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1、2022年爱眼护眼从我做起满分作文 眼睛,是“心灵的窗户”。它能让我们辨别美与丑,善与恶。接下来我们来看看爱眼护眼从我做起，欢迎阅读借鉴! 爱眼护眼从我做起1 同学们，你们知道吗，6月6日是全国护眼日。你们爱惜自已的眼睛吗?我们说眼睛是心灵的窗户，假如我们的视力受到影响，那扇窗会越来越小，最终一点点消逝。 令人痛惜的是，许多人都不重视爱护自己的眼睛，从以前到现在，越来越多的人戴上了眼镜。我最近看到一个关于在校学生近视率的报道当下中国青少年儿童的近视数已居世界其次位，小学生近视率约为28%，初中生近视率约60%，中学生近视率约为85%，高校生近视率竟高达90%!这真是一组令人震撼的数据啊! 说起
2、近视，它可给我们带来了不少的苦恼。就拿我们班来说吧，刚上一年级时，班上就仅有一位戴眼镜的同学，慢慢地，我们班现在已经有十二三人都戴上了眼镜。短短五年内，我们班竟然多了十来位戴眼镜的同学!我有一个挚友，三年级那会，他的成果总是在班上数一数二。但是，自从他买了手机，他放学就只玩手机不写作业。这样日复一日，他的成果从九十五分以上落到五十多分，他再也不像之前一样，成果顶呱呱了。更可怕的是，过度运用电子产品带来的不仅是成果下降，也严峻影响了他的视力。他以前视力都是5.3，现在他左眼4.7，右眼4.6。当医生让他戴上眼镜，他才幡然醒悟。从今，他在光线足够的地方看书，且不会每天玩电脑、玩手机了。他现在间或也
3、看电视，但是会保持距离，每次看也不会超过40分钟，给眼睛足够的休息时间。在他的努力下，他视力有所改善，成果也重新名列前茅了。 眼睛如窗户，可以射进明媚的阳光。眼睛亦如星星，眨巴眨巴，可以用它静静视察生活中的酸甜苦辣。它是生命赐予我们的礼物，也是生命中珍贵的财宝。爱眼，护眼，从我做起，让我们健康用眼，做一个护眼小卫士! 爱眼护眼从我做起2 假如没有眼睛，那么干什么事就都不便利了，比如你在公共场合遇到了人，以为是自己的熟人，结果认错了人那么这个人的眼睛确定不好，还有的人眼睛不太好使，那么他就有可能走着走着捉到了玻璃等一些很尴尬的事情。 今日，胡老师给我们请了一位我家旁边的千里明的一个大夫，是于叔叔
4、，我以前在他们那里做过眼睛，感觉还不错的，做完了之后眼睛就会特殊特殊的安逸，很清爽的感觉! 首先，叔叔先给我们介绍了眼睛的组合，令我们特别恐怖的是，有一个重要“零件”，据叔叔说，软软的，特殊特殊像果冻一样，但是把眼睛跟果冻在一起，是不是有点太渗人了呢? 据我所知，眼睛之所以会近视是因为有的时候，眼睛看书离书太近，或者是遗传等问题。还有早上起来之后肯定要先洗手在洗眼睛，要不然的话眼睛会被手上的细菌所损害的。 还有一个重要性就是早餐肯定要吃好喝好，不能是随随意便不吃饱就算是吃完了。俗话说，一日三餐，早餐是特殊重要的，就跟金子一样的重要。还有就是早餐不能吃太油腻、不幸辣、特殊甜的东西，这洗东西都会有
5、所损害我们的眼睛。 还有就是不要看特殊特殊剧烈的发光体，比如说是太阳、灯泡等特殊刺眼的都会损害眼睛。手机看非常钟，就等于电视看半个小时，所以说，不要光看手机，手机的损害力实在是太大了。 还有就是坐车不能看手机和书，走路也不能看，这样都会损害到眼睛，走路不仅仅是损害眼睛，比如你走着走着看着一本书，那要是你看不见前方，碰着个柱子撞这个墙。 还有三一眼睛里书一尺、食指指端里笔尖一寸，身子离桌子一拳。 看书还有合理的要求呢! 正确环境。不要在特殊光亮或特殊黑暗的地方看书，这样都是对眼睛最大的损害。 正确姿态。不能趴着、躺着、歪着，都是不正确的姿态。 室外嬉戏可以更加的爱护眼睛、比如说打羽毛球、乒乓球这
