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1、精选优质文档-倾情为你奉上第一课：介绍羽毛球知识教学内容：1.羽毛球运动的基本知识，羽毛球运动锻炼方法 2.羽毛球运动专项理论教学目标：1.使学生了解羽毛球基本的运动知识。 2.培养学生在树立自信心的同时，培养团队精神。教学重点：知道羽毛球运动锻炼方法教学难点：学习羽毛球的专项知识教学过程：一、开始部分： 1整队集合 2师生问好 3清点人数，安排见习生 4宣布本课内容及要求二、准备部分： 1、跑两圈热身（绕羽毛球乒乓球场地） 2、准备活动（48拍） 头颈运动；扩胸运动 振臂运动；绕环运动 体转运动；腹背运动 弓步压腿；侧压腿 活动膝关节；活动踝腕关节三、基本部分： 羽毛球运动的概况 1、羽毛球
2、运动：羽毛球运动是运动员手握球拍在长13.40米，宽：单打是5.18米；双打是6.10米；中间设有球网高1.55米，宽6.10米的长方形场地上，以还击球的方式进行的运动。就单打场地来说，一个运动员实际控制的区域为30多平方米。也就是说，一个运动员必须在这块30多平方米的场地上，靠双脚不停地移动和奔跑，抢到最好位置，然后，以不同的力量、不同的角度迎击对手。 2、羽毛球运动的特点 （1）羽毛球是一种全身运动项目 （2）运动量可合理调节 （3）简便性：不受场地的限制； 集体、个人皆宜；不受年龄、性别的限制。 3、羽毛球运动规则简介： (1)挑选场地或发球权;(2)局数和分数;(3)发球权、得分和交换
3、发球权;(4)交换场地;(5)发球和接发球(6)单打的发球和接发球的方位及顺序; (7)违例:1.发球时的几种违例;2.接发球时的几种违例;3.击球时的几种违例。四、结束部分： 集合队伍、组织学生进行放松运动； 基本队形第二课：正反手握拍法及准备姿势教学内容：1、器材介绍 2、学习正、反手握拍方法 3、学习发球和接发球的基本站位和准备姿势教学目标：1、介绍器材规格 2、熟练掌握正、反手握拍方法 3、 基本掌握发球和接发球的基本站位和准备姿势教学重点：初学者拿球拍容易紧张，所以握拍力度要适宜，手指肌肉放松，球拍和手心之间有间隙，好像是握住一个鸡蛋。教学难点：学会正反手握拍姿势教学过程： 一、开始
4、部分： 1整队集合 2师生问好 3清点人数，安排见习生 4宣布本课内容及要求二、准备部分： 1、跑两圈热身（绕羽毛球乒乓球场地） 2、准备活动（48拍） 头颈运动；扩胸运动 振臂运动；绕环运动 体转运动；腹背运动 弓步压腿；侧压腿 活动膝关节；活动踝腕关节三、基本部分： 1、简单介绍羽毛球器材规格 球拍： （1）拍面必须是平的，用拍弦串过拍头十字交叉或其他形式编织而成。编织的式样应保持一致，尤其是拍面中央的编织密度不得小于其他部分。 （2）球拍总长度不超过680毫米，宽度不超过230毫米。 （3）拍框为椭圆形，长度250255毫米。（4）球拍重量为95120克（不包括穿弦后的重量）。 （5）球
