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1、精品学习资源2021-2021 礼贤学校三年级卫生与健康教案第一课:团结友爱、敬重师长一、 教学目标:让同学懂得人与人之间要团结友爱,要敬重老师;二、 重点: 把握团结友爱的重要意义;三、 难点: 坚持礼貌行为,培育使用礼貌用语的习惯;四、教学过程;1、谈话引入;同学们,假如现在给你一根筷子, 让你把它折断,难不难?那假如给你一把筷子呢? 这说明白什么呢?说明:团结就是力气的道理;2、一个班级,假如团结有利于大家的生活,学习也有利于使成员性格健全,心理健康,有利于良好的思想品德的养成;否就,会显现相互争执甚至打架;3、礼貌,表达在语言和行动上;1礼貌用语:“您好”、“早上好”、“感谢”、“麻烦
2、你了”、“对不起”、“请”、“再见”等;例如:不当心碰了别人,应说声“对不起”;别人帮了自己,应当说“感谢”;2行动上:自己学习成果比别人好,不要趾高气扬,沾沾自喜;有同学犯了错误,不要幸灾乐祸、冷嘲热讽;4、摸索题: 你能把握日常礼貌用语吗?其次课:人体的结构一、教学目标:让同学明白人体结构,为学习其他涉及人体生理的课程打下基础;二、重点: 人体各部分结构的位置;三、难点: 各部分结构的名称和详细功能;四、教学过程:1、谈话引入:同学们, 你们知不知道, 我们的身体可以分为哪几个部份呢?头部、颈部、躯干、四肢四个部份;2、介绍各部分结构及功能:头部:包括头颅和颜面;颅骨内有脑子,通过神经指挥
3、和和谐人体和一切活动;颜面长有眼、耳、口、鼻、分别负责视觉、听觉、进食和味觉、呼吸和嗅觉;颈部:由颈椎、肌肉和肌腱、血管、神经组成,是躯干支撑头部的支柱,也是心脏和肺向脑供血、供氧和食物,空气进入胃及肺的通道;躯干:由脊柱支撑;躯干前面上部称为胸部,下部称为腹部、躯干后面上部称为背部,下部称为腰部;心脏负责全身血液循环,肺负责肌体的氧气与二氧化碳交换;胃肠负责食物消化、养分吸取和粪便排泄;肝脏有制泌、贮存、排泄尿液、胰腺分泌液;四肢:包括上肢和下肢,上肢就是手,包括胳膊、前臂和手掌,负责劳动;下肢就欢迎下载精品学习资源是脚,包括大腿,小腿和脚掌,负责行走和支持整个身躯;3、摸索题: 人体分为哪
4、几大部分?第三课:爱护视力一、教学目标:让同学明白视力的概念和爱护视力的详细方法;二、重点: 把握视力正常与视力不良的学问;三、难点: 培育爱护视力的习惯;四、教学过程:1、谈话引入:假设你的眼睛看不见东西,会有什么不便利?2、 要爱护好视力,就要常常做到:1不要用浅色铅笔写字,字迹要清晰工整;2每次看书、写字半小时左右,就要休息几分钟;3写字时间线应从左前方或左前上方射入;4读书写字要把握“三个一”;5坚持做眼保健操;3、摸索题: 爱护视力需要留意什么问题?第四课:眼保健操一、教学目标:教会同学做眼保健操,培育同学坚持每天做眼保健操的习惯;二、重点: 教会同学正确地做眼保健操三、难点: 做眼
