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1、5.2班心理健康教育主题班会教案心理健康教化主题班会教案 一、活动目标: 、让同学们知道在学习与生活中经常会遇到挫折,人人都不行避开。 2、初步驾驭战胜挫折得方法,培育学生战胜挫折得实力。 、每个人都应当以主动、健康得心态正确对待挫折,用勇于挑战自我得志气与毅力战胜挫折,取得胜利。 二、活动打算： 1、心理小测试题(抽奖纸条 8 张) 、小花 38 朵 三、活动过程： （一）欢乐得花儿 A 同学们，万物滋润，一百零一花盛开，听，大自然中花开得声音，多么奇妙,充溢朝气,充溢活力,您得桌上也有一朵这样得花。 B 这朵漂亮得小花就代表您自己，花就是漂亮得，您同样就是漂亮得.人人都说生命如花,让我们来
2、欣赏一下花开得情景。（放影像大屏幕上出现一朵、多朵开得绚烂无比得花）老师(手指画面)：花儿在阳光、雨露得滋养下开得就是如此漂亮。生命如花,您手中那朵漂亮得小花仿佛就就是您自己。 :我们人就像花儿一样,并非一路全就是阳光与雨露，难免要经验虫害风雨，我们就就是那在老师与家长得呵护下长大得花儿,又如何让我们这一朵朵小花在风雨后绽放得更漂亮呢？ （二)心情改变 今日带来了个盒子.有几件礼物送给大家，要您自己用手伸进盒子里去取。(一个盒子有 8 张纸团，分别请每组选一位同学上去模,只能摸出一个,多则取消）大家瞧她们得表情.也让她们说说心理改变。) (体验心情:您想知道里面有什么礼物吗？-新奇得心情,焦急
3、得心情 手伸进盒子之前-惊慌得心情，期盼得心情 手触摸到礼物时-怀疑、惊慌或胆怯得心情，兴奋得心情 拿出礼物时-兴奋或胆怯得心情，她们在取礼物得过程中,体验到了各种心情，失落与喜悦，艳羡与懊丧,胜利与机遇) (三）战胜挫折与困难 A、刚才大家也知道得到礼品而兴奋，没有得到而懊丧，同样我们遇到困难时也难免会泄气,这时我们要学会坚持不懈得精神。B、格言 我觉得坦途在前，人又何必因为一点小障碍而不走路呢?-鲁迅 故事放影像 (海伦姐姐） 同学们您们遇到挫折与困难时就是怎样做得呢?请同学举手回答。 （A、发泄法：打枕头,写日记„„B 转移法:到外面玩,做别得自己宠爱得事&bdq
4、uo;„ 、换位法：别人遇到此事,会怎样做„„D、求助法：找人倾诉，找寻方法„„) 名言就是我们得指路明灯，激励自己英勇地与挫折作斗争,可以多学点格言,名言。 故事 前几天电视焦点节目中有个故事 有个同学她很胖成果也不好,特殊艳羡与嫉妒她们班上得另一个成果好得同学，有天她在想什么方法让别人得成果下降呢?（结果她想了一个方法,就叫人把好同学打了一顿进了医院，而耽搁了学习,最终她家赔了很多医药费,也被学校开除了)这种心理存在这严峻得不健康,就是嫉妒得扭曲表现。 B 故事 3,挫折中成才得故事张海迪脚残而自强不息成为了作家等名人 在学习上我
5、们应当正确相识自己,事在人为,勇往直前,尽自己得努力，老师与家长知道孩子已经努力，也就心安理得了。四、总结（播放阳光总在风雨后)成长得路上有阳光,有风雨，就瞧我们如何面对，要学会与命运抗争，笑着完成每一次作业，笑着面对每一次考试，笑着度过每一天，让挫折成为您成长得阶梯，挫折就会为您更为精彩得人生喝彩！英勇面对生活,有您、有我、有她，让我们共同面对.不经验风雨哪里才能见到彩虹呢？ 五二中队 心理健康教化主题班会主持人: :各位同学，大家好！今日我们很荣幸能为大家主持这节班会课。我们这节班会课得主题就是-心理健康教化-好,下面让我们来瞧一下我们今日得活动目标. 活动目标：让学生们对心理健康有初步了
