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1、精品名师归纳总结资料word 精心总结归纳 - - - - - - - - - - - -学习必备欢迎下载心理健康训练活动课教案设计学校心理健康训练活动， 是指依据同学身心进展的特点和社会进展的需要，有目的、有方案的通过组织各种活动促进同学心理健康进展的一种训练活动。开展形式多样、丰富多彩、生动活泼的心理健康训练活动是学校实施心理健康训练的有效途径之一，也是目前我们开展心理健康训练的正确切入点。只有广泛开展这项活动，使它成为同学在校活动的一部分，心理健康训练才能更好的促进全体同学的心理健康的进展，从而促进同学全面素养的提高。如何进行心理健康训练活动的设计了？第一，心理健康训练活动的设计要有明确
2、的目的性。只有具备明确详细的目标，心理健康训练活动才能成为有效的训练活动。其次，活动的选题第一要考虑是否与同学的年龄特点、成长亲密相关，是否能得到同学的认同。其次是选题须小，从小问题、小角度人手，利于操作落实，利于挖掘问题的深度，促进同学对该问题的熟悉和懂得，达到以小见大的目的。第三，心理健康训练活动方案的设计要坚持以进展性目标为主，要实行积极的训练措施，以达到提高全体同学的学习、生活、人际交往和社会适应等方面的心理素养，充分开发他们的潜能，促进其心理健康进展的目的。第四，心理健康训练活动是防患于未然的训练。心理健康训练活动就好比体育活动，开展体育活动是为了增进人的身体健康意识，增强体魄。开展
3、心理健康训练活动就是为了增进人的心理健康意识，促进人的心理锤炼，提高心理素养水平，两者在促进人的进展方面是一样的。第五，心理健康训练活动的设计要好玩，形式多样、生动活泼。心理学争论说明，好玩的事物简单引起人们积极的行为反应，要使心理健康训练成为同学欢迎的班级活动，训练方案的设计就要考虑趣味性的因素。心理健康训练活动的趣味性主要表现在不拘泥于传统的训练模式，以形式多样、生动活泼的方式帮忙、启示、诱导同学，如嬉戏、角色扮演、行为训练等同学感爱好的活动。这样的活动，没有教条的束缚，没有僵硬的说教，更多的是同学兴奋的参与，它有利于排除同学对传统训练的戒备和逆反心理，促使同学在潜移默化中获得启发。以下就
4、心理健康训练活动设计应遵循的基本原就，针对培育同学自信心的问题进行心理辅导的教案设计：培育自信心的团体辅导教案活动主题：培育自信心的团体辅导活动目的：可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结学习资料 名师精选 - - - - - - - - - -第 1 页，共 5 页 - - - - - - - - - -可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结资料word 精心总结归纳 - - - - - - - - - - - -学习必备欢迎下载1、引导同学正确熟悉自我。2、通过训练逐步排除同学的自卑心理。3、指导同学学习培育自信心的方法。预备工作：1、进行自信心测试：“自信心自测”、“
5、自信程度自评”。2、关于气质的心理健康辅导。3、进行团体活动分组。4、制作帮助课件。活动过程：一、明白自卑心理请同学们通过以下对话形象的明白自卑心理现象。课件一：自卑的心理现象（录像片断）对话：甲：“你怎么不去参与外语朗诵竞赛？”乙：“我怎么能行了 .”这段对话说明什么问题？同学：这表现出乙缺乏自信，自卑。老师：自卑心理就是仍没有开头做某件事时就已确定自己不行的心情，它对青少年的健康成长有很大的危害。二、自卑的危害课件二：l 、自卑心理使人感到自己事事不如人，又没有士气赶上去，悲观扫兴、消极处事，非常不利于人们的身心健康。2、自卑心理从自我怀疑和自我压抑开头，以自我消沉和自我埋没而告终，过于自
6、卑等于自我毁灭。既然自卑的危害如此之大， 我们必需冲破自卑的束缚， 排除自卑心理， 培育自信的心理品质。三、排除自卑、培育自信老师：要排除自卑，必需明白自卑产生的缘由，才能对症下药。（）明白自卑产生的缘由课件三：身上带着细链子的大象（图）。由此画面引出心理学家关于大象的成长试验：一只大象从小就被一根不太粗的链子锁住， 经过很多次努力都不能摆脱链子的束缚站起来。长大以后，可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结学习资料 名师精选 - - - - - - - - - -第 2 页，共 5 页 - - - - - - - - - -可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结资料word
7、 精心总结归纳 - - - - - - - - - - - -学习必备欢迎下载它的力气足以摆脱链子了，然而它不再去努力。即使链子放在身上不加任何固定，它也木会去努力。这是为什么？同学：由于小时候每一次想站起来都站不起来，他就形成了自己不行可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结的熟悉。老师：过去的行为结果告知它自己不行。其实它现在行不行？同学：行。老师：这就形成了自我熟悉与现实自我之间的差异，这种差异必定产可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结生“错误的确定”。这种“错误确定”是产生自卑的主要缘由。产生“错误确定”的缘由很复杂，对人来说，除了行为结果之外，仍有他人对自己行为结