5、保健操的正确方法,精确穴位,相宜力度;四、教学过程:1、眼保健操的作用:眼保健操,能帮忙眼睛排除疲惫,到达爱护视力的目的;通过按摩刺激眼部四周的穴位和皮肤肌肉,增强眼四周血液循环,改善神经养分,排除大脑疲惫和眼球内过度充血;到达排除眼睛疲惫的目的;2、眼保健操需留意的事项:1保持双手清洁、勤剪指甲;2用力适度、轻柔、缓慢;3找准穴位、自始至终在穴位上按揉;4做操时轻闭双眼,做完后闭眼 1分钟;5第四节轮刮眼眶时,不要触及眼球;6坚持每天做,每天不少于两次;欢迎下载精品学习资源3、摸索题:1眼保健操有什么作用?2做眼保健操留意的事项?第五课:养成良好的个人卫生习惯一、教学目标:教诲同学懂得从小养
6、成良好的个人卫生习惯的意义,自觉养成良好的个人卫生习惯;二、重点: 让同学懂得良好的个人卫生习惯的详细内容;三、难点: 教会同学常常保持良好的卫生习惯;四、教学过程:1、良好的个人卫生习惯,与一个人的生长发育和健康有亲密的关系;要做到以下8点:1勤洗头、勤洗澡;2勤换衣;内衣宜每次洗澡后更换,外衣可23天换一次;3勤剪指甲,每周剪一次指甲;4勤理发,男同学每 2030天剪一次头发,女同学要每天梳理;5饭前饭后要洗手,防止细菌、病毒或寄生虫卵通过脏手侵入身体引致疾病;6不偏食,少吃零食,防止养分素摄入不足,影响身体发育;7早晚洗脸刷牙,保持脸部,口腔、牙齿清洁,防止蛀牙;8不与他人共用毛巾,水杯
7、,防止传染皮肤病及胃肠道传染病;2、摸索题: 良好的个人卫生习惯有哪些内容?第六课:爱护公共场所卫生一、教学目标:让同学明白爱护公共场所卫生与健康的关系, 从小养成爱护公共场所卫生的良好品德;二、重点: 让同学明白公共场所与健康的关系;三、难点: 培育同学爱护公共场所卫生的美德;四、教学过程:1、谈话引入;在公共场所人群比较多,有健康的人,也有患各种疾病,包括肝炎、肺结核等传染病,假如自己卫生意识差,将会怎样?简单感染各种疾病;这说明白什么?说明白卫生的重要;2、爱护公共场所卫生,需要做到 “五不”:1不随地叶痰;痰、鼻涕落到地上,经晒干或风干,细菌、病毒漂浮空中,会传欢迎下载精品学习资源染给
8、别人;痰、鼻涕要吐在痰盘里;或吐在纸巾里丢进废物桶;2不乱丢果皮纸屑、废物;乱丢果皮、纸屑、废物,有碍环境美化,也是一种不文明的行为;3不损坏公物和乱画乱刻,影响公共场所环境美化;4不随地大小便;粪便中带有很多病菌、病毒和寄生虫卵,会传染的;5不践踏和采摘花木;3、摸索题: 爱护公共场所卫生与健康有什么关系?第七课:饮食卫生习惯一、教学目标:使同学懂得良好的饮食卫生习惯与养分发育和预防“病从口入 ”有亲密关系;二、重点:让同学明白良好饮食卫生习惯的意义;让同学养成并坚持良好的饮食卫生习惯;三、教学过程:1、合理的饮食和良好的饮食习惯,有利于食物的消化和吸取,有利于身体摄取必需的各种养分素,满意
9、身体发育和各种活动的需要,有利于健康;2、良好的饮食卫生习惯,包括:1定时定量;一日三餐,既要定时,又要定量;三餐安排是“早餐要吃好,午餐要吃饱,晚餐要吃少; ”2心情会影响食欲和养分吸取,所以,吃饭时要保持心情稳固、乐观和精神专一,吃饭时看书报、电视或心情兴奋哀痛等,都是不卫生的3常常吃零食会造成胃肠功能紊乱;腐败变质食物带有致病细菌;偏吃会导致养分不良;用水和汤泡饭,稀释了胃酸,易引致消化不良,都是要订正的不良卫生习惯;4多吃冷饭食品会致胃粘膜血管收缩,供血不足,简单引致消化不良,都是要订正的不良卫生习惯;5暴饮暴食,会加重胃肠负担,招致消化不良、胃肠炎等3、摸索题: 为什么早餐肯定要吃好
