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1、乒乓球课总结报告乒乓球课总结报告乒乓球课总结学院：机械与电子控制工程学院班级：机电0907班学号：09221001姓名：陈俊佳乒乓球课总结乒乓球，中华人民共和国国球。是一种世界流行的球类体育项目。它的英语官方名称是“tabletennis”，意即“桌上网球”。乒乓球一名起源自1900年，因其打击时发出“PingPong”的声音而得名，在中国就以“乒乓球”作为它的官方名称，这就是乒乓球的名字的来历。这学期真的是很幸运能够选上老师的乒乓球课，因为从大一学生自己选课开始，乒乓球课就是我第一要选的体育课程。说起来是有私心的，因为我从初中就开始打乒乓球，到如今也算打了4年的乒乓球，最基本的发球、推挡还是
2、有点基础的，可是一直没有得到机会来规范自己的姿势和技巧，这学期我实现了！老师真的是一个很随和的人，授课认真且很有耐心。第一节课老师给我们读了乒乓球的发展历史、知名人物以及乒乓球器具（球台、球拍、乒乓球）的规格要求，我第一次发现平视觉得很平凡的一项运动竟然也有那样多的规定。接下来老师开始教授如何打球，讲到如何拿拍子时起我才发现我“混课”的想法多么幼稚，因为打了多年乒乓球的我竟然拿拍子都不规范。手不能放到拍子面上，要两指握拍，手自然放到拍子楞上。本来认为拍子的握法无关紧要，只是个人习惯不一样，可是听老师说握拍很重要，因为拍子如果握不对，那么技术想要提高是几乎不可能的。我终于明白为什么我打乒乓球这么
3、多年水平还是那个样子，原来问题就出在那简单的握拍上啊。这时我对这门课重新充满了兴趣，认真的听老师讲，仔细看他示范，努力地和同学做对打练习。因为有很多人很少打乒乓球甚至从没有打过，老师主要是教我们最基本地东西。前几节课一直教我们发球、推档，说起来很简单，但是每次发球都不会出差错、推档都能打到案子中间也是需要很多努力的。为了这个简单的动作做好，我们练了很多。比如原地颠球、对墙联系、边跑边打、虽然开始对墙打最多只能打3次，但是不断的练习后我可以对墙打20次以上，有了这么多准备训练，做推档就容易多了。推档的技巧在于认真观察球的走向，掌握球的力度和方向，向中心打。学完推档后，我们要学习另一个重要的技术就
4、是攻球。攻球才是乒乓球的开始。老师教我们攻球时非常认真，做了很多示范。攻球要求其实很高，首先就是站位。要侧身，同时动作要大方，分两部完成。第一部收手，第二步攻球。这个简单的动作看起来简单做起来，尤其是做好就不那么简单了。我在做练习的时候就出现了很多问题。首先是站位，老师要求侧身，可是刚开始还可以，打一会就和案子平行了，这个站位不好就对攻球的发挥有很大影响。练好站位后又出现了新的问题，在我和同学打球的时候，老师走过来对我说：你打的动作幅度太下。我开始没有明白老师的意思，等到老师做示范的时候我才知道，我的胳膊挥动的幅度是很小，老师的动作很清楚，手的力度也比较大，球的方向和角度都比较正确。看到老师学
5、我打的样子，我才明白自己的错误。我用老师的方法连续，虽然开始和老师动作差距比较大，但在我不断练习和老师同学的指导下动作已经基本规范，而且我发现动作和握拍规范后，打球很轻松，而且很有感觉，我突然有一种体会，就是不论什么事情都要每一步都做规范，这样才能有真的进步。老师还教了我们其他的技术出了旋球、扣球、拉球、搓球等技术。看到老师做这些动作的时候真是一种享受，那么流畅，那么舒服。老师给了我们练习的时间，我们大家都努力练习，虽然很多同学没有真正学会，但都掌握了不少。看来只要大家用心，是没有学不会的东西的。一学期的乒乓球课要结束了，我收获真的很多。首先，学到了乒乓球的基本知识，纠正了自己以前错误，掌握了
