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1、精品学习资源福建省惠安东山中学姓名：黄文君 单位：东山中学联系电话：欢迎下载精品学习资源惠安县农村中学体育课中运动损耗的调查与预防措施东山中学：黄文君摘 要：体育运动损耗不仅影响着运动参与者的健康，而且也会给他们带来了生理、心理上的压力，严峻时仍会影响他们的学习与生活，同时也给体育老师和教练员的方案实施带来了很多不便；因此，对惠安县农村中学体育课同学运动损耗的调查明白是极其重要的；只有加强预防，尽量防止同学在体育课中显现损害事故，才能初步完成体育教案任务，实现体育教案的真正目的；关键词：农村中学；运动损耗；调查；预防措施； 前言“我国的训练方针明确指出受训练者必需在德、智、体、美等诸方面全面进
2、展；体育课就担负着培育全面进展人才的重任；”1 目前，有关中学运动损耗这方面，我国各种期刊、论文均有大量讨论，讨论说明大部分地区中学体育课中仍存在着很多问题，据资料显示：体育课中损害事故的频繁发生，已严峻影响体育教案的改革与进展；而同学的身体活动特点，打算体育课中意外损害事故发生的可能性；为此我对惠安县农村中学的415 名同学进行了问卷调查；通过调查明白，试图寻求在农村中学体育教案中造成运动损耗的一般规律，并提出相应的应对措施；1 讨论的对象与方法1.1 讨论对象以惠安县农村中同学在体育课中运动损耗为讨论对象，随机抽取东山中学、襄惠中学、崇武中学、乍港中学四所中学的初一至初三年级的415 名同
3、学（男 215 名、女 200 名）为调查对象；1.2 讨论方法1.2.1 问卷调查法通过查阅相关讨论资料，结合我国中同学在体育课中运动损耗的调查明白，编制了“惠安县农村中学体育课同学受伤情形调查表” 见附录 ；发放同学问卷415 份，回收有效同学问卷400 份，有效回收率为96.8%；在被调查的 400 人中，有受伤经受的同学人数达119 人，占被调查总人数的 29.8%；其中，男生 81 人，女生 38 人；欢迎下载精品学习资源1.2.2 访谈法通过对部分同学、体育老师的访谈，明白到当前体育课中损害事故存在的主要缘由，各个学校预防和解决的方法；1.2.3 文献资料法通过文献资料法查阅了体育
4、与科学、体育学刊、中国学校体育、体育教案等有关体育学术期刊的相关论文资料，收集大量有关学校损害事故的权威性论文；1.2.4 数理统计法对调查获得的相关有效数据进行统计学处理；2 结果与分析2.1 男生比女生易受损耗在体育课中发生运动损耗的同学人数达119 人，占被调查总人数的29.8%；其中，男生 81 人，女生 38 人，而男生的受伤人数明显高于女生， 并呈显著性差异；究其缘由，是由于同学无论课内或课外参与体育活动，都 表现为男生的活动频度比女生高，男生较多挑选篮球、足球等比较猛烈对抗 性质或运动强度大的田径等运动工程，而女生就偏爱个人消遣性的体育活动，大多挑选乒乓球、羽毛球、健美操等；2.
5、2 体育课中引起运动损耗的缘由场地器材缘由意外缘由其他合计149211911.4%7.5%1.5%100%表 1引起受伤的缘由引起受伤的缘由人次百分比预备活动不充分2722.4%运动量过大1210%技术动作不规范1915.9%组织教案不严密11.2%身体碰撞1512.9%动作粗暴108.8%思想缘由108.4%欢迎下载精品学习资源2表 1 显示的是引起受伤的缘由；从调查结果看，预备活动不充分是致伤的主要缘由，有 27 例，占 22.4%；通过访谈仍发觉：低年级同学对预备活动不重视，对生理机能明白不够，对单调的活动内容不感爱好；其次是技术动 作不规范、身体碰撞等；技术动作方面，老师讲解示范时同学
6、不仔细听讲和 观看，开展活动时随心所欲，最终导致运动损耗的发生；身体碰撞方面， “在篮球竞赛中为了破坏对方的攻击, 有意拉人、推人；足球竞赛中猛烈而有危急地冲撞对方队员，背后铲球，跳起蹬踏等都易导致运动损耗；”另外，场地器材方面不符合要求也是导致运动损耗的一大缘由；2.3 体育课中易引起运动损耗的工程从表 2 统计的结果看，篮球、足球是中同学运动损耗发生率较高的工程，其次是田径和武术，而体操、羽毛球、健美操和乒乓球发生运动损耗的概率较低；其缘由是，在农村中学体育教案中，主要以球类、田径、中考体育工程为主要教案内容，且易于开展，也普遍受到同学的宠爱；球类和田径工程强度大、速度快、对抗性强，而且要
