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1、初中八年级体育与健康课教案（全册）初中八年级体育与健康课教案（全册） 【篇一】 第一周 课堂常规及留意事项（室内 - 第 1 课时） 教学目标：通过学习使学生了解上体育课应留意什么，怎样上好每一节体育课，可以达到全面熬炼身体、驾驭学问、方法，促进身心发展、增加体质的目的。重 点：常规教化与平安教化 大家好 ! 庆贺你们顺当的升入了八年级，你们是否意识到你们成熟了，成为了一名好少 年。少年时代奇妙而宝贵，它不仅富于幻想，而且还是长学问、长身体的黄金阶段。幻想是 志向的翅膀；身体则是志向和学问的载体，三者相辅相成、缺一不行。一、 讲解并描述课堂常规及留意事项。1、 对老师有礼貌。上课铃响，体委整队
2、，静候上课。要求；快、静、齐 。因故迟到 要喊报告。下课时按老师要求整队，听老师下达口令后才下课。2、 不迟到，不早退。如有特别状况要有班主任或医生证明。提前向老师请假并按老师 的要求参与适当的活动、见习或全休。3、 上体育课要穿轻巧的服装和鞋子，尽量穿运动服、运动鞋。严禁携带小刀、钥匙、 胸针、钩针等硬物。补充重点对运功服、运动鞋的要求必需要做到。4、 留意平安。严格按老师教授的方法练习，未经允许不随意动器材，不做与课无关的 动作，同学间要相互激励，做好爱护、帮助，听从体委和组长的指挥。重点强调对平安的留意，加强学生自我爱护意识 5、 爱惜公共财物。课前按老师要求布置好场地器材，练习是要爱惜
3、运用器材，课后要 仔细清点归还器材。二、 进行合理的体育熬炼。在体育熬炼中，你会尝试到熬炼的开心、竞争的刺激、合作的快乐，体验到英勇与坚韧、成功与失败、挫折与志气、拼搏与胜利给你带来的兴奋和欢乐，而且你会切实的感受到体育熬炼对身体各器官系统机能的促进作用。常常进行合理的体育熬炼，可以促进生长发育，还可以调整神经活动的敏捷性。总之，体育熬炼不仅可以使你获得健康的身体，还可以促进你的身心得到健康发展。作业： 1 、多方面了解体育熬炼的重要意义 2 、搜集有关体育熬炼方面的资料 增加了学生们对课上该作什么有了初步了解，加强了学生们对体育课的爱好，以及对课堂常规的相识。第一周 队列队形 复习广播操 （
4、第 2 课时） 教学目标： 1 、通过队列队形练习，可以培育学生正确的身体姿态，促进身体的正常发育，培育学生的组织性、纪律性、集体动作的实力和朝气蓬勃的精神面貌。2 、通过广播操来培育学生的形体美。使学生对广播操的影响进一步加深，提高动作质量，但是还须要进一步的努力。其次周 队列队形 复习广播操 学习正步走 （第 3 课时） 教学目标： 1 、通过队列队形练习，可以培育学生正确的身体姿态，促进身体的正常发育，培育学生的组织性、纪律性、集体动作的实力和朝气蓬勃的精神面貌。2 、通过广播体操来培育学生的形体美。3 、讲解正步走的动作要领。重点：广播操的各节拍动作精确到位。使动作质量进一步提高，但是
5、对于更高的要求还须要接着努力，让学生们课下接着练习，争取在竞赛中取得好成果 其次周 队列队形练习（第 4 课时） 教学目标：通过队列队形练习，可以培育学生正确的身体姿态，促进身体的正常发育，培育学生的组织性、纪律性、集体动作的实力和朝气蓬勃的精神面貌。为了参与竞赛同学们的主动性比较高，都仔细严格要求自己，动作质量进一步提高 第三周 队列队形 复习广播操 （第 5 课时） 教学目标： 1 、通过练习进一步培育学生的身体姿态及提高各技术水平。2 、培育学生间相互团结，相互帮助的好品质和朝气蓬勃的精神面貌。重点：广播操的各节拍动作精确到位。班干部比较负责任，仔细完成老师交给的任务，对差生大家努力帮助
6、，同门表现的特别主动，达到了预期的目的，使正堂课的学习气氛特别高，是做操质量更进一步 第三周 队列队形 复习广播操 （第 6 周） 教学目标： 1 、通过练习进一步培育学生的身体姿态及提高各技术水平。2 、培育学生间相互团结，相互帮助的好品质和朝气蓬勃的精神面貌。重点：广播操的各节拍动作精确到位。同学们仔细完成老师交给的各项任务，课堂气氛比较活跃，但是须要改进，提高 第四周 快速跑 素养练习 （第 7 课时） 教学目标： 1 、通过快速跑的学习，发展学生的速度素养，提高机能水平。2 、养成良好的习惯，团结友爱，相互帮助，培育坚毅的意志品质。重点：跑姿正确，协调。后蹬要充分，步频快，重心平稳。课
