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1、创造超越的人生读书笔记(精选多篇)第一篇：创造超越的人生心得体会最近，我读了一本刘塘写的书创造超越的人生，心灵很受震憾。书中把人一生中的精神状态做了三个比喻，就是“精神三变-精神如何变成骆驼，骆驼如何化为狮子，狮子怎样变成婴儿。”,“十年寒窗无人问，一举成名天下闻。”“十年寒窗”是骆驼，“一举成名”是狮子。骆驼在沙漠中行走，为了寻找生命的绿洲，历尽艰辛，但骆驼仍会坚定地无怨无悔的走下去。事业辉煌中的人是狮子，狮子就是比较有威力并且能够获得荣誉的动物。最后，奋斗一生的人终于老了，返朴归真，书中把老年精神状态比喻成为“婴儿”。我想这就是有些人为什么戎马一生，奋斗一生，轰轰烈烈，叱咤风云，最后往往隐
2、居山林，淡薄名利、宁静致远的人生境界的真实写照。书中以作者的亲身经历为事例，极富感染力，非常激励人。一个人的人生观决定他会成为一个什么样的人。既然我们很荣幸地拥有了短暂的今天，就应该努力奋斗，好好把握，为人类做出贡献，实现自己的人生价值。我们要去做一头“狮子”，而做“狮子”的本钱是原创网站HAO)还有什么意义呢？而且从这一点来看，人们的行为对市场定价的影响更为显著。首先，初始定价非真实的反应其应反映的基数，然后人们对该公司的心理预期或者说主导趋势形成特定反映，再影响公司的基本面，造成暴涨或者暴跌？感觉市场上根本没有“理性预期”的存在，有的只是错误的理念和错误的行为的互相影响，导致股价波动，泡沫
3、形成和破灭。这只是我自己的迷思。索罗斯提出了造成泡沫的幕后推手，是债务杠杆或者资产杠杆。金融监管与金融市场也是相互作用的。索罗斯也对监管的改革提出了自己的建议。提及未来，索罗斯认为还会出现“再次衰退”。有一句话让我印象深刻：“让所有国家接受统一监管条例将非常困难。不同国家有不同的利益，促使他们会采取不同的解决办法”。就想欧元区，他们有同一个的央行，却分别有自己的财政部，而“对银行担保和对其注入资本是财政部的职能”。对于未来，“监管条例的涵盖范围必须是国际性的”，而索罗斯认为应由美国提出、中国牵头改变现行的国际金融等秩序。这还有待进一步思考。第三篇：【原创】超越自卑读书笔记超越自卑读书笔记在金鑫
4、老师的推荐下学生认真拜读了奥地利著名心理学家阿德勒博士的代表作品超越自卑。阿德勒生于维也纳近郊的一个米商家庭，早年曾在维也纳大学学医，获得博士学位。初期追随弗洛伊德，后分道扬镳，自创了一个以“自卑情结”为中心的个体心理学，认为人类的一切都是出于“自卑”以及对“自卑感”的克服和超越，强调个人与生存环境间互动对行为的影响。据说“此书被西方人视为了解自我和他人的教科书，起到了圣经起不到的作用”，是其最具影响力的一部作品，对后来西方心理学的发展具有重要意义。超越自卑主要介绍了生活的意义、心灵与肉体、自卑感与优越感、早期的记忆、梦、家庭的影响、学校的影响、青春期、犯罪及其预防、职业、人及同伴和爱情与婚姻
5、等十二个主要论点，共十二章。在这本书里，阿德勒以平易轻松的笔调，描写了自卑感的形象、对个人行为的影响，以及个人如何克服自卑感，将其转变为对优越地位的追求，以获取光辉灿烂的成就。任何一个人在成长过程中，最初都是以感觉来判断是非好恶。刚出生的婴儿到幼年阶段，接收到任何负面的信息，印象都会特别深刻。容貌、身材的高矮胖瘦、课业成绩的好坏、家庭背景的差异等等，都有可能在人的成长过程中，种下自卑的因子。因此应该以坦然的态度面对自我内心中的自卑情结，使自己在生活、工作、处事上，避免走入自暴自弃或是骄傲自大的偏锋，才能够超越自己。首先， 本书第一章生活的意义是全书的纲领，也是阿德勒个体心理学的理论核心。他提出
