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1、2022年柚子有什么功效和作用 柚子不仅可以作为水果食用，还可以作为药用。其功效与作用显著，今日我们来介绍下柚子的详细有什么功效。 柚子的功效与作用 中医认为，柚子味甘、酸，性寒，有健胃化食、下气消痰、轻身悦色等功用。现代医药学探讨发觉，柚肉中含有特别丰富的维生素C以及类胰岛素等成分，故有降血糖、降血脂、减肥、美肤养容等功效。常常食用，对高血压、糖尿病、血管硬化等疾病有协助治疗作用，对肥胖者有健体养颜功能。 柚子还具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效，可促进伤口愈合，对败血症等有良好的协助疗效。此外，柚子含有生理活性物质皮甙，可降低血液的黏滞度，削减血栓的形成，故而对脑血管疾病，如脑血栓、中
2、风等也有较好的预防作用。而鲜柚肉由于含有类似胰岛素的成分，更是糖尿病患者的志向食品。 柚子减肥法 早上以高蛋白高养分为主，举荐牛奶1杯+面点1份，多加1/3个柚子;中午饭前饭后食用1/3个柚子;晚上同中午。 留意：适当限制淀粉(你知道你有哪种淀粉胖吗)和油脂的摄入量。要保证每天有一个左右柚子的摄入量，减肥期间，不要过度节食，而影响身体的基本新陈代谢。假如你是寒性体质，每日柚子的摄入量可适当削减。 然而，如何才能挑到好吃的柚子呢 首先，要看外形。好的柚子外形应当是上尖下宽，即柚颈较短，果体底部则宽大平整，像一个不倒翁或水滴状的最好。颈长的柚子一般果肉少，显得皮多。 其次，要摸果皮。好柚子表皮光滑
3、细致，表面油细胞呈半透亮状态，具有光泽。同时，还要按压果皮，若不简单按下去，则表示果肉较紧实，属于皮薄肉多的好柚子。若是要立刻食用的，选择果皮颜色偏橙黄的柚子;若想储存一段时间再食用，可选择果皮偏青黄的。 最终，要掂重量。挑个头差不多大的柚子，放手里掂重量(也可干脆用秤称)，重量大说明水分多，口感更好。 柚子食用小贴士 1、太苦的柚子不宜吃 2、假如一次食柚量过多，不仅会影响肝脏解毒，使肝脏受到损伤，而且还会引起其他不良反应，甚至发生中毒，出现包括头昏、恶心、心悸、心动过速、倦怠乏力、血压降低等症状，特殊危急的是服用抗过敏药特非那丁期间，食用柚子或饮用柚子汁，可致心律失常，严峻时可引起心宣纤维抖动，甚至猝死。能与柚子产生相互作用的药物还许多，如硝苯地平、维拉帕米、地尔硫草等钙拮抗剂，氯氮同等抗精神病药，西沙必利等胃肠药，环孢素A等免疫抑制剂，咖啡因等中枢兴奋剂等。专家指出，在服用这些药物时，只要饮用一杯柚子汁，就可能引起上述作用。因此，医学专家们告诫患者，服药时千万别吃柚子或饮柚子汁，尤其是老年病人，当防引起不测。 第3页 共3页第 3 页 共 3 页第 3 页 共 3 页第 3 页 共 3 页第 3 页 共 3 页第 3 页 共 3 页第 3 页 共 3 页第 3 页 共 3 页第 3 页 共 3 页第 3 页 共 3 页第 3 页 共 3 页