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1、男生青春期心理健康 七年级：刘务军 一、青春期的定义 二、青春期身体变化二、青春期身体变化（1）身高、体重迅速增长，青春期每年身高平均可增长9厘米，体重增加89公 斤。（2）身体各脏器功能逐步成熟，因此，思维能力活跃，对事物的反应能力提高；求知欲旺盛，操作各种精细动作比较准确、 协调； 推理分析能力和记忆力都有加强。 另外，丘脑下部、脑下垂体、甲状腺、肾上腺等的发育及各种激素的分泌，进一步促使全身组织的迅速发育。（3）内分泌系统发育成熟，功能完备，激素分泌旺盛。刺激毛发生长，出现阴毛、腋毛。（4）生殖系统发育成熟，性激素经血液循环到达全身，内、外性器官发育成熟，出现第二性征。 第二性征 毛发（
2、阴毛、腋毛及胡须）生长：阴毛最先出现，其次是腋毛。腋毛出现年后，长出胡须。 变声。 出现喉结：喉结的突出是男性特有的第二性征。遗精遗精是男性特有的生理现象，是青春期发育的重要标志。首次遗精年龄平均为岁，首次遗精多发生于夏季。初期的精液里可能没有成熟的精子。首次遗精发生后体格发育渐趋缓慢，而睾丸、附睾及阴茎却在迅速发育，接近成人水平。早晨醒来认识遗精现象由于精液是不断产生的，积存多了就会排出，由于精液是不断产生的，积存多了就会排出，这就是古人所说的这就是古人所说的“精满自溢精满自溢”。是一种正常。是一种正常的生理现象。的生理现象。但是如果频繁遗精（过度自慰），就会伤害自但是如果频繁遗精（过度自慰
3、），就会伤害自己的身体。己的身体。三、青春期的心理特征1、自我独立意识开始增强2、情绪不稳定3、性意识发展四、青春期的烦恼四、青春期的烦恼青春痘男孩子的胡须宜刮不宜拔拔胡子不仅疼痛，而且拔掉的只是毛干、毛根。由于拔不掉毛球、毛乳头和毛囊，因此胡子仍可再长出来。拔胡须极易损伤面部皮肤、毛囊及相邻的皮脂，附在皮肤表面的细菌就会乘虚而入，引起毛囊和皮脂腺发炎形成疖肿，而且胡须所在部位正是医学上所说的“危险三角区”。四、青春期饮食与习惯四、青春期饮食与习惯1多吃谷类、供给充足的能量多吃谷类、供给充足的能量 青少年对能量的需要高于成人且男性高于女性，每日约需青少年对能量的需要高于成人且男性高于女性，每日
4、约需 2400-2800千卡千卡(10040-11720千焦耳千焦耳)。 2保证鱼、肉、蛋、奶、豆类和蔬菜、水果的摄入保证鱼、肉、蛋、奶、豆类和蔬菜、水果的摄入 青春发育期对蛋白质需要的增加尤为突出，维生素青春发育期对蛋白质需要的增加尤为突出，维生素A 、D、C、B族及钙、磷、锌、铁等矿物质对青少年的体力及脑力发育具族及钙、磷、锌、铁等矿物质对青少年的体力及脑力发育具有重要的作用。有重要的作用。3避免暴饮暴食、偏食挑食及盲目节食，少吃零食避免暴饮暴食、偏食挑食及盲目节食，少吃零食,养成良好的养成良好的饮食卫生习惯饮食卫生习惯 . 4养成吃早餐的良好习惯养成吃早餐的良好习惯 .加强体育锻炼加强体
5、育锻炼保证充足的睡眠保证充足的睡眠保持个人良好的卫生习惯保持个人良好的卫生习惯保持积极乐观的心情保持积极乐观的心情坚持自己爱好或专长坚持自己爱好或专长男孩生理卫生方面应注意哪些问题？男孩生理卫生方面应注意哪些问题？1、经常清洗生殖器；、经常清洗生殖器；2、勤换内裤；、勤换内裤； 3、要注意运动状态下对睾丸的保护，、要注意运动状态下对睾丸的保护， 衣着要宽松；衣着要宽松；4、若发现问题，及时去医院检查。、若发现问题，及时去医院检查。话题一：早恋话题一：早恋青春有格道之以德，齐之以礼，有耻且格。话题二：男子汉1、抽烟、喝酒算不算男子汉。2、总是欺负别人，尤其是女孩子，算不算男子汉？3、“称兄道弟”
6、的江湖义气，算不算男子汉？4、怎样才是男子汉？如何说“不”： 当别人递给你一支香烟时。1、简单说不 （“不”或“不，谢谢。”）2、肯定地说不 （“不，谢谢，我不抽烟。”）3、找借口 （“不，我现在很忙，我得走了。”）4、拖延 （“不，谢谢，以后再说吧”）5、改变话题（“不，谢谢，你看昨晚的比赛了吗”）6、重复说不 （“不”“不，我不感兴趣”。）7、走开 （说不并走开。）8、忽视，不理睬（忽略对方，好象没看见一样。）9、避免这种情况 （远离这些可能有吸烟压力的情境。）王国维在人间词话说：“古今之成大事业、大学问者，必经过三种之境界：昨夜西风凋碧树。独上高楼，望尽天涯路。衣带渐宽终不悔，为伊消得人憔悴。众里寻他千百度，蓦然回首，那人却在，灯火阑珊处。