6、，每一个人类个体在面对生存时，都要面临三个问题：职业、社交（与他人的关系）和性（即爱情和婚姻）。每个人都要面对这三大问题，而由此作出的反应表现出他对生活意义的最深层的感受。他分析了人们各种错误“生活意义”的共同尺度：缺乏从属感和社会兴趣，过度关注自我，和正确“生活意义”的共同尺度：有从属感和社会兴趣，作为团体的一份子，愿为人类幸福贡献出自己的一份力量。阿德勒从个体心理学观点出发阐明人生道路和人生意义。他提出，当个体不足以应对环境挑战时，对其现时地位的不满必然将会导致不同程度的自卑感。自卑感乃是人类最普通的情绪，但人无法一直在自卑感下生活。因此，追求作为其补偿的优越感，是所有人的通性。简单地来说
7、，即用“优越感”来弥补“自卑感”。然而，并不是人人都能超越自卑。理想的补偿方式，是通过改变现实生活的处境来消除自卑，甚至获得成就。而生活的失败者，则在不合作的态度中，在自己的想象里获得满足。关键在于正确理解生活，并拥有对他人有益的合作的生活态度。家长和教师应培养儿童对别人、对社会的兴趣，使他们真正认识“奉献乃是生活的真正意义”。这样，他们就能够从自卑走向超越。阿德勒说，自卑感实际上是人类不断发展的动因。科学的兴起就是因为人类感到他们的无知和他们对预测未来的需要而努力奋斗的结果。优越感的目标取决于每个人所赋予生活的意义，是建立在他的生活方式之中。人类对优越感的追求是我们所有文化贡献的源泉。而超越
8、力量的大小，审视自卑心的强弱，以及个性、企图心等。自卑与超越的相对强弱不同，在不同的人身上，衍生出许多种不同的性格与行为来。正因这股力量相当强大，若能够妥善运用，则可以成为一股不断突破的动力，否则，将成为另一个失败的开始。从我们的童年开始，自卑感对我们的影响就从未停止过。儿童因为自身的弱小，在成长中无时无刻不伴随着自卑。为了补偿这种感受，他们应该练习与他人合作的能力，以获得生活的安全感，并在这种愉悦中，获得兴趣并发展终身受益的技能。在家庭的影响一章中，阿德勒描述了家庭对个人的巨大影响。儿童时期在家庭中的地位以及生活方式，给每一个孩子都留下了不可磨灭的印象。母亲不仅应该使孩子和她很好地合作，更重
9、要的是培养孩子学会与其他人平等合作，发展自己的独立性。而父亲必须以平等的立场和妻子合作，以良好和积极的方式处理好职业、友谊和爱情三大问题。而在学校的影响一章中，阿德勒将学校定义为家庭的延续。每一位教师都应该非常注意儿童的困难、并且要及时纠正父母的错误，这是学校教师很重要的一个任务。而且身为教师应该对儿童有真正兴趣，这样才能全身心的去投入教育每一个孩子；教师同时也应该注意训练每一位孩子对别人发生兴趣，使他们走上独立而又与人合作的生活道路。为什么合作是非常重要的呢？因为人其实是很软弱的，如果人类不合作，那么自然界中许多生物可以轻易的置人于死地，人却成了世界的主宰，因为人是群居且懂得合作。人类社会发