5、拍不允许有附加物和突出物，除非是为了防磨损、振动或调整重心的附加物，并且不允许改变球拍的规定样式。 羽毛球： 有16根长64毫米的羽毛用线或其它适宜材料固定在球托部，羽毛顶端围成圆形，直径5868毫米。羽毛球重为4.745.50克。 2、学习握拍方法 1、熟悉球拍（1分钟3组） 动作：五指握住拍柄中下部，稍放松，手 心和拍柄之间有间隙，以小臂为轴，手腕 左右转动带动球拍转动。 2、学习羽毛球握拍法 正手握拍（用握拍手手掌同一个朝向的拍面击球叫正手击球，使用正手握拍法） 动作：握拍时，先用左手拿住拍颈，使拍 面和地面垂直，再张开右手，使手的小鱼 际肌靠在拍柄底托处，虎口对准侧小棱边，然后小指、无
6、名指和中指并拢握住拍柄，小指和无名指再拍柄的末端应稍紧，负责不使球拍脱落，食指与中指稍微分开，用食指和拇指轻松地扣住拍柄，形成食指内侧、拇指指节和小鱼际肌三点固定拍柄的手型。 反手握拍（用握拍手手背同一个向的拍面击球叫反手击球，使用反手握拍法） 动作：在正手握拍法的基础上，拍柄稍向外转，食指回收，拇指的第二指节顶贴在拍柄内侧的宽面上，其余四指并拢握住拍柄，手心与拍柄之间应有一个明显的空间。 3、 熟悉球性练习 一人掷球一人接球（2组每人） 颠球练习 4、自由练习（查看学生羽毛球水平） 3、学习发球和接发球的基本站位和准备姿势 发球站位和准备姿势：左脚在前（脚尖对网），右脚在后，两脚同肩宽，上身
7、自然伸直，身体重心放在右脚上，成左肩斜对球网的姿势。右手握拍向右后方侧举，肘部稍曲。左手用拇指、食指、中指夹持羽毛球的中间部位，举在身体右前方，然后放球挥拍。两眼注视对方准备接球的动向；发反手球时，站在靠近前发球线的位置，两脚开列，面朝球网，双手持球和球拍在同一高度。 接发球站位和准备姿势：站在右发球区靠近中线的位置；在左发球区则站在中间的位置。这样站的主要是防备对方直接进攻反手部位。一般左脚前右脚后，双脚微屈，收腹含胸，身体重心放在前脚上，后脚脚跟稍抬起。身体半侧向球网，球拍举在身前，双眼注视对方。四、结束部分： 1、 放松运动 2、 课堂小结，提出表扬和批评 3、 布置课后练习 4、 组织
8、学生归还器材第三课：正手发高球教学内容：1、复习正、反手握拍法 2、学习正手发高远球 3、反手发网前球教学目标：1、熟练掌握正、反手握拍方法 2、掌握正手发高远球 3掌握反手发网前球教学重点：学会正手发高球教学难点：挥拍时要用腰的转动带动手臂和球拍，而不光靠手臂挥动。 整个动作以肩为支撑点，手臂大幅度摆动教学过程：一、开始部分： 1整队集合 2师生问好 3清点人数，安排见习生 4宣布本课内容及要求二、准备部分： 1、跑两圈热身（绕羽毛球乒乓球场地） 2、准备活动（48拍） 头颈运动；扩胸运动 振臂运动；绕环运动 体转运动；腹背运动 弓步压腿；侧压腿 活动膝关节；活动踝腕关节三、基本部分 1、复
9、习握拍姿势 2、学习正手发高远球 动作： 发高远球时，在左手放开球使之下落时，身体转动，右手转拍由上臂带动前臂，自右后方沿身体向前左上方挥动。当球落到右臂向前下方伸直能够接触到球的刹那，紧握球拍，并利用手腕屈收的力量向前上方发力击球。然后顺势向左上方挥动缓冲。 3、练习正手发后场高远球四、结束部分： 1、放松运动；2、课堂小结，提出表扬和批评；3、组织学生归还器材第四课：学习正手击高球教学内容：学习正手击高远球技术动作要领教学目标：基本掌握正手击高球技术 教学重点：击球的姿势教学难点：掌握正确的正手击高球姿势教学过程： 一、开始部分： 1整队集合 2师生问好 3清点人数，安排见习生 4宣布本课
