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1、2022年三明治的做法图好吃又好看营养 三明治的做法：蒜香黄油三明治 用料 吐司片两片、鸡蛋一个、紫甘蓝一片、生菜一片、杏仁片(熟)少许、白芝麻(熟)少许、黄油15克、蒜蓉少许、欧芹少许、沙拉酱少许 做法 1.取两片吐司片，切去边缘成正方形。 2.把软化的黄油和蒜茸、欧芹碎一起搅拌匀称。 3.把调好的黄油抹在吐司片上。 4.放入预热好的烤箱180度烤约6分钟，至吐司表皮酥脆、四周金黄。 5.烤a href=/ target=_blank滤镜氖焙蜃急概淞希劝鸭霸诓徽彻锾傻捌/p 6.把蛋披、紫甘蓝、生菜依次切成丝，然后用筷子略微拌一拌混合。 7.铺上适量配菜在烤好的吐司片上。 8.挤上适量适合自
2、己口味的沙拉酱。 9.撒上烤香的杏仁片和白芝麻。 10.盖上另外一片吐司片即可。 三明治的做法：烤肉松三明治 材料：吐司6片、火腿2片、鸡蛋1个、肉松适量。 辅料：沙拉酱适量 做法： 1.打算所需材料。 2.吐司切去四周的边。 3.在吐司上铺上一层肉松。 4.再挤上沙拉酱，放上吐司。 5.然后放上火腿片，再挤上沙拉酱。 6.再盖上一片吐司。 7.再把吐司的对折切开。 8.烤盘放上锡纸，然后将做好三明治放在烤盘上。 9.刷上一层鸡蛋液。 10.边上四周也要刷上。 11.烤箱预热160度放中层。 12.烤15分钟左右，表面金黄即可出炉。 三明治的做法：火腿三明治 食材： 全麦面包片4片、火腿3片、
3、芝士片2片、鸡蛋2个、西红柿1个、油盐适量 做法 1.打算好原材料; 2.鸡蛋加入适量的盐打散备用; 3. 烧热锅， 放入适量的油， 倒入鸡蛋液; 4.鸡蛋凝固后倒出备用; 5.下入火腿片煎一下; 6.用全麦面包片垫底，依次叠放好西红柿片和芝士片; 7.再放上火腿片和鸡蛋片; 8.最终盖上一片全麦面包; 9.切去四边硬边; 10.对角切开; 11.摆放在盘中。 三明治的做法：蔬菜水果串串三明治 食材： 土司四片、各类水果适量、各类蔬菜适量、沙拉酱适量 做法 1.簇新的水果洗干净。 2.簇新的蔬菜洗干净。 3.自制土司切片，切小块。 4.可以抹上一些沙拉酱。 5.蔬菜水果切成大小合适的小块(片)。 6.一片土司、一片水果，如此穿起来。 7.蔬菜也是如此。 8.缤纷水果蔬菜三明治做好了。 9.带着旅游去! 第4页 共4页第 4 页 共 4 页第 4 页 共 4 页第 4 页 共 4 页第 4 页 共 4 页第 4 页 共 4 页第 4 页 共 4 页第 4 页 共 4 页第 4 页 共 4 页第 4 页 共 4 页第 4 页 共 4 页