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1、做人要糊涂一点,潇洒一点,心胸宽一点 做人要糊涂一点，潇洒一点，心胸宽一点 B型性格寿星最多 “在心理学家眼里，性格不止确定命运，还可能确定你得什么病。”中国科学院心理所探讨员、老年心理探讨中心主任李娟表示，就像血型分A、B、O型一样，人的性格也分为A、B、C、D四种，并和人的得病几率亲密相关。 A型性格的人争强好胜，时间观念和上进心都很强，力求占据领导者的地位，这种人压力比较大，简单惊慌、激烈，他们患高血压、心脑血管疾病的风险是一般人的23倍；C型性格的人对人际沟通过分焦虑，总是忍气吞声，压抑心情，这样的人最简单得癌症；D型性格又称“悲伤人格”，最明显的表现是消极悲伤和孤独压抑，这些正是心血
2、管疾病的危急因素。而“没心没肺，有说有笑”则指的是B型性格的人，他们很满意于现状，知足常乐，生活张弛有度，没有大的心情波动，所以这类人进入“寿星”行列的几率最高。 今年84岁高龄的国医大师陆广莘满头乌发，从相貌上看也就50岁左右，他总结自己的养生秘诀时说：“我就是个没心没肺的人，什么事情都不往心里去。”陆老笑言自己读书的时候从来不考第一名，但总是第一个交卷，因为不想给自己那么大的压力。他说：“当你有一个主动的心理状态，身体的免疫功能都会变好。”上海市闸北区最长寿的107岁老人包廷琴，最大的特点就是乐观开朗。老人耳朵不好，听不见别人说话，但一见对方开口，就肯定会乐呵呵点头。包廷琴的女儿透露，老人
3、没有“隔夜愁”，遇到烦心事，总是睡一觉起来就全消散了。 据中国老年学会调查，在百岁老人的长寿缘由中，遗传基因占15%、社会因素占10%、医疗条件改善占8%、气候条件占7%，其余60%则取决于老人自己。其中排在第一位的秘诀就是心态。 “对现代人来说，恼是想出来的，气是比出来的，急是造出来的，病是吃出来的。”中国首席健康教化专家洪昭光教授告知记者，他相识一位94岁的老人，鹤发童颜，步履矫捷，看上去就像60岁出头。问他长寿秘诀，吃什么补品，做什么运动，他笑了笑说：“我只有两句话，叫做有说有笑，没心没肺。”“没心没肺”指的是心胸开阔，小事糊涂。“有说有笑”指的是乐观开朗，有事不憋在心里。西方有一句谚语
4、，叫“不苦恼，不生气，不用血压计”。可见，当心眼、爱生气是长寿的一大心理障碍。所以说，做人要糊涂一点，潇洒一点，心胸宽一点。 ?O型血的人最长寿 O型血的人最长寿 数学家及医生史蒂芬.M.魏斯贝格(StevenM.Weiberg)与知名的健身专家约瑟夫.克里斯蒂安奴(JosephChristiano)在对5000人的问卷调查中得出了好玩的数据。其中有一个问题，不同血型的人的平均估计寿命是否存在差别呢？ 美国人的平均寿命为76岁。这个数字是命中注定的。而它又是让人欣喜的，因为只有少数人明显地更加长寿，相反其他人很早就去世了。 拥有最长的估计寿命的人是O型血人，这些人的平均寿命几乎达到87岁。他们
