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1、2022年羽毛球心得体会羽毛球心得体会我们有一些启发后，写心得体会是一个不错的选择，这样我们可以养成良好的总结方法。一起来学习心得体会是如何写的吧，以下是我为大家整理的羽毛球心得体会，仅供参考，希望能够帮助到大家。羽毛球心得体会1前两天去翠峰山，看到好多人打羽毛球。他们的动作轻快而自由，小羽毛球在他们之间飞来飞去，球拍在飞。我看起来很艳羡，心想：我也想学打羽毛球。今日早上，我们又爬了翠峰山，带了羽毛球拍和羽毛球。我准备和我妹妹一起学羽毛球。当我们到达山顶时，我们发觉了一个空旷而宁静的地方。凉快的微风吹走了刚才爬山的人。累了，我们觉得很舒适。我妹妹羽毛球打得不是很好，但是比我好许多。她先教我握拍
2、要领，怎么发球，然后送我一个球。我不知所措，错过了。球掉到了地上，我就像姐姐一样捡球发球。我左手拿着羽毛球，右手拿着球拍，用球拍击打。但不知怎么的，球拍没打到羽毛球，球掉到了地上。我又拿起羽毛球，试图一个接一个地把球发出去，但我的球拍就是不听我的。我总是发不了球。妹妹看到我这个样子，走过来教训我：“你持球姿态不对。用手抓一点羽毛就行了。发的时候左手放开球，右手击球。”我照姐姐说的做了，但是球拍停止了羽毛球。惋惜力气不够，球也没走远，让我很焦虑。没想到一个小动作这么难。我有点懊丧，就用手把球往姐姐那边扔。这时，我妈开口了：“放心吧，练几次就好了。”于是我又耐性的打了一次，最终最终能接住球了，还能
3、打到很远的地方，间或发球的时候也能发球。似乎还是有进步的。我们休息了一会儿，妈妈告知我：“做任何事都没有捷径，只要坚持，就能学会。”我们打了一段时间，但我仍旧不擅长发球。天色已晚，所以我们打算下山。回家的路上，我想：回家以后有时间就去楼道里练习上菜。假如我坚持下去，我肯定能学会。羽毛球心得体会2时间荏苒，岁月如梭。不知不觉已经接近学期末，进入高校也将近一个学期了。半年来，高校事务繁琐，还好有高校体育陪伴着我，给我的课上时间增加了几分光彩。这一个学期，从起先相识场地、熟识规则到发高远球、接高远球，老师将整个过程支配得井井有条，让我从对羽毛球的不解中走出来，并对羽毛球球提起爱好。课上，老师耐性地教
4、授我们，辅导我们，训练我们，我学会了许多许多关于羽毛球球方面的学问和技能。学习羽毛球，让我感受颇深。首先，体育课让我们从惊慌的学习中解放出来，身心得到放松，每次体育课，无论多累我都很快乐，虽然刚起先还不太习惯，会出现酸痛的状况，但丝毫不影响我对羽毛球的热忱。其次，我也发觉了自己在羽毛球各方面的不足之处，自己在力气上欠缺的太多，无论是发球还是回球力度都明显不足，进而降低了对手回球的难度，很简单使自己陷于被动，下半年我个人会加强力气方面的熬炼；另外，移动速度不够快，对于羽毛球来说，场上的移动速度也是很重要的，要增加自己的防守范围，必需提高自己在各个方向上的移动速度；除此之外，自己的控球实力还有待提
5、高，虽然对小球的限制还算可以，但对打球的限制，特殊是后场球几乎控不住，让对手占了先机，对此，下学期肯定要加强对大球的训练，增加自己的控球实力。最终，体育课带给我的不只是身心的放松和愉悦，也是我心灵成长别样的老师，每次训练都会有各种不同的体会，同时也有一些自己对生活的独特体会，它不仅陪伴我成长，也教会我如何去自己长大。感受之余，我对我们的体育课还是有一点点小建议，课上的大多数时间都在训练，这样下去未免有时会感觉单调，我希望老师可以在课上训练之余加一些小竞赛，并帮助裁判，对我们进行一些指导，同时我们也会在竞赛的同时增加自信、发觉不足。以上便是我个人对本学期的心得体会，体育课是我们放开青春的时候，让
