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1、初中生心理健康教育活动方案 初中生心理健康教化活动方案 活动主题：培育初中生的心理承受实力 教学目的： 1、让学生知道在学习和生活中经常会遇到挫折，人人都不行避开。 2、初步驾驭战胜挫折的方法，培育学生战胜挫折的实力。 3、每个人都应当以主动、健康的心态正确对待挫折，用勇于挑战自我的志气和毅力战胜挫折,取得胜利。 教学重.难点：培育学生的心理承受实力。 教学过程 一、活动方案的缘由 中小学生正处在身心发展的重要时期，随着生理、心理的发育和发展、社会阅历的扩展及思维方式的改变，特殊是面对社会竞争的压力，他们在学习、生活、人际交往、升学就业和自我意识等方面，会遇到各种各样的心理困惑或问题。因此，探
2、讨中学生心理承受实力的缘由并探讨其对策，关系到我们的教化如何培育全面发展的人，很有必要。 依据我的调查表明，中学生的心理承受实力差主要存在于四个方面： (1)学习方面。学习成果达不到自己的目标；考取志向学校机会渺茫；留级；无机会显示自己的才能和爱好；求知欲得不到满意等。 (2)人际关系方面。不受老师宠爱，常常受到指责；常常受到同学的排斥、讽刺；交不到可以讲心里话的挚友；父母的教化方式不当；亲子关系不良等。 (3)爱好、愿望方面。自己的爱好得不到成人的支持，而受到过多的限制和责怪；或由于生理条件的限制，不能达到自己的愿望等。 (4)自我敬重方面。得不到老师和同学的信任，常受轻视和委屈；自感多方面
3、表现都很好而没评上“三好生”、没选上班干部；特性、学习成果都不如别人等。 依据我的分析，中学生之所以心理承受实力变差，主要有以下几种缘由导致： 缘由之一：压力过大造成缺乏自信。父母望子成龙，老师期望过高，学习、升学压力沉重地压迫着学生的身心。有的学生感到学习困难、升学无望，便忧虑重重，丢失信念。如缺乏指导，易走极端。 缘由之二：未经挫折造成不知如何面对压力。有的学生从家庭到学校、从小学到中学，一路顺风，未经挫折。平常看去意气扬扬，偶遇挫折便一蹶不振。 缘由之三：被动地位造成依靠他人，不会独对压力。学生在长期的传统方式管理下，绝大多数始终处于被动地位，渐渐丢失了主体意识，依靠父母、依靠老师、依靠
4、他人，一旦失去依靠，便无所适从，导致心理承受实力很差。 缘由之四：心理封闭造成交往困难。学生进入青春期，起先有了个人的隐私，本属正常。但部分学生受多种因素影响，由此发展到自我封闭，喜爱离群索居，不愿与人交往，更不愿向人放开心扉。因而遇到苦恼压力时，心理承受实力就会变差。 现代的中学生许多都是特性十足，具有争强好胜的特性，却又经不起任何挫折和压力的脆弱的“蛋壳心理”。因此，一旦遇到压力的环境，或受到指责，往往会实行过激的行为；或攻击，或自责、或冷漠退让、或放弃追求，甚至出现轻生行为。因此，提高他们的心理承受实力，对中学生具有特殊重要的意义，以下是几条建议： 1意识到压力的两重性。中学生应意识到压
5、力是客观存在的，人生并非到处美妙、舒适，从而在心理上做好打算。压力一方面可能使人产生苦痛的心情，行为失措；另一方面又可给人以教益与磨练。中学生应当看到他的两重性，不应只见其消极面压力。 2保持适中的自我期望水平。中学生正值精力充足、朝气蓬勃的青春年华，生活充溢了希望和幻想，对学习和生活难免抱有较高期望和较高要求，但由于对生活中所遇坎坷估计不足，对自身实力、学问水平缺乏全面相识，所以一旦遇到不顺当的事就简单产生失败感。因此中学生在学习和生活中应依据自己的实际状况确定详细可行的目标，保持中等期望水平，同时留意不行轻易否定自己。 3培育主动乐观的人生观。压力可成为强者勇往直前的动力。要意识到坚毅的性