6、一些课外活动都可以。 眼睛是特殊特殊珍贵的，上一次，我的眼睛里进去了一个东西，但是在眼睛里就感觉像是一个大纸片。妈妈说，眼睛是很嫩的。 眼睛是很重要的五官，大家肯定要好好的爱护眼睛。 爱眼护眼从我做起3 今日下午，我们的班主任胡老师请来了一位看眼或护眼的医生，还说：“那位徐医生要来了，你们把徐医生的话登记来，等过一会要写一篇作文，没过一会二。那位看眼的徐医生就来了，他进来的时候我们就热情鼓掌，徐医生要给我们讲一节课，我觉的徐医生讲的肯定很棒的! 徐医生一起先他讲了我们每天早上不能吃油腻的东西，比如：煎饼果子、油条、等就是不能常吃，一个星期吃一次。还有不能吃辛辣的东西，辣条就不能吃。还有不能吃太
7、甜的，那种饮料啊，棒棒糖啊之类。 上学的路上，肯定不要看剧烈的发光体，更不要看太阳，不要在坐车时，看书、玩手机。还有不要走路时，看书、玩手机。课外时候休息的时候，室外的嬉戏可以有益眼健康，户外互动两小时。 我们晚上时间的支配要正常保证10小时的睡眠，我要晚上九点睡觉，早晨七点起床，可以睡正好的十个小时，徐医生又讲了五个正确：正确的环境、正确的时间、正确的姿态、正确的距离、正确的护理，要每两个月检查一次视力，要定期保养眼睛。 徐老师给我们说了两点爱护眼睛的方法：第一点是保健按摩，也就是眼睛保健操;其次点是针对已经近视的人，就是实行措施，就像贴眼贴。接着又讲了我们都知道的“三个一”：眼睛离书本一尺
8、、身体离桌子一拳、手离笔一寸。我平常就不太留意这三个一，看来以后也要留意了，不然也会近视得。 我特别喜爱这堂课，因为这堂课不仅很欢乐，而且收获了学问，还让我这到了怎样爱护眼睛;对于我来说是印象最深的一节课啦! 爱眼护眼从我做起4 今日，胡老师请了一位眼科医生徐大夫，是我们学校对面“千里明”医院里的徐大夫。徐大夫刚走进来，我们用最热情的掌声鼓掌。掌声大得从美国都能听见呢! 徐大夫先给我们讲了如何爱护眼睛，爱惜眼睛，眼睛是心灵窗口，我们肯定要好好爱惜眼睛，每天仔细做好眼保健操，徐老师说道这里，我突然红了脸，因为，我做眼保健操的时候都是胡乱一做，不仔细，我下定决心，肯定不能让近视眼和我做挚友! 爱护
9、眼睛有这几种方法，要好好吃早餐，吃好早餐很重要，不能太甜，不能太辣，不能太油腻，对身体、眼睛都不好。除此之外，我们大家还要勤洗手，有时候手不干净就去揉眼睛，简单感染。我每次下了体育课，手很脏，正好，风一吹，沙子进到眼睛里了，我用手一揉，但是，并不见好转，却越来越痒了，我以后肯定要记住，不要这样了。 爱护眼睛有五个正确：第一个是正确的环境，不能光线太暗，不能光线太黑。其次个正确是正确的时间，不能时间太长。第三个正确是正确的姿态，不能离书太近，眼睛离书一尺，手离笔一寸，身体离桌子一拳。第四个正确是正确的距离，不能太近。第五个正确是要正确的护理，每两个月就要检查一次眼睛，可以采纳贴眼贴、滴眼药水的方
