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1、 欢迎大家！浙江师范大学初阳学院浙江师范大学初阳学院 应晓菲应晓菲暖身活动：超级起重机暖身活动：超级起重机猜谜语假设你有一个帐号，假设你有一个帐号，这个帐号每天进帐这个帐号每天进帐8640086400，每年进帐每年进帐31536000 31536000 ，每晚每晚12 12点后进帐消失，点后进帐消失，每年元旦后结算扣除。每年元旦后结算扣除。 伏尔泰伏尔泰 学习时间管理1你是否想在一节课完成几个学科的作业，边听课边你是否想在一节课完成几个学科的作业，边听课边做别科作业？但似乎无法完成？做别科作业？但似乎无法完成？2你是否因顾虑其他的杂事而无法集中精力来做目前你是否因顾虑其他的杂事而无法集中精力来
2、做目前该做的事？该做的事？3如果你的学习计划被一些突发事件打断，你是否觉如果你的学习计划被一些突发事件打断，你是否觉得可原谅而不必找时间补？得可原谅而不必找时间补？4你是否经常一天下来觉得很累，却又好像没学到什你是否经常一天下来觉得很累，却又好像没学到什么？么？5你是否觉得老是没有什么时间做运动？你是否觉得老是没有什么时间做运动？6你是否觉得总没时间想做一些自己喜欢的杂事，哪你是否觉得总没时间想做一些自己喜欢的杂事，哪怕是摆弄一下喜欢的小玩意也没空？怕是摆弄一下喜欢的小玩意也没空？ 我们每天我们每天真正能自己支配的真正能自己支配的时间有多少时间有多少“ 月月 日学习任务管理卡日学习任务管理卡”
3、晚晚自自习习 学习任务学习任务重要性重要性 预设时间预设时间 完成情况完成情况错题看一遍，明天数学考试错题看一遍，明天数学考试A读写唱时间读写唱时间英语报纸的阅读，今晚上交英语报纸的阅读，今晚上交A20分钟分钟地理作业今天晚上交地理作业今天晚上交 A20分钟分钟物理作业明天早上交物理作业明天早上交 B25分钟分钟化学作业，化学作业，2题，明早交题，明早交B15分钟分钟政治单元练习后天交政治单元练习后天交 C20分钟分钟整理上星期的英语笔记整理上星期的英语笔记C15分钟分钟去超市买牛奶去超市买牛奶C第三节课下第三节课下 严格规定时限：严格规定时限：巴金森法则巴金森法则中有这么一中有这么一 段话：
4、段话：“你有多少时间完成工作、工作就会你有多少时间完成工作、工作就会自自 动变成需要那么多时间。动变成需要那么多时间。” 不要把任务卡填得过满，要灵活机动不要把任务卡填得过满，要灵活机动 处理零碎时间和整块时间处理零碎时间和整块时间 对自己的完成情况进行及时评价对自己的完成情况进行及时评价 关键在于坚持关键在于坚持 “一个好的习惯养成，大约需要21天”案例一：走出疲劳 (书本P21) 华靖的高中学习：从进高中第一天起他就挣分夺秒地学习。每天很早起床读外语，休息时间总能看到他主动与老师同学讨论问题，放学后除了完成老师布置的作业 ,他还为自己买了五花八门的参考书。他每天要学到11点以后，绝少参加那
5、些与学习无关的活动，丝毫不动“凡念”。 但即使这样从早忙到晚，他的成绩也只能勉强排到中等水平。 学习咨询所学习咨询所案例二：“ 我每个学期开学都会给自己制定学习计划，但每次都难以执行，经常是计划中安排自己看书做语文练习的时间，但想到明天又要数学测试，为了应付数学考试我没能完成计划中的语文复习；有时候在记英语单词，但是化学老师额外布置了一些作业，计划又打乱了；有时计划好星期天在家好好写一篇随笔，有同学突然打电话来邀请参加生日会，不得不去，结果计划全乱了，最后总是不了了之，成绩也就原地踏步。” 学习咨询所学习咨询所 一年一年365天，具体学习时间有多少呢？天，具体学习时间有多少呢？ 1、双休日，一
