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1、教材1、屈腿悬垂摆动 2、游戏:圆圈接力跑场 地器 材教学目标认知目标：学会低单杠的屈腿悬垂摆动动作。技能目标：发展上肢和腰腹力量，发展跑的能力。情感目标：培养团结协作和集体主义精神。重点难点重点：屈腿悬垂摆动难点：悬垂腰腹摆动用力结构时间教 学 内 容组 织 教 法 与 要 求次数强度开始部分31、集合整队并清查人数。2、师生问好。3、宣布课的内容及要求。4、检查服装。5、安排见习生。组织：六列横队 要求：要求：集队做到快、静、齐，精神饱满，声音宏亮。1小准备活动71、队列练习齐步走跑步立定齐步走。2、 徒手操6节组织：1、六路纵队 2、广播体操队形教法：1、讲解方法2、口令指挥3、教师领做
2、要求：1、动作基本正确 2、练习认真10648中中基本部分251、屈腿悬垂摆动动作：两手正握杠与肩同宽，两腿用力蹬地，收腹屈腿上举。借蹬地力量主动积极前摆，当摆至最高点时，大腿稍向后压，使身体回摆，后摆至最高点时，拉臂两脚落地成站悬垂。练习方法：1、先做屈腿悬垂，增强握力和臂力。2、从一脚蹬地。一腿屈腿前摆开始做屈腿悬垂摆动。3、屈腿悬垂后由教师或学生辅助做屈腿悬垂摆动。2、游戏圆圈接力跑方法：参加游戏的分成人数相等的四队，每队成一路纵队在圆圈内指定的位置，排头站在圈外的起跑线后。游戏开始，各队排头按逆时针方向沿圆圈跑出后，各队下一个人接着站到起跑线后并与跑回的排头击掌后跑出，排头快速站到本队
3、排尾。各队依次进行，以先跑完的队为胜。规则：1、跑动中，被超越的人不得有意阻挡超越者2、准备接力的人不得有意阻挡其它队的队员。3、超越别人必须从右侧进行。组织：分为四小组教法：1、教师讲解示范2、指挥学生练习3、纠正错误动作要求：1、保护与帮助：一手握练习者手腕，另一只手托臂，当摆至与杠垂直部位时。加助力说明摆动。2、教育学生注意安全组织：分人数相等的四组教法：1、讲解示范方法2、做裁判工作3、点评要求： 1、1、游戏开始前教师讲解示范弯道跑的动作要领。2、严格遵守规则、纪律。102-3大大结束部分51. 整理放松。方法：敲打身体各部位2.小结、讲评。3.宣布下次课内容。4.下课。组织：散点站位 要求：1、学生放松、自然、舒展身心。2、听取总结，学生反馈。3、师生再见！3小密度预计练习密度：2025% 平均心率：130次/分课后小结