7、上同学们主动仔细，课堂气氛较活跃，仔细完成老师交给的任务，但是仍有个别同学对运动的爱好不高，以后要进一步加强教化，使其融入到课上 第四周 快速跑 素养练习（第 8 课时） 教学目标： 1 、通过快速跑的学习，发展学生的速度素养，提高机能水平。2 、培育学生坚毅的意志，体验跑的乐趣。重点：跑姿正确，协调。后蹬要充分，步频快，重心平稳。同学们主动仔细的完成了老师交给的各项任务，很好的完成了本节课的教学内容，使学生们的身体得到了熬炼。第五周 校运会 机关干部运动会（第 9 、 10 课时） 第六周 十一放假 （第 11 、 12 课时） 第七周 学习自编操 篮球 （第 13 课时） 教学目标： 1
8、、通过对自编操的自编自创，使学生们的潜力最大限度的发挥。2 、培育美丽的体态，提兴奋趣和观赏实力。重点：驾驭动作的规律。很好的完成本节课内容，对篮球的热忱较高，表现比较主动。完成教学任务。第七周 学习自编操 篮球 （第 14 课时） 教学目标： 1 、通过学习提高学生自编自创的实力，培育学生独立的学习实力。2 、养成酷爱集体、相互合作、团结友爱的好品质。重点：节奏感要强，动作要欢快。学生于老师共同探讨，共同学习，较好的完成了教学任务，达到了课前所预想的目标，达到了共同学习，共同提高的的思想。第八周 学习自编操 篮球 （第 15 课时） 教学目标：通过自编操的学习，让学生充分体会到为班级体出一份
9、力的喜悦心情。养成酷爱集体、相互合作、团结友爱的好品质。重点：动作要适合全班学生，前后连接要连贯。仔细完成课堂任务，同学们表现较好 第八周 区中小学生运动会 （第 16 课时） 第九周 学习自编操 篮球 （第 17 课时） 教学目标： 1 、通过自编操的学习进一步培育学生的身体姿态及提高各技术水平。2 、培育学生间相互团结，相互帮助的好品质和朝气蓬勃的精神面貌。重点：自编操的各节拍动作精确到位。同学们主动仔细，较好的完成了教学任务，希望以后接着努力，取得更好的效果。【篇二】 第一课时 时间： 第 1 周星期一第 6 节 地点：篮球场 任课老师：xxx 教学目标： 01 、认知目标：了解第三套广
10、播操 舞动青春的构成，了解广播操在中学生中开展的意义，相识到广播操的健身、健心作用。02 、技能目标：通过学习与练习，驾驭预备节、伸展运动。提高学生的协调性，发展学生的柔韧素养和灵敏素养 03 、情感目标：通过教学，培育学生的组织纪律性和集体主义观念，养成团结、惊慌、肃穆、活泼的作风。促进身体全面均衡的发展，有效地增加学生地体制，养成良好地身体姿态，塑身体型。提高学生的思想素养，培育学生良好的道德情操和英勇、坚决、坚韧的心理品质 教学重难点： 01 、重点： 各 节动作路途 , 动作方法，动 作节奏 02 、难点： 上下肢动作的协调一样， 环绕时手臂伸展，动作位置与力气的限制 教学方法与教具：
11、 讲解示范法、纠错法、分组练习法、提示练习法、分解练习法、 完整练习法 教学内容： 新授预备节和第一节伸展运动 教学过程： 激情引趣阶段 (1-2 分钟 ) （负荷小） 课堂常规： 01 、整队集合、师生问好。02 、点名、支配见习生。03 、宣布本次课的教学内容与重点以及组织要求。队形： 教法： 1 、声音宏亮 2 、精神饱满 3 、注意仪表 4 、语言亲切 要求：快、静、齐 深化与激发阶段（ 8-9 分钟）（负荷中） 01 、围绕篮球场慢跑热身 2 圈。02 、课堂常规。打算活动 4 8 拍 : 头部运动、扩胸运动、肩部运动、髋部运动、 膝关节运动、腕踝关节运动、正压腿运动 队形：同上，四
12、列横队 成体操队形站立， 听口令练习。合作探究爱好延长阶段（ 28-29 分钟）（负荷中） 队形：同上，四列横队 成体操队形站立， 听口令练习。预备节（ 8 拍 4 ） 预备姿态：直立 第一个八拍 1-2 左脚向侧一步，同时左臂侧举、右臂胸前平屈 （掌心向下） 3- 头左转 90 4- 头还原 5-8 左脚收回，同时两臂经上向右绕至体侧，成直立 （身体保持正直，两手指尖走最远线路， 6 移重心， 7 收脚， 8 到位） 第三个八拍 同第一个八拍，但方向相反 第四个八拍 同其次个八拍，但方向相反 其次个八拍 1-2 左脚向侧一步，同时左臂侧举、右臂胸前平屈 （掌心向下） 3- 头左转 90 4-