6、很多打法，乒乓球的技术含量比较大，我相信只要多加练习，熟能生巧，以后乒乓球技巧会进步很大的。其次，认识到很多东西要勇敢去尝试，不要认为自己能力不行就放弃，只要从基本的开始，不好高骛远，每一步都要认真掌握，对于比较难的动作要尝试去学习，很可能就掌握了。虽然还没有考试，但是我对这学期自己的表现还是满意的，因为第一节课老师就改变了我“我是打球老手”的错误态度，每节课都按老师的要求去做了，虽然比赛没有取得最终的胜利，但也提高了自己。最后，再次感谢老师，凭借熟练的技术和耐心教导，真正向我们展现了国球的魅力。通过学习乒乓球，我发现了只要爱好一个东西，你就会很用心的去学，没有克服不了的困难。在此非常感谢我们
7、的老师，因为他带给我们一个新的乒乓球体验。扩展阅读：乒乓球课总结乒乓球课总结乒乓球是我最喜爱的体育运动。我从小学一年级开始打乒乓球，一直到高三，都是我课余最爱的体育运动。虽然球龄相当长了。但是由于缺乏系统性训练和完善的硬件设施，我的技术几乎跟专业不沾边，几乎每个动作都是自己摸索出来的，没有系统性而言。这也是我选择乒乓球课的原因。我希望通过老师系统性的教授，我能改正多年来因为不规范形成的弊病，让我更好的享受这项体育运动。在乒乓球的课堂上，老师给人的感觉是非常和蔼可亲，他从来没有脾气，都是用笑容面对我们。这让大家一下能放开来练习并主动提问。老师每节课教授的内容不多，主要是为了给我们提供更多的练习时
8、间。从正手发球、反手发球到接发球，从推挡式接球、发下旋球、发上旋球和接旋转球，老师总是准确示范几遍。每次总有一人被老师拉出来做陪练示范，每当老师的出球效果恰如他所说控制的那么准确是大家都不由的赞叹。每次公共示范时间是很短暂的，接下来就是组合练习。基于我十几年球龄这一优势，基本动作没有问题。我习惯使用直拍，反手方向只会削球而不会致命的反抽球，杀手锏是正手位的抽球，成功率比较高，这是多年的磨合练出来的。原本以为凭着自己这点技术可以很轻松在两人练习中占据主动吧，但是强中自有强中手，真正的强手们很快涌现出来了。随着课程的进行，课堂上渐渐分成了两拨人，一拨是新手，每次老师额外关注与指导的一群人，另一拨便
9、是稍有技术的一伙儿，基本都是对打练习或者比赛。于是我在练习中结识不少朋友，来自各个学院的乒乓球爱好者。我特别喜欢和不同的人切磋，因为每个人都有自己独特的球技特点，有的反手削球很拿手，有的直拍反面进攻很自如（这点恰是我缺少的，我慢慢地开始模仿他们，但是效果到现在还不明显,大概动作已定型了吧）有的横排推拉动作很优美，宛如专也运动员，这就是我想达到的状态啊！我最大的收获就是在每一次对打训练后都会掌握克服对方或者是破解对方杀手锏的方法，我喜欢大幅度调动对方，然后寻找机会重击。同样对方也是这么思考的，所以很多次我为了求救差点倒在地上，同学说我太玩命了！我很佩服几个高技术的同学，他们能够与老师拼回合并且不
10、示弱，每当他们投入到紧张的战斗状态时，我都会停下来欣赏他们的球技，当然也是为了偷点技术回来。边看边琢磨，可是高手的动作要领还是很难掌握的，苦学了几周，反手位拉球和接旋转球球还是掌握不好，动作习惯性定型仿佛是一道不可逾越的鸿沟了。大约在课程一半时，我由于跑TD线时一时失误而扭伤了右手腕，将近2个月了还没有恢复。受伤以后就特别担心影响乒乓球课上课，虽然扭转是很疼，但我还是坚持上了课，只不过有意识地减小了练习强度。但是由于运动频繁，受伤部位难以恢复，每一次乒乓球课后右手腕都会隐隐作痛，情况一直持续到现在。但愿手腕能够恢复得快一点吧。眼看着乒乓球课接近尾声了，真的有点不舍离开这个能系统性学习乒乓球技术和广泛与同学切磋技术的平台。再回想起自己每次卖力练习后敷药膏的情景，都感叹自己真的可以乒乓球付出很多。因为兴趣，所以专注；因为热爱，所以无畏！第 6 页 共 6 页