《2022年三级体育与健康教案科教版第三周.pdf》由会员分享，可在线阅读，更多相关《2022年三级体育与健康教案科教版第三周.pdf（7页珍藏版）》请在taowenge.com淘文阁网|工程机械CAD图纸|机械工程制图|CAD装配图下载|SolidWorks_CaTia_CAD_UG_PROE_设计图分享下载上搜索。
1、蒲掌中心校学程导航年级三学科体育主备人王小强使用人内容体育与健康的关系运动负荷的把握时 间学习目标了解什么是健康，及体育与健康的的关系，懂得如何把握运动负荷。学习重点难点教学重点：体育与健康的关系。教学难点：对运动负荷的把握。课前准备关于运动负荷的相关资料课时安排1 导学过程思考与调整一、导入新课：提问：大家知道体育与健康的关系吗，学生相互讨论。二、学习新课：1、健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。 传统的健康观是 “无病即健康”，现代人的健康观是整体健康，世界卫生组织提出“健康不仅是躯体没有疾病，还要具备心理健康、社会适应良好和有道德”。因此，现代人的健康内容包括：躯体健
2、康、心理健康、心灵健康、社会健康、智力健康、道德健康、环境健康等。健康是人的基本权利。健康是人生的第一财富精品资料 - - - 欢迎下载 - - - - - - - - - - - 欢迎下载 名师归纳 - - - - - - - - - -第 1 页，共 7 页 - - - - - - - - - - 2、体育与健康的关系是手段与目的的关系，即以体育为手段，以健康为目的。3、体育锻炼具有深厚的群众基础，是增进健康，增强体质最有效的方法，并且能够起到防治疾病的作用。坚持科学的体育锻炼能达到“健身、健心、健美”的效果4、如何正确把握运动负荷（1）要正确处理好运动技能与运动量的关系，防止为大而大、
3、为技而技化。 运动量是通过合理有效地运用运动技能而达成的，而运动技能则是通过一定的运动量进行巩固和发展的。（2）要正确处理好负荷量与负荷强度的关系，防止随意化。即负荷量增加，负荷强度降低；负荷强度大，负荷量减小。（3） 要正确处理好学生运动实践能力的培养与情感的体验，防止教学单一化。三、布置作业：思考与练习：运动后补水的方法。四、下课师生再见！板书设计：1、体育与健康的关系：运动是手段健康是目的2、正确把握运动负荷3、运动后补水的方法课后反思：精品资料 - - - 欢迎下载 - - - - - - - - - - - 欢迎下载 名师归纳 - - - - - - - - - -第 2 页，共 7
4、 页 - - - - - - - - - - 蒲掌中心校学程导航年级三学科体育主备人王小强使用人内容安全运动的预防与措施时 间学习目标让学生知道上体育课时应注意什么，学习安全运动的预防与措施。学习重点难点教学重点：运动时注意事项。教学难点：安全运动的措施。课前准备课件准备课时安排1 导学过程思考与调整一、导入新课：小组之间说说上体育课时应注意什么？二、学习新课：（一）应注意： 1、因病不能参加体育活动的学生要事先向教师说明情况，并随堂见习。2、学生上体育课必须穿运动服、运动鞋或轻便服装和鞋，不随身携带尖硬物品。 3、待师生互相敬礼、问好后，体育委员向老师报告出勤情况。迟到者要主动“ 报告” ，
5、待允许后方可入队。 4、上课前老师带领学生认真做好准备活精品资料 - - - 欢迎下载 - - - - - - - - - - - 欢迎下载 名师归纳 - - - - - - - - - -第 3 页，共 7 页 - - - - - - - - - - 动，注意听老师讲解。 5、学生在活动时要严格按老师讲授的要领做课堂规定的动作。教师加强巡视、指导，防止伤害事故发生。（二）预防与措施：出现内伤如挫伤、肌肉拉伤、关节扭伤、滑囊炎、腱鞘炎等24小时内一般用冷敷，加压包扎，抬高伤肢等方法，尽可能减少受伤部位的出血，避免损伤加重； 48 小时后，一旦局部的出血和肿胀停止，此刻可以进行按摩，理疗或敷药治
6、疗，逐步恢复受伤部位的功能；受伤部位基本愈合，在加强保护的情况下，可以进行非碰撞性的一般练习，一直到安全愈合。出现肌肉痉挛（抽筋），常见的缓解法是拉长痉挛的肌肉，同时配合局部按摩和点压穴位等方法促进缓解。三、布置作业：思考与练习：运动后补水的方法。四、下课师生再见！板书设计：注意事项预防与措施课后反思：精品资料 - - - 欢迎下载 - - - - - - - - - - - 欢迎下载 名师归纳 - - - - - - - - - -第 4 页，共 7 页 - - - - - - - - - - 蒲掌中心校学程导航年级三学科体育主备人王小强使用人内容运动生理反应的预防与措施时 间学习目标了解什
7、么是运动生理反应，常见的生理反应及处理方法，培养学生的自护自救方法。学习重点难点教学重点：生理反应的分类。教学难点：各种生理反应的处理方法。课前准备课件准备课时安排1 导学过程思考与调整一、导入新课：同学们想一下在运动过程中有身体不舒服现象的出现吗？二、学习新课：1、在体育锻炼过程中，人体的生理平衡受到暂时性破坏，并出现某些生理反应。这种反应，称之为运动生理反应 。2、常见的运动生理反应及处理方法：（1）肌肉酸痛：原因：多数是由于平时缺乏锻炼或运动量过大。预防与处置：要做好准备活动，运动开始时运动量小些，以后逐渐增加，就是在一个阶段精品资料 - - - 欢迎下载 - - - - - - - -
8、 - - - 欢迎下载 名师归纳 - - - - - - - - - -第 5 页，共 7 页 - - - - - - - - - - 的锻炼中，也要遵循循序渐进的原则。（2）运动中腹痛：原因：由于准备活动不充分或者在长跑和其他激烈运动时，膈肌运动异常，血液瘀积在肝脾两区，引起两肋间肌疼痛。（3）肌肉痉挛 (抽筋) 原因：由于肌肉突然猛力收缩或用力不均匀， 或因受到过冷水温 (或气温 )的刺激，或收缩与放松不协调等都会引起肌肉痉挛。预防与处置：在运动前对容易发生痉挛的部位充分做好准备活动，并适当按摩，同时点按委中的承山、涌泉等穴位。（4）运动性昏厥原因：在运动过程中，脑部突然血液供给不足。预防
9、与处置：平时应经常参加体育锻炼，以增强体质。（5）极点和第二次呼吸：原因：由于剧烈运动，内脏器官的功能存在惰性与肌肉活动需要不相称。预防与处置：平时应加强体育锻炼，不断提高机体对运动的适应力。三、下课师生再见！板书设计运动性生理反应预防与措施课后反思：精品资料 - - - 欢迎下载 - - - - - - - - - - - 欢迎下载 名师归纳 - - - - - - - - - -第 6 页，共 7 页 - - - - - - - - - - 精品资料 - - - 欢迎下载 - - - - - - - - - - - 欢迎下载 名师归纳 - - - - - - - - - -第 7 页，共 7 页 - - - - - - - - - -