13、 头还原 5-8 左脚收回，同时两臂经上向右绕至体侧，成直立 （身体保持正直，两手指尖走最远线路， 6 移重心， 7 收脚， 8 到位） 第三个八拍 同第一个八拍，但方向相反 第四个八拍 同其次个八拍，但方向相反 第一节 伸展运动（ 8 拍 8 ） 预备姿态：直立 第一个八拍 1-2 左脚侧伸 （脚尖点地，与右脚脚尖平行） ，同时右腿屈膝，左臂经侧至上举 （掌心向内） 3-4 还原成直立 5- 右脚侧伸 （脚尖点地，与左脚脚尖平行） ，同时左脚屈膝，右臂经侧至上举 （掌心向内） 6- 还原成直立 7- 左腿侧伸 （脚尖点地，与右脚脚尖平行） ，同时右腿屈膝，左臂侧举 （眼看左手，掌心向下） 8
14、- 还原成直立 其次个八拍 1-2 左脚向侧一步，同时两臂胸前平屈 （掌心向下） 3-4 两臂侧上举，稍抬头 5-8 左脚收回，两臂经体前交叉向外绕环， （两臂经侧经前向内绕环） ，成直立 （ 7 收脚） 第三、四个八拍 同第一、二个八拍动作，但方向相反 第五至第八个八拍 同第一至第四个八拍动作 01 、老师完整示范 02 、具体讲解第一节分解动作，便讲解边示范 03 、讲解完毕，老师镜面示范带领学生练习第一八拍 2-3 次 04 、学习其次个八拍，老师讲解示范，讲解同时，让学生仿照练习 05 、讲解完毕，老师镜面示范带领学生练习其次八拍 2-3 次 06 、学生自主练习第一、二八拍约 2 分
15、钟 老师巡回指导纠错 07 、老师视察大部分学生驾驭动作，结束自主练习 08 、学生依次喊口令，集体练习 2-3 次 09 、简要讲解第三、四八拍 10 、第一列学生后转面对其次列学生，两人一组，体会练习第三、四八拍 11 、结束练习，学生依次喊口令，集体练习完整动作 2-3 次 12 、存在的易犯错误及其订正方法 预备节 1 易犯错误：手臂上举和绕环时，动作不伸展、幅度小。订正方法：练习动作前，先做几节肩胸部位的伸拉练习。2 易犯错误：头部转动不到位。订正方法：慢速完成头部转动动作，体会立颈转头要领。第一节：伸展运动 1 易犯错误：脚侧伸点地时，重心随之移到该腿上，脚背向上。订正方法：叉腰进
16、行下肢动作练习，体会脚侧伸点地时重心的限制要领。2 易犯错误：两臂绕环动作幅度较小，肩胸没伸展开。订正方法：慢速完成两臂于体前向内绕环动作，强调肩胸伸展、手向远伸的要领。13 、爱好选项练习：篮球、排球、足球、羽毛球、跳绳、象棋等等 尾声阶段（ 4-5 分钟）（负荷小） 01 、组织学生进行放松运动 02 、本课小结 03 、 宣布下节课内容及课外练习内容 04 、布置回收器材 05 、同学们再见 本课心率图： 其次课时 时间： 第 1 周星期四第 3 节 地点：篮球场 任课 老师：xxx 教学目标： 01 、认知目标：了解第三套广播操 舞动青春的构成，了解广播操在中学生中开展的意义，相识到广
17、播操的健身、健心作用。02 、技能目标：通过学习与练习，驾驭伸展运动和扩胸运动。提高学生的协调性，发展学生的柔韧素养和灵敏素养 03 、情感目标：通过教学，培育学生的组织纪律性和集体主义观念，养成团结、惊慌、肃穆、活泼的作风。促进身体全面均衡的发展，有效地增加学生地体制，养成良好地身体姿态，塑身体型。提高学生的思想素养，培育学生良好的道德情操和英勇、坚决、坚韧的心理品质 教学重难点： 01 、重点： 各 节动作路途 , 动作方法，动 作节奏 02 、难点： 上下肢动作的协调一样， 环绕时手臂伸展，动作位置与力气的限制 教学方法与教具： 讲解示范法、纠错法、分组练习法、提示练习法、分解练习法、完
18、整练习法 教学内容： 复习第一节伸展运动和新授其次节扩胸运动 教学过程： 激情引趣阶段 (1-2 分钟 ) （负荷小） 课堂常规： 01 、整队集合、师生问好。02 、点名、支配见习生。03 、宣布本次课的教学内容与重点以及组织要求。队形： 教法： 1 、声音宏亮 2 、精神饱满 3 、注意仪表 4 、语言亲切 要求：快、静、齐 深化与激发阶段（ 8-9 分钟）（负荷中） 01 、围绕篮球场慢跑热身 2 圈。02 、课堂常规。打算活动 4 8 拍 : 头部运动、扩胸运动、肩部运动、髋部运动、 膝关节运动、腕踝关节运动、正压腿运动 队形：同上，四列横队 成体操队形站立， 听口令练习。合作探究爱好