6、我们抛开一切苦恼，将一切苦痛和苦恼化为运动的激情，将泪水化为汗水。羽毛球心得体会3一声嘹亮的巨响拉开了羽毛球竞赛的序幕。我先发球，球在空中划出漂亮的弧线，像一只翱翔的燕子。径直飞向爸爸，却看到爸爸毫无惊惶地跳了起来，把球拍吐了出来，猛扣了一下。球像闪电一样向我扑来。我不知所措。等我反应过来的时候，球已经安稳无恙的躺在我脚下，我爸也兴致勃勃了。第一局输了。接下来的几场竞赛我一次又一次的丢分，连续丢的时候心里一阵生气。爸爸好像看穿了我的心思，得意忘形地说：“你要退让，就别打我。我更生气了。经过激烈的竞争，我最终奋力争取到了2020的比分。”最终一场竞赛起先，父亲紧握球拍打算竞赛。我要以牙还牙。一上
7、手就被大踹了一脚。爸爸拿起球拍，得到了一个“钓月亮”。球被球拍轻轻弹起。刚穿过网线，几次攻击都没胜利。我静下心来想：这样硬拼下去，身体虚弱，我就无法养活自己，我就处于劣势。只有智取，我才发觉我爸总是盛气凌人，于是我声东击西。我不能忽视拿球用老虎连续下山几次。“我们先迷惑爸爸。爸爸又有大灌篮了。球像流星一样向我飞来。于是我抓紧行动，跳网了。嘴角给了我一个奸笑，表面上假装用大按钮。阅历丰富的爸爸赶忙退后几步，才看到我用球拍轻轻碰了一下羽毛球。不出我所料，球静静地躺在球场上，我爸惊得目瞪口呆。我用球拍跳舞，庆祝我的成功。我傲慢的对我爸说：“输了怎么样！”爸爸冲我做了个鬼脸。傍晚和夕阳下，我哼着小曲，
8、沐浴在太阳的余晖中。羽毛球心得体会4体育熬炼是我们国家的优良传统。它不仅能强身健体，还能给你带来无限的乐趣。在全部的运动中，我最喜爱的是打羽毛球。记得我八岁的时候，父亲有一次在街上买了一副羽毛球拍，笑着对我说：“你看，我给你带了什么礼物？”我转过头，看到那是我渴望的羽毛球。我抱住爸爸说：“特别感谢！”因为很早就想让爸爸给我买一副羽毛球，今日爸爸给了我一个惊喜。我怎么没觉得这么激烈？我接过羽毛球拍，立即挽起袖子对爸爸说：“爸爸，我们打吧，我肯定赢你。”父亲不服气地反对我：“年纪轻轻，口气不小。我比你强，我不会输给你，打就是了。”然后，一场大战起先了。一起先我有意放我爸一马，让他先拿几分，让他以为
9、自己水平高了就放松警惕。果真，父亲傲慢地对我说：“你不是我的对手。”我义正词严地回答：“我肯定打你，你等着拿吧。”于是，我的反击起先了。我是来拿一个落球、一个长钉和一个长球的。我父亲不知所措，纷繁芜杂，汗流浃背，心慌意乱。他蹲在地上喘息着对我说：“女儿，我已经劝服你了。你真有一手，我深信不疑。”我不仅爱打羽毛球，还视其为珍宝。每次做完都会细致的擦一遍又一遍。说实话，每次睡觉的时候，我也会把它放在枕头边，这样就可以安心的睡觉了。随着时间的推移，打羽毛球已经成为我每天必不行少的运动。它让我欢乐，它帮助我消退我的不欢乐，它让我自信。希望大家酷爱运动。不管你喜爱哪种运动，信任一句话，付出总会有回报。羽
10、毛球心得体会5下了几天毛毛雨，每天只能在超市前的小空地打羽毛球。今日，我最终盼到了晴天。一口气吃完午饭，迫不及待的邀请妈妈一起打羽毛球。楼下，我们找到了一个打羽毛球的好地方。为了起先打球，我挑战我妈打她，但是我妈拒绝再练一周。玩的时候，我们假设了一张无形的网。球像一个不听话的小精灵，在网上飞来飞去，时而高，时而低，时而左，时而右。我最终从这边把球打回来，然后球从另一边飞过来，没完没了，让我焦急。突然一阵大风，我拍了拍，球飞得很远。当我接到妈妈的球时，我不得不穿过无形的网。我觉得有防风的羽毛球就好了，这样就不用过网了。我正在找上帝，妈妈的球飞过来了，我抓紧去捡。唉，错过了！打球的时候似乎要集中精