6、解与相识; 驾驭一些培育心理健康得手段与方法； 提高主动注意心理健康得主动性;确立自我心理保健得意识，达到一种健康得心理状态。健康两个字很简洁，我们都会写也都相识,但您们知道什么就是健康吗?标记就是什么呢?假如您知道请举手。-学生回答-大家说得很好。下面我们来 探讨几个问题：、什么样得心理状态就是不健康得？ 、 那么不健康得心理状态又就是怎样得呢？说说您得瞧法,也可以举例子.、试举例说说我们身边得胜利者得心理状况又就是怎样得呢？大家回答得很好。下面我们一起瞧瞧 心理健康得几个标准: : 、智力正常。2、心情稳定，心境开心。3、反应适度，行动有序。4、乐于交往，人际关系与谐. 5、自我意识良好,
7、特性品质健康。、良好得社会适应实力。总之：心理健康得人能充分发挥自己得最大潜能，能妥当地处理与适应人与人之间、人与社会环境之间得相互关系。即包含两层意思： 1、无心理疾病 2、具有主动发展得心理状态 下面就是我们 中小学生常见得几种心 理疾病中小学生常见得几种心理疾病任性、以自我为中心、留意力不集中、侵扰行为、说脏话、逃学、偷窃、说谎、厌学、敏感多疑、依靠、报复、享受、性心理异样、自卑、自杀、强迫神经症、精神分裂。我们应当 如何远离这些心理疾病呢? 话题一：拥有主动乐观得心态最健康心理状态就就是主动乐观得心理状态。所以我们要保持一颗主动向上得心。请同学们听下面一个小故事 例 案例 1:据说在推
8、销员中流传着这样一个小故事，两个欧洲人到非洲去推销皮鞋，第一个推销员瞧到非洲人都打赤脚，立即悲观地说:这些人都习惯打赤脚，怎么能买我们皮鞋呢!于就是懊丧而回.另一个推销员瞧到非洲人打赤脚、惊喜万分:这些人都没有鞋穿，瞧来皮鞋市场大得很呀.于就是想方设法，向非洲人推销自己得皮鞋，最终发了大财，这就就是心态导致得天壤之别。请问同学们您怎么瞧待这个问题（思索片刻). 例 案例 2 2 ：拿破仑、希尔曾经讲过一个令人醒悟得故事:赛尔玛陪丈夫驻扎在一个沙漠中得陆军基地里，丈夫常常外出演习,她一个人留在陆军得小铁皮房子里,奇热无比,又没有人与她闲聊,四周都就是不懂英语得墨西哥人与印第安人，她很难受地写信对
9、父母说:一心想回家去„„她得父亲给她回了一封信,信中只有两行字，但这两行字却恒久留在她得心中,并变更了她得生活，这两行字就是什么呢？ 两个人，从牢中得铁窗望去，一个瞧到泥土，一个却瞧到了星星。从今，赛尔玛确定在沙漠中找到自己得星星，她观瞧沙漠得日落,找寻到几万年前留下得海螺壳，她与当地人交挚友，互送礼物，她探讨沙漠中得植物、动物,又学习有关土拨鼠得学问，她把原来认为最恶劣得环境，变成了一生中最有意义得冒险，并出版了一本书欢乐得城堡，她从自己得牢房中望去,最终望到了自己得星星. 就是什么让她发生了如此大得转变呢？ 例 案例 3:龙哈迪就是美国历史上最宏大教练之一，在皮尔博
10、士所写得一本小说热忱它能为您做什么？一文中这样叙述: 龙哈迪在达绿湾得时候，她面对着一支屡遭败绩而失去战斗力得球队，她站在她们面前,静静地瞧着她们，过了一段很长得时间，她以缄默但很有力气得声音说:各位,我就要有一支宏大得球队了,我们要战无不胜，听到了没有！您们要学习防守，您们要学习奔跑，您们要学习拦截,您们要进攻，您们要赛过同您们对抗得球队，听到了没有? 如何做到呢?她接着说:您们要信任我，您们要热衷我得方法，一切得秘诀都在这里(她敲着自己得印堂),从今以后,我要您们只想这件事，您们得家庭,您们得宗教与达绿湾包装者队,要按这个次序让热忱充溢您们全身。 队员们全都从椅子上站立了起来，并登记了自己