19、延长阶段（ 28-29 分钟）（负荷中） 队形：同上，四列横队 成体操队形站立， 听口令练习。第一节 伸展运动（ 8 拍 8 ） 预备姿态：直立 第一个八拍 1-2 左脚侧伸 （脚尖点地，与右脚脚尖平行） ，同时右腿屈膝，左臂经侧至上举 （掌心向内） 3-4 还原成直立 5- 右脚侧伸 （脚尖点地，与左脚脚尖平行） ，同时左脚屈膝，右臂经侧至上举 （掌心向内） 6- 还原成直立 7- 左腿侧伸 （脚尖点地，与右脚脚尖平行） ，同时右腿屈膝，左臂侧举 （眼看左手，掌心向下） 8- 还原成直立 其次个八拍 1-2 左脚向侧一步，同时两臂胸前平屈 （掌心向下） 3-4 两臂侧上举，稍抬头 5-8 左
20、脚收回，两臂经体前交叉向外绕环， （两臂经侧经前向内绕环） ，成直立 （ 7 收脚） 第三、四个八拍 同第一、二个八拍动作，但方向相反 第五至第八个八拍 同第一至第四个八拍动作 其次节 扩胸运动（ 8 拍 8 ） 预备姿态：直立 第一个八拍 1-2 左脚侧伸 （脚尖内侧点地） ，同时右腿屈膝，两臂 （前摆成） 前举 （两手重叠，左手在上，掌心向下） 3-4 还原成直立 5- 右腿侧伸 （脚尖内侧点地） ，同时左腿屈膝，两臂侧举。6- 右腿收回直立，同时两臂前举 （两手重叠，左手在上，掌心向下） 7- 两腿屈，同时两臂胸前平屈后振 （握拳，拳心向下） 8- 两腿伸直，同时两臂前举 （两手握拳稍靠
21、拢） 其次个八拍 1-4 两腿屈伸两次，同时左臂上举，右臂下举后振两次成前举 （握拳，两手稍靠拢）（左臂前上 45 举，右臂前下 45 举，成 “ K ”形） 5- 提左膝 （大腿与地面平行，左脚贴于右膝内侧） ，右腿屈，同时左臂侧举、右臂胸前平屈后振 （拳心向下） ，头左转 90 6- 两腿伸直，两臂前举 （握拳，两手稍靠拢） 7-8 还原成直立 第三、四个八拍 同第一、二个八拍动作，但方向相反（两手重叠时，右手在上） 第五至第八个八拍 同第一至第四个八拍动作 01 、老师完整示范 02 、具体讲解第一节分解动作，便讲解边示范 03 、讲解完毕，老师镜面示范带领学生练习第一八拍 2-3 次
22、04 、学习其次个八拍，老师讲解示范，讲解同时，让学生仿照练习 05 、讲解完毕，老师镜面示范带领学生练习其次八拍 2-3 次 06 、学生自主练习第一、二八拍约 2 分钟 老师巡回指导纠错 07 、老师视察大部分学生驾驭动作，结束自主练习 08 、学生依次喊口令，集体练习 2-3 次 09 、简要讲解第三、四八拍 10 、第一列学生后转面对其次列学生，两人一组，体会练习第三、四八拍 11 、结束练习，学生依次喊口令，集体练习完整动作 2-3 次 12 、存在的易犯错误及其订正方法 第一节：伸展运动 1 易犯错误：脚侧伸点地时，重心随之移到该腿上，脚背向上。订正方法：叉腰进行下肢动作练习，体会
23、脚侧伸点地时重心的限制要领。2 易犯错误：两臂绕环动作幅度较小，肩胸没伸展开。订正方法：慢速完成两臂于体前向内绕环动作，强调肩胸伸展、手向远伸的要领。其次节：扩胸运动 1 易犯错误：扩胸动作不充分，用手臂发力，振幅较小。订正方法：强调用胸背部发力，结合上肢的摆振动作，加大扩胸幅度。2 易犯错误：下肢屈伸缺乏弹性，且与上肢屈伸、摆振动作不协调。订正方法：反复进行扩胸提膝单个动作练习。3 易犯错误：提膝动作不到位。订正方法：侧对镜子练习，视察扩胸动作幅度和上下肢动作的精确性。13 、爱好选项练习：篮球、排球、足球、羽毛球、跳绳、象棋等等 尾声阶段（ 4-5 分钟）（负荷小） 1 、组织学生进行放松
24、运动 2 、本课小结 3 、 宣布下节课内容及课外练习内容 4 、布置回收器材 5 、同学们再见 本课心率图： 第三课时 时间： 第 2 周星期一第 6 节 地点：篮球场 任课 老师： 教学目标： 01 、认知目标：了解第三套广播操 舞动青春的构成，了解广播操在中学生中开展的意义，相识到广播操的健身、健心作用。02 、技能目标：通过学习与练习，驾驭扩胸运动和踢腿运动。提高学生的协调性，发展学生的柔韧素养和灵敏素养 03 、情感目标：通过教学，培育学生的组织纪律性和集体主义观念，养成团结、惊慌、肃穆、活泼的作风。促进身体全面均衡的发展，有效地增加学生地体制，养成良好地身体姿态，塑身体型。提高学生