11、神。轮到我发球，我妈说：“节拍抱得太靠前了，节拍要垂直于地面！”我抓紧调整了一下，根据我妈的教学方法发了出去。球飞得很高，我妈妈干脆过来扣球。我冲上前去扭转局势。我刚要接球，但调皮的风又来了，使我接近了空中。就这样，玩了一个多小时，我和妈妈都出了一身汗，恋恋不舍的回家了。路上我想：因为是星期天，天气好，白天可以下楼打球，晚上才能打球。真的希望有一款夜光羽毛球，晚上在灯下半个小时就能在黑暗中发光。这样，我们晚上就可以在户外打羽毛球了！羽毛球心得体会6真正接触羽毛球我还是从高一的时候才起先的，那时由于班上有几个同学是体育生，他们之中有学羽毛球专项的，那时他们搞训练有时间我就跟着一起去练习羽毛球，那
12、时自己的爱好也蛮高，但跟着练的也就是一些动作，真正的实战太少，因为他们搞的是体育高考，面对的是高考所以须要的是动作，由于受这个的影响，现在我的实战技术也是一团的糟。以至于我和别人对战时，始终是处于下风，在一次次的失败后，加上老师给的一些指导，我也总结了一些阅历。打好羽毛球，就是尽力将手、身、心、拍、球融贯一体，最大化将手与身体的力气转化至拍与球的运动轨迹。更高一个层次，就是将心的想法转化至拍与球的运动轨迹。换句话说：指哪打哪，是技术型高手;想怎么打就怎么打是天才型高手，因为后者已经心、球一体。打好羽毛球，就是尽力将手、身、心、拍、球融贯一体，最大化将手与身体的力气转化至拍与球的运动轨迹。更高一
13、个层次，就是将心的想法转化至拍与球的运动轨迹。换句话说：指哪打哪，是技术型高手;想怎么打就怎么打是天才型高手，因为后者已经心、球一体。为人处世的两层境界，也是由此。第一课（基础篇）：一。热身。为避开打球扭伤、拉伤，打球之前热热身特别重要，几分钟的时间不长，贵在坚持，千万不行一来就挥拍上阵。可以先扭扭屁股、转转腰、压压腿、踢踢脚、箭步跑跑跳跳，有个比较志向的方法是，并拢双脚、伸直，双手交叉成掌下压，遇到脚掌为止，做那么7/8个，整个身体，腰、脚、手都拉开了，效果不错。二。握拍想必业余羽毛球好手都深有体验，特殊是打到业余5级水平后，握拍对水平的再上一个台阶，以及对球路发展的影响特别大。作为羽毛球最
14、基础的一项，握拍的正确、标准与推翻定了一个业余爱好者的进步水平。再看世界顶级高手间的对决，每个人的握拍虽然整体上差不多，但因各人手掌的大小、球拍把手的大小、各人的宠爱不同，细看之下，都有微小的差异，这也是确定他们球路与强弱项很重要的一个因素。B/握拍不能一成不变，要敏捷驾驭。也许分为：正手高远球、平远球、平抽球、推球、挑球、头顶球、扣杀球、扑球握拍法，正手劈吊、劈杀握拍法，正手网前球、搓球握拍法，反手网前球、搓球握拍法，反手下位握拍法，反手挑球、上位握拍法等，多种握法。坚持“正手为主，反手为辅”的打法，就是除了假动作及必要的手法，尽量地用球拍正面击球，这样球速快，力度也大，有事半功倍之效。1。
15、一般状况下，正手握拍方式如下（以右手为例）：左手捏球拍平衡点，拍面垂直于地面，右手自然握拍，虎口对准二、三棱之间，拇指放在宽面或窄面或一、二棱之间（各人喜好，我趋向于第三种，便利正反手转换。），食指其次凹逢环扣球拍宽面边缘，小鱼肚力压球拍尾端宽面，手掌中间留有空隙。双打手握前置，单打则后置。握拍力度像握鸡蛋，不能太松，也不能太紧。2。检验握拍是否正确：A：右手自然握拍，拍面垂直地面（微向内斜约70度角），左手食指轻捏球杆，调整握拍松紧度，同时检查，右手食指其次凹逢是否环扣球拍宽面边缘，小鱼肚是否力压球拍尾端宽面，手掌中间是否留有空隙。做到手与拍连贯一体，从容舒适。B：试行挥拍，看搓球、头顶球姿