10、式去爱护眼睛，爱惜眼睛。 不能边走路边看书，不能边走路边看手机。徐大夫还说，看非常钟的手机或平板，就相当于看了半个小时的电视，所以，我们肯定要少看电脑，少看电视。 后来，老师又给我们讲了要多多运动，每天下课之后，到操场上去跑一跑，跳一跳。运动两个小时是最好的了，不但可以运动，而且，还能爱护眼睛呢! 徐老师讲完了，我们今日学到了许多如何爱护眼睛，爱惜眼睛。最终，我想读徐老师说：“感谢你，徐老师。” 爱眼护眼从我做起5 今日下午，有一个老师来到我们的班级里，给我们讲了一个爱惜眼睛的一节课。 他来的时候我一看他的眼睛很好，而且他很高，手里还有一个模型。 原来他给我们带来了一个眼睛模型，来跟我们讲解，
11、可是这里我遗忘录了。 我起先记录老师放的ppt的东西了。首先是早餐肯定要吃好，不能吃油腻的、不要吃辣的东西和不要吃太甜的东西。 假如近视了就不行以当兵打仗，不能开飞机，不能猛烈的活动。这一个我记得最清晰，因为我喜爱踢足球。 要爱护眼睛，不行以长时间的看剧烈的发光体，不如说：太阳、太亮的光线和不要长期看电子产品。 而且，下了课，可以到操场上面活动一下，对眼睛有很大的好处，而且还可以强身健体，我喜爱踢足球，我上学必需带着我的足球去学校，可是马鸣宇告知我胡老师不让我们带，一听这个，我踢足球都是偷偷摸摸的躲过胡老师，可是现在我不信任了，因为这是健身的东西，为什么就不让我们带? 现在我最终信了，因为我的
12、足球已经被没收了，简直就是不听老人言，吃亏在眼前呀! 爱护眼睛学习的姿态也要正确，灯光的调整，老师说：“写作业的时候，开着台灯，头顶上也必需开着灯，要不然对眼睛也不好。” 而且还要有正确的时间，看非常钟手机或电脑，就相当于四非常钟的电视机，这个时候我才知道手机或电脑有好大的副作用。 电脑和手机简直就是眼睛中的杀人魔。 而且在学习的时候想爱惜眼睛，要在一个合适的环境里读书，不行以在车上或走路的时候看书，在这个时候老师似乎说了一句话，视力可以渐渐地往上升。 在上学的时候眼睛保健操也是很有用处的，可以加强眼睛的视力，因为听了这句话，所以我更加的爱惜眼睛了。 这一些东西就是一节课老师讲的和我记录的所以
13、的东西了，我感觉我的收获还是特别的大。 收获到了怎么更好的爱护眼睛，还知道千里明哪里可以爱护眼睛，由于可以复原视力，所以说我那天我让妈妈带我去看看。 爱眼护眼从我做起6 今日，我们其次节课上了个爱眼护眼课，这节课是徐老师给我们上的。老师来上课的时候，我们全班的掌声立即响了起来：呱呱呱呱呱呱，真像青蛙叫。徐老师来的时候，他还带着一个“大眼球”，怎样大的大眼球，差不多跟小宝宝的头差不多大! 老师一来，打开了PPT，就跟我们心平气和地讲：“眼球是人体里最困难的地方，它的结构是这样的”老师边讲边把那个大眼球拆开。这个大眼球尽然能拆开!这令我震惊不已。 它的结构是这样的：最外面的是角膜，依次是红膜、晶体
14、、玻璃体。老师依次跟我们讲：不要看剧烈的发光体，别在光线很暗或很亮的地方看书，别玩手机平板等等，不要走路是看书，别看电视，因为这些都是对眼睛有害的事情。 常常远眺，吃对眼睛好的蔬菜，吃早餐不能吃油腻的，辛辣的，还有太甜的，自己的眼睛不好不仅对自己有害，还对下一代有害，因为遗传，遗传对眼睛损害很大，所以请大家谨慎爱护眼睛。 立刻下课的时候，老师还说：“假如同学们在千里明治眼睛的时候，免费。”我很兴奋。 第9页 共9页第 9 页 共 9 页第 9 页 共 9 页第 9 页 共 9 页第 9 页 共 9 页第 9 页 共 9 页第 9 页 共 9 页第 9 页 共 9 页第 9 页 共 9 页第 9 页 共 9 页第 9 页 共 9 页