25、的思想素养，培育学生良好的道德情操和英勇、坚决、坚韧的心理品质 教学重难点： 01 、重点： 各 节动作路途 , 动作方法，动 作节奏 02 、难点： 上下肢动作的协调一样， 环绕时手臂伸展，动作位置与力气的限制 教学方法与教具： 讲解示范法、纠错法、分组练习法、提示练习法、分解练习法、完整练习法 教学内容： 复习其次节扩胸运动和新授第三节踢腿运动 教学过程： 激情引趣阶段 (1-2 分钟 ) （负荷小） 课堂常规： 01 、整队集合、师生问好。02 、点名、支配见习生。03 、宣布本次课的教学内容与重点以及组织要求。队形： 教法： 1 、声音宏亮 2 、精神饱满 3 、注意仪表 4 、语言亲
26、切 要求：快、静、齐 深化与激发阶段（ 8-9 分钟）（负荷中） 01 、围绕篮球场慢跑热身 2 圈。02 、课堂常规。打算活动 4 8 拍 : 头部运动、扩胸运动、肩部运动、髋部运动、 膝关节运动、腕踝关节运动、正压腿运动 队形：同上，四列横队 成体操队形站立， 听口令练习。合作探究爱好延长阶段（ 28-29 分钟）（负荷中） 队形：同上，四列横队 成体操队形站立， 听口令练习。其次节 扩胸运动（ 8 拍 8 ） 预备姿态：直立 第一个八拍 1-2 左脚侧伸 （脚尖内侧点地） ，同时右腿屈膝，两臂 （前摆成） 前举 （两手重叠，左手在上，掌心向下） 3-4 还原成直立 5- 右腿侧伸 （脚尖
27、内侧点地） ，同时左腿屈膝，两臂侧举。6- 右腿收回直立，同时两臂前举 （两手重叠，左手在上，掌心向下） 7- 两腿屈，同时两臂胸前平屈后振 （握拳，拳心向下） 8- 两腿伸直，同时两臂前举 （两手握拳稍靠拢） 其次个八拍 1-4 两腿屈伸两次，同时左臂上举，右臂下举后振两次成前举 （握拳，两手稍靠拢）（左臂前上 45 举，右臂前下 45 举，成 “ K ”形） 5- 提左膝 （大腿与地面平行，左脚贴于右膝内侧） ，右腿屈，同时左臂侧举、右臂胸前平屈后振 （拳心向下） ，头左转 90 6- 两腿伸直，两臂前举 （握拳，两手稍靠拢） 7-8 还原成直立 第三、四个八拍 同第一、二个八拍动作，但方
28、向相反（两手重叠时，右手在上） 第五至第八个八拍 同第一至第四个八拍动作 第三节 踢腿运动（ 8 拍 8 ） 预备姿态：直立 第一个八拍 1-2 左腿前迈成弓步，同时两臂经前至上举 （拳心相对） 3- 提右膝 （大腿与地面平行，小腿垂直于地面） ，同时左腿伸，两臂胸前立屈 （握拳） 4- 右腿后伸，同时两臂上举 （拳心相对） 5-6 右腿前踢至 90 以上 （腿绷直） ，同时两臂经侧至下举 7- 右腿后伸，同时两臂侧举 （拳心向下） 8- 还原成直立 其次个八拍 1-2 左脚向侧成半蹲，同时两臂经体前交叉 （左手在前） 至手扶膝 （虎口向内，扶于膝上） 3-4 还原成直立 5- 左脚向右前方迈
29、步，同时两臂胸前交叉 （拳心向后） 6- 右腿侧踢至 90 以上 （腿绷直） ，同时两臂经下摆至侧举 （拳心向下） 7- 右腿后伸，同时两臂侧举 8- 还原成直立 第三、四个八拍 同第一、二个八拍动作，但方向相反 第五至第八个八拍 同第一至第四个八拍动作 01 、老师完整示范 02 、具体讲解第一节分解动作，便讲解边示范 03 、讲解完毕，老师镜面示范带领学生练习第一八拍 2-3 次 04 、学习其次个八拍，老师讲解示范，讲解同时，让学生仿照练习 05 、讲解完毕，老师镜面示范带领学生练习其次八拍 2-3 次 06 、学生自主练习第一、二八拍约 2 分钟 老师巡回指导纠错 07 、老师视察大部
30、分学生驾驭动作，结束自主练习 08 、学生依次喊口令，集体练习 2-3 次 09 、简要讲解第三、四八拍 10 、第一列学生后转面对其次列学生，两人一组，体会练习第三、四八拍 11 、结束练习，学生依次喊口令，集体练习完整动作 2-3 次 12 、存在的易犯错误及其订正方法 其次节：扩胸运动 1 易犯错误：扩胸动作不充分，用手臂发力，振幅较小。订正方法：强调用胸背部发力，结合上肢的摆振动作，加大扩胸幅度。2 易犯错误：下肢屈伸缺乏弹性，且与上肢屈伸、摆振动作不协调。订正方法：反复进行扩胸提膝单个动作练习。3 易犯错误：提膝动作不到位。订正方法：侧对镜子练习，视察扩胸动作幅度和上下肢动作的精确性