16、态拍面是否正对来球方向。C：看是否能打出“正手反打，反手正打”的姿态。3。反手握拍：在正手握拍基础上，拇指转向拍握手宽面，上伸、稍（也许二、三厘米）高于其它四指（食指与握手宽面留有空隙，以便发力），运用小臂、手腕发力。三。步法。“米”字及“回中”，交叉步，并步，转身。关键在于重心的把握，尽量保持身体的挺直与平衡，多用箭步跑动，即脚指与脚掌着地，而脚后跟尽量少着地;脚带动身体，而非上身带动腿脚跑动。而且特别关键的一点，特殊是单打，“回中”特别重要，即击球之后，须第一时间跑回“米”字交点旁边，迎接下一球的到来。四。发球。正手发球，反手发球。短球、高远球。关键在于，发球时须引拍、以球拍正面击球，这样
17、有力，速度也快。五。接球。正手、反手。两个原则，迎着球的前上方主动地去击球（而不是被动受球）、尽量在高处（高于肩膀）击球。六。回拍。击球之后，球拍快速回位，右手正手握拍法，左手轻捏拍杆。一方面节约体力、减轻右手疲惫度，另一方面，便于左右出击，迎接下一球。七。手指的调整，假动作。八。驾驭脚步、击球的节奏。九。意识。分为推断意识与行动意识。当然，这里的许多都是别人总结的，但我觉得很有道理，所以今后我也将会照着这些理论，结合实际，好好得练习，争取早日能达到自己满足的水平！羽毛球心得体会7一连几天的绵绵细雨，每天只能在超市门口的一小块空地上打羽毛球，今日最终盼来了一个阳光明媚的好天气，一口气吃完午饭，
18、我就迫不及待邀请妈妈一起去打羽毛球。到了楼下，我们找了个打羽毛球的好地方。要起先打球了，我向老妈发起了挑战，说肯定要战胜她，可老妈不愿，非要我再练一个星期。打球的时候，我们假设了一张无形的球网。球，就像一个不听话的小精灵，在球网上下飞，一会儿高，一会儿低，一会儿左，一会儿右，我好不简单把球从这边打回去，球又从另外一边飞过来，没完没了，搞得我手忙脚乱。突然刮来一阵风，我轻轻一拍，球就飞得很远，我接老妈的球时，都要穿过无形的球网。我想，要是有防风的羽毛球就好了，这样我就不用穿过球网了。我正想得出神，妈妈的球就飞了过来，我抓紧去接，唉，没接到！看来打球要集中精神。轮到我发球，妈妈说：“拍子握得太靠前
19、了，拍子还要和地面垂直！”我连忙进行调整，按妈妈教的方法发了出去，这球飞得好高，老妈干脆来了个扣球，我连忙前冲，才力挽狂澜，眼看就要接住球了，可调皮的风又来了，害得我扑了个空就这样，打了一个多小时，我和妈妈都汗流夹背了，才恋恋不舍的回到家。在路上，我想：因为今日是星期天，天气又好，才可以白天下楼打球，平常只有晚上才可以打球，我好希望有一种夜光羽毛球，晚上，在灯下照半个小时，就可以在黑暗中发光。那样，我们在晚上也可以在室外打羽毛球了！羽毛球心得体会8今日和挚友去打羽毛球,我们这两个菜鸟中的菜鸟尽然在俱乐部上下翻飞的打了两个小时。我是真有十多年没有打球了,跑的上气不接下气,最终差点没背过气去。边上
20、的教练实在看不下去了,过来为我们指导了一会。术业虽有专攻,但是道理是相通的。总结了一下教练的战术思想如下几条,觉的蛮好用,登记来:1、对于有肯定优势的时候,要以大欺小,一泰山压顶的气概一鼓拿下对手,不要给他们喘息的机会。也可以威慑其他对手并削减暴露自己习惯的时间2、对于旗鼓相当的对手,要主动调动对手削减自己体力的付出,拼耐力和阅历。3、要学习对手,视察体会对手习惯,敬重对手是为了更好学习他,但是不论敬重还是学习最终都是为了战胜对手,4、对强悍的对手更要保持体力,宁可是失分也不奢侈体力在没有把握的救球上。总之体力是最重要的,平常练习要留意体力持续,分组练习不要一次性把体力用光。我觉得以上阅历打仗