10、展到今天，已不再需要团结合作来维持基本生存，但团结合作依然是非常必要的，因为人是社会的人，需要精神支柱，没有团体社会的认可，人会失去一切支柱和自尊，只有融入集体之中，融入社会之中，才能感受到人生的意义，实现自我价值。所以教师应该注重孩子合作意识的培养，这是至关重要的。在后面的章节中，本人最感兴趣的是最后一章爱情与婚姻。以下摘抄部分精彩段落。“爱情和婚姻都是对异性伴侣最亲密的奉献，主要表现在双方身心相互吸引，有共同生儿育女的愿望，生活中能心心相印。”“现代文化背景下的很多人都没有做好合作的准备，如今的教育过于注重个人的价值和成功，总是在强调从生活中获得什么，而不是应该去付出什么。”“甜蜜的爱情需
11、要真实、忠诚、可靠、不自私的双方。”“爱情没有那么大的力量，它不能解决一切，要解决婚姻问题，依赖的主要是兴趣和合作。”“如果一个人没有做好结婚的准备却贸然有了婚姻，这将是一件不幸的事情，婚姻是一种很高的理想，需要双方彼此付出很多努力，身心不健康的人要挑起这个重担是很困难的。”“只有一夫一妻制才能使个人在爱情和婚姻中获得最高程度和最完美的发展。”第四篇：你也能超越优秀读书笔记提升教学效率，打造高效课堂-你也能超越优秀读书笔记语文组 陈玉洁 最近在培训学习阶段我研读了特级教师缪爱明的你也能超越优秀一书，受益良多。缪爱明，江苏省高中语文特级教师， 教授级中学高级教师，全国优秀语文教师，南通市“226
12、高层次人才培养工程”中青年科学技术带头人”。 他30年坚持在教学第一线，提出并积极践行综合性课堂教学“三合四步骤”模式，具有“以能力为核心、以发展为主线、以人格为目标”的教学特点，“与家乡文化面对面”示范课被省教育学会评为优质课一等奖；形成“定标、入序、合格”和“放胆、求异、创新”相结合的“以思维训练为核心的” 作文课堂教学模式。 “大力培养有特色的科研型教师”，“写作教学的终极目标是学生能够为人生而写作”，“让师生与学校一同和谐成长”是他的主要教育主张和数十年践行的总纲。“扎根一线，携手同伴，惯于反思，致力提升”是他教育教学与科研的人生轨迹。 在你也能超越优秀一书中缪爱明老师从微观到宏观，从
13、“科研伴我行”到“携手新课程”，从“跬步日日积”到“心有千千结”，广泛而系统地思考教育、思考语文教育、思考自身的发展。他的思维触角伸展到语文与生存、生活、生命的界面；他在书中表达的一些想法惑人眼目，他所记述的实践经历给了我很多惊喜。他就像高明的医生一样，敏于发现，善于剖析，他不仅剖析别人还深刻地剖析了自己。他用自己特有的笔，记录着教训、经验和思考，不断地调整自我，抛弃自我，于是他的文章理论与实践统一，传统与现代相融，奔放的激情与清醒的思考共存。这些平实质朴的文章读来亲切、温和，有行云流水的自然感。它以真人格、真品质深深地打动了我并将启迪我在以后的教学工作中更踏实、更有效、更平和地工作。其中缪爱
14、明老师在课堂效率的判断及其内涵一章认为“教学效率体现在准、多、快、巧、好几个方面”，这一观点让我深受启发。“准”是针对教学过程中教者和学者应有的教学知识结构；“多”是针对教学内容的容量；“快”是针对同一单位时间内完成任务的速度；“巧”，指教学方法，它不仅指教师所教方法能使学生对所学知识和能力起到举一反三、以一当十之效果，也指学生能主动地把学与思、学与问、学与行结合起来；“好”，指教学效果，学生能既实又活，基础知识牢固，基本技能熟练，并注重养成基本能力。这以上五点互为联系，或者为影响，综合起来看应该是教学效率高的标志。那么我们怎么样才能提高课堂的教学效率呢？我认为首先必须要认真钻研教材，备好课
