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1、跳绳兴趣小组活动记录跳绳兴趣小组活动记录跳绳兴趣小组活动记录时间:202*年周次：2场地:学校篮球场辅导老师：宋高松参加人员：兴趣小组成员主要内容：不间断跳绳和踢毽子游戏方法:一次性进行游戏,失败就退出,看谁坚持的时间长跳绳兴趣小组活动记录时间:202*年周次：2场地:学校篮球场辅导老师：宋高松参加人员：兴趣小组成员主要内容：一分钟跳绳和踢毽子游戏方法:计时一分钟,看谁得个数多.跳绳兴趣小组活动记录时间:202*年周次：2场地:学校篮球场辅导老师：宋高松参加人员：兴趣小组成员主要内容：.一分钟双人跳绳游戏方法:计时一分钟,比个数多少跳绳兴趣小组活动记录时间:202*年周次：2场地:学校篮球场辅
2、导老师：宋高松参加人员：兴趣小组成员主要内容：10米10人双脚跳绳接力游戏方法:班级可分组,以迎面接力的形式进行比赛,要求必须有跳绳兴趣小组活动记录时间:202*年周次：2场地:学校篮球场辅导老师：宋高松参加人员：兴趣小组成员主要内容：5.15人5分钟跳长绳练习(包括2名摇绳人员)游戏方法:有2名摇绳队员有节奏的摇绳,其余13名队员一次1人在长绳内跳1次,13名队员依次进行,5分钟内计个数多少扩展阅读：跳绳兴趣小组活动记录跳绳兴趣小组活动记录时间：2.16地点：篮球场主持人：陆庆春班级：七活动内容活动内容：单跳训练重点：四列横队、每人一根，以单绳飞跳为主。正面接力、跑跳形式进行。跳绳兴趣小组活
3、动记录时间：2.23地点：篮球场主持人：陆庆春班级：七活动内容活动内容：单脚跳训练重点：四列横队、每人一根，左、右脚互换跳若干以组为单位、比赛进行。跳绳兴趣小组活动记录时间：3.1地点：篮球场主持人：陆庆春班级：七活动内容活动内容：交叉跳训练重点：四列横队、单绳跳热身。跳单绳、双手交叉跳、飞跳、反跳若干组。跳绳兴趣小组活动记录时间：3.8地点：篮球场主持人：陆庆春班级：七活动内容活动内容：花式跳训练重点：跳单绳的基础上，加入单脚跳。单绳反跳。单脚跳基础上加入交叉跳。分组比赛。时间：3.15地点：篮球场主持人：陆庆春班级：七跳绳兴趣小组活动记录活动内容活动内容：双人跳训练重点：单脚跳热身。两人一
4、组，一人带一个，双脚单跳。配合默契、比赛。跳绳兴趣小组活动记录时间：3.22地点：篮球场主持人：陆庆春班级：七活动内容活动内容：绑跳训练重点：绳一头绑脚上、做单脚跳。跳绳兴趣小组活动记录时间：3.29地点：篮球场主持人：陆庆春班级：七活动内容活动内容：双人绑跳训练重点：两人一组绳一头绑脚上、做单脚跳。另一人沿一旁、双人一起脚。跳绳兴趣小组活动记录时间：4.5地点：篮球场主持人：陆庆春班级：七活动内容活动内容：双跳训练重点：单绳跳热身。双飞跳跳绳兴趣小组活动记录时间：4.12地点：篮球场主持人：陆庆春班级：七活动内容活动内容：单双飞跳训练重点：单跳热身。单跳时穿插双跳。跳绳兴趣小组活动记录时间：
5、4.19地点：篮球场主持人：陆庆春班级：七活动内容活动内容：跳长绳穿八字训练重点：分若干组，10人一组。穿八字跳长绳跳绳兴趣小组活动记录时间：4.26地点：篮球场主持人：陆庆春班级：七活动内容活动内容：跳长绳穿八字训练重点：分若干组，10人一组。穿八字跳长绳。一个接一个跳。跳绳兴趣小组活动记录时间：5.10地点：篮球场主持人：陆庆春班级：七活动内容活动内容：跳长绳穿插跳训练重点：分若干组，20人一组。相互面对面穿插跳，一个接一个。跳绳兴趣小组活动记录时间：5.17地点：篮球场主持人：陆庆春班级：七活动内容活动内容：跳长绳穿插跳训练重点：分若干组，20人一组。相互面对面穿插跳，一个接一个。跳绳兴
6、趣小组活动记录时间：5.24地点：篮球场主持人：陆庆春班级：七活动内容活动内容：集体跳绳训练重点：分若干组，八人一组，两人摇绳六人在里面一起跳。跳绳兴趣小组活动记录时间：5.31地点：篮球场主持人：陆庆春班级：七活动内容活动内容：跑跳绳训练重点：分若干组，八人一组，两人摇绳六人在里面一起跳。跳绳兴趣小组活动记录时间：6.7地点：篮球场主持人：陆庆春班级：七活动内容活动内容：友谊比赛训练重点：双人单跳、双跳、反跳比赛。跳绳兴趣小组活动记录时间：6.14地点：篮球场主持人：陆庆春班级：七活动内容活动内容：集合游戏训练重点：分4组，对面放四个球。起点人跑跳绳过去，换球运回。下个人运球换回绳跑跳过来，依次循环接力。第 4 页 共 4 页