21、的时候也很管用,呵呵,终归都是对抗性项目。感谢教练给我们上了一课,有时候做生意也是这样,对不好救得项目要学会失,才会最终得。还有有些球明明就在眼前去打不中,老吕说我是迎着球上去的,要退一步,会更简单驾驭接发球。试了一下的确管用,不过我的阅历是退后半步更好,一步有时候会错失机会。这和曾仕强讲的中国式管理也很相像啊,即便是自己做的了的事想做的事也要先推一下,退半步。看清晰。再动手义不容辞。羽毛球心得体会9你会打羽毛球吗？打羽毛球是一项特别好的运动。今日早上，我和妈妈去打羽毛球了。我们带着球和球拍下楼，找了个空地方，起先了。“嗖”的一声，我妈把球送过来，我还没看清晰就飞过我的头顶。我妈对我说：“打羽
22、毛球要一心一意，看球！”“哦，我明白了。”我接了，拿起球。轮到我发球了，连续几次发球失败，球都被球拍打偏了。我不耐烦地说：“为什么我打不到球？”我妈很仔细的教我，当心翼翼的说：“左手拿球，右手拿球拍。左手放球的同时，右手拿球拍瞄准球，用力打。”我试了一下，球飞上天了，正好打在我头上和瓜子上。妈妈笑着说：“发球时球拍与地面呈45度角击打，手要敏捷。”又练了几次，最终好了一点。下一个任务是好好接球.我今日收获了许多。但是我妈说：“打羽毛球不是一天能学会的。关键是多练多玩。”“那以后我们就每天打羽毛球。”我说。“好了，今日到此为止。太阳出来了，太阳强了，你就不能打了，不然眼睛会受伤。”“我们明天再玩
23、吧。”“哦”于是，我不情愿的回家了。羽毛球心得体会10今日吃完饭，拿着球拍和妈妈去打羽毛球。打了将近40个球，一个老奶奶带着小妹妹来了。没想到她小姐姐很喜爱看足球，坐在旁边的自行车凳上看我踢球。现在，我玩得更仔细了！每次我差点拿到球却没拿到，我奶奶和小姐姐就喊：“啊！”听起来似乎是为我感到惋惜，因为我错过了舞会。打完50多个球，我妈说：“我们再打10个球就回家了！”我说：“我们打15个球吧？”“你看你都出汗了还要打15个球？”“拜托，就打15个球？”母亲别无选择，只能同意：“好吧！打15个球就行。”当我只剩下四个球的时候，妈妈看到我心情不高，对我说：“妞妞，只要我们能连续打六个球，我们就多嘉奖
24、三个球。”我说：“也就是说打三轮！”“可以！”“好！假如你连续打两轮，你将得到两个以上的球。假如你连续打一轮，你将得到另一个球的嘉奖！”“好吧！”“打四个回合，再嘉奖四个球！”“好！”听到妈妈的建议，我立即感觉好多了，打球也更起劲了！每当只剩下一个球的时候，我就那么仔细专注，一下子打了三个回合，干脆把剩下的球数提高到四个。还有一次，打完剩下的四个奖金球，又连续打了三个回合，“七个！”我兴奋地说：“我们可以再玩一会儿！”不一会儿，六个，五个，四个球下来了。我说：“哦，只剩三个了！”然后，我很仔细很努力的打球。结果我又回到了7球，脸上露出了快乐的笑容。“啊！8个球！”我大叫。结果又是两轮。但是后来
25、，球的数量起先从七个下降。这个球总是像3，4，5，6，7，3，4，5，6，7 . 我带着一点生气的表情说。看到只剩下三个球了，我又被我妈拍了。二，一，零！我哭着和妈妈一起走，没有心情。妈妈说：“我们再打三个球吧！但这三个球是为了劝慰你。不能加和嘉奖！”我说：“还不如不打！我们走了一会儿，我妈对我说：“我出来陪你玩兴奋。你今日打得很好，我应当很兴奋猜对了！你能告知我你为什么哭吗？”我说，“但是，最终这几个球都是你拍的。我很难过，或者你可以和我玩4个球。妈妈说：“好吧！不过这一次肯定要把握好这四个球，我们两个都要特殊留意，尽量多拿几个加分球。现在，让我们回到四个奖金球的状态！”这次打得很仔细，发觉