10、?第八课:嬉戏与安全一、教学目标:使同学知道嬉戏时要留意安全,防止意外损害事故发生;二、重点: 嬉戏时的安全观念;三、难点: 嬉戏时详细的安全内容;四、教学过程:1、谈话引入:欢迎下载精品学习资源同学们,你们知不知道学校为什么一再规定学校生不能打嬉戏呢?由于,学校生的生理, 心理仍处于发育和末成熟阶段, 嬉戏最简单冲动, 缺乏分析、解决问题的才能, 也缺乏安全常识和应变才能,故易在嬉戏中受伤或伤及他人;所以,嬉戏时肯定要留意安全;2、嬉戏时,第一要挑选合适的场所,不要不分场地、时间,随便嬉戏;嬉戏时, 要留意 “四不”:1不要在公路上踢皮球或追赶打闹;公路上人多车多,踢球或追赶打闹,简单被过往
11、的车辆撞伤,或撞伤行人,损坏别人物品;2不要拿尖锐物品玩耍;拿着竹竿、木棒、铁条、剪刀、小刀等尖锐物品,稍不留意,会损耗别人,也会损耗自己;3不要玩火柴、打火机或燃放烟花爆竹;玩火柴,打火机,会引起火灾;燃放烟花爆竹,可能损耗眼睛或使身体其他部位造成伤残,在一些大城市仍会因违反严禁放烟花,爆竹条例而受罚;4不要攀爬树木和工地棚架,以免堕落,引致伤亡;3、摸索题:1嬉戏时为什么要留意安全?2嬉戏时要留意哪些安全事项?第九课:环境的美化第九课 环境的美化一、教学目标:让同学明白美化环境的意义、养成美化环境和保持环境美化的习惯;二、重点: 把握美化环境的意义;三、难点: 养成美化环境和保持环境美化的
12、好习惯;四、教学过程:1 、美化环境的意义:每个人都期望能在清洁、美丽的环境中生活和学习;环境的美化和清洁能使人保持轻松的心情,排除身体疲惫,有利于学习和生活也有利于身体健康;2 、美化环境、要留意几项详细工作:1定期清扫,搞好卫生、清除垃圾废物,保持环境清洁;2清理卫生死角,填平臭水沟,防止苍蝇,蚊子孳生;3大搞绿化、多种花草树木;4爱护益虫鸟;3、在留意、美化环境建设的同时,要靠大家共同努力爱护好环境的美化:1培育公德心,人人自觉爱护环境;2制定规章制度,爱护环境者奖,破坏环境者罚;3加强治理,持之以恒,保持环境美化;4、作业:1环境美化有什么好处?欢迎下载精品学习资源第十课:眼球的构造与
13、功能一、教学目标:让同学明白正常的眼球结构和功能;二、重点:明白眼球的基本结构;三、难点:明白眼睛的屈光原理;四、教学过程:1、眼球的构造;眼睛近似球状,叫眼球;眼球壁像一只鸡蛋壳部分,最外层为眼外膜,其透亮而又最突出前端的部分为角膜,稍内层为乳白色不透亮的巩膜,亦即“眼白”部分;中间圆孔叫瞳孔,俗称瞳仁;这一层膜富有血管和色素;眼球壁内层为眼内膜,即视网膜,是感受光刺激的神经组织;其神经纤维形成束,称为视神经,反外来的光刺激传到大脑, 产生视觉;眼球内部由三部分组成,最前端为前房,布满房水;次为晶状体;后房空间为玻璃体,布满玻璃体物质;2、眼球的功能;主要是屈光功能;眼球的屈光功能正常,那这
14、个人的视力就是正常;眼球有一套屈光系统,包括了角膜、晶状体、房水、玻璃体四种介质,仍有四个屈光面:角膜的前、后外表, 晶状体的前、 后外表、这套屈光系统, 就像照相机的镜头, 起透光和折光作用;把外界通过透光和折光的形象聚焦成像并落在视网膜上,再由视网膜通过神经传至大脑视觉中枢,让人产生感觉,即视觉;这样,人就知道观察的是什么东西;3、作业: 眼球是由哪两部分构成的?第十一课近视眼的形成一、 教学目标:让同学明白近视眼发生的原理,引起近视的缘由;二、重点: 近视眼发生的原理;三、难点: 订正不正确的读书写字姿态;四、 教学过程:、眼睛在看 6米以外的东西时,不用加强屈光度便能看清晰,但看 6米
