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1、小学生室内体育课教案、说课、讲义 课题：如何上好体育课（教案） 教学内容： 1、体育课堂常规 2、力气灵敏和协调性素养练习（室内课） 学习阶段：水平二 课时目标： 1、通过本次课的学习，使学生了解上体育课的方法，为今后上好体育课打下基础。 2、在上学期学习的基础上，懂得学习和熬炼的看法与行为后，进一步强化常规习惯的养成。 3、养成团结协作的习惯，发展力气、灵敏和协调性素养。 教学重难点： 1、体育课常规习惯的养成 2、爱护与自我爱护的方法 教学过程： 一、打算部分 室内操 二、基本部分 1、导入：嬉戏（传笔） 2、讲解课堂常规一 留意平安 3、嬉戏（跟我学） 4、讲解课堂常规二听从老师的指挥，
2、仔细视察老师的示范动作 5、讲解课堂常规三做好爱护与帮助 6、两人一组练习仰卧起坐（做好爱护与帮助） 三、结束部分 1、讲解课堂常规四打算活动与放松很重要 2、整理与放松（音乐） 3、课堂小结 4、下课 附：嬉戏说明 1、传笔 老师打算一支没有盖好帽的红色水彩笔，要求学生快速传递。传完后要求学生看手上有没有红色的划印（血痕），用以导入平安的重要性。 2、跟我学 可以设计指鼻子、转笔等小魔术类的嬉戏，以突出听从老师的指挥，仔细视察老师的示范动作的重要性。 3、整理与放松的音乐 参考百度搜寻“Nightingale.mp3” 4、室内操 参考百度搜寻“泡泡室内操” 如何上好体育课（说课稿） 一、指
3、导思想： 本课以“健康第一”为指导思想，围绕新课标三维总目标的要求，力求从各个不同的角度，培育学生对体育的爱好，发展学生的多种活动实力。在教学中我们既要发挥老师的主导地位，又要重视学生的主体地位，始终以学生的发展为中心。以求使学生了解上体育课的方法，为今后上好体育课打下基础。同时养成团结协作的习惯，并发展其力气、灵敏和协调性素养。在教学过程中，充分运用体育嬉戏这一体育教化的好途径，通过嬉戏规则要求，老师言语激励，评价反馈等，培育学生团结协作，公允竞争，实事求是，坚韧拼搏的优良品质和优秀的体育道德作风，在熬炼身体的同时，潜移默化地对学生进行德育渗透，体现体育的教化性原则。 二、学生分析： 四年级
4、的学生处于水平二阶段，正处在生长发育的关键时期，他们普遍存在已经懂得学习和熬炼的看法与行为，但对课堂常规未养成良好习惯的现象。他们一般具有依靠性强、仿照力强、新奇心强且自我约束实力差、精神不易集中的年龄特征，对于相对直观、易仿照的体育课爱好较高。 三、教学目标： 认知：使学生了解上体育课的方法，为今后上好体育课打下基础。 技能：使学生身体在灵敏、力气、柔韧、协调等方面得到全面的发展； 情感：培育学生坚毅的意志品质和良好的合作意识 四、教学重难点： 1、体育课常规习惯的养成 2、爱护与自我爱护的方法 五、教法： 依据教材的特点和学生的实际状况，本节课我采纳语言诱导法、 讲解示范法、分组练习法和嬉
5、戏竞赛法来组织教学。 六、教学过程: 这节课因为学生活泼好动,新奇心强,爱好和爱好特别广泛,留意力不集中,又对单调长久的动作简单感到疫劳和厌倦,为了能把这节课上的更好,我运用了电教手段,音乐进课堂,下面我通过三个部分来加以说明这节课的内容。 1、打算部分:学生在班级坐好，师生问好，然后进行室内操练习，做好后续练习的打算活动 2、基本部分: 良好的体育课常规习惯的养成是本课的重点。在教学过程中我实行了讲解和嬉戏相结合的方法来进行新课的教学。这样可以不断提高教学效果，以达到突破本课的教学重点和难点的目的。本部分分为 一留意平安；二听从老师的指挥，仔细视察老师的示范动作；三做好爱护与帮助和素养练习等
6、几个方面。 3、结束部份：学生边放松边听讲解， 在轻松开心的心情中结束本课。 七、场地器材： 多媒体设备、录音机。 八、强度密度 本课的平均心律：80100% 练习密度：3035% 如何上好体育课（讲义） 一、留意平安（详） （1）衣服口袋里禁止装钥匙、小刀等坚硬、尖锐锐利的物品。 （2）不要佩戴各种金属的或玻璃的装饰物。包括发卡、项链、手镯等。 （3）患有近视眼的同学，假如不戴眼镜可以上体育课，就尽量不要戴眼镜。假如必需戴眼镜，做动作时肯定要当心谨慎。 （4）衣服要宽松合体透气吸汗，最好不穿钮扣多、拉锁多或者有金属饰物的服装。有条件的应当穿运动服。不要穿凉鞋、拖鞋或皮鞋，应当穿球鞋或布鞋。