7、求有较好的身体素养和较高的技术水平；目前，农村中同学普遍存在着体育基本素养差、基础不扎实等现状， 在运动过程中防伤意识较淡薄，因此这类工程发生的运动损耗也较多；引起受伤的工程人次篮球足球田径体操武术排球羽毛球乒乓球健美操其他31292011982128合计119百分比26%24.2%17%0.8%16%7%1%0.4%1%6.7%100%表 2引起受伤的工程欢迎下载精品学习资源2.4 体育课中引起运动损耗的种类从表 3 统计来看，发生运动损耗的种类主要有擦伤、肌肉拉伤、关节扭伤、韧带拉伤等，性别、运动水平及健康状况不同的同学，发生的损耗却有相同之处；如擦伤，皮肤表面受到磨擦后的损耗，多发生在手
8、、脚部, 在运3动时手型或脚型不正确而致；肌肉拉伤的主要缘由是预备活动不充分，肌肉的生理机能尚未达到猛烈活动所需要的状态，当突然发力、肌肉快速收缩 时，肌纤维承担不住强大的拉力而造成肌肉拉伤；“关节韧带扭拉伤主要显现在教案中有些运动工程由于外力作用使关节的活动超出正常的生理范畴， 简单引起关节韧带的扭拉伤，扭拉伤部位显现疼痛与肿胀，关节肌肉活动才能障碍，局部明显呈压痛；”表 3运动损耗类别调查统计引起损耗的类别人次百分比擦伤 2419.8%挫伤 97.6%骨折 1210%关节脱位97.6%肌肉拉伤612.9%关节扭伤1311%脑震荡 22%韧带拉伤1310.5%肌肉抽筋108.7%出血 86.
9、5%劳损 22%其他11.2%合计 119100%2.5 引起运动损耗的主要部位从表 4 可以看出，运动损耗主要发生在四肢，其中踝关节占19.2%，手腕部占 16.2%，小腿占 11.5%，膝关节占 11.2%；踝关节的损耗率位居第一， “这主要是由踝关节本身的解剖结构特点打算的，在运动中如因场地不平或重心落地不稳就简单发生踝关节内翻，导致外侧副韧带的拉伤；加上同学平欢迎下载精品学习资源3时缺乏特地性、针对性的训练，更导致其高发生率的产生；” 手腕部受伤率高主要是由于手腕部关节结构复杂；小腿受伤多为骨膜炎、擦伤、挫伤、4肌肉抽筋导致；膝关节简单发生运动损耗往往由于位置表浅，关节面较大， 参与活
10、动较多，负重较大；另外，调查发觉运动损耗发生在身体各个部位， 其中一些部位的损耗多是由于忽视这些部位的预备活动造成的；“与国外相比，由于在学校中球类运动广泛开展，使得球类运动成为导致手指损耗的一个重要缘由；手指损耗在年幼的孩子们当中最为突出，而踝关节损耗更多的显现在年龄较大的同学身上 Rummele,1987；”引起受伤的部位人次百分比表 4引起受伤的部位头部64.9%颈部32.8%肩部32.8%肘关节1310.9%手腕部1916.2%腹部21.8%髋关节32.3%大腿86.4%膝关节1311.2%小腿1411.5%踝关节2319.2%足部1210%合计119100%3 运动损耗的预防措施3.
11、1 加强预防与治疗运动损耗的宣扬老师在课堂上应时时对同学加强预防与治疗运动损耗的宣扬工作，如： 一学期开展12 次体育保健课，现场指导同学如何进行预防与治疗；以引起同学在思想上或心理上的熟悉，防止损害事故的发生；充分利用校内墙 报，准时宣扬运动损耗的预防措施，使同学不再可怕或紧急，从而提高预防和治疗运动损耗的意识，让同学更加积极参与体育锤炼；欢迎下载精品学习资源3.2 加强安全卫生训练教案活动中，一方面应加强场地器材的检查与治理；与城镇中学相比， 农村中学的场地器材条件相对较差，因此场地器材的检查与治理更为重要；另一方面应依据女同学生理特点，科学地支配运动负荷；让女生适当的参与体育运动，同时应
12、防止进行猛烈运动和引起腹内压上升的运动；训练同学参与体育运动时最好穿软底的布面鞋或运动鞋；运动服一般要求宽松合适，不要过于肥大或过紧；禁止将校徽、别针、小刀、铅笔等尖锐锐利的物品戴在衣服上或放在口袋里，以免刺伤；通过训练，使同学的生理卫生和安全意识得以加强，最大限度地削减运动损耗；3.3 重视预备活动6“良好的预备活动可以有效克服内脏器官植物性技能惰性，提高大脑皮 质系统的兴奋性，使人体快速进入战役状态；可见，做好预备活动同样 有效预防运动损耗；”预备活动可以人为地通过肌肉活动，克服技能活动的惰性，为即将到来的训练、竞赛和练习做好生理上的预备；教案和训练前要充分做好预备活动（特别是天气较冷时）