15、以内的东西时,就必需加强屈光度才能看清;要加强屈光度,就需要眼肌肉收缩,就像照相时照相机调焦距一样;看的东西越近,调剂活动就越强;看近距离的东西连续时间太长,中间又无适当的休息,就会使眼睛因长时进行调剂活动而疲惫;久而久之,收缩的肌肉便不能自然放松,使眼睛只适合看近物而显现近视状态;但这种近视状态开头时不肯定是真正的近视,假设不准时治疗,又不预防,以后就可能进展为真正的近视,到此时进行预防和治疗就比较困难了;、我们假如不留意读书写字的姿态,字迹模糊色浅,在光线太强或太弱的环境下看书写字,躺在床上、走路、坐车看书等等不良习惯,都易使屈光调剂活动加强,使眼肌连续紧急收缩,而且由于过度、长久地调剂活
16、动,造成了代谢产物的蓄积,进而刺激眼肌加强收缩;虽然近视眼发生的缘由很多,可以遗传,但我们的近视眼主要是后天造成的;缺乏某种养分素,也简单得近视;、摸索题:欢迎下载精品学习资源发生近视眼的原理是什么?你有哪些不良的看书写字习惯,能指出和订正吗?3美化环境需要做什么工作?第十二课:看电视的卫生一、教学目标:让同学明白看电视时应怎样爱护视力,留意用眼卫生;二、重点: 让同学明白看电视与视力的关系;三、难点: 让同学把握看电视时的用眼卫生;四、教学过程:1、电视画面的形式:是由 90万个闪动的小光点组成;2、看电视的距离:距离应是荧屏对角线的5倍,最小不少于 2米距离;3、造成眼睛疲惫的缘由:1近距
17、离看电视时,光点更明显,眼睛受影响更大,调剂屈光的强调也加强,眼睛更易疲惫;2电视画面的亮度同四周环境的亮度相差悬殊时,眼睛也简单疲惫;3躺着看电视,头颈部肌肉特殊紧急,眼睛处于由下向上观看状态,易使眼睛疲惫;4时间太长,又长时间保持一个坐姿,对视力、血液循环、关节和肌肉都有不良影响;4、看电视的卫生:1保持看电视的合适距离;2晚上看电视时屋内应开一盏灯 8瓦以下置于观看者后上方;白天看电视应用有色窗帘拦住门窗,将亮度和比照度调整到合适的状况;3眼睛平常以向前下方及正前方观看居多,特殊以向前下方观看最为舒服;电视机应放置观看者的前下方;4看电视留意 “劳逸“结合;5、布置作业:怎样看电视才符合
18、用眼卫生标准?第十三课:呼吸系统的构造与功能一、教学目标:让同学明白呼吸系统的基本构造和功能;二、重点: 明白呼吸系统的功能;三、难点: 呼吸系统的各部分结构;四、教学过程:1、呼吸系统包括鼻、喉、气管、支气管和肺;欢迎下载精品学习资源2、 呼吸系统的构造与功能;1鼻:鼻甲和鼻中隔丰富的血管网使吸入的空气加温以及使吸入的空气湿度增加, 削减干燥,冰冷空气对肺的刺激;鼻毛可阻隔空气中的尘埃;鼻腔分泌物能粘附空气中的尘埃、细菌,起到净化空气的作用;2喉、气管:喉的下部是气管,气管向下分左、右两侧支气管,分别通向左右肺;气管壁内面掩盖带纤毛的粘膜,纤毛不停向咽喉方向摇摆,把气管、支气管及肺内的粘液及