11、得感觉，觉得自己热血沸腾，雄心万丈,那一年她们打赢了七十场球，成为区冠军、全国冠军、世界冠军。 一个球队得根本转变,不只就是球员得辛苦学习、技巧与对运动得宠爱,更重要得就是有了热忱才造成了这种不同得结果，我想对同学们讲，每一个宏大得人都产生于平凡，我也想让您们记住三件事:您得责任、您得使命、您得追求,同学们，您们听到了没有! 我们每个人都有一个欢乐得童年,现在我们每一个人都有着同样得感受,同样得渴望。在这阳光绚丽得日子里,让我们手拉手去迎接明天得到来，去拥抱美妙得将来。话题二: : 不良心理及调整同学们,您们平常得学习、生活中就是不就是往往感到压力、忧愁、力不从心等等?当然，不同得人，她得心理
12、感受就是不相同得。同学们，想一想:在平常得学习生活中，您有没有过不良得心理反应?比如说，焦虑、郁闷、易冲动、自卑等等。大家现在分组探讨沟通,瞧瞧我们有哪些不良得心理反应?既可以自我检查，也可以谈自己得视察感受等。CkH (学生探讨沟通后) （?（hQNh ，查调项一作来们我在现作一个统计,瞧瞧有哪些不良得心理反应？请大家踊跃发言。ci NM,学习方面得：2N？_ 生活情感方面得：6N z， XEx 特性心理方面得：gcp/2rc不良心理得详细表现: 学习方面 生活情感 特性心理 V+ xx3|m感到压力大 惊慌焦虑 厌学 傲慢自大 自理实力差 易冲动 郁闷孤独 困惑 孤僻 自卑 偏激 愁闷 嫉
13、妒 ,ac q5 小结:感谢同学们得主动发言,从大家刚才得发言中,我们可以瞧出，现在得中学生,尤其就是步入青春期得中学生，都有或有过不同程度得不良心理反应，这些不良心理反应，有得来自学习,有得来自生活情感，有得来自特性心理，不管就是什么方面得,其实都就是很正常得。YQ F t您们说，这些不良得心理反应能不能够克服与调整呢?（学生齐答：能够。) 那么，同学们再探讨沟通一下:针对这些不良得心理反应,我们应当实行什么看法?有什么方法应对？学生回答后，可行得赐予确定,然后总结。?GP8 在平常得生活学习中我们要学会心理自我调控，这就是预防与消退心理障碍得根本所在. ：v？e 、1地动主极积学习与驾驭心
14、理健康学问.（板书) N8？2、平常要仔细学习与驾驭心理健康学问，多听听有关切理健康讲座，多阅读一些有关得心理学书籍,不断提高心理素养,这样就会预防与削减心理障碍与心理疾病。话题三: : 中学生心理健康得标准我国中学生心理健康得标准包括以下几个方面： 一、乐于学习,目标明确。心理健康得中学生,应酷爱学习,刻苦钻研，有明确得目标,并能从学习中得到满意.若产生厌学，恐学等现象就是心理不健康得表现。 二、心情适当,乐观向上.每个人部有喜怒哀乐、恐惊哀痛,但不能过分偏激。遇到兴奋得事不应过喜，遇到不满足得事不应过悲,并且，确定得心情应多于否定得心情。不要常因生活中鸡毛蒜皮之事导致心情不佳，欢乐应成为中