5、是养老金发放机构的噩梦。这个估计寿命之高原本并不令人惊讶，因为这些人身体强壮，有坚决的意志，心理上相对平衡，并且无忧无虑。 B型血的人还是保持镇静冷静，即使他们会比O型血人早10年去世。他们顽固，并对一切事情过于执著。 估计寿命再少10年的是AB型血的人，平均达到70岁。 而平均活得最短的是A型血的人，仅仅62岁！在心理学家看来，这其实是意料之中的，因为A型血的人脸皮薄而且特别敏感，他们会始终为自己以及身边的人操劳。很缺憾，这往往会使心脏的负担过重，甚至出现耗损。 但是A型血的人寿命相对于其他血型要短，还有一个完全不同的缘由。医生及自然疗法医师彼特.J.达达默医学博士，发觉了特定的食物与血型之
6、间的对立关系。在他的一本著作中阐述了人与食物的搭配问题，因为饮食习惯受血型的影响。 他认为O型血与A型血的人的主要区分在于对肉类食品的消化：O型血的人须要肉食，并且汲取得很好；而A型血的人不能很好地消化肉类，相对而言更须要谷物及蔬菜类食物。其根本缘由在于胃酸分泌量的不同：O型血的人胃酸足够，因此消化肉类只是小菜一碟。很惋惜，我们今日的食谱上几乎都是肉类快餐：烤肉串、汉堡包、烤香肠以及牛排，这对于A型血人以及他们那脆弱的消化系统来说，就好比毒药。错误的饮食习惯使这些人元气大伤，并且缩短了寿命。 让我们来看一下日本的状况。这个国家的A型血人却有着最长的估计寿命，高于其他全部国家。谜底在于，他们能正
7、确地对待饮食。日本人基本上食用大量的鱼、米及豆制品，并且视他们的绿茶为珍宝，就像巴伐利亚人对待他们的啤酒一样。这种饮食方式有利于A型血的人。谁想要长寿，就得根据血型合理地支配饮食。 据俄罗斯共青团理报报道，俄罗斯医学家们找到了很多血型和疾病之间相互关联的证据，以下是他们的探讨成果。 专家认为，O型血的人普遍长寿；A型血的人几乎没有对天花的免疫力，蚊子也更爱叮咬他们；B型血的人很少得癌症；而AB型血的人则有很高的肌体免疫力。 O型血的人易患疾病包括胃溃疡和十二指肠疾病、肝硬化、胆囊炎、阑尾炎、支气管哮喘，脓肿等。虽然平常较易生病，但平均寿命明显较长。 A型血的人简单患葡萄球菌化脓感染、沙门氏菌病
8、、结核病、白喉、痢疾、流行性感冒、动脉粥样硬化、风湿病、心肌梗塞、癫痫、慢性酒精中毒等疾病。 B型血的人易患的疾病包括痢疾，流行性感冒、神经根炎、骨病、泌尿生殖系统、关节炎等。 AB型血的人简单患脓毒性感染、急性呼吸道疾病、病毒性肝炎等疾病。据统计，AB型血的人患精神分裂症比其他血型高出3倍多，但AB型血在患结核病、妊娠贫血的比率上，则比其他血型的人低许多。 爱唠叨的人长寿 爱唠叨的人长寿 北京曾对1000多名“抗癌明星”进行调查，几乎全部人都认为能活下来的缘由就是心态好，一旦精神崩溃，那就全完了。美国匹兹堡高校探讨人员对9万名女性进行了8年跟踪调查，发觉性格乐观的人死亡率低14%，罹患心脏病
9、的几率低9%。挪威对2022名癌症患者的调查也发觉，那些极具幽默感的人的生存率，要比那些幽默感极度贫乏的人高出70%。 “保持一个阳光的心态，远赛过任何好医生。它不但有益大脑皮层和神经的协调，还能增加机体的免疫力，延缓苍老。”首都医科高校附属北京安贞医院心血管十二病区主任周玉杰教授表示，探讨表明，开朗的人免疫力往往比敏感者强。平日里各种不良心情都会使你的身体发生改变。比如，生气时会出现脉搏、心跳、呼吸加快等症状；悲伤时会使消化腺分泌的消化液削减，食欲减退；恐惊、说谎会使中枢神经惊慌，随时导致血压上升。 这是因为，人不兴奋和快乐时分泌的物质不同不兴奋时分泌的是肾上腺素，这是一种应激激素，会导致血