26、今日自己的羽毛球水平似乎真的提高了。“六，九，十二！我打了12个奖金球。”羽毛球心得体会11高校羽毛球课即将结束，感觉时间过得真快，我非常怀恋我的高校羽毛球课，因为它带给了我无限的乐趣，同时也让我交了好多像我一样酷爱羽毛球的人，更多的是让我学会了许多以前不知道的羽毛球规则和技巧。很多同学都很厌烦星期一，因为星期一就意味着一周的起先，而我却很喜爱星期一，因为星期一有我喜爱的体育课，每次上课时我都特别珍惜每一分钟，我也特别想利用此机会学习到更多的学问，以便于提高自身羽毛球的技能。首先，先讲讲羽毛球规则，双打中：一局竞赛起先和获得发球局的一方，都应从右发球区起先发球；只有接发球员才能接发球；假如他的
27、同伴去接球或被球接触，发球方得一分；每局起先首发球的运动员，在该局本方得分为0或双数时，都必需在右发球区发球或接发球；得分为单数时，则应在左发球区接发球或发球；任何一句的本方发球员失去发球权后，由该局首先发球员发球，然后首先发球员的同伴发球，接着由他们的对手之一发球，然后再由另一对手发球，如此传递发球权；运动员不得有发球错误和接发球错误，或者在同一局竞赛中二次发球；一局胜方的任一运动员可在下一局先发球，负方中任一运动员可先接发球。球发出后就不再受发球区的限制了。运动员可在本方场区自由站位和将球击到对方场区的任何位置。其次，在单打中：发球员的分数为0或者双数时，对方运动员均应在各自的右发球区发球
28、或者接发球；发球员的分数为单数时，双方运动员应在各自的左发球区发球或者接法球；球发出后，双方运动员就不再受发球区的限制而自由击到对方场区的任何位置，运动员的站位也可以在自己这方场区的界内或界外。羽毛球课教给我的不仅仅只有这些，它还在精神上赐予了我极大的力气，比如，闻名羽毛球世界冠军林丹，从他身上我看到了他的执着，从他的眼神中我看到了永不言弃的信念，这也时常在学习和生活中赐予了我无限的动力，每次想放弃时，想想他们，放弃的信念就不由自主地消逝了。从羽毛球中我还学习到了，竞赛最重要的不是结果，而是过程；竞赛最重要的不在于输赢，而在于人与人之间的友情；希望自己在剩下的几节羽毛球课中，一如既往地吸取其中
29、的精华，使自己的羽毛球技能更上一层楼。关于羽毛球，我们还有说不尽的话题.羽毛球心得体会12今日早上，我冒雨一路来到羽毛球训练场。到了那里，发觉只有五个人来训练，甚至还有我妹妹。我们先把羽毛球拍放在地上，然后做热身运动。做完热身运动后，教练让我们做基本动作，大家做了50遍。当他们完成后，他们拿着一盒球练习发球。我们先身体前倾，然后像运动员一样把球拍拿到前面，双手放在后面，然后转身，再转直，抬头，挥拍，然后转身接着。我们一个接一个地完成了基本动作。大家走过去拿了一盒球，然后找了个点，把盒子放下。我先把手放在腰间，然后把球丢了。球掉下来了，我抓紧把球拍挥出去，然后转身。这时，我的球拍刚好在我的肩膀上