15、。每一堂课要让学生学习什么？教学的重难点是什么要怎样呈现？能达到什么样的预期效果？教材是如何安排的？为什么这样安排？学生的学习情况是怎么样了作为一名教师，这些问题都必须十分清楚，这样上起课来才能做到有的放矢、重点突出、轻松地驾驭整个课堂教学。其次要建立和谐的师生关系 。高中生已经接近成人，有着更高的自尊和自由的需求。教学中，应建立和谐的师生关系，即平等、相互尊重（特别是教师对学生人格的尊重）的师生关系，培养学生良好的乐学情感，使其产生积极的学习心态，以饱满的热情、百倍的信心，主动投入到学习中去。 我们要把微笑带进课堂，要把鼓励带进课堂，鼓励学生从不同的角度发现问题、思考问题；更要把民主带进课堂
16、 ，充分的发挥学生的主体作用，还民主于学生，还给学生一个“对话”的课堂，实现“师生对话”和“生生对话”。最后要采用多种方法来激发学生学习兴趣俄国教育家乌申斯基说过：“没有任何兴趣，被迫进行学习会扼杀学生掌握知识的意愿。”一个有意思的游戏、一个有探索性的学习情境、一幅色彩鲜明的画面、一段生动有趣的故事、一个实际生活中的事例、一句知心的导语、一次实验操作?这些都可能吸引学生，激发学生的学习兴趣，因此，通过多种形式的教学设计，比如说用游戏、问题来增加趣味，用现代教学手段来化静为动化抽象为具体等等，这些激通过这些来激发学生渴求新知识的心理状态，激起学生极大的学习兴趣。缪爱明老师说“一个人的生命除了其外
17、在的生机和活力，更需要一种内在安排和眷注”，是的，作为一名青年教师前方的路还很漫长，我们惟有经历过一次次心灵的超越，才能在浮躁的世界里寻找到自己的精神的魂。路虽远，行则将至；事虽难，做则必成！终究有一天我也能超越优秀。第五篇：自卑与超越读书笔记自卑与超越读书笔记自卑常常被认为是不好的，因此很多人否认自己的自卑情结。但是每个人或多或少都有自卑情结，正视自己的自卑和不足，是健康成长的前提。孩童时代，我一直被班里的同学称为胖子，对外貌很自卑。但是我不允许自己承认这一点，也不允许别人发现这一点，当被叫到胖子的时候，我会用很恶劣的语言回应。随着年龄增长，我开始正视自己长得不够漂亮的事实，并且发现自信所体
18、现出来的魅力。我常常告诉自己自信的女性最美丽，这种心理暗示带来的效果很好。正视自己的自卑，并且把自卑用自信来掩盖，这是我对自我内心的调整，但是阿德勒的自卑与超越让我第一次比较系统的认识了自卑情结，并再一次对自己的内心进行了深层次探索。自卑与超越一共十二章节，读完之后，有三点感受尤为深刻:一、个体的生活意义与行为什么是生活的意义？生活的问题都是和职业，社会和性相联系的。个人对这三个问题的反应，就表明了他生活的意义。错误的生活意义导致错误的行为。阿德勒由表及里的探索，有效解释了为什么纠正一个人的行为后，患者仍然会出现其他不良行为。关键不在于行为本身，而在于错误的生活意义没有被纠正。我在实习的过程中
19、发现有两个16岁的小孩子，性格暴躁，不讲礼貌。我多次告诉他们这样是不对的，效果甚微。我问及了他们的家庭状况和小时候记忆深刻的故事。a的父母双亡，和爷爷相依为命。爷爷并不关心他的心里需要，只保证他有饭吃有衣服穿，有时候爷爷走亲戚，会把他一个人留在家里。长期的忽视使得他很孤单。b的情况更糟糕，唯一的亲人，哥哥在外打工，一年回家一次，他假期也呆在学校，无处可去，安静的时候，深黑的眼睛常常让人觉得悲伤。我第一次接触他对他印象非常好，爱照顾人，负责人。但是相处的过程中，我开始接触其他人，对他的关注度减少。接下来他的行为就变得让人无法忍受。了解到ab的生活环境和现状之后，在和他们的交流中我发现，他们表现的
