《六年级体育课件-运动扭伤预防与处理 通用版(共20张PPT).pptx》由会员分享，可在线阅读，更多相关《六年级体育课件-运动扭伤预防与处理 通用版(共20张PPT).pptx（20页珍藏版）》请在taowenge.com淘文阁网|工程机械CAD图纸|机械工程制图|CAD装配图下载|SolidWorks_CaTia_CAD_UG_PROE_设计图分享下载上搜索。
1、 目 录 概述 运动损伤的原因 常见的运动损伤、预防 小结 概 述运动损伤是指在运动过程中所发生的各种损伤。在体育活动中，不管任何原因造成的损伤都称为运动损伤。 主要任务是预防和治疗运动中的损伤、现场急救处理等。运动损伤的原因运动损伤的原因思想因素 准备活动不够 身体心理素质 带伤、疲劳活动 技术动作不正确场地问题一、思想因素一、思想因素思想上麻痹大意，不注意科学思想上麻痹大意，不注意科学 锻炼方法，突视循序渐锻炼方法，突视循序渐 进何量力而进何量力而行的原则，急于求成，盲目地或冒失行的原则，急于求成，盲目地或冒失地进行锻炼。在练习中对难度较大或地进行锻炼。在练习中对难度较大或不熟悉的动作，产
2、生畏惧和害怕心理，不熟悉的动作，产生畏惧和害怕心理，动作犹豫，过分紧张造成损伤；或在动作犹豫，过分紧张造成损伤；或在熟悉的动作时，疏忽大意，也容易发熟悉的动作时，疏忽大意，也容易发生损伤。生损伤。二、准备活动不够二、准备活动不够l不做准备活动或准备活不做准备活动或准备活动不充分；动不充分；l 准备活动内容与活动项准备活动内容与活动项目不恰当；目不恰当； l准备活动量过大、时间准备活动量过大、时间过长。过长。由于素质差，致使肌肉力量和弹性差，由于素质差，致使肌肉力量和弹性差，关节的灵活性关节的灵活性 和稳定性不够，反应迟和稳定性不够，反应迟钝，都成为损伤的原因。钝，都成为损伤的原因。心情不好情绪
3、不高，对运动缺乏自觉心情不好情绪不高，对运动缺乏自觉性和积极性，思想不集中，急躁、胆怯、性和积极性，思想不集中，急躁、胆怯、犹豫等，都容易导致动作失常而引起损犹豫等，都容易导致动作失常而引起损伤。伤。技术动作违反了人体结构与功技术动作违反了人体结构与功能及运动的力学原理，就容易受能及运动的力学原理，就容易受伤，这是我们学习新动作时发生伤，这是我们学习新动作时发生损伤的主要原因。损伤的主要原因。在患病或伤病未愈、疲劳的的情况下，生理功能和运动能力相对下降，这时若参加激烈运动，可因肌肉力量弱、反应迟钝，身体协调性差而导致受伤。场地不平，容易引起裸关节扭伤等。擦伤鼻出血裸关节扭伤肌肉拉伤韧带拉伤肌肉
4、痉挛骨折。擦擦 伤伤鼻出鼻出血血鼻出血原因： 鼻部受外力撞击，致使毛细血管破裂而出血。 处 理 让受伤者坐下来，头向后仰，暂时用口呼吸，鼻孔用纱布或干净的软纸塞住，用冷毛巾敷在前额和鼻梁上，一般即可止血。如仍不止，应到医院检查、处理，及时采取有效措施，防止大量出血而出现昏厥。 裸关节扭伤处处理理处理方法： 停止运动，高抬伤肢，12小时内冷傲，24-36小时需热熬。肌肉拉伤肌肉拉伤机理： 1、由于肌肉做主动的猛烈收缩，力量超过了肌肉本身所能承受的能力。2、肌肉用力寄伸吋超过了肌肉本身有的伸展程度，引起拉伤。预防：1、准备活动量力而行。2、气温。3、拉伤后的恢复练习。容易发生部位：裸关节、腕关节、膝关节治疗方法：止痛何加快消肿，局部冷傲，加压包扎，抬高伤肢。如何预防：1、运动中减少冲撞。2、平时多做关节练习。3、在平整的场地运动。肌肉痉挛肌肉痉挛原因：1、大量排汗。2、肌肉快速连续收缩。3、寒冷刺激。预防：1、准备活动量力而行；2、活动场所温度；3、伤后锻炼。骨骨 折折症状表现：疼痛、肿胀、皮下瘀血、出现畸形。预防：避免剧烈运动中的碰撞。治疗：停止运动，进行急救。固定包扎。小小 结结思想重视做好准备活动加强易拉伤部位训练科学训练，防止疲劳状态下运动加强保护和自我保护