30、，一个动作完成了。这时，教练回来了。他看着我发了几个球，告知我我的动作不对。然后他教我正确的方法。我们都打了一盒球，所以老师让我和刘练习发球。一个女老师把球扔给我们，我们打得像发球一样。其他人练习步法。女老师告知我和刘，我们每个人必需打20个球才能休息和过网。因为我在这里的时间比刘长，所以我第一次是来练习发球的。女老师把球扔过去，我就像以前一样打了过去。这次看着球落地，我惊呆了。因为，我自己投球，练习发球的时候，一般都打得很近，但是老师投球的时候，我打得很远。所以我打得很努力。结果球打得很远。虽然我是仔细的，但是还是漏了一些球。但我很快乐，心想：我进步很大。我始终玩到下课。下课后，我兴奋地和教
31、练说再见，心想：下次来肯定要打得更好。羽毛球心得体会13呵呵，今日真的很快乐！平常懒得运动的妈妈今日主动邀请我和爸爸去打羽毛球。真的是太阳从西边出来了！原来她的体重超过了历史记录，让她吃了一惊。她为了减肥和我们一起打羽毛球。不过，这个还不错。我这个新手，也可以展示一下自己的“过人技巧”。到了竞技场，我拿出球拍，迫不及待地对妈妈说：“妈妈，我们起先吧。”我起先发球。然而第一次打不到球，其次次还是打不到，第三次被妈妈拦住了。我连着发了几个“高尔夫球”，都被我妈接住了。接下来，我输得更惨。我被妈妈不知名的“飞球”打得一败涂地。我想：唉！今日运气真不好。父亲见我低着头，对我说：“你是新手。输给妈妈很正
32、常。我来教你。”我看到爸爸左手拿起羽毛球，轻轻把球抛起来，右手举起球拍，用力打在球上，球轻轻飞出。我很艳羡。我拿起球拍，学着爸爸的样子，刚要发球，却没想到，由于用力不均，不但没有把球送出去，还陷入了“狗啃泥”。我生气地把球拍扔在地上，大声说：“打羽毛球没意思。我不会学的”。爸爸听了，走过来，拍了拍我的肩膀，亲切地对我说：“万事开头难。无论做什么，都不能半途而废。只有持之以恒，才能胜利。”听了父亲的话，我又拿起球拍接着练习。我学着父亲的样子，轻轻把球抛起来，用右手举起球拍，用力对着球打了一次、两次、三次不知道学了多少次，最终，我送出的球可以轻轻飞出去了。接下来，我起先和父亲竞争。爸爸先发球，羽毛
33、球飞到我头上，我回击。我望见羽毛球在我们俩之间飘舞。但是好的打法不能常常打，父亲突然打了一个特殊高的球。哈哈，我不简单欺压。我抓住机会扣球，球传了过去。这时父亲又来了低球，我没接住，只好乖乖的丢了。差距越来越大，怎么办？爸爸说：“你还是倒戈吧。”我回答说：“你可以杀，你不能羞辱。我是不行能倒戈的。”我想出了一个转移留意力的方法。向左打了一个球，爸爸接住了。我又向右打了一个球，球以闪电般的速度飞向地面。爸爸没收到，傻眼了。我笑了，连看竞赛的妈妈都为我鼓掌。我和父亲打得越来越凶，我也越来越英勇。最终以21:19险胜父亲，以胜利告终！羽毛球心得体会14这学期体育依旧是我宠爱的羽毛球，在老师的悉心、仔
34、细、负责的教育之下，不但让我的羽毛球技巧得到提高，也使我学到了许多东西。由于我本身就对羽毛球有爱好，所以，当我看到有羽毛球可选时，我真是欣喜若狂，坚决果断的填选了羽毛球。还记得当时上第一节羽毛球课时，做热身运动时，我原以为确定还是从前那种老套的热身活动，可是没想到的是，老师却别出心裁，让我们尝试了好多未曾见过的生动好玩的热身运动，而且还是针对我们要打羽毛球而特地设计的热身运动，看到同学们好玩的姿态，大家都笑作了一团，就这样，第一节羽毛球课在一个轻松、欢乐的氛围下起先了。虽然之前没有系统的学习过羽毛球这项运动，但是自己多多少少还是有那么一些水平的，当然在我上完这学期的羽毛球课之后，我才发觉当时自