20、如此暴躁是因为他们怕被忽视，想引起老师的注意。但是由于他们的学习成绩和运动以及其他方面都表现平平，他们便选择了错误的方式来达到吸引注意的目的。我先主动调整了自己对待他们的态度，并且十分肯定了他们的优点。接着我发现他们的行为有了很大改善，虽然对待别的同学，有时候仍然暴躁，但是对待我，他们的脾气明显好转。他们的生活意义不一定错误，但方式的错误也应该从目的入手。令我沮丧的是，心理学知识的欠缺，经验的欠缺，导致我对待有些服务对象束手无策。通过观察案主，和案主进行交流，可以明显感觉案主的某些行为是不恰当的，但是，为什么会出现这些行为？如何来矫正这些不良行为？我无法一针见血指出答案。这种无力感常常困扰我，
21、甚至可以肯定，将来很长一段时间，这种无力感仍然会出现。理论知识的深化，案例经年累月的积攒，和同行的探讨，才会慢慢消解这种无力感。二、女性价值的认知在传统文化中，女性的价值一直被认为是微不足道的，在提倡两性平等的现代社会，很多女性进入工作领域，寻求新的价值。就个人而言，我希望自己能在职业生涯中取的一定成就，实现自己的价值，不太欣赏全职太太，自然而然是受社会价值观的影响，忽视了女性照顾家庭的价值。在和人的交往过程中，我往往会表现出雄心勃勃的野心和咄咄逼人的气势，把女性特有的温柔隐藏起来，以期得到别人的尊重：她一定会在工作中有所成就。似乎只有和男性在同一领域竞争，女性的价值才得以体现。对未来的规划中
22、，也没有孩子的角色出现。我一度以为孩子是丧失自我的根源，一切都以孩子为重，生命的意义也只在于孩子，这种生活状态是我避之不及的。阿德勒说，个人的价值在于对其他个体发生兴趣，如果没有奉献目标，只想凭空发展自我人格，即只能装腔作势，徒然使自己更加不愉快。这种视觉让我重新认识了什么是自我。成为妻子，成为母亲，奉献家庭，照顾孩子，为了达到这两个目的，自然需要竭尽全力的表现自己的才华。在此过程中，个体的自我就得到了体现。做了青爱工程的十指连心测试，结果显示我属于温和的考拉类型，工作人员向我解释，将来我会成为一位优秀的太太。这个结果令我非常意外，暂且不去怀疑测试的准确性，或许很多潜质就被自己忽视了，普遍的社
23、会价值观影响了我对自我的认知，刻意引导自己向被认可的方向发展。对女性价值的新认知或许会改变我的某些决定。三、心理学的重要性最近热议的让人毛骨悚然的话题是加拿大某色情演员杀害并肢解中国留学生，外表英俊美丽内心残暴凶狠。毫无疑问，罪犯的心理是变态扭曲的，他需要引起别人的注意，之前虐杀了两只猫，之后又残忍的杀害了中国留学生，并把杀害过程上传网络。该事件带来的危害不单单是中国留学生的生命终止，还给留学生的家人亲戚朋友带来了不可估量的心理创伤，这种创伤可能带来一系列后果，或者报复，或者隐忍，或者心理崩溃自杀等。个体的多样性使得社会充满色彩，也充满危险。心理学是否能找出一条较为有效的方式来降低犯罪率，并且实施一系列补救措施呢？当然，作为个体，也应积极学习心理学，正视自己的阴暗面，进行自我疏导和控制。如果说自卑与超越是露出院外的一枝红杏，那么，心理学院落的满园春色一定让人流连忘返。感谢阿德勒为人类留下宝贵的知识财富。以下更多相关范文也很不错：读书创造有价值的人生4学习中的创造读书笔记新人生读书笔记人生的乐趣读书笔记人生哲言读书笔记 第 13 页 共 13 页