15、学生得主导心境。假如一个人常常愁眉苦脸、厌恶生活，这个人肯定就是心理不健康得人.三、乐于交往。心理健康得中学生应擅长与人相处，乐于与人交往，能团结同学，宽容待人，对人热忱、信任、理解，而不就是实行嫉妒、怀疑、仇视得看法。 四、接纳自己。对自身得不足或缺憾，不感到过分羞愧与内疚,能对自己进行正确得自我评价，既不夜郎自大,也不过分自卑,即使对自己身体得缺陷也能予以正视与接受，并努力发展自己得内在潜能. 五、性格键全，行为协调。使全得性格表现为对自己、对她人,对客观环境得看法与汗为方式都就是稳定得与适当得。能使自己得行为方式与其扮演得种种社会角色（如学生、共青团员、学生干部等）相一样，能维持心理活动
16、得协调，言行基本一样. 六、适应环境。心理健康得人在社会环境生活中应具有良好得适应实力,能在符合社会要求或不违反社会规范得前提下,提出合理得须要，建立广泛得爱好,树立切合实际得志向，遇到失败或挫折时,有较强得心理承受实力。同学们只要做到以上几个方面,确定会成为一个心理健康得人. 同学们, , 让我们每个人都拥有主动乐观得心态, , 学会心理调整，做一个身心健康得人吧! ! 五二中队 做个欢乐得少年一、教学目得：通过本节教学，使学生懂得与同学、父母、老师之间如何相处,培育学生人际交往得实力,使学生健康欢乐得成长。二、教学过程: （一) ) 、谈话导入: 我们每个人都有自己得心情情感,遇到不同得事
17、,就会有不同得感受,但我们要学会限制自己得不良心情,这样在与同学得交往中，才不会感情用事,在学习与生活中,保持乐观得心情,今日,就让我们一起走进心理健康教化课，来探讨同学之间如何相处，同学之间如何交往.先来瞧情境表演: （二）、情境表演跳皮筋、小欣、小芳、小英与小红跳皮筋，怎么玩呢？小芳说:我不与小英一组，她那么胖,笨死了!听到小芳说自己笨,小英忽然火了，她指着小芳得鼻子:您才笨呢！您又胖又蠢，活像一个小母猪！小英听到小芳骂她,难过地跑到一边，哭了起来师：小芳她们为什么玩不到一块?小英又为什么会哭呢?谁来说说？（生充分说) 生：小芳不合群,说别人因为小芳说她,讪笑她，她受不了师:面对这种情形，
18、应当怎样解决呢?生：小芳不应当说别人得缺点，同学之间应当与与气气(生充分说) 师小结：这几个同学说得很对,同学之间就应当友好相处，不要讪笑同学得缺点要学会敬重别人,不羞辱她人，这就是我们每个人做人得原则.接下来请大家接着瞧情境表演上课铃响了2、情境表演：上课铃响了，同学们快进教室!王小燕与同学们从外面拥挤着走进教室,这时一位同学不小踩到她得脚后跟,王小燕大叫一声：哎呀!踩我得脚干什么，您得眼睛长哪去了？同时跺着双脚,大发脾气，用双手捂住眼睛哭泣,那个同学一再向她说对不起,其她同学都劝王小燕别哭了，王小燕不予理睬，接着发脾气,直到老师从外面走进来，王小燕才停止哭泣,回到座位上，还在生气师:孩子们
19、瞧完了表演，大家来说说,王小燕做得对不对？为什么?（生充分说）生：她爱生气不好,对身体有害生:那个男同学已经说对不起了，她还生气,谁情愿与这样得同学玩呢！师小结:就是,我们应当有宽容之心同学之间遇到了冲突，不要斤斤计较,要有宽容之心宽恕她人,即使别人有做得不当得地方,在她意识到了自己得错误，并向您到了歉，我们就应当宽恕她,更何况，常生气对身心健康没有好处，只有与同学与谐相处，您才能拥有更多得欢乐下面(出示)我们一起来瞧以下同学之间友好相处得正确做法，老师给大家得建议就是：（、师读、2、生齐读、3、男女生读) 师:同学们每天生活在一起,在学习中遇到下列状况，您又该怎样做?信任您会正确处理（出示）
