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1、七年级体育快速跑单元教案 七年级体育快速跑单元教案 教学目标与要求 1、 显性目标：初步学习蹲踞式起跑和途中跑技术，了解快速跑的步频与步幅的关系。通过各种跑的特地性练习，进一步发展学生快速奔跑实力。 2、 隐性目标：培育学生英勇、坚韧、拼搏精神和自主选择、自主练习、自我评价的实力。次学习内容与目标教学指导教法与组织学生活动1了解学生快速跑动作的原始基础和跑的实力，进行初步测试。 1、讲解快速跑的动作方法。 2、组织学生进行测评 3、老师将记录的成果作为以后的对比。 1、 学生集体练习 2、 男女生分组测试，支配非测评组活动 3、 明确每个人的问题及方向 1、学生进行跑的特地性练习 2、分组进行
2、测试0米跑 3、学生小组自评、互评每一名同学测试的状况。 21、 快速跑的基础学问设疑：0米跑用多少步跑完。 2、 发展跑的实力：0米 31、 提问：跑0米须要多少步？ 2、 指导学生分组试验。 3、 组织学生0米跑练习。 4、 要求主动参与试验。使每个学生都知道自己0米跑的步数。 1、学生自愿结合小组进行0米跑试验。通过试验知道自己0米的步数。 2、让每个学生依据自己跑的步数，计算出自己的步长。0米步数？ 4、学生依据自己的实力，（好、中、差）选择小组进行0米反复跑。 1、请个人或小组回答。 2、学生自愿结合试验小组（6）人 3、各试验小组的学生每人跑0米一次。本组同学视察跑的步数。 4、学
3、生依据自己跑的步数和跑的距离计算出自己的步长、学生依据体能选择小组 进行（0米3）。 31、学习快速跑的基础学问：明确确定跑的基本因素是步频与步幅。 2、跑的特地练习。 3、发展跑的实力练习0米*3迎面接力赛 1、 提问：确定跑速的基本因素是什么？ 2、老师总结分析步幅与步频的关系，提出怎样依据自己特点进行提高步幅、步频。 3、讲解示范跑的特地性练习。 4、组织学生进行步频或步幅的练习。、老师巡回指导。 1、依据上节学的米数步数步幅的关系，学生按小组回答确定跑速的基本因素是步幅与步频。 2、设四块不同的练习场地：（1）行进间高抬腿跑练习区。（2）小步跑练习区。（3）支撑后蹬跑练习区（4）车轮跑
4、练习区。让学生依据自己步频差或步幅差的实际状况进行练习 1、 请2-3名同学回答确定跑速的因素？ 2、学生按0米跑的步数多少，针对自己的弱点选择自己的练习项目、进行自主的特地性练习。 3、练习中自我评价和同学之间相互评价动作的效果。学生猜拳分组，进行0米3迎面接力赛。 4、各小组自评总结 41、复习站立式起跑 2、跑的特地性练习：小步跑高抬腿跑。后蹬跑，后踢腿跑。 3、发展跑的实力练习。让距离对抗赛：0米 31、提示站立式起跑要点及重、难点。 2、 介绍一些提高步幅与步频的练习方法。 3、分别讲解小步跑、高抬腿跑、后蹬跑、后踢腿跑动作要点及作用。 4、巡回指导学生跑的特地练习。、提示让距离对抗
5、赛的方法、规则。 1、分四小组成四路纵队在长30米的四条跑道上进行跑的特地性练习 2、让距离对抗赛在八条跑道上进行学生依据自己速度的快慢结合成八个小组 3、0米对抗赛起跑时,快的学生大约依次让慢学生20、30、40、0、60、70、80、90 1、 学生仔细听站立式起跑和特地性练习要点 2、学生针对自己弱点选择特地性跑的内容练习6-8分钟 3、各组学生自由协商互让的距离 4、0米对抗赛3组、学生自评总结 1、初步学习蹲距式起跑技术。重点：起动快难点：蹬摆结合技术 2、发展快速奔跑实力练习。20、30、40、0米蹲距式起跑 1、提问：谁能依据小学学过的起跑学问演示一下蹲距式起跑姿态？ 2、讲解蹲
6、距式起跑方法并示范。 3、组织学生练习蹲距式起跑动作。 4、巡回指导各练习小组存在的问题。 1、激励学生演示蹲距式起跑动作。 2、 四排成体操队行练习蹲距式起跑 3、分8个练习小组在8条包道上进行20、30、40、0米的起跑练习 1、仔细听蹲距式起跑的动作方法重、点难点。 2、学生集体听口令进行跑的特地性练习（小步跑、高抬腿跑、跨步跑）20米*3次。 3、听口令做“各就位”“预备”动作。3-次 4、蹲距式起跑，跑出20、30、40、0米各一次61复习蹲距式起跑技术,发展快速奔跑实力2定距离跑:06080米 1、 11、老师提示蹲距式起跑和定距离跑的要求方法。 2、指导学生依据自己体能状况选择跑
7、的距离。 3、组织学生评价跑的状况、 1、 四列横队成体操队行练习蹲距式起跑。 3、 男女生各分3个练习小组依据好中差体能选择0米、60米、或80米重复跑。 1、自己体会蹲踞式起跑2-3次。 2、听口令练习站立式起跑，跑出8-10米 3、自己选择跑0米、60米、80米距离，重复跑23次， 4、最终各组自我评价。7 1、巩固提高蹲距式起跑技术。 2、体会途中跑技术 3、0米预料成果。 1、提示蹲距式起跑四列横队成体操队行重、难点和途中跑的蹬摆结合技术 2、组织学生进行途中跑练习。 3、订正途中跑中存在的问题 4、老师为每个学生0米跑记时。 1、四列横队成体操队行集体进行蹲距式起跑练习。 2、学生
8、自愿结合成8个练习小组进行途中跑练习。 3、8人一组自选伙伴进行0米预料 1、 听口令做蹲距式起跑练习（10-1米）次 2、 0米加速跑2体会途中跑技术。 3、自选伙伴8人一组进行0米预料 4、小组总结评价。8 1、考核：0米跑。 2、检查教学效果。 3、考试的标准A学生的素养和实力60%B跑的技能及进步的幅度20%自评10%D互评10% 1、老师提示考试的要求要求：启动快，途中跑有节奏，冲刺有力 2、老师宣告考核标准 3、组织学生做跑的特地练习和加速跑练习 3、组织考核：男女生分组考核，4-6人自愿选择伙伴进行。 1、 四列横队体操队行做跑的特地性练习 2、 男女生分组考核,学生自愿选择伙伴
9、4-6人一组进行 3、 评价、小结、公布成果。 1、学生留意听考核标准和要求 2、学生集体练习小步跑、高抬腿跑，后蹬跑20米3次 3、学生选择伙伴复习或打算3分钟 4、按选择小组测验、组织学生为同伴加油。 6、自我评价。 七年级体育快速跑单元教案 (302)体育快速跑教案 七年级体育快速跑教案定稿 中学体育快速跑教案 五年级体育教案快速跑 体育教案玩纸学习快速跑 快速跑教案 快速跑教案 快速跑教案 五年级体育教案快速跑（举荐） 本文来源：网络收集与整理，如有侵权，请联系作者删除，谢谢！第10页 共10页第 10 页 共 10 页第 10 页 共 10 页第 10 页 共 10 页第 10 页 共 10 页第 10 页 共 10 页第 10 页 共 10 页第 10 页 共 10 页第 10 页 共 10 页第 10 页 共 10 页第 10 页 共 10 页