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1、2022年白露节气养生吃什么食物好 白露是二十四节气中的第十五个节气,也是秋季的第三个节气。那么你知道白露节气养生吃什么食物好吗？下面是我整理的白露节气养生吃什么食物好，欢迎大家阅读共享借鉴，希望对大家有所帮助。 白露节气是什么意思 白露短信问候语大全 二十四节气白露习俗 关于白露诗句鉴赏大全 白露节气养生吃什么食物好 白露节气养生食物1、红薯：预防癌症助排毒 红薯被评价为餐桌上的最佳食物，它具有预防癌症、防止便秘、减肥的功效，常吃红薯可以延年益寿。 白露节气养生食物2、核桃：温肺定喘又补脑 核桃是补脑的最佳食品，亦是补肾固精、温肺定喘的食疗品，对肾虚、尿频、咳嗽等症有很好疗效。老年人常吃核桃
2、，能够头脑清楚、耳聪目明。 白露节气养生食物3、板栗：补脾健胃养元气 栗子有百果之王的美称，既可以补脾健胃，又能够补肾强筋，还具有活血止血作用。在深秋季节，每天吃几颗栗子，有利于补养元气，强壮肾精。 白露节气养生食物4、百合：养阴润肺 百合味甘、性微寒，归心、肺经，具有养阴润肺、清心安神、润肺解渴、止咳止血、开胃安神的功效。适用于阴虚久咳，惊悸、失眠、多梦，精神恍惚等症状。 白露节气养生食物5、梨：清心降火解秋燥 梨具有润燥消风，镇咳止喘，清心降火的作用，可以缓解“秋燥”，醒酒解毒。生梨性凉，老年人不宜一次吃得过多。脾胃较弱的人，也可以做成冰糖炖梨水，亦是一种很好的食用方法。 白露节气养生食物
3、6、大枣：宁心安神抗过敏 大枣具有宁心安神、益智健脑、增加食欲、除腥祛味，抗过敏，提高免疫力的作用，亦可防治高血压、骨质疏松和贫血，是老年人秋季的补养佳品。 白露节气养生食物7、菊花：祛燥润喉防感冒 菊花可疏风平肝，清心除烦，祛燥润喉，生津明目，解酒毒，对感冒、头痛都有肯定的协助治疗作用。老年人秋季可适当饮用菊花茶，达到祛火润肺的保养目的。 白露节气的由来 每年9月8日前后太阳到达黄经165度时，交“白露”节气。“白露”是反映自然界气温改变的节令。露是“白露”节气后特有的一种自然现象。此时的天气，正如礼记中所云的：“凉风至，白露降，寒蝉鸣。”据月令七十二候集解对“白露”的诠释“水土湿气凝而为露
4、，秋属金，金色白，白者露之色，而气始寒也”。古人在孝纬经中也云：“处暑后十五日为白露”，阴气渐重，露凝而白也。”其实，气象学表明：节气至此，由于天气渐渐转凉，白昼阳光尚热，然太阳一归山，气温便很快下降，至夜间空气中的水汽便遇冷凝聚成细小的水滴，特别密集地附着在花草树木的绿色茎叶或花瓣上，呈白色，尤其是经早晨的太阳光照耀，看上去更加晶莹剔透、雪白无瑕，煞是惹人宠爱，因而得“白露”美名。 节令至此，正值仲秋季节，气候一如春季，不仅花木依旧茂密，而且有的花的颜色较春天更艳，如木芙蓉、秋海棠、紫茉莉、鸡冠花、雁来红，特殊是田野里迎风招展的荻花。古诗云“日照窗前竹，露湿后园薇。夜蛩扶砌响，轻娥绕竹飞”。
5、此时天高云淡。气爽风凉，可谓是一年之中最可人的季节。但此季节，地球上的很多有生命的东西，会在萧瑟秋风中随之由荣而衰。不过，万物兴衰皆自然，天行有常，不以尧存，不以舜亡。 俗话说：“白露秋分夜，一夜冷一夜。”这时夏季风渐渐为冬季风所代替，多吹偏北风，冷空气南下渐渐频繁，加上太阳直射地面的位置南移，北半球日照时间变短，日照强度减弱，夜间常晴朗少云，地面辐射散热快，故温度下降速度也渐渐加快。白露期间的天气 “八月雁门开，雁儿脚下带霜来”，农历8月，正是公历9月的“白露”节，这季节，对气候最为敏感的候鸟，如黄雀、椋鸟、柳莺、绣眼、沙锥、麦鸡，特殊是大雁，便发出集体迁徙的信息，打算向南飞迁。起程佳期多在
