出手的瞬间，身体随投篮动作向上伸展，脚跟微提起。动作要领：上下肢协调用力，抬肘伸臂充分，用手腕前屈和手指柔和的拨球将球投出，中、食指控制方向。组织：如右图3、图4教法：教师示范、讲解，边示范边讲解， 学生：看、听、学、做练习练法：（1）学生面对面各自模仿练习。（2）
29、学生面对面互投。 10次（3）原地单手肩上投篮练习，每人一球，自投自抢，依次练习 15次要求：伸臂、压腕，连贯协调。 图3易犯错误：（1）持球手法不正确，五指没有自然分开，用手心托球。（2）肘关节外展，致使上肢各关节运动方向不一致。（3）投篮时抬肘伸臂不够，导致手臂前推，形成抛物线偏低。 图4 教 学 内 容 及 组 织 教 法纠错：（1）重复讲解和示范投篮的动作要点，使学生了解投篮动作的基本结构，建立明确概念。（2）借助外部条件限制、信号刺激等手段，纠正学生的错误动作。四、结束部分（5分）1、放松活动 意念放松 放松操 要求：使学生身心放松。2集合整队、教师小结、讲评。组织：教法：教师讲，学
30、生听要求：静、听、想布置课外作业，宣布下课。 课 后小 结教 学 效 果： 教学手段运用： 改 进 措 施： 公共体育篮球课（初级班）教学方案上课时间年 月 日（星期 ）上课地点篮球场课 次第7次班 级人数人任课教师史丹教学内容1、复习投篮技术：单手肩上投篮。2、学习投篮技术：行进间单手肩上高手投篮。教 学目 标1、 通过复习，使学生基本掌握单手肩上投篮的基本技术。通过学习，使学生初步掌握行进间单手肩上高手投篮的基本技术。2、通过练习，发展学生的手臂、手腕的力量、熟悉球性，以及灵敏、协调等身体素质。3、通过练习，培养学生顽强拼搏、吃苦耐劳的精神品质。教学重点行进间传、接球教学难点行进间传、接球
31、的提前量的掌握教学要求学生积极主动、认真学习、练习。遵守上课纪律。教 具篮球、教学内容及组织教法一、开始部分：（5分）1、课堂常规集合整队 检查人数 师生问好。组织：如图 学生 教法：教师讲，学生听 教师 要求：静、齐2、教师宣布本次课内容、要求、目的。内容1、复习投篮技术：单手肩上投篮。2、学习投篮技术：行进间单手肩上高手投篮。要求：认真学习、刻苦练习。目的：基本掌握单手肩上投篮。初步掌握行进间单手肩上高手投篮。3、安排见习生。 见习生随班听、看，学习。 二、准备部分：（15分）1、准备活动（10分）（1）慢跑400米。 组织：如图 教法：教师喊口令、学生跑 要求：整齐、跑的轻松自然（2）徒
32、手操 扩胸运动 4x8拍 组织：如图 振臂运动 4x8拍 踢腿运动 4x8拍 腹背运动 4x8拍正压腿运动 4x8拍 教 学 内 容 及 组 织 教 法活动手腕、脚腕 4x8拍2、辅助性游戏； 听信号追拍（黄河长江）组织：如图1教法：教师讲解游戏方法、规则，指导组织游戏。 学生：听、想、做。要求：积极、认真、跑动要快。三、基本部分：（65）分（一）复习原地单手肩上投篮动作要领：上下肢协调用力，抬肘伸臂充分，用手腕前屈和手指柔和的拨球将球投出，中、食指控制方向。组织：如右图教法：教师示范、讲解，边示范边讲解， 学生：看、听、学、做练习练法：（1）学生面对面各自模仿练习。（2）学生面对面互投。 10次（3）原地单手肩上投篮练习，每人一球，自投自抢，依次练习 15次要求：伸臂、压腕，连贯协调。 易犯错误：（1）持球手法不正确，五指没有自然分开，用手心托球。（2）肘关节外展，致使上肢各关节运动方向不一致。（3）投篮时抬肘伸臂不够，导致手臂前推，形成抛物线偏低。（二）学习投篮技术：行进间单手肩上高手投篮。 动作方法：以右手投篮为例，右脚向前跨一大步的同时接球，接着迅速上左脚蹬地起跳，右脚屈膝上抬，双手举球于右肩前上方，腾空后，上体稍后仰，当身体跳到最高点时，右臂向前上方伸展，手腕前屈，