19、附在粘液中的灰尘,细菌及各种异物推向喉部,并通过咳嗽吐出,这就是痰;3支气管和肺:支气管在肺内像树枝分叉一样,不断分叉分细,直至肺泡;肺泡是气体交换的场所,吸入的氧气透过肺泡壁弥散到血液中;而血液中的二氧化碳又通过肺泡壁弥散到肺泡中,再通过呼气排到体外,这个过程就是肺部交换气体过程;3、人体的一切生命活动都需要氧气,呼吸系统执行机体与外界的气体交换、即吸入氧气,排出二氧化碳;人体的这种气体交换,就是靠呼吸系统进行;4、作业: 呼吸系统包括哪些器官?第十四课:呼吸系统的保健一、教学目标:让同学明白呼吸系统保健的重要性并做好呼吸保健的有关事项;二、难点: 坚持做好呼吸系统保健有关事项;三、教学过程
20、:1、呼吸系统与少年儿童健康的关系;1儿童,少年的呼吸器官尚未发育成熟,组织非常娇嫩,呼吸道粘膜简单损耗、呼吸道的屏障作用出不如成年人,呼吸系统的功能相对较弱;2灰尘,各种细菌、病毒对儿童、少年的危害更大,后果更严峻;3儿童,少年新陈代谢旺盛、对氧的需求比成人大;2、爱护呼吸系统健康的详细方法:1室内通风换气;2保持空气的清洁,留意防尘;3留意个人卫生;4不吸烟,吸烟对呼吸、心血管系统有损害作用,对少年儿童损害更为明显;5衣服要相宜,留意保暖,防止受凉;6锤炼身体、增强抗击力,增强体质;3、作业:少年儿童为什么要留意呼吸系统的保健?第十五课:感冒与流行性感冒一、教学目标:让同学明白感冒和流行性
21、感冒的基本学问、把握预防方法;欢迎下载精品学习资源二、重点:感冒和流感的预防方法;三、难点: 感冒和流感的不同点;四、教学过程:1、感冒1感冒的定义:2主要症状:鼻塞,流鼻涕,打喷嚏,咽部干痒,头痛等,一般不发烧或发低烧;3特点:大约连续 3 4天,最多 7天经治疗和休息后痊愈;2、流感1定义2症状:起病急,畏寒,高热,头痛,全身不适,四肢酸痛;3特点:传播快速,简单流行,体质弱者仍简单引起支气管炎,肺炎,中耳炎等;3、感冒与流感症状的区分:流感起病急,发高烧,全身酸痛明显,鼻咽部上呼吸道症状较轻;感冒主要症状表现于上呼吸道,无高烧及全身酸痛,4、感冒与流感的预防方法:1积极参与体育活动,留意
22、睡眠和养分,增强身体的耐寒力和病毒,病菌的抗击力;2留意保暖,预防病毒、病菌的入侵;3不用感冒和流感病人用过的行活用品;4在流感流行期尽量少去公共场所,防止接触病人,并常常用药物对住房、课室的空气进行消毒;5、布置作业:1“感冒”与“流感”有什么不同?2如何预防感冒与流感?第十六课:通风和采光照明一、教学目标:让同学在学习、生活中留意环境通风、采光、照明;二、重点: 明白通风、采光、照明与健康的关系;三、难点: 留意和把握通风、采光、照明的卫生要求;四、教学过程:1 、通风的作用:新奇的空气含有充分的氧气,假如通风不良,人们消耗氧气,呼出二氧化碳,室内的氧气越来越少,二氧化碳越来越多;人在这样
23、的环境中生活,血液中的氧含量削减,脑供氧也就不足,会感到头晕脑胀,疲惫;留意力难以集中,学习效率下降;对身体、学习都不利;所以,要常常开门窗换气和通风;2、采光和照明的作用:充分的采光和照明、是为了爱护同学视力,提高教学成效;3、教室采光的标准:教室宜坐北向南,应设窗帘防止阳光直射入室内,黑板为防反射光而要采纳耐磨无欢迎下载精品学习资源光泽材料,教室玻璃面积比不应低于 1:6,教室内各部格外表宜采纳高亮度低彩度的装修以提高采兴成效;4、教室照明标准:宜采纳荧光灯,灯管长轴垂直于黑板面,最低悬挂高度不低于1 7米,不采纳裸灯照明;课桌面平均照度不低于 150勒克斯 LX,照度匀称度不低于,黑板面