8、果的不恰当评判和反应。课件四：产生自卑的缘由：l 、自我熟悉与真实自我之间存在差异。2、人与人之间的天赋差异被看得太神奇。老师：多数认为自己不行的人，其实并木是真的不行。使他们产生这种心理的另一个缘由是他们把人与人之间的天赋差异看得太神奇，事实并非如此。依据我国心理学家对20 万人进行的调查结果说明：智力特殊高的人约占千分之三，智力特殊低的人也约占千分之三，而绝大多数正常人的天赋都是相差无几的。现实生活中人们表现出来的智力和才能有较多的差异，这并非天赋的差别所造成，而是有多种缘由的。有自信心、努力程度和方法等主观缘由， 也有环境、机遇等客观缘由，其中主观缘由起主要作用。因此，任何一个正常的人都
9、没有自卑的理由。道理虽是这样的，但长期以来形成的“错误确定”和错误熟悉很 难一下子转变，他们的影响也很难一下子排除，需要一个过程，需要肯定的努力，需要学习肯定的方法。（二）培育自信的方法1、端正熟悉：金无足赤、人无完人，不要一味与人比高低，不要过分敏锐他人对自己的评判。课件五：凡高的画星光辉煌老师：请同学们谈谈你看到了什么？你感到美吗？（勉励同学大胆讲出自己真实的感受）同学：月亮、旋风、烈火、村庄、树林等。不美。老师这时再告知同学们这是凡高创作的世界名画星光辉煌，由于可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结学习资料 名师精选 - - - - - - - - - -第 3 页，共 5 页
10、 - - - - - - - - - -可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结资料word 精心总结归纳 - - - - - - - - - - - -学习必备欢迎下载它的调色技术很精湛而被艺术鉴赏家们推为世界名作。画是由很多元素组成的，如：颜色、构思、形象、寓意等等，只要某一方面或某几方面突出就可能成为好作品。人和画一样，也是由很多元素构成，只要某一方面或某几方面杰出就可能成为杰出的人。紧接着请同学们摸索一下自己最突出的优点，预备做下面的训练活动。2、训练活动活动一：目光炯炯要求：两人对坐，目光对视一分钟，轮番说出自己的一个优点，态度确定，大声说三遍。连续对视，轮番恳求对方做某事或
11、借东西。一分钟内以各种方式要求对方，对方就反复拒绝。留意体会感受。课件六：争论提纲：1、说优点时每一遍的感觉有什么不同？2、一次一次的遭到拒绝，心情如何？3、拒绝别人时有何感受？4、今后的学习、工作中，你准备实行什么样的态度对待别人？同学：说优点时感到一遍比一遍自信。一次次的被拒绝, 心情很不好。拒绝别人时，觉得对不起别人。以后在不丢失原就的前提下要尽力帮忙别人，等等。老师：你拒绝别人时觉得对不起别人，别人拒绝你时他是不是也有这种感觉了？当你一再要求他时，他可能会不好意思，假如你再坚持一会儿，他可能就答应你了。做事要有不达目的不罢休的决心。活动二：优点轰炸要求：小组成员轮番被别人指出优点，每个
12、人只对被谈论者指出一个的确存在的优点，被谈论者只答应静听，不必做任何表示。留意体会被大家指出优点时的感受。课件七：争论提纲l 、被大家指出优点时有何感受？2、是否有一些优点是自己以前没有意识到的？是否加强了对自身优点、特长的熟悉？3、指出别人的优点时你有何感受？同学：被别人指出优点时感到很兴奋。大家指出的大多数优点和我以前熟悉到的完全一样。有很多优点是我以前没有发觉的，这使我加强了对自身优点可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结学习资料 名师精选 - - - - - - - - - -第 4 页，共 5 页 - - - - - - - - - -可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名
13、师归纳总结资料word 精心总结归纳 - - - - - - - - - - - -学习必备欢迎下载和特长的熟悉。指出别人的优点时，我会想这一点我不如他，应当向他学习，等等。课件八：培育自信的初级方法是：1、不要过分敏锐他人对自己的评判，重要的是信任自己和客观的熟悉自可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结己。课件九：2、集中留意力于自己的优点并积极发扬它们。可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结“将自己的每一条优点都列出来，用赞扬的眼光去看它们，常常看，最好能背下来。通过集中留意于自己的优点，你将在心理上树立信心：你是一个有价值、有才能、与众不同的人。”罗伯特安东尼老师：集
14、中留意于优点和特长，对自己是一种积极示意，有利于胜利。比如我们刚学会骑自行车时，假如观察路上有一块砖，常常会眼睛盯着砖，心里想着千万别撞上去，结果往往就会撞上去。但假如我们把目光投向砖头以外的路上，心里想着肯定要骑到没有砖的路上，结果大多不会撞到砖上去。这就是消极示意和积极示意的不同作用，罗伯特安东尼的这段话可以帮忙我们在生活、学习和工作中学会积极示意。同学：这段话说得虽然有道理，但也不能忽视缺点。在留意优点时，不能遗忘克服缺点。老师：在培育优点时的确需要克服很多以往的不良习惯。请同学们双手交叉，看看自己是左手的拇指在上仍是右手的拇指在上。然后请同学们用相反的方式交叉双手，大家有什么感觉？同学：别忸。老师：要转变一个如此小的习惯动作都感到困难，要克服缺点、排除自卑、培育自信会遇到更多的困难，需要我们较长时间的努力，才能达到目的。心理学的试验说明，一个习惯的养成，至少需要多天的努力。课后活动列出自己的每一条优点，每天以称赞的眼光去看它们，坚持一个月，争取养成积极示意的思维习惯。可编辑资料 - - - 欢迎下载精品名师归纳总结学习资料 名师精选 - - - - - - - - - -第 5 页，共 5 页 - - - - - - - - - -可编辑资料 - - - 欢迎下载