31、。第三节：踢腿运动 1 易犯错误：踢腿动作缺乏力度，腿踢起的高度小于 90 。，屈膝。订正方法：扶把连续完成弓步踢腿练习，强调踢腿的力度、速度和高度，腿绷直。2 易犯错误：前弓步和两腿开立半蹲动作幅度较小，身体重心限制不稳。订正方法：两手叉腰，分别完成弓步练习和分腿半蹲收回练习。强调动作幅度和重心限制在两腿之间。13 、爱好选项练习：篮球、排球、足球、羽毛球、跳绳、象棋等等 尾声阶段（ 4-5 分钟）（负荷小） 01 、组织学生进行放松运动 02 、本课小结 03 、 宣布下节课内容及课外练习内容 04 、布置回收器材 05 、同学们再见 本课心率图： 第四课时 时间： 第 2 周星期四第 3
32、 节 地点：篮球场 任课老师： 教学目标： 01 、认知目标：了解第三套广播操 舞动青春的构成，了解广播操在中学生中开展的意义，相识到广播操的健身、健心作用。02 、技能目标：通过学习与练习，驾驭踢腿运动。提高学生的协调性，发展学生的柔韧素养和灵敏素养 03 、情感目标：通过教学，培育学生的组织纪律性和集体主义观念，养成团结、惊慌、肃穆、活泼的作风。促进身体全面均衡的发展，有效地增加学生地体制，养成良好地身体姿态，塑身体型。提高学生的思想素养，培育学生良好的道德情操和英勇、坚决、坚韧的心理品质 教学重难点： 01 、重点： 各 节动作路途 , 动作方法，动 作节奏 02 、难点： 上下肢动作的
33、协调一样， 环绕时手臂伸展，动作位置与力气的限制 教学方法与教具： 讲解示范法、纠错法、分组练习法、提示练习法、分解练习法、完整练习法 教学内容： 复习 预备节、伸展运动、扩胸运动和 踢腿运动 教学过程： 激情引趣阶段 (1-2 分钟 ) （负荷小） 课堂常规： 01 、整队集合、师生问好。02 、点名、支配见习生。03 、宣布本次课的教学内容与重点以及组织要求。队形： 教法： 1 、声音宏亮 2 、精神饱满 3 、注意仪表 4 、语言亲切 要求：快、静、齐 深化与激发阶段（ 8-9 分钟）（负荷中） 01 、围绕篮球场慢跑热身 2 圈。02 、课堂常规。打算活动 4 8 拍 : 头部运动、扩
34、胸运动、肩部运动、髋部运动、 膝关节运动、腕踝关节运动、正压腿运动 队形：同上，四列横队 成体操队形站立， 听口令练习。合作探究爱好延长阶段（ 28-29 分钟）（负荷中） 队形：同上，四列横队 成体操队形站立， 听口令练习。第三节 踢腿运动（ 8 拍 8 ） 预备姿态：直立 第一个八拍 1-2 左腿前迈成弓步，同时两臂经前至上举 （拳心相对） 3- 提右膝 （大腿与地面平行，小腿垂直于地面） ，同时左腿伸，两臂胸前立屈 （握拳） 4- 右腿后伸，同时两臂上举 （拳心相对） 5-6 右腿前踢至 90 以上 （腿绷直） ，同时两臂经侧至下举 7- 右腿后伸，同时两臂侧举 （拳心向下） 8- 还原
35、成直立 其次个八拍 1-2 左脚向侧成半蹲，同时两臂经体前交叉 （左手在前） 至手扶膝 （虎口向内，扶于膝上） 3-4 还原成直立 5- 左脚向右前方迈步，同时两臂胸前交叉 （拳心向后） 6- 右腿侧踢至 90 以上 （腿绷直） ，同时两臂经下摆至侧举 （拳心向下） 7- 右腿后伸，同时两臂侧举 8- 还原成直立 第三、四个八拍 同第一、二个八拍动作，但方向相反 第五至第八个八拍 同第一至第四个八拍动作 01 、老师完整示范 02 、具体讲解第一节分解动作，便讲解边示范 03 、讲解完毕，老师镜面示范带领学生练习第一八拍 2-3 次 04 、学习其次个八拍，老师讲解示范，讲解同时，让学生仿照练
36、习 05 、讲解完毕，老师镜面示范带领学生练习其次八拍 2-3 次 06 、学生自主练习第一、二八拍约 2 分钟 老师巡回指导纠错 07 、老师视察大部分学生驾驭动作，结束自主练习 08 、学生依次喊口令，集体练习 2-3 次 09 、简要讲解第三、四八拍 10 、第一列学生后转面对其次列学生，两人一组，体会练习第三、四八拍 11 、结束练习，学生依次喊口令，集体练习完整动作 2-3 次 12 、存在的易犯错误及其订正方法 第三节：踢腿运动 1 易犯错误：踢腿动作缺乏力度，腿踢起的高度小于 90 。，屈膝。订正方法：扶把连续完成弓步踢腿练习，强调踢腿的力度、速度和高度，腿绷直。2 易犯错误：前