10、内容及要求二、准备部分： 1、跑两圈热身（绕羽毛球乒乓球场地） 2、准备活动（48拍） 头颈运动；扩胸运动 振臂运动；绕环运动 体转运动；腹背运动 弓步压腿；侧压腿 活动膝关节；活动踝腕关节三、基本部分 一、羽毛球正手击高远球 技术动作要领： 1、持拍手臂以45夹角屈肘举于体侧，左手自然上举保持平衡侧身对网，重心在右脚。抬头注 视来球。 2、击球点选择在右肩上方，前臂急速内旋带动手腕加速向前上方挥动，屈收手腕，屈指发力，用正拍面以与地面近120度的夹角，在空中最高点将球向前上方击出 3、原地反复做挥拍练习（跟随老师口令，做挥拍练习）四、结束部分： 1、放松运动；2、课堂小结，提出表扬和批评；3
11、、组织学生归还器材第五课：复习正手发高球和正手击高远球教学内容：1、 复习正手发高远球 2、 复习正手击高远球教学目标：1、熟练掌握正手发高远球， 2、基本掌握正手击高远球 教学重点：着两种发球的动作要领教学难点：学生熟练正手发高远球教学过程： 一、开始部分： 1整队集合 2师生问好 3清点人数，安排见习生 4宣布本课内容及要求二、准备部分： 1、跑两圈热身（绕羽毛球乒乓球场地） 2、准备活动（48拍） 头颈运动；扩胸运动 振臂运动；绕环运动 体转运动；腹背运动 弓步压腿；侧压腿 活动膝关节；活动踝腕关节三、基本部分 1、复习正手发高远球 2、复习正手击高远球 准备姿势 动作：作为接球方，两脚
12、间的距离比肩稍宽，两膝稍微弯曲并放松，脚跟自然提起，上身略微向前倾。两手然弯曲位于体侧，持拍手正手握拍稍微向前，拍自头朝上。双眼看清对手的发球动作。正手击打高远球 动作：以合理快速的步法移动到球落下的位置上，击球点选择在右肩上方。 首先，侧身对网，左脚在前并以脚尖垫地，右脚在后稍屈膝，重心在右脚上；上体和头稍后仰，眼看来球，右手正手握拍举于右肩上，上臂于躯干的交角和上臂于前臂的夹角在4560之间，手臂放松微向后拉，胸部展开，前臂内旋，手腕与前臂保持伸直。左手（未持拍手）屈肘自然上举，左肩稍高于右肩向后引拍 然后，当球落到适当高度时开始转体，并以肩关节为轴带动上臂上举（肘部稍向前）至与躯干之间的
13、夹角在90120之间，前臂后伸，腕关节充分后伸，球拍垂直向下于右肩后。发力击球动作是从球拍由前臂带动往上加速挥拍开始。此刻，手指握紧拍柄，从手腕的充分后伸经过稍微有点内旋至前屈转腕动作产生爆发力，击球托的后下底部，使球往前上方击出。挥拍。 最后，击完球后，由左臂的带动和右臂击完球后的惯性作用，使身体转成面对球网的身体姿势，重心移动到左脚上随挥 4、高远球对击练习四、结束部分： 1、放松运动；2、课堂小结，提出表扬和批评；3、组织学生归还器材第六课：学习后场移动步法教学内容：学习后场移动步法教学目标：基本掌握羽毛球步法教学重点：掌握羽毛球后场移动步法教学难点：学习后场移动步法的姿势教学过程： 一
14、、开始部分： 1整队集合 2师生问好 3清点人数，安排见习生 4宣布本课内容及要求二、准备部分： 1、跑两圈热身（绕羽毛球乒乓球场地） 2、准备活动（48拍） 头颈运动；扩胸运动 振臂运动；绕环运动 体转运动；腹背运动 弓步压腿；侧压腿 活动膝关节；活动踝腕关节三、基本部分 1、徒手步法练习：跨步上网、垫步上网、侧身并步后退、交叉步后退 。2、侧身并步后退、交叉步后退 动作：在中场成准备接球姿势，在前右脚蹬步后撤，采用侧身后退步法，有利于到依后挥拍击球。多采用并步加跳步。直到退步到合适击球的位置。四、结束部分： 1、放松运动；2、课堂小结，提出表扬和批评；3、组织学生归还器材第七课：复习正手击
