《(一)压力排行榜.docx》由会员分享，可在线阅读，更多相关《(一)压力排行榜.docx（3页珍藏版）》请在taowenge.com淘文阁网|工程机械CAD图纸|机械工程制图|CAD装配图下载|SolidWorks_CaTia_CAD_UG_PROE_设计图分享下载上搜索。
國民小學健康6下學習單面對壓力六年班號姓名：3（一）壓力排行榜1._2._3._生活中有壓力是正常的現象，而且幾乎每一個人都曾感受過壓力。請試著寫出自己最近感受最深的3種壓力事件。（二）壓力的影響回想一下，感受到壓力的情況下，你的身體或心理有哪些反應？請將它們勾選出來。容易生氣疲倦睡不著心跳加速消化不良容易哭泣注意力不集中 6下 A33（三）破解壓力小蘭的數學成績一向不太好，上數學課時，不是打瞌睡就是胡思亂想。段考快到了，這次爸爸要求小蘭要考90分以上，否則假日就不准出去玩。小蘭覺得壓力好大，整天愁眉不展，心裡充滿了挫折與焦慮。如果你是小蘭，你會怎麼想、怎麼做呢？1.改變想法、肯定自己例如：小蘭想：我太笨了，一定考不好。換個想法其實，除了數學之外，我的表現都不錯，考數學只要盡力了就好。 小蘭想：考不好，一定會被別人嘲笑。換個想法_2.運用適當的方法紓解壓力例如：（1）我可以改善讀書習慣，上課認真聽講。（2）我可以用運動或聽音樂，來紓解不愉快的情緒。（3）我可以_（4）我可以_