20、（三）、说句心里话 （1)您得同桌要在桌子中间画一条三八线 ()考试时，您得同桌没带橡皮，可就是昨天您跟她借笔，她没有借给您 （）选班长时，您得好挚友当选，您却落选了 (先各小组探讨,然后找学生代表发言）师小结：就是呀!同学之间就应当友好相处，您对别人友好关爱,别人也会还您一份友好关爱，奉献一份,收获十份，付出本身就就是一种欢乐！奉献着,信任您也会欢乐着！下面，请瞧（师读)信任您们肯定能做到来，一起读: 同学之间：学会关爱热忱大方学会爱护细致入微学会调整消退嫉妒学会激励相互进步(4)给爸爸妈妈写封信,说说自己得心里话。过渡:接下来，老师还给大家带来了故事,边瞧边想,您有什么感受？ ( ( 四)
21、 ) 、听故事:今日早上，小鹏同学穿了一身新衣服走进教室,忽然同学们都围了过去。只见她，一身耐克得运动装，一双特步得运动鞋,可奇妙了！同学们艳羡极了，有得夸赞她:真就是帅呆了！有得在一旁询问：这得多少钱呀？ 这时得小鹏一脸得意地说:这不算什么，就五六一百零一块钱.我爸妈给我买了两套呢！瞧着这一切,小慧低下了头。晚上回到家中，吃过晚饭,她对正在打扫得妈妈说:给我买套耐克装吧!妈妈连忙问：那得多少钱呀?不贵,就三一百零一多吧！我们好多同学都有,我肯定要买一套！妈妈听了有些犯难:孩子,咱不与别人比好吗?您爸这个月得工钱还没发呢，家里就等着您爸这点钱生活呀!(小慧家妈妈下岗在家,爸爸在外打零工，还要供
22、小慧上学，生活比较拮据.）我不管，我就要，我就要,我们班同学有，我也要要小慧丝毫不体谅妈妈，在家里发起了脾气 探讨:瞧到上面内容此时此刻您想到什么?生充分说：(不要仰慕虚荣„)师总结：虚荣之心也就是一种不健康得表现，在生活当中，老师希望大家(出示）面对一般不盲目攀比面对平凡不仰慕虚荣 五、共享阅历, , 体验欢乐: :1、过渡:我们知道，生活中有欢乐就有苦恼，有华蜜就会有苦痛，请您说说您遇到不快乐得事情时，就是怎么调整自己得心态得？ 2、在小组沟通会后全班沟通:做自己喜爱得事；听听音乐，唱唱歌;瞧瞧漫画„„ 、老师点拨：怎样才能做一个欢乐得人？大家得方法真多
23、！这些让我们欢乐得方法就像就是我们得心灵养分餐,让我们摆脱苦恼,遗忘不快，兴奋起来.现在,让我们来打算一份心理快餐，把您找寻欢乐得方法写在或画在卡片上,放在快餐盘里。做好得同学，请放在自助餐桌上。(配乐，学生制作心理快餐) 、享用心理快餐：老师导语:现在，大家行动起来，一起来享用美味得心理佳肴吧！瞧史努比动画片段； 播放节奏感很强得音乐，跟着音乐做运动； 齐唱华蜜拍手歌，边唱边抛开苦恼,跟着歌词大意拍手、拍肩、跺脚 瞧照片回忆欢乐得往事； 5、介绍另一些生活中常用得能创建欢乐, 发泄不良心情得方法：老师过渡:这些能使自己常常快乐得小窍门真好,生活中能给我们带来欢乐得方法可多了! 多媒体动画演示
24、文稿：读好玩得书；至少培育自己有一种爱好爱好;常常与家人、同学、挚友在一起,谈心、玩耍; 照镜子,与镜中得人说说话;到没有人得地方大声喊叫；在劳动创建中体会欢乐„„ 六、老师总结：面对困难得生活，我们应当用主动得方法去调整好自己得心情，使自己恒久欢乐得同时，也把欢乐带给身边每一个人。苦恼就是个纸老虎,乐观面对欢乐多.一起读欢乐拍手歌. 心情就像气象台,喜怒哀乐变得快。生气时，笑一笑，苦恼事，讲出来。惊慌时，静一静,难过事，想得开。乐观向上有自信，学习生活添光彩.五二中队心理健康主题班会教案 一、导入: : 全班沉醉在红日歌曲当中, , 边听边合唱，并打节奏二、主持人:
