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1、精选优质文档-倾情为你奉上实践课教学教案：蹲踞式起跑授课老师：牛昌盛 授课班级：九（6）班 授课时间：2011年3月26日（星期四下午第一节课）教学目标1、认知目标：学生初步学习蹲踞式起跑技术，建立快速跑的概念，并能正确陈述蹲踞式起跑和起跑后加速跑技术的动作概念。2、技能目标：学生能积极主动参与练习，学会蹲踞式起跑，在练习中锻炼下肢力量增强身体素质的发展。3、情感目标：学生能在自主练习中学会合作、学会评价，体验运动的乐趣和成功的愉悦。4、个性发展：培养学生吃苦耐劳、顽强拼搏的意志品质和团结协协作的集体主义精神，能在课堂内自觉、自律、自强，并不乏个性的张扬。教学过程教学内容教师活动学生活动时间练
2、习次数准备部分1、课堂常规2、集中注意力练习：三面转法练习3、游戏贴膏药4、徒手操1.1、向学生问好1.2、宣布教学内容1.3、检查人数1.4、检查服装，安排见习生2、教师用口令指挥学生要求：声音宏亮、亲切。3、介绍练习方法：学生分两组，各位同学间隔1米，成圆形站位，各出四名同学按要求游戏。4.1教师讲解示范：扩胸运动、振臂运动、体转运动、正压腿、侧压腿、活动腕、踝关节4.2教师用口令或哨声指挥学生集体练习1.1、体育委员整队，报告人数1.2、向教师问好组织：如图 2、在教师的口令指挥下认真练习。31理解练习方法，积极主动参与练习4.1模仿教师动作，集体练习4.2组织：如图 10分钟34次35
3、次4X8教学过程教学内容教师活动学生活动时间练习次数基本部分学习蹲踞式起跑1.介绍蹲踞式起跑的意义：蹲踞式起跑能更有效地完成快速起跑；获得更快的初速度。2.示范讲解蹲踞式起跑的动作要领和口令。要求：“各就位”时，轻快的走到起跑器前，两手撑地，两脚依次踏在前、后起跑器的抵足板上，后膝跪地，两手收回紧靠起跑线并撑地面，两臂伸直，两手间距比肩稍宽（此宽度与臂长短有关），手指成拱形地做弹性支撑，并与躯干保持在一直线上。身体重量均衡地落两手、前脚和后膝关节之间。 “预备”时，逐渐抬起臀部，使身体重心向前上方移动，此时身体重量落在两臂和前腿之间，其重心投影点距起跑线1520厘米。臀部抬起稍高于肩，使两小腿
4、趋于平行。3分组做蹲踞式起跑的分解动作。458人一组按口令做蹲踞式起跑5采用各种信号做蹲踞式起跑1认真听教师的介绍。2学生学习蹲踞式起跑的作用意义。3体会反应和快速起跑的动作。4通过观察教师的示范体会蹲踞式起跑。5初步建立蹲踞式起跑的动作概念。6分解进行模仿分解动作的练习。7先分组按口令练习。8集体完整蹲踞式起跑练习。9. 纠正错误动作。30分钟810次/人教学过程教学内容教师活动学生活动时间练习次数结束部分放松小结下课1.教师带领学生做放松操。2.简评本课。3.宣布下课“同学们，再见！”1.在教师的带领下放松2.积极自评与互评3.“老师，再见！5分钟场地器材操场运动负荷1密度：30%35%2平均心率：125135次/分课后记录课后作业1、复习蹲踞式起跑2、立定跳远10次/人专心-专注-专业