24、设局部照明灯;5、作业:1教室通风的意义?2采光和人工照明的标准是什么?第十七课:脊柱反常弯曲一、教学目标:让同学知道脊柱反常弯曲是如何发生的,引导同学实行预防措施;二、重点: 脊柱的作用和反常弯曲的缘由;三、难点: 订正不良习惯,预防脊柱反常弯曲;四、教学过程:1、 脊柱的作用:它处于身体的中轴位置,是躯干的支柱,上接颅骨,下接骨盆盆骨,起到支持躯干、头颅的作用;2、脊柱的生理特点:脊有四个生理弯曲,称为颈曲、胸曲、腰曲和骶曲;3、脊柱生理弯曲的作用:与人体结构和直立行走相适应,能缓冲各种动作产生的震惊力;有爱护内脏和头部的作用,也适应于保持身体平稳;4、同学时期造成脊柱反常弯曲的主要缘由:
25、1缺乏体育锤炼或体力活动量不足;2课桌椅的高低与同学身高配置不当不符合标准、造成同学写字坐姿不良形成脊柱反常弯曲;3习惯用某一只手提物,或单肩背书包或侧卧睡,引致常常性单侧肌肉紧急;对脊柱反常弯曲准时矫正及不良姿态的准时订正,是防止同学脊柱反常弯曲的重要条件;5、作业:1脊柱反常弯曲的缘由是什么?2如何预防脊柱反常弯曲?欢迎下载精品学习资源第十八课:龋齿的预防一、教学目标:训练同学懂得发生龋齿的缘由,孰悉防治方法,防止龋齿的发生;二、重点: 怎样预防龋齿;三、难点: 龋齿的病因、危害;四、教学过程:1 、龋齿的形成:牙缝里的食物残渣被口腔里的细菌分解发酵,产生酸性物质;另一方面,牙齿的主要成份
26、是钙质;同样也会被口腔细菌产生的酸所溶解,在医学上称之为“脱钙”;牙齿一旦脱钙,牙釉质就发生变化,牙齿就不那么牢固耐磨,甚至产生龋洞;这样,随着口腔细菌不断繁衍生酸、 牙齿龋洞由小变大, 如任其进展, 牙冠将全部蚀光, 只残存牙根,这就是龋齿,俗称虫牙或蛀牙;2、儿童、少年发生龋齿的主要缘由:1儿童的牙齿发育尚不成熟,含钙质少,抗龋才能低,较易患龋齿,体弱多病儿童发病率更高;2儿童喜吃糖果、糕点等零食,特殊是睡前吃零吃、更易发酵生酸、腐蚀牙齿;3口腔卫生不良、偏食等、都简单发生龋齿;3、龋牙的危害:1龋牙一旦发生,可引起各种牙髓质变、坏死;2可引起风湿性关节炎、骨炎;3因龋牙而影响消化功能,导
27、致消化不良和养分吸取不良、影响正常生长发育;4可造成错牙或牙领畸形;4 、龋齿的预防:1养成饭后漱口和早晚刷牙的良好习惯,常常保持口腔清洁;2少吃糖果、糕点等零吃,不偏食;3低氟地区可用仿氟牙膏刷牙;5、作业 怎样预防龋齿?第十九课:正确的刷牙方法一、教学目标:指导同学把握正确的刷牙方法、到达预防龋齿和牙齿保健的目的;二、重点: 让同学明白刷牙的目的;三、难点: 培育正确的刷牙方法;四、教学过程:1 、刷牙不但可以清洁牙齿,削减牙菌斑的发生,不对牙床起到按摩作用,促进牙龋的血液循环,改善其养分及氧的供应,有助于组织代谢、增强抗病力,使牙齿更加牢固;2 、正确的刷牙方法:1早晚各刷一次;白天唾液多,可冲刷并抑制细菌生长;晚上口腔唾液少,细菌大量繁衍,产酸破坏牙齿;所以、睡前刷牙比早上刷牙更重要;欢迎下载精品学习资源2坚刷,又叫顺刷,就是顺着牙缝刷牙;3、横刷法的弊端:1不但不能刷净牙缝,有时不行能将食物残渣推入牙缝;2往往用力不匀称,造成牙龈,口腔粘膜擦伤,出血,牙龈萎缩等疾病;4、作业:1刷牙对牙齿有什么作用?2样的刷牙方法才是正确的?欢迎下载