25、: 我们不少同学意志脆弱, , 经不起任何风险与挫 折，遇上根本算不上挫折得一点点不如意就难过、懊丧甚至毁灭自己，当今社会竞争日益激烈，风险日渐增多，假如心理素养不健全, , 意志不坚毅，知难而退, , 将不能面对社会与生活得挑战。三、问题: : 同学们，但我们在学习与生活中遇到各种各样得挫折与困难时, , 我们应当怎么面对呢？先让我们来瞧瞧历史上一些名人就是怎么面对挫折得，我们从中来学习。四、活动: :1 1 、学生讲故事司马迁、奥斯忒洛夫斯基、爱迪生、凡尔纳，再请同学来总结：坚毅得毅力，坚决得信念、持之以恒得精神，崇高得志向，就是战胜一切得困难与挫折得法宝, , 就是成就事业得保证. .2
26、 2 、把学生面对挫折得反应方式举例。活动：访问 听了以上故事, , 请同学来谈谈感想 ,( 留意筛选班里遇到困难挫折知难而退、心情低落久久不能回到学习状态得学生）其中穿插某学生得胜利对待挫折得阅历。小结：活动中提到用名人名言得激励方式让自己胜利面对挫折，还可以用许多对待挫折可行易行得方法，挫折并不行怕! !活动: : 诗朗诵，探讨诗中涵义精神家园若显荒芜 就该请雨露阳光 耕去荒芜 耘出希望 昨天就是雾, , 今日就是船 明天就是岸 应让今日得船 冲出昨天得雾 驶向明天得岸 问题: : 究竟怎么冲出昨天 得雾驶向明天得岸？举一些对待挫折得方法, , 在利用群体得力气, , 同心同德想一些可行得
27、方法。互赠格言活动, , 彼此共勉活动：小组诗朗诵在春光里播种希望放下沉甸甸得种子，时常把您细心浇灌。驱散几多得困惑, , 收获几多得快乐。栽下壮实得乔木树, , 常把您倍加呵护。畅想着繁花缀枝，放飞欢腾得云雀. . 一粒珍宝落到了花蕊，别了飞向天堂得幻想。五月得泥土浸润着花香，珍宝飞洒出甜蜜得歌。春风拂面沐浴情, , 手擎两片浓浓得晾荫. . 放眼缤纷桃李，满园一片祥与。小结: : 幻想、希望使我们在挫折中强壮成长，不管受到什么样得挫折，内心希望不能丢失, , 对目标得追求不能丢失观赏歌曲幻想反馈: :1 1 、假如您再次遇到挫折，您会以怎样得看法、心情去面对？2 2 、假如您制定了不切合实
28、际得目标，结果会怎样呢？3 3 、假如您每天都很勤奋, , 但成果好像不怎么如意, , 您该怎么办呢? ?4 4 、假如老师与同学误会了您, , 您该怎么办呢？当我们遇到某次考试失败, , 班干部落选，没有评上三好学生，受到家长得指责, , 挚友之间得误会, , 意外刺激等挫折时候，应辨证思索问题, , 变挫折为动力，敢于摔交得孩子会先走路只要我们迎难而上, , 就肯定能驶向明天得岸! !活动在红日响亮、激扬得歌声中结束。友情就是亲人得思念, , 友情就是您我共同得憧憬, , 友情就是一碗水，君子之交淡如水；友情就是一壶茶，细品慢咽有味道; ; 友情就是一杯酒, ,让您畅开关闭已久得胸怀; ; 友情就是一首歌，喷涌出您内心深处得激情；敬爱得挚友, , 我想告知您，友情就是人生最有价值得精神财宝。没有了友情，您将变得孤独; ; 没有了友情，您将失去挚友得信任；没有了友情，您将失去您得自信; ; 没有了友情，您得人生将不再闪光；没有了友情, , 您将感到无所适从. .五二中队 第23页 共23页第 23 页 共 23 页第 23 页 共 23 页第 23 页 共 23 页第 23 页 共 23 页第 23 页 共 23 页第 23 页 共 23 页第 23 页 共 23 页第 23 页 共 23 页第 23 页 共 23 页第 23 页 共 23 页