10、管收缩，血压上升，长期过量分泌，会导致高血压、心脏病等；而快乐时分泌的是内啡肽，它能使人心情愉悦。 不管谁家有个爱唠叨的人，都会让人叫苦不迭。但在中国中医科学院探讨员杨金生眼里，这也是一种长寿秘诀。他认为，唠叨能调动记忆功能和语言表达功能，还能熬炼脑细胞。常常说话的人，能使口腔肌肉和咽喉得到熬炼，有利于保持耳咽管的通畅，使耳朵内外的压力保持平衡，对于耳鸣、耳聋有保健作用，说话时带动眼肌和三叉神经运动，还可防止老花眼、老年性白内障和视力减退。 揭秘14个长寿迹象 1.诞生时母亲还年轻。美国芝加哥高校科学家探讨发觉，一个人诞生时母亲年龄假如不到25岁，他们活到100岁的几率是诞生时母亲超过25岁的
11、人的两倍。 2.爱喝茶。一项针对4.05万名日本男女的探讨结果显示，每天喝至少5杯茶的人，他们死于心脏病和中风的几率最低。 3.每天步行30分钟。一项针对2603名男女的最新探讨结果表明，每天坚持步行30分钟左右的人，不管其体内脂肪含量有多高，他们的长寿几率是那些每天步行少于30分钟的人的4倍。 4.少喝碳酸饮料。美国科学家发觉，每天喝一次以上可乐会使你患心脏病、糖尿病等病的风险加倍。倘如实在想喝几口碳酸饮料，可以在里面加入一些果汁。 5.腿部健壮。“腿部肌肉力气差预示着步入老年后身体虚弱。”腿部健壮尤其能预防髋骨骨折，由于髋骨骨折会引发各类并发症，多达20%的患者会在一年内去世。 6.吃紫色
12、食物。一项最新探讨显示，紫葡萄、蓝莓和红葡萄酒富含多酚，可降低罹患心脏病的几率，预防老年痴呆症。 7.青少年时体重正常。探讨人员针对137名美国黑人进行探讨，对他们从诞生到28岁做了跟踪调查，结果发觉，14岁时体重超重会增加成年时患2型糖尿病的几率。 8.少吃红肉。美国癌症探讨院的一份报告称，假如每周摄入的红肉超过510克，会提高患结直肠癌的风险。每天摄入99克经过加工的肉类食品(例如熏肉和熟食)，患结直肠癌风险将提高42%。 9.上过高校。哈佛高校医学院一项探讨发觉，正规受教化时间超过12年的人，比受教化时间相对较少的人寿命长18个月。 10.人缘好。“良好的人际关系是应对惊慌的缓冲器。”长
13、期精神惊慌会减弱免疫系统并加速细胞老化，最终让寿命缩短4到8年。 11.挚友身体健康。假如好友体重增加，同样事情发生在你身上的可能性将提高57%。 12.自制力强。相对于责任感不强的人来说，那些自认为自我约束实力强、做事有条理的胜利人士更加长寿。 13.不请保姆。依据一项有302名年龄七八十岁的老年人参与的探讨，运用吸尘器、清扫楼梯或擦窗户的时间在一小时以上，便可让一般的人燃烧大约285卡路里热量，同时将死亡的危急降低30%。 14.性格活跃。刊登于心理学家杂志的一项探讨称，有大约17%的美国人性格比较活跃，这些人比沉闷的人更为健康。 做人要糊涂一点,潇洒一点,心胸宽一点 一点旧一点新随笔 教化实习体会：一点阳光一点青春一点爱 少一点应酬,多一点书香 多一点耐性,少一点苦恼 15轻一点,再轻一点 放松一点 少一点 一点体会 一点想法 本文来源：网络收集与整理，如有侵权，请联系作者删除，谢谢！第10页 共10页第 10 页 共 10 页第 10 页 共 10 页第 10 页 共 10 页第 10 页 共 10 页第 10 页 共 10 页第 10 页 共 10 页第 10 页 共 10 页第 10 页 共 10 页第 10 页 共 10 页第 10 页 共 10 页