6、年里面有、双休日，一年里面有102个的礼拜天，扣除那些休息的天数，个的礼拜天，扣除那些休息的天数，平均起来，一年只剩下平均起来，一年只剩下263天。天。 2、暑假，在一年内，大约有、暑假，在一年内，大约有50天的天气非常热，而导致无法念天的天气非常热，而导致无法念书，因此，一年平均起来，只剩下书，因此，一年平均起来，只剩下200多天。多天。 3、每天、每天8小时的睡眠时间占了一天的三分之一，平均起来，小时的睡眠时间占了一天的三分之一，平均起来，一年只剩下一年只剩下130多天。多天。 4、每天、每天1小时的游戏时间占了一年的小时的游戏时间占了一年的15天，平均起来，一年天，平均起来，一年只剩下只
7、剩下115天。天。 5、每天、每天2小时的吃饭及吃零食的时间占了一年的小时的吃饭及吃零食的时间占了一年的40多天，平多天，平均起来，一年只剩下均起来，一年只剩下100多天。多天。 6、每天花了、每天花了1小时的时间沟通占了一年的小时的时间沟通占了一年的15天，平均起来，天，平均起来，一年只剩下一年只剩下95天。天。 7、考试及测验至少占了一年的、考试及测验至少占了一年的35天，所以平均起来，一年只剩天，所以平均起来，一年只剩下下70多天多天 8、另外，包括了其他节日的假日，就占了一年的、另外，包括了其他节日的假日，就占了一年的40天，平均起天，平均起来一年只剩下来一年只剩下30多天。多天。 9
8、、预估一年生病、预估一年生病20多天，平均起来，一年只剩下多天，平均起来，一年只剩下10多天。多天。 10、去看电影或是有一些活动，占了一年的、去看电影或是有一些活动，占了一年的8、9天，平均起来，天，平均起来，一年只剩下一年只剩下1天。天。 11、就这、就这1天，还是我们自己的生日天，还是我们自己的生日 最后得出结论，学生完最后得出结论，学生完全没有时间可以学习，考试又怎么能够及格呢？全没有时间可以学习，考试又怎么能够及格呢？ 谢谢！读一本好书，就是和许多高尚的人谈话。-歌德书籍是人类知识的总结。书籍是全世界的营养品。-莎士比亚书籍是巨大的力量。-列宁好的书籍是最贵重的珍宝。-别林斯基任何时
9、候我也不会满足，越是多读书，就越是深刻地感到不满足，越感到自己知识贫乏。-马克思书籍便是这种改造灵魂的工具。人类所需要的，是富有启发性的养料。而阅读，则正是这种养料。-雨果 喜欢读书，就等于把生活中寂寞的辰光换成巨大享受的时刻。-孟德斯鸠如果我阅读得和别人一样多，我就知道得和别人一样少。-霍伯斯英国作家读书有三种方法：一种是读而不懂，另一种是既读也懂，还有一种是读而懂得书上所没有的东西。-克尼雅日宁俄国剧作家诗人要学会读书，必须首先读的非常慢，直到最后值得你精读的一本书，还是应该很慢地读。-法奇(法国科学家)了解一页书，胜于匆促地阅读一卷书。-麦考利英国作家读书而不回想，犹如食物而不消化。-伯
10、克美国想思家读书而不能运用，则所读书等于废纸。-华盛顿(美国政治家)书籍使一些人博学多识，但也使一些食而不化的人疯疯颠颠。-彼特拉克意大利诗人生活在我们这个世界里，不读书就完全不可能了解人。-高尔基读书越多，越感到腹中空虚。-雪莱(英国诗人)读书是我唯一的娱乐。我不把时间浪费于酒店、赌博或任何一种恶劣的游戏；而我对于事业的勤劳，仍是按照必要，不倦不厌。-富兰克林书读的越多而不加思索，你就会觉得你知道得很多；但当你读书而思考越多的时候，你就会清楚地看到你知道得很少。-伏尔泰(法国哲学家、文学家)读书破万卷，下笔如有神。-杜甫读万卷书，行万里路。-顾炎武读书之法无他，惟是笃志虚心，反复详玩，为有功耳。-朱熹读书无嗜好，就能尽其多。不先泛览群书，则会无所适从或失之偏好，广然后深，博然后专。-鲁迅读书之法，在循序渐进，熟读而精思。-朱煮读书务在循序渐进；一书已熟，方读一书，勿得卤莽躐等，虽多无益。-胡居仁明读书是学习，摘抄是整理，写作是创造。-吴晗看书不能信仰而无思考，要大胆地提出问题，勤于摘录资料，分析资料，找出其中的相互关系，是做学问的一种方法。-顾颉刚书犹药也，善读之可以医愚。-刘向读书破万卷，胸中无适主，便如暴富儿，颇为用钱苦。-郑板桥知古不知今，谓之落沉。知今不知古，谓之盲瞽。-王充举一纲而万目张，解一卷而众篇明。-郑玄