6、格须要个人有意识的磨练，决不是一朝一夕就可以达到的。歌德曾说过：“若不是掉眼泪吃过面包的人是不懂得人生之味的。”所以，要树立坚决的目标，培育乐观精神，这样一来就能从逆境中奋起。 4合理的宣泄。人们在承受压力时产生的惊慌心情，必需经过某种形式得到发泄，否则积累过多，简单导致心理异样。假如遇到实在无法排解的压力时，不妨寻求心理工作者的帮助，解除心理障碍，达到摆脱冲突，稳定心情的志向效果。 二、方案实施的过程 （一） 例子引导思索 1、老师带着怜悯、惋惜的感情讲解并描述两个小故事。 A、某市某中学的一位初一年级学生，头天下午放学时，告知老师有人欺压他。老师说“知道了”，没当场解决。其次天该生便在自家
7、跳楼身亡。事后，家长、老师在日记中了解到他是因常受别人欺压想不开而寻短见。 B、一所农村小学的低年级学生，因长期完不成作业，受到老师指责，放学回家用红领巾把自己系在门柄上勒死。 2、引导学生围绕下列问题思索： （1）两名学生的死给家庭、社会带来了什么？ （2）他们的死都和哪些因素有关？ （3）假如你是老师，在对待学生时会不会有略微的疏忽和冷漠？ （4）两名自杀的学生都有一种怎样的心理？这种心理状态健康吗？ 3、全班沟通。 4、老师小结。 （二）、拿镜子照自己： 1、老师引导学生用下列情形比照自己 （1）当家长指责或者责骂自己时自己有怎样的表现？ （2）当老师对你的看法略微有一点冷漠自己有怎样的
8、表现？ （3）当你遇到其他方面的压力或困难时，你有怎样的表现？ 2、学生沟通 3、点拨 （三）、看录像激起爱好 1、播放录象 2、学生阅读材料 3、学生探讨 （四）、揭短会经受磨难 学生自愿上台接受揭短，其他学生从长相、穿衣、习惯、为人处事、学习、纪律等方面揭他们的短。老师指导。 （五）、写感受 小结： 现实和将来都要求人们从小学会认知，学会做事，学会共同生活，学会生存。这些都与人的心理品质有关。可以说，假如没有较高的心理素养，就很难适应21世纪的激烈竞争。另外，现代社会的快速进步和发展也使得中小学生的心理健康面临着更多更大的压力和挑战。社会的发展改变对学校培育的人才提出了更高的要求。 反思：
9、 设计此次活动，旨在让学生懂得不但要有强健的体魄，有获得信息、加信息和应用信息的实力，更要有健康的特性心理品质和良好的社会适应实力相识心理承受实力差给家庭和社会带来的不幸,了解当代独生子女的心理疾患及其形成的缘由,并相识培育心理承受实力的重要性,激发学生对培育自身心理承受实力的爱好与自觉性,培育学生的心理承受实力.相识心理承受实力差给家庭和社会带来的不幸,了解当代独生子女的心理疾患及其形成的缘由,并相识培育心理承受实力的重要性,激发学生对培育自身心理承受实力的爱好与自觉性,培育学生的心理承受实力。 人的心理健康状况取决于人的心理承受力的强弱，而心理承受力的强弱又不是与生俱来的、不行变更的。因此
10、，培育和熬炼中学生良好的心理承受实力不仅是必要的，而且也是可能的。希望这将有助于中学生更好了解自己的身心状况，削减中学生的心理健康问题。 初中生心理健康教化活动方案 初中生心理健康教化活动方案 谈初中生心理健康教化 初中生心理健康教化教案 初中生心理健康教化教案 初中生心理健康教化教案 初中生心理健康教化教案 初中生心理健康教化讲座 初中生心理健康教化教案 初中生心理健康教案 本文来源：网络收集与整理，如有侵权，请联系作者删除，谢谢！第8页 共8页第 8 页 共 8 页第 8 页 共 8 页第 8 页 共 8 页第 8 页 共 8 页第 8 页 共 8 页第 8 页 共 8 页第 8 页 共 8 页第 8 页 共 8 页第 8 页 共 8 页第 8 页 共 8 页