7、（5）上课的穿着要合体。合身的服装才能便于运动,拖拖挂挂运动受影响。 （6） 体育课上要肃穆纪律性,教学活动紧然有序, 教学活动无序存在平安隐患。 （7）跑步时严禁相互推、拉、拌、追逐、打闹，跑步中假如有事情须要停下，应渐渐减慢速度，并在场地旁边停下。 （8）未经允许不得随意移动老师布置过的场地、器材和校内内的各种体育设施。 （9）只能在空旷地区活动，严禁在花坛、台阶、楼梯等不适合运动的地方运动和嬉戏。 （10）体育课中严禁有意推拉他人和作各种危急动作。体育课自由练习时必需在老师指定场地下练习，不得进入其他场地。 二、听从老师的指挥，仔细视察老师的示范动作（略） 三、做好爱护与帮助（详） 随着
8、我们年级的增长，我们学习的体育运动技术动作将存在着肯定的难度和危急性，因此自我爱护特别重要。 自我爱护是练习者自己由于意外缘由或在动作失败时，独立运用自我爱护和自我解救动作摆脱危急。常用屈臂、团身、空翻、下蹲等方法进行自我爱护。自我爱护是自身采纳缓冲技术避开损害，是练习中常用而有效的爱护方法。练习者应依据失误时身体所处的状态坚决地作出反应。其要点是：防止头、颈干脆冲击地面；避开直臂后撑；应当颈肌惊慌、头内扣、屏气、顺势做滚动。如：从高处跳下落地时必需双腿屈膝并拢。前脚掌着地；当重心不稳快摔倒时，立即低头，屈肘团身，以肩背着地顺势翻滚，切忌直臂撑地，以防手腕或前臂骨折、肩和肘关节脱位等损伤。 体
9、育课是我们进行体育熬炼、学习体育学问的主要方式。但是，假如说上体育课时不留意自我爱护，忽视平安，就很简单出现运动损害。稍微的如擦伤、拉伤，扭伤等，严峻的会造成骨折、脑震荡，甚至还会造成终身残疾以及死亡。因此，提高自我爱护意识，驾驭自我爱护、预防事故的方法，对我们的健康成长有着极其重要的意义。 同伴之间的相互爱护与帮助也是必不行少的。同伴之间只有做好相互的爱护与帮助工作，才能削减同伴的心理压力，使同伴更有信念、 更大胆地完成好动作，提高动作的质量。 在进行同伴间的爱护与帮助时肯定要仔细听好老师交给大家的方法和留意事项，不行盲目地蛮干。 四、打算活动与放松很重要（略） 打算活动是在体育课、训练或竞
10、赛前，有意识、有目的的做各种身体练习，逐步提中学枢神经系统和肌肉的兴奋性与适应性，使之达到为即将来的运动做好生理和心理的打算。 其作用有： 1）提中学枢神经的兴奋性，提高脑的分析、综合和推断实力。从而提高整个人的适应实力。 2）克服内脏器官的生理惰性。使内脏器官更能承受运动带来的负荷。 3）加速血液循环速度，为肌肉供应更多的氧气和养分，同时带走代谢产物，防止过早出现疲惫。 4）使血液中的氧分说明放来以增加运动时肌肉的供氧实力。 5）体温上升，这样，使我们的代谢过程以较高的速度进行.使你对即将进行的训练或竞赛有跃跃欲试的感觉。 6）削减肌肉粘性并搞高肌肉的工作效率。因为肌肉内部的肌纤维之间存在着
11、磨擦，特殊是气候寒冷时，这种粘滞性磨擦加大。 7）提高肌肉的弹性和伸展性，预防肌肉拉伤和运动损伤的出现。 40分钟的课一般打算活动时间为8-10分钟 做好打算活动，人体的体温提高了，便可减小肌肉与韧带的粘滞性(削减阻力)增加弹性，并减小关节的摩擦力，加大关节的敏捷性。这些改变可以提高速度、力气、灵敏和柔韧性等，从而预防肌肉、韧带和关节的损伤。打算活动的各种练习，可以发展力气、速度、耐力、灵敏性和柔韧性等身体素养，培育正确的身体姿态，促使各种器官的正常发育和身体的全面发展，增加我们的体质。 体育课放松活动的重要性 体育课中放松活动是克服人体内脏器官的生理爱护性，使脉搏和心跳复原正常；降低人体体温
12、，促进体育熬炼中的运动复原，提高运动成果，同时也能更好地预防运动损伤的发生；使我们的身体较快地进入宁静状态，充分调整有关的肌肉，生理机能做好放松，并且能以饱满的心情进行下一节课的学习。 假如同学们不重视放松活动，每次放松活动马虎了事，会增加运动损伤事故的发朝气率。 小学生室内体育课教案、说课、讲义 室内体育课教案 室内体育课教案 小学室内体育课教案（举荐） 室内体育课教案材料 室内体育课体育优秀教案 小学室内体育课手指操教案 小学室内体育课手指操教案 室内体育课教学反思 怎样上好室内体育课 本文来源：网络收集与整理，如有侵权，请联系作者删除，谢谢！第11页 共11页第 11 页 共 11 页第 11 页 共 11 页第 11 页 共 11 页第 11 页 共 11 页第 11 页 共 11 页第 11 页 共 11 页第 11 页 共 11 页第 11 页 共 11 页第 11 页 共 11 页第 11 页 共 11 页