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1、中班户外体育活动设计单脚跳 设计意图：指南目标中要求：45岁幼儿具有一定的力量和耐力，能单脚连续向前跳5米左右。通过对平时活动的观察我发现，班里的幼儿基本能单脚站立35秒，单脚原地跳跃1015次，但大多数幼儿单脚站立稳定性差，没有完全掌握单脚连续向前跳的动作技能。因此引导幼儿学习单脚连续跳的动作要领，掌握单脚连续向前跳动作技能很有必要。纲要中明确指出：要用幼儿感兴趣的方式发展基本动作，提高动作协调性、灵活性。为此特设计此次活动，让幼儿在 “老鹰捉小鸡”、“小小地雷”、“运送甜甜圈”等游戏情景中掌握单脚连续跳动作技能，既达到运动锻炼的效果，又激发幼儿参与单脚连续向前跳的兴趣，从而积极主动的参加运
2、动锻炼。活动目标：1.学习掌握单脚连续跳的动作要领。2.提高跳跃动作的协调性，增强下肢的力量和耐力。3.体验参加单脚跳跃游戏的快乐。活动重点学习单脚连续跳。活动难点能平衡、稳定、协调地单脚连续向前跳45米。活动准备：1. 高跷桶20副，锥形桶16个，体能棒16根，体能环若干。2.音乐播放器、音乐小鸡小鸡、Refrain。活动过程：一、热身活动，做好心理和身体的准备1.整理着装，师生问好。2. 在音乐伴奏下做热身运动，循序渐进进行热身练习，充分活动颈、肩、腰、腿部及身体各个关节。二、练习单脚站立动作，初步调动机体的协调、平衡能力1. 探索原地单脚站立动作，初步调动机体的协调、平衡能力。教师引导幼
3、儿寻找自己身体的平衡点，锻炼控制能力。2.游戏“老鹰捉小鸡”，练习原地单脚站立动作，为幼儿的单脚跳活动奠定基础。玩法：幼儿听音乐绕场地变速跑，音乐停止幼儿快速找一个梅花桩单脚站立，定住不动。游戏进行2-3次。规则：单脚站在梅花桩上，另外一只脚不得落地。三、游戏“小心地雷”，学习单脚连续跳动作要领1.引入情景，幼儿自主尝试，用单脚跳的方法通过“地雷区”。幼儿自主尝试，用单脚跳的方法跳过、绕过场地中的障碍，到达对面。师：你是如何用单脚跳的方法成功通过地雷区？另一只脚没有落地，你是怎样跳的呢？2.教师讲解示范单脚连续跳动作要领。请单脚跳动作规范的小朋友给大家示范，大家观察提炼出单脚连续跳的动作要领儿
4、歌：提起一只，金鸡独立，向前跳、跳、跳。其后大家一边说儿歌，一边练习。 3. 游戏“小心地雷”，集体练习单脚连续向前跳。（1）幼儿一边练习单脚连续向前跳，一边念儿歌：提起一只，金鸡独立，向前跳、跳、跳。指导要求：提起的小脚不能落下来，身体要保持平稳，行进中注意避让地雷和其他小朋友。（2）放松、点评：游戏结束，幼儿放松腿部肌肉，同时对幼儿的动作掌握情况、游戏状态等进行点评。四. 游戏“运送甜甜圈”，锻炼身体平衡能力及控制能力玩法：幼儿分组从起点，手持体能环单脚连续跳到终点，将体能环套在终点的体能桩上，先套满的队获胜。要求： 一次只能拿一个“甜甜圈”，三、放松活动、点评、收整器械，结束活动（一）听音乐做放松活动听音乐做放松活动，重点进行下肢肌肉拉伸练习和放松，使幼儿身体各项机能逐渐调节到正常水平。（二）对幼儿在活动中的动作、运动精神、学习品质进行点评（三）分组收拾整理器械，结束活动。3