13、, 并与教案和训练的内容相结合 ,循序渐进地合理支配运动量和运动强度；对简单发生损耗的部位进行更加充分的活动；3.4 合理组织教案、训练和竞赛在教案、训练与竞赛中，要依据同学的年龄、性别、身体素养、训练水 平、生理、心理等特点因材施教，做到循序渐进，敏捷运用教案方法；要根 据同学身体素养 ,合理地支配运动量和运动强度, 严格循序渐进的原就；不盲目追求达标率 , 对于难度较大的动作不仅要讲清晰动作要领, 而且要多做示范, 多留意观看和指导，对于少数后进生应更加耐心的讲授，不要急于求成；3.5 加强运动中的自我爱护运动中适当的爱护与帮忙可加强参与者的信心，防止一些意外事故发生；提高同学的自我爱护才
14、能，教给同学自我爱护的方法；如自高处落地时必需双腿屈膝并拢；当重心不稳快摔倒时，马上低头，屈肘团身，以肩背着地顺势翻动，切忌直臂撑地；我们对预防运动损耗的意义有充分的熟悉，仔细进行调查讨论，准时总结体会教训，把握运动损耗发生规律，做好预防工作，就能最大限度地削减或防止运动损耗，从而保证体育教案、课外体育活欢迎下载精品学习资源动和训练的正常进行；3.6 加强医务监督学校应建立和健全自我监督制度，严格执行场地、设备卫生监督，并对场地、器材和防护用具进行定期检查，对已经损坏的场地设备要准时修理， 修理前应一律禁止使用，禁止穿戴各种不合适的服装进行运动；同学在练 习、训练和竞赛前期、中期和后期要准时检
15、测身体状况，全面明白自身情 况，准时调整运动方案，科学支配运动量、运动时间和运动强度等；4 终止语在中学体育教案和体育训练中，重视运动损耗的预防和削减运动损耗的发生，对体育课教案和增强同学身体素养，培育德、智、体全面进展的合格人才都具有特别重要的意义；在教案中重视安全训练，提高同学的安全意 识；培育同学处理运动损耗的方法和技巧，削减运动损耗带来的并发症和后遗症；培育同学良好的心理状态，排除运动心理障碍；以期最大限度的削减农村中同学在体育课中发生的运动损耗，突出“健康第一”的指导思想，更好地锤炼同学身体，提高身体素养，达到教与学的最终目标；参考文献1 王磊 . 中同学运动损耗的调查及预防J.南阳
16、师范学院学报 自然科学版,20033:22 赵昌莉 李成 . 关于中同学运动损耗的调查分析J.江西训练科研 , 200733 郭振新 . 高校生体育课中运动损耗产生的分析与预防J.体育世界学术, 2007,64 FRANK J.G. BACKX. 学校体育课上的损耗M. 运动损耗预防与治疗的临床实践5 陈丹 . 体育教案中的运动损耗与预防J.湖北财经高等专科学校学报,20075:196 韩军 何源等 . 影响体育运动中运动损耗的缘由及其计策分析J.科技资讯,2007,11欢迎下载精品学习资源附录惠安县农村中学体育课同学受伤情形调查表亲爱的同学们：你们好！为了明白惠安县农村中学体育课同学受伤情形
17、，培育同学防伤意识；下面请 依据你的实际情形进行回答 （在方格中打“”即可） ，对于你的支持表示诚心的感谢！1、性别:男女2、你在上体育课时是否受过伤：有 没有 3、受伤后有无影响学习：有没有4、你是否赞成体育课前做预备活动：赞成不赞成不赞成也不反对5、你上体育课时宠爱的运动工程有：篮球足球田径体操武术排球 羽毛球乒乓球健美操其他6、你认为在上体育课时，简单引起受伤的缘由有：预备活动不充分运动量过大技术动作错误组织教案不严密身体碰撞 动作粗暴思想缘由（惧怕、紧急、徘徊、急躁）场地器材缘由 意外缘由 其他7、你认为简单引起受伤的工程有：篮球 足球 田径体操武术排球羽毛球乒乓球 健美操 其他8、在
18、体育课中，你认为引起受伤的种类有：擦伤挫伤骨折关节脱位 肌肉拉伤 关节扭伤 脑震荡 韧带拉伤肌肉抽筋出血劳损 其他9、在上体育课时最易引起受伤的部位有：头部颈部 肩部肘关节 手腕部 腹部 髋关节大腿膝关节小腿踝关节足部10、你认为引起受伤的主要动作有：踢伤冲撞跌倒挤压扭伤高跳下其他11、你是否认为穿着装扮与引起受伤有关联： 有没有12、你是否认为课前有必要上堂安全学问方面的内容有必要：有没有无所谓13、体育老师是否向你们传授预防受伤方面的学问？ 有没有14、在你受伤后有没有准时实行措施预防： 有没有随他15、体育老师是否向你们传授受伤后的处理方法？ 有没有欢迎下载精品学习资源16、受伤后的处理方式有：自己（或同学）处理校医务室（或老师）处理医院处理欢迎下载