6、仲秋的月明风清之夜，似乎给人传书送信天气冷了，要收割的庄稼抓紧收吧，并备好寒衣，迎接“三秋”大忙季节的到来。 农业上，经过一个春夏的辛勤劳作之后，人们迎来了瓜果飘香、作物成熟的收获季节。宽阔的东北平原起先收获大豆、谷子、水稻和高粱，西北、华北地区的玉米、白薯等大秋作物正在成熟，棉花产区也进入了全面的分批采摘阶段。这时的田野，一眼望去，高粱如火，棉花似云，大豆咧开了嘴，荞麦笑弯了腰。农谚中：“白露高粱秋分豆”、“白露前后看，莜麦、荞麦收一半”是真实的素描。从白露起先，西北、东北地区的冬小麦已起先播种，华北冬小麦的播种也即将起先。 白露节气的传统习俗 收清秋露 明朝李时珍的本草纲目上记载：“秋露繁
7、时，以盘收取，煎如饴，令人延年不饥。”。因此，收清露成为白露最特殊的一种“仪式”。 饮白露茶 白露茶就是在白露季节采摘的茶叶，民间有“春茶苦，夏茶涩，要喝茶，秋白露”的说法，此时的茶树经过夏季的酷热，白露前后正是它的另一个生长佳期。白露茶既不像春茶那样鲜嫩，不经泡，也不像夏茶那样干涩味苦，它多了一些过火的味道，给人的感觉刚刚好。轻轻呷一口，唇齿之间满是甘醇的味道，深受老茶客喜爱。 吃番薯 民间认为白露吃番薯可使饭后不会发胃酸，故旧时农家在白露节以吃番薯为习。红薯富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质，含糖量达到15%20%。有抗癌、爱护心脏、预防肺气肿、糖尿病、减肥等功效，
8、中医视红薯为良药，有“长寿食品”之誉。 酿米酒 湖南资兴的兴宁、三都、蓼江一带历来有酿酒习俗。每年白露节一到，家家酿酒，待客接人必喝“土酒”。其酒用糯米、高粱等五谷酿成，温中含热，略带甜味，称“白露米酒”。 江苏和浙江也有自酿白露米酒的习俗。旧时苏浙一带乡下人家每年白露一到，家家酿酒，用以待客，常有人把白露米酒带到城市。直到二十世纪三四十年头，南京城里酒店里还有零拷的白露米酒，后来渐渐消逝。 祭禹王 生活在江苏太湖畔的老百姓会在白露季节祭禹王。禹王是传闻中的治水英雄大禹，太湖畔的渔民称他为“水路菩萨”。每年正月初八、清明、七月初七和白露季节，这里将实行祭禹王的香会，其中又以清明、白露春秋两祭的
9、规模为最大，历时一周。 吃龙眼 福建福州有个传统习俗叫“白露必吃龙眼”。民间的意思是，在白露这一天吃龙眼有大补身体的奇效。因为龙眼本身就有益气补脾、养血安神、润肤美容等多种功效，还可以治疗贫血、失眠、神经衰弱等多种疾病，而且白露之前的龙眼个大味甜口感好，所以白露吃龙眼是再好不过的了。 十样白 在浙江温州等地也有过白露节的习俗。苍南、平阳等地民间，人们于此日采集“十样白”(也有“三样白”的说法)，以煨乌骨白毛鸡(或鸭子)。据说食后可滋补身体，去风气(关节炎)。这“十样白”是10种带“白”字的草药，如白木槿、白毛苦等，以与“白露”字面上相应。 秋社 秋社和春社都是古代祭祀土地神的“社日”。秋社一般一般在立秋后的第五个戊日实行，大约在立秋后四十余日，一般在白露、秋分前后，是一种庆祝丰收、祭祀神灵的喜庆活动。宋时有食糕、饮酒、妇女归宁之俗。 白露节气养生吃什么食物好第7页 共7页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页第 7 页 共 7 页