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1、2022年柠檬水的功效与禁忌_喝柠檬水需要注意什么 柠檬水始终是爱美人士的最爱，减肥又美容。柠檬水的好处多多，能够美容护肤，使面容光滑细腻、红润白暂，但是不能贪杯，肯定要正常饮用哦。那柠檬水原委有什么功效呢?饮柠檬水有什么禁忌吗?我今日就整理了一些关于柠檬水的功效与禁忌的资料，一起来了解下吧。 一、柠檬水的功效 柠檬中含有特别丰富的维生素，能够防止肌肤黑色素的沉积，同时还能够分解肌肤中的黑色素，是美容美白圣品，还能抗击皮肤苍老，促进食欲。 柠檬水功效1、促进消化 喝柠檬水能够促进胃部消化，当消化功能不是很好时，可以喝一些柠檬水来促进胃酸的分泌，让食物更简单被消化和汲取。 柠檬水功效2、清除宿便
2、 常常喝柠檬水可以清除宿便，解决便秘问题，能够产生排毒养颜的效果。 柠檬水功效3、补充维生素c 柠檬水里含有大量的维生素c和p，不仅可以补充人体每天所需的维生素，也更简单促进皮肤胶原蛋白的生成，让人更加年轻白皙。 柠檬水功效4、消退自由基 多喝柠檬水，能够有效消退人体内的自由基，达到预防癌症，能够强健体魄，让人精力旺盛。 柠檬水功效5、抗击皮肤苍老 柠檬水的抗氧化作用有助于应对体内自由基损害，缓解苍老进程，其富含的维生素C能帮助氨基酸合成胶原，爱护皮肤，防止皱纹早生。 柠檬水功效6、祛痰 柠檬水和蜂蜜一起冲水合饮，能够起到祛痰的作用。 二、柠檬水的禁忌 柠檬水禁忌1、不要空腹饮用 柠檬酸性较强
3、，空腹食用极易伤胃，会造成胃酸过多，使养分汲取实力下降。 柠檬水禁忌2、不要过量 平常喝柠檬水，肯定在饭后，并且要适量，一天250ml足矣，不要过量。 柠檬水禁忌3、腐蚀牙齿 柠檬水的酸性特别大，特殊简单腐蚀牙釉质，造成牙齿问题，喝完以后最好刚好刷牙。 柠檬水禁忌4、胃酸过多者和胃溃疡者不宜饮用柠檬水。 柠檬水禁忌5、柠檬是感光之物，所以喝了之后尽量不要接触阳光。 三、喝柠檬水要留意泡水温度别太高 干脆吃簇新柠檬，一般肯定是接受不了的，猛烈的酸味，想想都口水直喷，所以用水来稀释，切上一片簇新的柠檬片泡水喝，坚持一段时间后，你的皮肤就会变得更加的细嫩白皙，但是留意水温不要太高，假如水温太高就会破
4、坏柠檬中的维生素C。 还要记住，再好的食物，也不要吃得太多，柠檬也是这样，有许多女生想要让自己的肌肤快速变好，就会每天喝许多的柠檬水，柠檬的酸度，会刺激到胃部，所以，喝柠檬水也要适量，每天不宜超过1000毫升，还有就是，胃酸过多者和胃溃疡者不能够喝柠檬水。 四、两种柠檬水的自制方法 1、自制柠檬红茶饮 打算材料：柠檬半个、蜂蜜适量、红茶包3至4个 制作方法： 1.先把茶包放进用开水烫过的茶壶，用开水浸一下茶包然后倒掉这次的茶水，然后再加入开水泡茶。 2.把簇新的柠檬切成片，不要切得太厚，也不要太薄，切好后就可以把柠檬片放入茶壶中。 3.泡4-5分钟左右，然后加进适量的蜂蜜调味，就不会太酸。 2
5、、自制柠檬姜茶饮 打算材料：柠檬 、生姜、白砂糖、盐 制作方法： 1.柠檬用盐用劲干搓，清水冲洗一遍，再搓洗一次，再用清水冲洗干净。 2.洗干净的柠檬，切片，置入干净的盆中。 3.生姜切片，与柠檬片混合。 4.白砂糖加入生姜、柠檬片中。 5.充分拌匀，砂糖颗粒溶化，充分腌渍进生姜、柠檬就可以了。 五、柠檬水洗脸的美容好处 柠檬水美容好处1、驻颜、防苍老 柠檬中含有维生素B1、B2、C等多种养分成分，还含有丰富的有机酸、柠檬酸，具有抗氧化作用，可促进肌肤新陈代谢、延缓苍老、令人常保青春。 柠檬水美容好处2、清除雀斑 目前医学界对雀斑产生的缘由尚不非常清晰 ,估计是因为皮下黑色素增多,或曝晒过久所
6、致。每天早晚洗脸后用鲜柠檬汁涂面各1次， 1周左右可以消退雀斑。 柠檬水美容好处3、嫩白肌肤 将簇新的柠檬汁加一倍的水，加三大勺精细面粉，调成糊状，敷在干净的脸上，约30分钟即可洗掉，还可以买柠檬护肤膏，干脆擦用。 柠檬水美容好处4、紧肤光润 柠檬水的紧肤光润方法：取1汤匙柠檬汁，放入杯中，加入鲜鸡蛋黄1个，混合搅拌匀称。再加入2汤匙燕麦粉，2汤匙橄榄油或花生油，一起搅拌匀称成糊状。每晚洗脸后敷面形成面膜。20- 30分钟后取下，复用温水洗净。每晚1次，连续1周后，可使干性松驰多皱的面容，变得红润光泽无皱。 柠檬水美容好处5、紧缩毛孔 柠檬水的紧缩毛孔方法：取1汤匙鲜柠檬汁放入杯中，加入1只鲜
7、鸡蛋清，混合搅拌匀称。每晚洗脸后用消毒脱脂棉蘸此液涂于面部，保持15分钟后，复用温水洗净，然后再扑上一层高级化妆香粉。如此可使多油易污的油性皮肤面容紧缩毛孔，抑制油脂过多分泌，保持清爽洁嫩。 柠檬水美容好处6、消炎杀菌 假如你面部有痘痘，常常用柠檬水来洗脸，还可以对痘痘或皮肤创伤到消炎杀菌的作用呢，但是不能祛痘。柠檬水中含有的维生素C能够促进伤口愈合，有助于抑制自由基，起到消炎的作用。 六、柠檬水洗脸的留意事项 最好不要用柠檬水干脆接触皮肤，刺激过大，柠檬水浓度太过了，反而会适得其反，所以用之前最好稀释哦。可以在面霜中滴入2、3滴柠檬汁涂在脸上，留意要在晚上做，因为柠檬吸光，白天做会让你变黑哦。看过柠檬水的功效与禁忌的人还看了： 1.柠檬水的功效与禁忌 2.喝柠檬水的误区 3.柠檬水的功效与作用 4.自然柠檬水排毒法 5.柠檬水的制作方法是什么 第6页 共6页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页第 6 页 共 6 页