35、以为是的认为是多么愚蠢。学期起先的时候都是从基础的动作学起，老师总是不停的订正我们的小错误，肯定让我们把动作做正确，做标准才可以练习下一个动作。正是因为没有系统的练习过羽毛球，所以我刚好摆正自己的心态，努力练习基础动作，从最基本的脚步练起，到下手发高远球、胸前反手发球、击打高远球，网前的正反手切球，就似乎盖楼一样，只有把这些基础打好了，才能真正的进行羽毛球竞技竞赛。同时，除了个人水平之外，羽毛球竞技竞赛，也是一场心理战，我们要表现的放松、从容，这样打气球来，既不会太累，也不会因为输掉几个球而着急，从而给对手机会。我们要保持微笑，以一种愉悦的心情面对我们的对手，给他一种错觉，让他以为你始终很轻松
36、，没有感到乏累，给他造成心理压力。在一些小细微环节方面同样要留意，比如握拍，一个标准的握拍姿态不但有利于球的击打，对于推断球路走向的影响也是特别大的。从这一点上就能够看出你是否仔细、系统的学习过羽毛球运动。握拍不能一成不变，要敏捷驾驭。每个人的握拍虽然整体上差不多，但因个人手掌的大小，球拍把手的大小、个人宠爱不同，细看之下，都有微小的差异，这也是确定他们球路与强弱项很重要的一个因素。步伐也是一个致胜的关键，步法分为“米”字步和“回中步”，交叉步，并步，转身。关键在于重心的把握，尽量保持身体的挺直与平衡，多用箭步跑动，即脚趾与脚掌着地，而脚后跟尽量少着地，脚带动身体，而非上身带动腿脚跑动，其中特
37、别关键的一点，特殊是打单时，“回中步”特别重要，即击球之后，必需第一时间跑回“米”字交点旁边，迎接下一球的到来。通过这一学期的学习，不但让我的羽毛球技术得到了很大的提高，也让我明白了一个道理，恒久都要保持虚心的看法，不要把自己看的太高。为什么大海是大海，因为大海把自己放在世界上最低的位置，所以涓涓细流汇入江河，最终才流入了大海。要仔细学习每一件事，要做到不耻下问，有句话叫“学无先后达者为师”，遇到别人比自己优秀的地方要虚心请教，可知，“不积跬步无以至千里，不积涓流无以成江河”。羽毛球心得体会15“打羽毛球竞赛，起先！”在这阳光明媚的星期天，我们家要开展一场羽毛球大比拼。假如我赢得了这场竞赛的冠
38、军，就可以得到10元钱。10元钱对于我来说那可是不小的数目。先是我跟爸爸对打。爸爸发球，爸爸一上来就不给我好脸色。第一球就犹如猛虎下山一般，我还没反映过来，球已经近在咫尺，我赶忙反手一拍，球犹如离弦之箭最终被我击回。爸爸来一个釜底抽薪，一个反击，还没等我喘一口气，球又已经向我飞速飞来了。我无奈只好转攻为守，惋惜球还是擦过球网飞向了我的身后，我没接住。我捡起球赶忙发了一个令人难以找寻踪迹的球。谁知爸爸以迅雷不及掩耳的速度，一拍，球翻转朝我飞来。我惊异极了，叫出了声。可是又已经来不及了，球再次飞向身后。又过了几招，我就明显感觉体力不足，我放弃了。其次局起先。妈妈和爸爸的大斗决。妈妈一上来就发动了全
39、力攻击，可是看爸爸游刃有余的样子，不慌不忙的应对。我不由自主的在心底佩服起爸爸来了。说真的妈妈也不赖。但在爸爸那疾如闪电，狡猾如狐的攻势下，妈妈最终确定是只有认输的份了。所以这次还是爸爸胜出。最终是我和老妈的PK了。我强打起精神，细心应对每一个球。在比分落后的时我，我也不放弃，我一个球一个球的反击。最终和妈妈打成同比分了，现在是最终一球，极为重要的一球，我发威了，爆叫一声“切空无影手”妈妈没守住，我赢了，喜悦之情在我心中回荡。竞赛结束，这次我作为其次名，奖品是5元钱。其实真正令我快乐的是我最终战胜了妈妈这个“强将”。妈妈是我手下败将了。第23页 共23页第 23 页 共 23 页第 23 页 共 23 页第 23 页 共 23 页第 23 页 共 23 页第 23 页 共 23 页第 23 页 共 23 页第 23 页 共 23 页第 23 页 共 23 页第 23 页 共 23 页第 23 页 共 23 页