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1、蹲踞式起跑一、课题蹲踞式起跑二、课型新授课三、教学目标1.知识与技能目标学生能够理解蹲踞起跑动作环节，知道蹲踞式跳远动作要点。2.过程与方法目标通过练习，学生能够做出蹲踞式起跑动作，发展学生速度、力量、爆发力、灵敏和协调性。3.情感态度与价值观目标培养学生学习的兴趣，提高学生练习的积极性，通过分组、合作学习，进一步提高学生善于合作、勇于竞争的意识。四、教学重难点1.教学重点蹬地有力摆臂迅速。2.教学难点身体重心抬起时机正确。五、教学过程（一）开始部分（课堂常规）整合整队，点名报数，师生问好，检查服装，安排见习生。（二）准备部分（导入热身）1.长江、黄河游戏学生快速分成两组，每组人数相同，面对面
2、分开站在中线两端，一方为黄河，另一方为长江，当教师喊“长江”，长江队迅速向安全线跑，“黄河”立即追赶，凡是在安全线前拍着对方胜利。2.健美操。（三）基本部分（学习、练习、巩固、展示）1.导入：视频导入老师出示视频，学生根据视频自由探究练习，在练习时思考蹲踞式起跑的动作包括哪些？蹲踞式起跑和站立式起跑哪一个速度更快？要求：积极思考组织形式：分组进行。2.新授蹲踞式起跑包括各就位、预备、鸣枪三个环节，首先两脚依次踏在起跑器上，两手撑地，伸直，重心在两脚之间，抬起臀部，稍高于肩，重心向上，身体落在手脚间，前腿伸展，后腿蹬地，两臂屈肘前后摆动，完成下压动作，身体重心前倾。要求：认真观察。组织形式：同学
3、蹲下观察老师动作。3.练习（1）喊号接物。同学们围成一个圆形，依次报数，记住自己的数字后，老师在圆形中间进行向外投掷纸团并喊出轻物，学生听到数字后迅速向外进行跑动，接住轻物，看哪一名同学反应最快要求：注意力集中，反应迅速 。组织形式：分组呈现。（2）蹲踞式起跑。学生分成四组，第一组在前面起跑线上，第二组同学在后面起跑线上，听到老师的口令后迅速跑出3-5米，思考为什么蹲踞式起跑速度最快？要求：体会动作，认真练习。组织形式：一组在前、一组在后。（3）起跑器练习。老师在地面安上起跑器，学生在练习的时候思考进行起跑器的跑动时，身体是迅速抬起还是逐渐抬起，通过练习得出结论4.接力游戏巩固学生快速分成4组，每组人数相同，每组排头同学采用蹲踞式起跑完成后跑回接力下一名同学，要求不抢跑，违反规则罚时3秒。请最佳小组展示，老师总结技术要点。要求：认真观看优秀组展示。组织形式：分组呈现。（四）结束部分（整理放松、小结）1.肌肉放松。2.课的小结。3.回收器材师生再见。六、场地设施体操棒田径场。七、教学效果预计运动负荷1.平均心率150160次/分钟。2.练习密度40%45%。