37、弓步和两腿开立半蹲动作幅度较小，身体重心限制不稳。订正方法：两手叉腰，分别完成弓步练习和分腿半蹲收回练习。强调动作幅度和重心限制在两腿之间。13 、复习预备节、伸展运动和扩胸运动 14 、爱好选项练习：篮球、排球、足球、羽毛球、跳绳、象棋等等 尾声阶段（ 4-5 分钟）（负荷小） 01 、组织学生进行放松运动 02 、本课小结 03 、 宣布下节课内容及课外练习内容 04 、布置回收器材 05 、同学们再见 本课心率图： 课后作业： 复习前面学过的 4 个动作。课后小结： 踢腿运动对于身体的协调性要求比较高，部分学生动作不连贯、不协调、不到位，节奏感不是很强。第五课时 时间： 第 3 周星期一
38、第 6 节 地点：篮球场 任课老师： 教学目标： 01 、认知目标：了解第三套广播操 舞动青春的构成，了解广播操在中学生中开展的意义，相识到广播操的健身、健心作用。02 、技能目标：通过学习与练习，驾驭踢腿运动和体侧运动。提高学生的协调性，发展学生的柔韧素养和灵敏素养 03 、情感目标：通过教学，培育学生的组织纪律性和集体主义观念，养成团结、惊慌、肃穆、活泼的作风。促进身体全面均衡的发展，有效地增加学生地体制，养成良好地身体姿态，塑身体型。提高学生的思想素养，培育学生良好的道德情操和英勇、坚决、坚韧的心理品质 教学重难点： 01 、重点： 各 节动作路途 , 动作方法，动 作节奏 02 、难点
39、： 上下肢动作的协调一样， 环绕时手臂伸展，动作位置与力气的限制 教学方法与教具： 讲解示范法、纠错法、分组练习法、提示练习法、分解练习法、完整练习法 教学内容： 复习第三节踢腿运动和新授第四节体侧运动 教学过程： 激情引趣阶段 (1-2 分钟 ) （负荷小） 课堂常规： 01 、整队集合、师生问好。02 、点名、支配见习生。03 、宣布本次课的教学内容与重点以及组织要求。队形： 教法： 1 、声音宏亮 2 、精神饱满 3 、注意仪表 4 、语言亲切 要求：快、静、齐 深化与激发阶段（ 8-9 分钟）（负荷中） 01 、围绕篮球场慢跑热身 2 圈。02 、课堂常规。打算活动 4 8 拍 : 头
40、部运动、扩胸运动、肩部运动、髋部运动、 膝关节运动、腕踝关节运动、正压腿运动 队形：同上，四列横队 成体操队形站立， 听口令练习。合作探究爱好延长阶段（ 28-29 分钟）（负荷中） 队形：同上，四列横队 成体操队形站立， 听口令练习。第三节 踢腿运动（ 8 拍 8 ） 预备姿态：直立 第一个八拍 1-2 左腿前迈成弓步，同时两臂经前至上举 （拳心相对） 3- 提右膝 （大腿与地面平行，小腿垂直于地面） ，同时左腿伸，两臂胸前立屈 （握拳） 4- 右腿后伸，同时两臂上举 （拳心相对） 5-6 右腿前踢至 90 以上 （腿绷直） ，同时两臂经侧至下举 7- 右腿后伸，同时两臂侧举 （拳心向下）
41、8- 还原成直立 其次个八拍 1-2 左脚向侧成半蹲，同时两臂经体前交叉 （左手在前） 至手扶膝 （虎口向内，扶于膝上） 3-4 还原成直立 5- 左脚向右前方迈步，同时两臂胸前交叉 （拳心向后） 6- 右腿侧踢至 90 以上 （腿绷直） ，同时两臂经下摆至侧举 （拳心向下） 7- 右腿后伸，同时两臂侧举 8- 还原成直立 第三、四个八拍 同第一、二个八拍动作，但方向相反 第五至第八个八拍 同第一至第四个八拍动作 第四节 体侧运动（ 8 拍 8 ） 预备姿态：直立 第一个八拍 1-2 左脚向前一步，同时两臂经前至上举 （掌心相对） 3-4 右脚向侧一步成开立，同时两臂侧举 （掌心向下）（右脚走
