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高二（10）班班会2022年3月20日 (*。 。)o（）那么，那么，我们应当如何学得更爽，我们应当如何学得更爽， 有一份力，做一份功呢有一份力，做一份功呢？“正确努力”的标准走出“舒适区”学习的本质也是“平衡”的破坏与重建“刻意练习应用于“学习”的4个法则 须足够明确必须是有意而为的“进步”的生理学解释 “进步”是一个破坏体内平衡”的过程 打破旧平衡建立新平衡“进步才可能发生学习本质是生理变化:神经元连接的强化弱化新建/摒弃打破旧平衡”需要稍稍超出能力范围的训练如果想变得更好永远不能长时间停留在舒适区永远要冲破舒适的边缘否则原地踏步重视“反馈”高质量反馈渠道具体方法残酷的事实:进步永远发生在舒适区之外“反馈帮你分辨自己的不足在哪里以及为什么会存在这种不足让你明确调整的方向不重视反馈的现象 错题不整理/刷题不总结/用蛮力学习最佳找导师 老师/学霸/单科牛人自学过程最重要的能力之一学会监测自己密切关注错误与不足错题where.我到底差在哪里why为什么会造成这种差距how怎样弥补这种差距do it-立马着手去弥补差距他人的评价自我的反省 多为自己创造发现不足的机会，保持敏感现在，让我们看点好康的现在，让我们看点好康的那么，我们有哪些方法可以借鉴呢？谢谢大家！谢谢大家！高二（高二（10）班班会）班班会2022年年3月月21日日