15、高远球、学习反手发网前球教学内容：1、复习正手击高远球 2、学习反手发网前球教学目标：1、熟练掌握后场高空击球技术 2、基本掌握网前反手发球教学重点：按照正确技术，认真练习教学难点：能够运用到实际中去教学过程： 一、开始部分： 1整队集合 2师生问好 3清点人数，安排见习生 4宣布本课内容及要求二、准备部分： 1、跑两圈热身（绕羽毛球乒乓球场地） 2、准备活动（48拍） 头颈运动；扩胸运动 振臂运动；绕环运动 体转运动；腹背运动 弓步压腿；侧压腿 活动膝关节；活动踝腕关节三、基本部分 1、复习正手击高远球 2、学习反手发网前球 反手网前球：站在左网前，反手握拍前平举。在身体前移的过程中，球拍随
16、手臂下沉至离网顶20厘米处，握拍变成反拍勾球握拍法，拍面正对来球。当来球过网时，肘部突然下沉、同时前臂稍外旋，手腕由稍屈至后伸闪腕，拇指内侧和中指把拍柄望右侧一拉，其他手指突然握紧拍柄，拨击球托的左侧后部，使球沿对角线越过网。击球后，球拍往右侧前回收。四、结束部分： 1、放松运动；2、课堂小结，提出表扬和批评；3、组织学生归还器材第八课：学习放网教学内容：学习正、反手放网前球的技术，提高学生处理网前球的能力。教学目标：1.形成正确的放网前球的动作概念，了解羽毛球网前的一些简单规则。 2. 激发学生学习羽毛球的兴趣，培养学生的终身体育意识。教学重点：学生相互观察，认真进行正误比较，相互交流，探讨
17、技术动作的关键教学难点：如何正确的评价同学的姿势教学过程： 一、开始部分： 1整队集合 2师生问好 3清点人数，安排见习生 4宣布本课内容及要求二、准备部分： 1、跑两圈热身（绕羽毛球乒乓球场地） 2、准备活动（48拍） 头颈运动；扩胸运动 振臂运动；绕环运动 体转运动；腹背运动 弓步压腿；侧压腿 活动膝关节；活动踝腕关节三、基本部分 放网前球技术 层次一 （1）正手放网前球技术 （2）反手放网前球 （3）正反手随机放网前球 层次二：正、反手放网前球（要求落点要准确），并结合处理网前球的练习四、结束部分： 1、放松运动；2、课堂小结，提出表扬和批评；3、组织学生归还器材第九课：复习放网和反手发
18、前球教学内容：1. 复习反手发网前球 2. 复习放网教学目标： 教学重点：掌握反手发网前球和放网教学难点：进行实战练习教学过程： 一、开始部分： 1整队集合 2师生问好 3清点人数，安排见习生 4宣布本课内容及要求二、准备部分： 1、跑两圈热身（绕羽毛球乒乓球场地） 2、准备活动（48拍） 头颈运动；扩胸运动 振臂运动；绕环运动 体转运动；腹背运动 弓步压腿；侧压腿 活动膝关节；活动踝腕关节三、基本部分 一、复习反手发网前球 1、学生按照前节课教的方法 做动作 拍面向前轻轻横切推送； 击球时，拍面略后仰，在不“过腰”、“过手”的限度内，尽可能 提高击球点，使球过网时的弧线尽可能低一些。 二、复习放网 1.正手放网动作要领。 2.反手放网动作要领。 3.综合练习（正反手随机放网前球）四、结束部分： 1、放松运动；2、课堂小结，提出表扬和批评；3、组织学生归还器材专心-专注-专业