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1、 心理学家曾做了一个实验：将一只跳蚤放入杯中。开始，跳蚤一下子就能从杯中跳出来。然后，心理学家在杯上放了透明盖，刚开始跳蚤还会试着往上跳，但是碰了几次盖后，碰疼了，慢慢就不跳那么高了，最后就不敢尝试跳跃了。 思考： 为什么跳蚤最后不敢尝试跳跃了？ 什么是自信？什么是自信？ 自信是对自身力量的确自信是对自身力量的确信，深信自己一定能做成某信，深信自己一定能做成某件事，实现所追求的目标。件事，实现所追求的目标。把许多把许多“我能行我能行”的经历归的经历归结起来就是自信。结起来就是自信。自信的样子自信的样子 表情表情 举止举止 心情心情 表情是：表情是： 举止和态度是：举止和态度是： 个人品质是：个
2、人品质是： 心情是：心情是： 眼睛炯炯有神、眼睛炯炯有神、 微笑微笑 昂首挺胸、正视对方、昂首挺胸、正视对方、身体自然舒展；对待身体自然舒展；对待他人热情友好、他人热情友好、果断、真诚、勇敢、果断、真诚、勇敢、守信、虚心、可靠、守信、虚心、可靠、幽默、理智、负责任幽默、理智、负责任愉快、轻松、享受愉快、轻松、享受 、开朗、舒适、平静、开朗、舒适、平静、安稳安稳自信的样子自信者的风采自信者的风采谁说黄种人不可以拿到奥运会前八名，谁说黄种人不可以拿到奥运会前八名，我今天一定要证明给大家看。我今天一定要证明给大家看。我觉得梦想终究会变成现实的。我觉得梦想终究会变成现实的。我相信在我以后的运动生涯里，
3、我相信在我以后的运动生涯里，还会有更多更多的奇迹等待我还会有更多更多的奇迹等待我去创造，等待我去辉煌。去创造，等待我去辉煌。自信的重要性自信的重要性1自信是健康的心理状态。2自信是成功的保证。3自信是承受挫折，克服困难的保证。4、行动是自信的真正源泉。 如何树立自信？如何树立自信？树立自信的方法：1 1、每天给自己一个微笑；、每天给自己一个微笑；2 2、看到自己的优点；、看到自己的优点；3 3、设定可达到的目标；、设定可达到的目标；4 4、帮助他人；、帮助他人；5 5、认识自己的缺点；、认识自己的缺点；6 6、停止比较；、停止比较；7 7、要看起来、要看起来自信；自信；8 8、给自己积极的心理
4、暗示；、给自己积极的心理暗示；9 9、充实自我，提高自身素质。、充实自我，提高自身素质。学习电脑学习电脑我能行我能行锻炼身体锻炼身体我能行我能行打篮球打篮球我能行我能行唱歌唱歌我能行我能行跳舞跳舞我能行我能行n 说一说：说一说：“我能行我能行” 活动活动1 1：展示自我：展示自我 有了自信，就拥有了接受挑战、战胜困难的勇气和胆量。树立自信，能使你获得成功。那么现在我们就来挑战一下自己，好吗？ 1自信者自信者既看到优点又看到缺点夸大缺点夸大缺点自卑者自卑者夸大优点夸大优点自负者自负者 自卑自卑自负自负每个人都有自己的弱项，也都有自每个人都有自己的弱项，也都有自己的强项，没有必要自卑，也不要己的强
5、项，没有必要自卑，也不要自负，我们应该正确的认识自己，自负，我们应该正确的认识自己，努力的去扬长避短，从而赢得别人努力的去扬长避短，从而赢得别人的尊重。的尊重。1、自信的人，往往、自信的人，往往 （ ） A确信自身力量，确信自身力量， B深信自己能做成某件事，深信自己能做成某件事，C 实现追求目标实现追求目标 D在思想上不在思想上不E相信相信“我能行我能行” F听别人的见解听别人的见解 J很自负很自负2、下列选项中，错误的观点是、下列选项中，错误的观点是 （ ） A、“我不行我不行”“”“我不敢我不敢”是自负的表现是自负的表现B、“我不行我不行”“”“我不敢我不敢”是自卑的表现是自卑的表现C、
6、“失败乃成功之母失败乃成功之母”“”“失败是人生的考验失败是人生的考验”是自信的表现是自信的表现D、“失败乃成功之母失败乃成功之母”“”“失败是人生的考验失败是人生的考验”是自我欺骗的表现是自我欺骗的表现活动活动3 3： 列出自己的优点，从今天开始，每天用微笑面对自己，并且以赞赏的眼光去看这些优点，坚持下去，相信拥有优点的你会越来越自信。让我们一起为自己加油：我自信，我快乐！我自信，我成功！ 自信是向成功迈出的第一步。自信是向成功迈出的第一步。 爱因斯坦 先相信自己，然后别人才会相信你。先相信自己，然后别人才会相信你。 罗曼罗曼罗兰罗兰 要有自信要有自信, ,然后全力以赴然后全力以赴-假如具有这种观假如具有这种观念念, ,任何事情十之八九都能成功。任何事情十之八九都能成功。 威尔逊 自信的重要性自信的重要性 有信心的人，可以化渺小为伟大，化平庸有信心的人，可以化渺小为伟大，化平庸为神奇。信心可以改变恶劣的现状，使我们充为神奇。信心可以改变恶劣的现状，使我们充满激情去笑对困难，过关斩将，实现理想。即满激情去笑对困难，过关斩将，实现理想。即使在最困难的时候，仍能保持乐观奋进的拼搏使在最困难的时候，仍能保持乐观奋进的拼搏精神。可以说，人的一生取得的任何一次成功，精神。可以说，人的一生取得的任何一次成功，都是伴随着自信取得的都是伴随着自信取得的 。