42、捷径成开立） 5-6 提左膝 （大腿与地面平行，左脚贴于右膝内侧） ，同时左臂摆至下举、右臂摆至上举 （掌心向内） 7-8 两腿开立，同时上体右侧体，右手插腰，左臂上举 （眼看前方）（经侧平举，左臂贴耳） 其次个八拍 1-4 上体左侧屈， （两臂经平举） 同时左手触及膝外侧，右臂侧上举 （掌心向外，抬头看右手）（ 3 到位， 4 保持） 5-6 直立，两臂侧举 7-8 左脚收回，还原成直立 第三、四个八拍 同第一、二个八拍动作，但方向相反 第五至第八个八拍 同第一至第四个八拍动作 01 、老师完整示范 02 、具体讲解第一节分解动作，便讲解边示范 03 、讲解完毕，老师镜面示范带领学生练习第一
43、八拍 2-3 次 04 、学习其次个八拍，老师讲解示范，讲解同时，让学生仿照练习 05 、讲解完毕，老师镜面示范带领学生练习其次八拍 2-3 次 06 、学生自主练习第一、二八拍约 2 分钟 老师巡回指导纠错 07 、老师视察大部分学生驾驭动作，结束自主练习 08 、学生依次喊口令，集体练习 2-3 次 09 、简要讲解第三、四八拍 10 、第一列学生后转面对其次列学生，两人一组，体会练习第三、四八拍 11 、结束练习，学生依次喊口令，集体练习完整动作 2-3 次 12 、存在的易犯错误及其订正方法 第三节：踢腿运动 1 易犯错误：踢腿动作缺乏力度，腿踢起的高度小于 90 。，屈膝。订正方法：
44、扶把连续完成弓步踢腿练习，强调踢腿的力度、速度和高度，腿绷直。2 易犯错误：前弓步和两腿开立半蹲动作幅度较小，身体重心限制不稳。订正方法：两手叉腰，分别完成弓步练习和分腿半蹲收回练习。强调动作幅度和重心限制在两腿之间。第四节：体侧运动 1 易犯错误：体侧屈动作身体前倾，手臂限制不到位。订正方法：慢速完成躯干向左、向右侧屈动作，强调腰部带动躯干侧屈、手臂限制到位。2 易犯错误：腿向前、向侧迈步步幅较小，提膝动作不到位，两腿开立时重心偏移。订正方法：双手叉腰，反复练习下肢动作，留意步幅大，开立时重心限制在两腿之间。13 、爱好选项练习：篮球、排球、足球、羽毛球、跳绳、象棋等等 尾声阶段（ 4-5
45、分钟）（负荷小） 01 、组织学生进行放松运动 02 、本课小结 03 、 宣布下节课内容及课外练习内容 04 、布置回收器材 05 、同学们再见 本课心率图： 第六课时 时间： 第 3 周星期四第 3 节 地点：篮球场 任课老师： 教学目标： 01 、认知目标：了解第三套广播操 舞动青春的构成，了解广播操在中学生中开展的意义，相识到广播操的健身、健心作用。02 、技能目标：通过学习与练习，驾驭体侧运动和体转运动。提高学生的协调性，发展学生的柔韧素养和灵敏素养 03 、情感目标：通过教学，培育学生的组织纪律性和集体主义观念，养成团结、惊慌、肃穆、活泼的作风。促进身体全面均衡的发展，有效地增加学
46、生地体制，养成良好地身体姿态，塑身体型。提高学生的思想素养，培育学生良好的道德情操和英勇、坚决、坚韧的心理品质 教学重难点： 01 、重点： 各 节动作路途 , 动作方法，动 作节奏 02 、难点： 上下肢动作的协调一样， 环绕时手臂伸展，动作位置与力气的限制 教学方法与教具： 讲解示范法、纠错法、分组练习法、提示练习法、分解练习法、完整练习法 教学内容： 复习第四节体侧运动和新授第五节体转运动 教学过程： 激情引趣阶段 (1-2 分钟 ) （负荷小） 课堂常规： 01 、整队集合、师生问好。02 、点名、支配见习生。03 、宣布本次课的教学内容与重点以及组织要求。队形： 教法： 1 、声音宏
47、亮 2 、精神饱满 3 、注意仪表 4 、语言亲切 要求：快、静、齐 深化与激发阶段（ 8-9 分钟）（负荷中） 01 、围绕篮球场慢跑热身 2 圈。02 、课堂常规。打算活动 4 8 拍 : 头部运动、扩胸运动、肩部运动、髋部运动、 膝关节运动、腕踝关节运动、正压腿运动 队形：同上，四列横队 成体操队形站立， 听口令练习。合作探究爱好延长阶段（ 28-29 分钟）（负荷中） 队形：同上，四列横队 成体操队形站立， 听口令练习。第四节 体侧运动（ 8 拍 8 ） 预备姿态：直立 第一个八拍 1-2 左脚向前一步，同时两臂经前至上举 （掌心相对） 3-4 右脚向侧一步成开立，同时两臂侧举 （掌心向下）（右脚走捷径成开立） 5-6 提左膝 （大腿与地面平行，左脚贴于右膝内侧） ，同时左臂摆至下举、右臂摆至上举 （掌心向内） 7-8 两腿开立，同时上体右侧体，右手插腰，左臂上举 （眼看前方）（经侧平举，左臂贴耳） 其次个八拍 1-4 上体左侧屈， （两臂经平举） 同