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1、精选优质文档-倾情为你奉上走跑交替教材单元教学计划教学任务1、初步学会走跑交替的动作方法；2、发展耐力素质，提高跑、走能力；3、培养顽强意志和克服困难、坚持到底的精神。课次任务与要求组织教法与措施1初步学习中速慢跑的动作方法和跑一段走一段的交替形式要求：中速慢跑，培养坚强的意志品质。1、示范中速跑；2、跑30米，走20米，跑走交替（300米2）；3、分组练习跑走交替300米2提高跑的能力，发展耐久力，学习呼吸方法要求：增加跑的距离，缩小走的距离，培养坚持到底的精神。1、原地跑步练习呼吸方法（二步一吸二步一呼）；2、跑走交替300米（跑50米、走10米）；3、在场地上立几个标志物（距离不等），每
2、过一个标志物改变一次跑或走。走跑交替500米。3提高跑的能力，发展耐力，调整呼吸的方法要求：动作协调，呼吸自然有规律，培养克服困难坚持到底的精神。1、分组进行跑走交替2分钟；2、分组进行跑走交替（500米2）；3、分组做跑走交替表演赛，比动作协调、呼吸自然，比队形整齐。轻物掷远教材单元教学计划教学任务1、初步学会用肩上屈肘自然挥臂，向远处投掷的方法；2、发展力量素质和身体的协调性，提高投掷能力；3、培养遵守纪律、刻苦锻炼和团结友爱，友好相处的品质。课次任务与要求组织教法与措施1初步学习肩上屈肘投掷的方法要求：明确投掷教学常规，自觉遵守纪律1、抛接沙包（或球）；2、徒手模仿肩上屈肘投掷方法；3、
3、肩上屈肘投掷沙包、纸飞机等轻物件；4、持沙包肩上屈肘，向前投掷。2进一步学习肩上屈肘投掷方法，改进出手角度，发展上肢力量要求：出手角度适宜1、个人散点持包向地上投掷（左右手）；2、持轻物肩上屈肘向前方标志物投掷；3、持包投过一定高度的横绳。3发展上肢力量，提高投掷能力，改进投掷方法要求：用力连贯、协调，培养独立锻炼能力，发扬互助精神1、集体练习抛接包，向地上投包（左右手）；2、2人一组，对面互投包；3、持包向前方小旗投掷（投过横绳）；4、沙包掷远比赛。4掌握肩上屈肘投掷的方法，考查投掷的能力要求：投掷方法比较正确，动作比较整齐1、集体练习向地上投包，对墙投包；2、向有标志物的前方投掷；3、进行
4、测验：试投一次，测验投3次，取最好成绩；4、小结。持轻物投准教材单元教学计划教学任务1、初步学习肩上屈肘、正确挥臂的投准方法；2、发展臂力、提高投掷的准确性；3、培养沉着、果断、顽强拼搏精神和集体主义品质。课次任务与要求组织教法与措施1初步学习肩上屈肘投准的方法要求：握包法和肩上屈肘投准方法基本正确，培养沉着、果断的品质1、徒手模仿肩上屈肘投准的动作；2、对墙投包，增强投掷能力；3、近距离肩上屈肘向大目标投准；4、加大距离向大目标投准。2进一步学习肩上屈肘投准的方法，提高命中率要求：调整投偏的能力，培养认真锻炼的精神1、近距离向较小的目标投准；2、加大投掷距离向较小目标投准；3、每次连投2个包，练习几次后进行比赛。3改进肩上屈肘投准的技能，提高目测力要求：动作协调，用力适当，培养刻苦锻炼和集体主义精神1、向标靶投准；2、每次连投2个包，提高纠偏的能力；3、投准比赛，（集体）第一次定量比赛（先投中20个），第二次定时比赛（定时间比多）。4通过检查，了解学生掌握投准的情况要求：认真参加检查，投出最好成绩，培养刻苦精神1、练习投准；2、宣布投准标准与检查方法；3、分组进行轮测；4、小结。专心-专注-专业